สุขภาพทางเพศ

7 นิสัยที่ไม่ดีที่ผู้ชายทุกคนควรหลีกเลี่ยงเพื่อปรับปรุงปริมาณและคุณภาพของอสุจิ

ผู้ชายและผู้หญิงที่ไม่ชอบผู้หญิงมีข้อได้เปรียบในการผลิตอสุจิจำนวนไม่ จำกัด อย่างไรก็ตามนี่ไม่ได้หมายความว่าวิถีชีวิตของคุณไม่สามารถลดหรือเพิ่มจำนวนอสุจิได้

แม้ว่าการเจริญพันธุ์อาจไม่มีอยู่ในแผนของคุณในอนาคตอันใกล้ แต่คุณควรปรับใช้การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพเหล่านี้เสมอเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องทนทุกข์ในอนาคต

รีวิวผงฟันปากสกปรก

ไม่เพียง แต่เพื่อการเจริญพันธุ์การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้จะช่วยให้สุขภาพทางเพศโดยรวมดีขึ้นด้วย

ต่อไปนี้เป็นนิสัยที่ไม่ดี 7 ประการที่ควรหลีกเลี่ยงที่จะเพิ่มจำนวนอสุจิและปรับปรุงสุขภาพทางเพศของคุณ

1. การแผ่รังสี

อย่าใช้คำพูดของเรามันและ อ่านการศึกษานี้ โดยผู้ชายหลายคนที่เก็บโทรศัพท์ไว้ในกระเป๋ากางเกงเป็นเวลานานจะมีจำนวนอสุจิลดลง การแผ่รังสีแม่เหล็กไฟฟ้าทำให้เกิดการกระจายตัวของดีเอ็นเอซึ่งส่งผลต่อคุณภาพและปริมาณของอสุจิ

2. แอลกอฮอล์และยาอื่น ๆ

นี่เป็นข้อเท็จจริงที่ทราบกันทั่วไปอยู่แล้ว แอลกอฮอล์มีแนวโน้มที่จะฆ่าแรงขับทางเพศของคน ๆ หนึ่งและยังส่งผลต่อจำนวนอสุจิด้วย มีการเชื่อมโยงโดยตรงกับระดับฮอร์โมนเพศชายต่ำ ส่วนกัญชานั้น THC ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าลดการเคลื่อนไหวและการผลิตของอสุจิ .

3. การสูบบุหรี่

เราไม่จำเป็นต้องย้ำถึงผลเสียทั้งหมดของการสูบบุหรี่ที่มีต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจรวมถึงการผลิตอสุจิที่ลดลง คุณสามารถค้นหาได้จำนวนนับไม่ถ้วน การศึกษาดำเนินการเกี่ยวกับเรื่องนี้ ที่พิสูจน์ได้ว่าการสูบบุหรี่ทำให้เกิดการแตกตัวของอสุจิ

จะรู้ได้อย่างไรว่าผู้หญิงแอบชอบคุณ

4. ความร้อนที่มากเกินไป

การสวมชุดชั้นในที่คับเกินไปและการซื้อผ้าที่ไม่ให้อากาศไหลเวียนเพียงพออาจทำลายสุขภาพทางเพศและการผลิตอสุจิของคุณอย่างรุนแรง ไม่เพียงแค่นั้นสิ่งนี้ยังอาจทำให้เกิดการติดเชื้อแบคทีเรียหลายชนิดที่อาจรบกวนคุณหรือไม่ก็ได้ แต่สามารถส่งต่อไปยังคู่ของคุณได้

อุณหภูมิ scrotal ที่สูงขึ้นเป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงโดยเสียค่าใช้จ่ายทั้งหมด ในความเป็นจริงก การศึกษาล่าสุดดำเนินการในปี 2018 พิสูจน์แล้วว่าผู้ชายที่ส่วนใหญ่สวม นักมวย มีจำนวนอสุจิสูงกว่าคนที่ไม่มีตัวอสุจิถึง 25% เพื่อให้อากาศออกให้บ่อยเท่าที่จะทำได้!

5. อาหารแปรรูป

สิ่งที่คุณกินนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับแรงขับทางเพศของคุณและแม้แต่ปัญหาเช่นการหย่อนสมรรถภาพทางเพศ แต่มันเชื่อมโยงกับจำนวนอสุจิด้วยหรือไม่? ผลการศึกษาของเดนมาร์กสรุป ผู้ชายที่รับประทานอาหารตะวันตกซึ่งประกอบด้วยเนื้อสัตว์แปรรูปมากกว่าจะมีจำนวนอสุจิต่ำกว่าผู้ชายที่รับประทานอาหารปรุงสุกแบบดั้งเดิมอย่างมีนัยสำคัญ

นี่ไม่ได้พูดถึงอาหารอินเดียมากนัก แต่พิสูจน์ได้ว่าเนื้อสัตว์และอาหารแปรรูปไม่ใช่เพื่อนของคุณเช่นกัน

6. การขาดวิตามินดี

ในขณะที่อาหารเพื่อสุขภาพโดยรวมมีความสำคัญต่อสุขภาพทางเพศของคุณวิตามินดีเป็นสารอาหารชนิดหนึ่งที่คุณต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ การขาดวิตามินดีเป็นเรื่องปกติมากเนื่องจากไม่มีแหล่งที่หาได้ง่ายในการรับประทานอาหารปกติ คุณสามารถทานอาหารเสริมจากธรรมชาติเพื่อตอบสนองความต้องการประจำวันของคุณได้เสมอ สิ่งนี้จำเป็นสำหรับจำนวนอสุจิที่แข็งแรงและการเคลื่อนไหวที่ดี .

เทอริยากิเนื้อกระตุกสูตรขจัดน้ำ

7. นั่งเป็นเวลานาน

ประการสุดท้ายการใช้เวลานานหลายชั่วโมงโดยไม่มีการเคลื่อนไหวนั้นเชื่อมโยงโดยตรงกับคุณภาพและปริมาณของอสุจิที่ไม่ดี อาชีพที่เกี่ยวข้องกับการนั่งเป็นเวลานานนั้นเชื่อมโยงกับภาวะมีบุตรยาก อย่างไรก็ตามผลของการวิจัยเหล่านี้ไม่สอดคล้องกันเล็กน้อย ไม่ว่าการเคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อยจะไม่เป็นอันตรายต่อคุณดังนั้นจงมีสติ

บรรทัดล่าง

วัยหนุ่มสาวส่วนใหญ่มักจะไม่ค่อยใส่ใจกับไลฟ์สไตล์ของพวกเขามากนัก อย่างไรก็ตามการดื่มด่ำกับนิสัยดังกล่าวอย่างต่อเนื่องอาจส่งผลระยะยาวที่ร้ายแรงเกี่ยวกับภาวะมีบุตรยาก คุณอาจไม่ได้รับผลกระทบในระยะสั้นมากพอ แต่ไว้วางใจเราการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ดีจะช่วยให้คุณไม่ต้องเสียใจในอนาคต

สำรวจเพิ่มเติม