ฟิตเนส

5 เทรนด์การออกกำลังกายที่โง่ที่สุดในปี 2017 ที่คุณต้องทิ้งไว้เบื้องหลัง

ปี 2017 ใกล้จะมาถึงแล้วและฉันมั่นใจว่าคุณต้องได้เห็นสิ่งต่างๆบนอินเทอร์เน็ตที่จะทำให้คุณไป WTF ความรู้สึกที่มีร่วมกัน พวกเราที่ MensXP Health ได้สแกนเทรนด์การออกกำลังกายต่างๆหรืออะไรก็ตามที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกายที่แพร่ระบาดและสับรายการนี้ให้คุณ นี่คือ 5 เทรนด์การออกกำลังกายที่ไร้สาระและแทบจะไม่เป็นประโยชน์ที่เราเห็นในปีนี้ เชื่อดีที่สุดว่าหากคุณกำลังหลงระเริงกับใครก็ตามคุณจะไม่ฟิตในปี 2018

1) Goat Yoga, Beer Yoga และ Naked Yoga

ถ้าแค่โยคะร้อนยังไม่โง่พอผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายของกระเป๋าบอลก็มาพร้อมกับรูปแบบที่ไร้สาระมากขึ้นของโยคะ ไม่ได้ช่วยให้คุณฟิตหรืออะไร แต่เพียงเพื่อให้คุณดูแฟนซีและใช่ขโมยเงินของคุณ โยคะแพะโยคะเบียร์และโยคะเปลือยเป็นที่พูดถึงของเมืองในปี 2017 บางคนหัวเราะเยาะและบางคนที่ไม่อยากทำงานหนักก็ไปข้างหน้าและได้รับการเป็นสมาชิก นี่คือการรับรองความโง่เขลาและจะไม่ช่วยให้ใครฟิตหุ่นได้นับประสาอะไรกับการลดน้ำหนัก

สอง) BOSU-Ball Balancing การออกกำลังกาย

นี่คือสิ่งที่ หากคุณออกกำลังกายเป้าหมายของคุณควรจะแข็งแรงขึ้นลดไขมันสร้างกล้ามเนื้อและเร็วขึ้น อย่างน้อยนั่นคือสิ่งที่ผู้เริ่มต้นทุกคนควรทำแทนที่จะดูโง่อย่างไม่น่าเชื่อในขณะที่ฝึกการทรงตัวบนลูกบอล BOSU ผู้ชายที่ควรยกน้ำหนักกำลังยุ่งอยู่กับการทำสิ่งนี้และพูดอย่างภาคภูมิใจว่า - ฉันกำลังฝึกการทรงตัว ความสมดุลของการฝึกซ้อมเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับกีฬาและอย่างน้อยใคร ๆ ก็กังวลว่าใครไปโรงยิมเพื่อฟิตหุ่น ได้โปรดหยุดความโง่เขลานี้!

3) วิ่งมาราธอนด้วยความหวังในการลดไขมัน

แนวโน้มที่น่าอึดอัดและน่ารำคาญอย่างมากที่แตะระดับความสูงในปีนี้คือ 'คนอ้วนวิ่งมาราธอน' และจัดแสดงเหรียญการมีส่วนร่วมบนโซเชียลมีเดีย เอาล่ะฉันยอมรับว่ากิจกรรมบางอย่างดีกว่าไม่มีกิจกรรม แต่การวิ่งมาราธอนเหมือนวัวบ้าและคิดว่าการทำให้คุณฟิตขึ้นนั้นเป็นเรื่องทางจิตใจอย่างแน่นอน สิ่งเดียวที่คุณได้รับจากสิ่งนี้คือระดับฮอร์โมนที่มีความเครียดสูงภูมิคุ้มกันลดลงสุขภาพของข้อที่ไม่ดีร่างกายที่อ้วนผอมและไม่มีใครให้เหรียญรางวัล สิ่งนี้ต้องหยุดโดยเร็ว!

4) การออกกำลังกายในสระว่ายน้ำ / น้ำ

โอ้ใช่เรามาลองใส่คนที่มีน้ำหนักเกินที่ไม่มีประสบการณ์มาก่อนในการออกกำลังกายขั้นพื้นฐานในสระว่ายน้ำและให้พวกเขาทำแบบฝึกหัด ฉันหมายถึง WTF! ใครก็ตามที่คิดเรื่องนี้จะรู้ดีว่าผู้คนที่สิ้นหวังในการลดน้ำหนักและทำเงินได้อย่างไร คุณไม่สามารถยืนได้อย่างถูกต้องในสระว่ายน้ำได้นับประสาอะไรกับการออกกำลังกายที่นั่น สามัญสำนึกตาย!

5) ความคลั่งไคล้เกี่ยวกับอาหาร Ketogenic และมังสวิรัติ

นี่คือสิ่งที่รบกวนโค้ชที่มีเหตุผลและเป็นวิทยาศาสตร์หลายพันคนทั่วโลก แน่นอนฉันก็โกรธเหมือนกัน Keto และ มังสวิรัติกลายเป็นนักเทศน์อย่างแท้จริงในปีนี้และอาหารคีโตแบบกดยากและอาหารจากพืชเพื่อการลดไขมันและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นเข้าสู่ตลาด ทั้งสองคนไม่เคยได้รับการพิสูจน์ว่าลดไขมันได้ดีขึ้นหรือมีชีวิตที่ดีขึ้นไม่ว่าจะหมายความว่าอย่างไร การสูญเสียไขมันเกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ จำกัด แคลอรี่ไม่ใช่เพราะคุณกินไขมันมากเกินไปและโปรตีนจากพืชเป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่สมบูรณ์ ผู้ชายพวกคุณต้องหยุด!