การเดินป่า

Winter Hiking 101: ทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับการเดินป่าท่ามกลางหิมะ

การเดินป่าในฤดูหนาวเป็นวิธีที่ดีในการฟื้นฟูฤดูกาลและคงความกระฉับกระเฉงตลอดทั้งปี! ไม่ว่าคุณจะวางแผนเดินป่าท่ามกลางหิมะหรือแค่ฝ่าน้ำแข็ง สิ่งที่คุณต้องมีคืออุปกรณ์ที่เหมาะสมและการวางแผนที่เหมาะสมเพื่อมีช่วงเวลาที่ดี!

มีเหตุผลดีๆ มากมายที่คุณควรลองเดินป่าในฤดูหนาว: ไม่มีฝูงชน, ไม่มีแมลง, ไม่มีควันไฟป่า และความเงียบสงบของภูมิประเทศในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีหิมะปกคลุม แม้แต่เส้นทางที่คุณเดินมานับล้านครั้งก่อนหน้านี้ก็สามารถเปลี่ยนให้เป็นดินแดนมหัศจรรย์แห่งฤดูหนาวที่มีมนต์ขลังได้

การเดินป่าในฤดูหนาวยังเป็นกิจกรรมที่เสริมพลังอย่างน่าประหลาดใจอีกด้วย ปฏิกิริยาแรกของเราต่อการมาถึงของสภาพอากาศฤดูหนาวมักจะเป็นการซ่อนตัวอยู่ใต้ผ้าห่ม แต่การเตรียมตัวและออกเดินป่าในฤดูหนาวเป็นวิธีที่ดีในการยืนยันตัวเองในเชิงบวกและยอมรับฤดูกาลนี้ ตอนนี้มันเป็นหนึ่งในไฮไลท์ของปีสำหรับเรา!

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

แม้ว่าการเดินป่าบนหิมะจะมีสิ่งที่น่าสนใจมากมาย แต่ความท้าทายที่ไม่เหมือนใครบางอย่างต้องใช้อุปกรณ์และการคิดล่วงหน้ามากกว่าการเดินป่าในฤดูร้อน ทุกสิ่งตั้งแต่การวางแผนการเดินทางไปจนถึงการเพิ่มชั้นและรองเท้า ไปจนถึงการระบุอันตรายในฤดูหนาว มีหลายสิ่งที่ต้องพิจารณาก่อนออกเดินทางเดินป่าครั้งแรกในฤดูหนาว

ในบทความนี้ เราจะอธิบายทุกสิ่งที่คุณจำเป็นต้องรู้เพื่อประสบการณ์การเดินป่าในฤดูหนาวที่สนุกสนานและปลอดภัย

สารบัญ

• เคล็ดลับด่วนสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว
• การกำหนดความคาดหวัง
• ประเภทของสภาพเส้นทางฤดูหนาว
• การวางแผนเดินป่าในฤดูหนาว
• เคล็ดลับในการรักษาความอบอุ่น
• วิธีการเลเยอร์สำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว
• รองเท้าเดินป่าฤดูหนาว
• 10 สิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว
• การระบุและหลีกเลี่ยงอันตรายจากการเดินป่าในฤดูหนาว

เคล็ดลับด่วนสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว

• ทุกอย่างใช้เวลานานกว่าที่คุณคิด ดังนั้นอย่าพยายามวิ่งเป็นระยะทางไกลจนเกินไป
• ตรวจสอบพยากรณ์อากาศและสภาพเส้นทางและวางแผนตามนั้นเสมอ (ซึ่งอาจหมายถึงการยกเลิก)
• ลงทุนซื้อเสื้อผ้ากันหนาวคุณภาพดีและเรียนรู้วิธีการสวมเสื้อผ้าหลายชั้นอย่างเหมาะสม
• รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นและทานอาหารว่างบ่อยๆ ทั้งสองอย่างนี้มีส่วนสำคัญในการควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย นอกจากนี้ การเดินป่าในฤดูหนาวต้องใช้ความพยายามมากกว่าการเดินป่าในฤดูร้อน ดังนั้นคุณจึงต้องควบคุมแคลอรี่และก้าวนำหน้าช่วงขาดน้ำ
• ควรบรรจุไมโครสไปค์ไว้เผื่อไว้เสมอ
• แม้จะเป็นการเดินป่าระยะสั้นๆ อย่าลืมนำติดตัวไปด้วย 10 สิ่งจำเป็นของการเดินป่า -
• การระบุและหลีกเลี่ยงอันตรายจากการเดินป่าในฤดูหนาวยังดีกว่าการจัดการกับผลที่ตามมา

อ่านต่อเพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับรายละเอียดแต่ละข้อ!

การกำหนดความคาดหวัง

การเดินป่าในฤดูหนาวเป็นเรื่องเกี่ยวกับประสบการณ์ ไม่ใช่การเดินป่าระยะทางไกล ระมัดระวังระยะทางและเสรีกับการประมาณการเวลาของคุณ

ทุกอย่างใช้เวลานานกว่าและต้องใช้พลังงานมากขึ้นเมื่อเดินป่าท่ามกลางหิมะ ดังนั้นคุณจึงไม่ควรทะเยอทะยานจนเกินไป สภาพเส้นทางจะยากขึ้น การนำทางอาจยุ่งยากกว่า และคุณจะต้องหยุดบ่อยขึ้นเพื่อปรับเลเยอร์

เนื่องจากสภาพอากาศในฤดูหนาวสามารถเปลี่ยนแปลงได้ การรักษาความยืดหยุ่นทางจิตใจจึงเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน หากคุณลืมไมโครสไปค์และไม้ค้ำไว้ที่บ้านและเส้นทางเต็มไปด้วยน้ำแข็ง อย่าไป หากคุณมาที่บริเวณที่มีแป้งหนาและไม่มีรองเท้าเดินหิมะ ให้ย้อนกลับไปสำรวจที่อื่น

โปรดจำไว้ว่าการเดินป่าในฤดูหนาวเป็นการเพลิดเพลินไปกับความงดงามของภูมิทัศน์ฤดูหนาว และคุณไม่จำเป็นต้องเดินขึ้นอีก 25 ไมล์ที่ความเร็ว 3.5 ไมล์ต่อชั่วโมงเพื่อทำเช่นนั้น

ประเภทของสภาพเส้นทางฤดูหนาว

การเดินป่าในฤดูหนาวอาจมีสภาพเส้นทางที่หลากหลาย สิ่งที่คุณต้องจัดกระเป๋าและวิธีการเตรียมตัวจะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขเหล่านี้เป็นส่วนใหญ่ ดังนั้นคุณจึงต้องหาข้อมูลเล็กน้อยก่อนเดินป่า

ที่ ชั้นความลึกของหิมะบน Gaia GPS เป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยม หรือคุณสามารถโทรติดต่อสถานีตำรวจท้องถิ่นเพื่อสอบถามสภาพเส้นทางในปัจจุบันได้

ไม่มีหิมะหรือน้ำแข็ง

บ่อยครั้งที่การเดินป่าในฤดูหนาวอาจหมายถึงการเดินป่าที่หนาวเย็นเท่านั้น เส้นทางนี้ปราศจากหิมะและน้ำแข็ง และสามารถมองเห็นเส้นทางได้ง่าย คุณเพียงแค่ต้องแน่ใจว่าคุณมีชั้นที่เหมาะสมเพื่อให้ตัวเองอบอุ่นและแห้ง การบรรจุไมโครสไปค์ไว้เผื่อในกรณีที่คุณพบกับหิมะหรือน้ำแข็งเป็นหย่อมๆ ก็ยังถือเป็นความคิดที่ดี

หิมะและน้ำแข็งบางส่วน

เราทำเสร็จแล้ว มาก ของสิ่งนี้ เส้นทางนี้ปกคลุมไปด้วยหิมะและน้ำแข็งเป็นระยะๆ แต่ยังมองเห็นได้ง่ายว่าไปทางไหน คุณจะต้องการไมโครสไปค์แน่นอน (ไม้เท้าเดินป่าก็มีประโยชน์มากเช่นกัน) ความเร็วในการเดินป่าของคุณจะลดลง คุณจะต้องหยุดบ่อยขึ้น และการนำทางจะใช้เวลานานกว่า ดังนั้น ควรจัดสรรเวลาเพิ่ม

เสื้อแจ็คเก็ตกันฝนสำหรับผู้ชาย

หิมะ

หากหิมะไม่ลึกมากหรือถูกบดอัดแน่นหนา คุณอาจสามารถหลบหนีไปได้โดยใช้ไมโครสไปค์ แต่เมื่อมันลึกกว่ารองเท้าบู๊ตของคุณแล้ว คุณจะต้องพิจารณาใช้เกเตอร์อย่างน้อยที่สุด และอาจรวมถึงรองเท้าเดินหิมะด้วย นอกจากจะต้องก้าวให้ช้าลงแล้ว ยังต้องใช้เวลาในการนำทางมากขึ้นเพราะอาจทำให้เสียเส้นทางได้ง่าย คุณจะต้องระมัดระวังเกี่ยวกับอันตรายที่ฝังอยู่ใต้หิมะด้วย

การวางแผนเดินป่าในฤดูหนาว

ค้นหาเส้นทาง

หากนี่เป็นครั้งแรกที่คุณเดินป่าท่ามกลางหิมะ ให้ช่วยเหลือตัวเองอย่างมากและลองทำเส้นทางสั้นๆ ที่เรียบง่ายที่คุณเคยเดินป่ามาก่อน จะดีกว่ามากถ้าไปจนสุดเส้นทางและหวังว่ามันจะยาวกว่าการเดินป่าไปครึ่งทางแล้วหวังว่ามันจะจบลง เริ่มต้นด้วยสิ่งง่ายๆ และต่อยอดจากจุดนั้น

แหล่งข้อมูลที่ดีสำหรับการค้นหาการเดินป่าในฤดูหนาวคือ ออลเทรลส์ - เราไม่เพียงแต่ใช้แอป/เว็บไซต์นี้เพื่อค้นหาเส้นทางใหม่เท่านั้น แต่การอัปเดตเส้นทางที่ผู้ใช้ทิ้งไว้บ่อยครั้งนั้นมีคุณค่าอย่างยิ่งในการพิจารณาสภาพเส้นทางในปัจจุบัน (ค่อนข้างจะ)

พยายามเลือกเส้นทางที่สั้นกว่าโดยมีทั้งขึ้นเนินและลงเนินผสมกันเพื่อให้คุณมีโอกาสได้วอร์มร่างกาย

เวลาและแสงแดด

ไม่เพียงแต่กลางวันจะสั้นลงเท่านั้น แต่ยังมืดครึ้มเข้าสู่กลางคืนได้เร็วกว่าในฤดูร้อนอีกด้วย ดังนั้นคุณจะต้องเผื่อเวลาไว้มากพอที่จะเดินป่าให้เสร็จ เสมอ, เสมอ นำไฟหน้าที่ชาร์จเต็มมาด้วยเผื่อไว้!

ช่วงเช้าตรู่มักเป็นจุดที่หนาวที่สุดของวัน ดังนั้นคุณจึงมีแนวโน้มที่จะเผชิญกับน้ำแข็งมากขึ้น ต่อมาในช่วงบ่าย หิมะอาจจะกลายเป็นโคลน รองเท้าบูทกันน้ำจึงมีความสำคัญเป็นพิเศษ

สภาพอากาศ

สิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบสภาพอากาศก่อนเดินป่า แต่ไม่มีอะไรมากไปกว่าการเดินป่าในฤดูหนาว จดบันทึกเสียงสูงและต่ำ ปริมาณฝนที่อาจเกิดขึ้น และลมและลมหนาวที่คาดหวัง!

เราชอบใช้บริการสภาพอากาศต่างๆ เพื่อพยายามคาดการณ์แบบสามเหลี่ยม อย่างไรก็ตามหากเราเดินทางไปยังพื้นที่สูงเราก็ใช้ พยากรณ์อากาศภูเขา ซึ่งให้การคาดการณ์ตามระดับความสูงที่แปลเป็นภาษาท้องถิ่นมากขึ้น

การขนส่ง

การเดินทางไปยังจุดเริ่มต้นสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวบางครั้งอาจเป็นเรื่องท้าทายด้วยตัวมันเอง ป่าและถนนทางเข้าหลายแห่งปิดให้บริการในช่วงฤดูหนาว ดังนั้นคุณควรหาข้อมูลทางออนไลน์ก่อนวางแผนการเดินทาง

นอกจากนี้ แม้ว่าถนนจะมีการไถพรวน แต่ที่จอดรถบริเวณจุดเริ่มต้นอาจไม่อยู่ การใช้ยางกันหิมะหรือโซ่ติดตัวไปด้วยก็ไม่ใช่ความคิดที่ดี

บันทึก: ใน PNW นี้ เราพบว่าที่ระดับความสูงที่สูงขึ้นซึ่งเรามีแนวโน้มที่จะพบกับหิมะบนถนนมากกว่า จุดเริ่มต้นที่ออกจาก Sno-Parks มักจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดในการไปถึงเนื่องจากมีการไถนาบ่อยครั้ง

แผนลอยน้ำ

คำยืมเกี่ยวกับการเดินเรือนี้หมายถึงการบอกใครสักคน (ที่ไม่ไปกับคุณ) ว่าคุณกำลังจะไปที่ไหน อยู่กับใคร คุณวางแผนที่จะกลับมาเมื่อใด และพวกเขาควรติดต่อใครหากพวกเขาไม่ได้รับการติดต่อจากคุณภายในจุดหนึ่ง ภายในเวลาที่กำหนด.

นี่เป็นหนึ่งในมาตรการด้านความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดที่คุณสามารถทำได้ก่อนการเดินป่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเดินป่าในฤดูหนาว บุคคลที่คุณให้แผนโฟลตแก่ไม่จำเป็นต้องเป็นคนในพื้นที่ แต่แค่รับผิดชอบ เรามักจะฝากแผนลอยน้ำไว้กับพ่อแม่ของเรา แม้ว่าพวกเขาจะอยู่ห่างจากบ้านหลายร้อยไมล์ก็ตาม

ความแตกต่างระหว่างการแจ้งเตือนการค้นหาและช่วยเหลือไม่กี่ชั่วโมงหลังจากที่คุณควรจะเช็คอินเทียบกับวันต่อมานั้นใหญ่โตอย่างเห็นได้ชัด

เคล็ดลับในการรักษาความอบอุ่น

เลเยอร์อย่างถูกต้อง

การแบ่งชั้นอย่างถูกต้องต้องอาศัยศิลปะเล็กน้อย แต่เมื่อคุณเข้าใจแล้ว ก็ถือเป็นก้าวแรกในการทำให้ร่างกายอบอุ่นและแห้งบนเส้นทาง! เราครอบคลุมพื้นฐานในการ วิธีการเลเยอร์ส่วนด้านล่าง

นำขนมมาให้เพียงพอ

ระบบเผาผลาญของร่างกายทำหน้าที่เป็นเตาหลอมที่จะช่วยให้คุณอบอุ่นระหว่างการเดินป่า... แต่คุณต้องบริโภคแคลอรี่ให้เพียงพอเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น! วางแผนจัดของว่างมากกว่าที่คุณคิด (จำไว้ว่าร่างกายของคุณกำลังเผาผลาญแคลอรีโดยพยายามทำให้ร่างกายอบอุ่นนอกเหนือจากการเดินป่า) ของว่างที่กินระหว่างเดินป่าเป็นสิ่งที่ดีที่สุด จะได้ไม่ต้องหยุดนานเกินไป โปรดทราบว่าบาร์หลายแห่ง (ลองนึกถึงบาร์ Clif) มีแนวโน้มที่จะแข็งตัวในช่วงอากาศเย็น ดังนั้นควรเก็บไว้ในกระเป๋าเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น

เตรียมเครื่องดื่มอุ่นๆ

เครื่องดื่มอุ่นๆ ที่ใส่ในขวดเก็บความเย็นสามารถช่วยให้คุณอุ่นขึ้นได้มากในขณะเดินป่า เราชอบพกกาแฟหรือชาร้อนติดตัวไปด้วย กระติกน้ำ แต่แม้กระทั่งน้ำอุ่นก็ยังเป็นสิ่งที่น่ายินดี เนื่องจากเป็นเรื่องง่ายที่จะลืมดื่มของเหลวให้เพียงพอเมื่ออากาศหนาว สิ่งที่อุ่นสามารถช่วยให้กำลังใจคุณได้ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเนื่องจากการได้รับน้ำอย่างเหมาะสมเป็นสิ่งจำเป็นต่อความสามารถของร่างกายในการควบคุมอุณหภูมิ!

เดินต่อไป

กล้ามเนื้อของคุณสร้างความร้อนได้อย่างไม่น่าเชื่อขณะออกกำลังกาย ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการทำให้ร่างกายอบอุ่นเมื่อเดินป่าในฤดูหนาวก็คือการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่อง! คุณจะประหลาดใจกับความอบอุ่นที่คุณได้รับเมื่อเลือดสูบฉีด หากคุณต้องการหยุดพัก คุณต้องสวมอีกชั้นหนึ่งเพื่อดักความร้อนที่ตกค้างในร่างกาย ซึ่งจะง่ายกว่า อยู่ อบอุ่นกว่าการได้รับความอบอุ่นหลังจากที่กล้ามเนื้อของคุณเย็นลงแล้ว

เก็บตะวันไว้ในใจ

การเดินป่าท่ามกลางแสงแดดจะทำให้คุณอบอุ่นกว่าการเดินป่าในที่ร่ม เส้นทางเลียบเนินเขาทางตอนเหนือ ในหุบเขา หรือในพื้นที่ป่าจะช่วยลดแสงแดด ดังนั้นควรเตรียมชั้นฉนวนที่หนากว่าหรือผ้าฟลีซเสริมหากจำเป็น

เมแกนเพิ่มชั้นฉนวนบนชั้นฐานขนสัตว์ของเธอ

วิธีการเลเยอร์สำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว

เราเจาะลึกมากขึ้นเกี่ยวกับวิธีการจัดชั้นสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวอย่างถูกต้องในคู่มืออุปกรณ์เดินป่าฤดูหนาวของเรา แต่ต่อไปนี้เป็นภาพรวมโดยย่อ

การสวมหลายชั้นเป็นเรื่องเกี่ยวกับการทำให้ร่างกายอบอุ่นและแห้ง อบอุ่น จากอากาศภายนอกและ แห้ง จากเหงื่อออกภายในและความชื้นภายนอก

ชั้นฐาน: บาง ระบายอากาศได้ดี และระบายความชื้นได้ ผลิตจากผ้า เช่น เมอริโนวูลหรือผ้าใยสังเคราะห์ อย่าใช้ผ้าฝ้ายเป็นชั้นฐาน ชั้นฐานที่เราชื่นชอบคือ ชั้นฐานระบายความร้อน Smartwool -

ชั้นกลาง: ชั้นฉนวนที่กักเก็บความร้อนในร่างกาย เช่น ผ้าฟลีซ เสื้อแจ็คเก็ตเนื้อหนา หรือทั้งสองอย่างรวมกัน

เปลือกหอย: ป้องกันลมและการตกตะกอนภายนอก ผลิตจากผ้ากันน้ำพร้อมโครงสร้างปิดผนึกตะเข็บ

แหล่งความร้อนแห่งเดียวของคุณคือร่างกายของคุณ ซึ่งจะขึ้นหรือลงตามอุณหภูมิตามระดับการออกแรงทางกายภาพของคุณ บนทางขึ้นเขาที่สูงชัน คุณอาจต้องถอดเสื้อผ้าหลายชั้นออกเพื่อป้องกันไม่ให้เหงื่อออก เมื่อหยุดพัก คุณจะต้องเพิ่มชั้นอีกครั้งก่อนที่คุณจะรู้สึกหนาวเกินไป (จำไว้ว่า จะง่ายกว่า รักษาความอบอุ่น มากกว่าที่จะเป็น ได้รับความอบอุ่น -

เปลื้องผ้าหรือชั้นบนตามความจำเป็นเพื่อรักษาความอบอุ่นสูงสุดโดยไม่ทำให้เหงื่อออก

สิ่งสำคัญคือคุณต้องมีกระเป๋าเป้สะพายหลังที่ใหญ่พอที่จะใส่สัมภาระทุกชั้นได้ ในการปีนที่สูงชัน ไม่ใช่เรื่องเหลือเชื่อที่คุณอาจต้องถอดเสื้อยืดออกเพื่อไม่ให้เหงื่อออก

หากคุณต้องการคำแนะนำที่เฉพาะเจาะจง เราจะแบ่งปันสิ่งที่เราพยายามและเป็นความจริงทั้งหมด อุปกรณ์เดินป่าหน้าหนาวในโพสต์นี้ -

รองเท้าเดินป่าฤดูหนาว

เมื่อเดินป่าบนหิมะหรือบนน้ำแข็ง คุณจะต้องคำนึงถึงรองเท้าของคุณมากกว่าการเดินป่าในฤดูร้อน

รองเท้าบูทเดินป่าฤดูหนาว

อย่างน้อยที่สุด รองเท้าเดินป่าในฤดูหนาวควรให้การยึดเกาะที่ดีและกันน้ำได้ โบนัสควรเป็นฉนวนสำหรับเท้าของคุณ

แรงฉุด
มองหารองเท้าบูทที่มีพื้นรองเท้าที่แข็งแรงและยึดเกาะได้ดี (มักทำจากยางกันหนาว) และมีปุ่มแบบลึกเพื่อการยึดเกาะ ตัวอย่างเช่น นี่คือการเปรียบเทียบพื้นรองเท้าแบบเคียงข้างกัน เมอร์เรล เทอร์โม ชิลล์ และรองเท้า Sorel Explorer Joan Boots คุณจะเห็นได้อย่างชัดเจนว่า Thermochill (ซ้าย) มีสายเชื่อมที่หนากว่ารองเท้า Explorer Joan มาก นี่คือข้อแตกต่างระหว่างรองเท้าเดินป่าในฤดูหนาวและรองเท้าสำหรับใส่เที่ยวรอบเมืองในฤดูหนาว

กันซึม

คุณสมบัติที่สำคัญถัดไปของรองเท้าเดินป่าในฤดูหนาวคือการกันน้ำ ขณะที่คุณเดินป่าบนหิมะ รองเท้าบู๊ตที่ไม่มีคุณสมบัติกันน้ำจะเริ่มดูดซับน้ำ ซึ่งอาจทำให้คุณเสี่ยงต่อการถูกน้ำแข็งกัด หรืออย่างน้อยก็ต้องเดินกลับไปที่รถอย่างลำบากใจ ตรวจสอบให้แน่ใจว่ารองเท้าของคุณกันน้ำได้เพื่อให้เท้าของคุณแห้งและอุ่น

ฉนวนกันความร้อน

สุดท้าย รองเท้าที่เหมาะสำหรับการเดินป่าท่ามกลางหิมะก็จะต้องมีฉนวนเช่นกัน มองหารองเท้าบู๊ตที่มีฉนวนปริมาณน้อยอย่างน้อย 200 กรัม (เช่น Thinsulate)

การค้นหารองเท้าเดินป่าที่เหมาะกับเท้าของคุณนั้นมีปัจจัยหลายประการ เราจึงขอแนะนำให้ไปที่ร้านค้าปลีกสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งและลองรองเท้าสักสองสามแบบเพื่อหาขนาดที่พอดี

แต่ถ้าคุณต้องการคำแนะนำ รองเท้าบูทฤดูหนาวที่ได้รับคะแนนสูงที่สุดสองชิ้นก็คือ เมอร์เรล เทอร์โม ชิลล์ และ ฉนวน Oboz Bridger ซึ่งไมเคิลและฉันเป็นเจ้าของและอยากจะแนะนำ

ถุงเท้า

เลือกถุงเท้าที่อุ่นและระบายความชื้นได้ และต้องแน่ใจว่าไม่ใช่ผ้าฝ้าย! หลีกเลี่ยงการสวมถุงเท้าหนาๆ ถ้ามันจะทำให้รองเท้าบู๊ตแน่นเกินไป เพราะจะทำให้การไหลเวียนโลหิตลดลงและทำให้เท้าของคุณรู้สึกเย็นลง ถุงเท้าขนสัตว์ที่เราชื่นชอบสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวคือ สาหัสยาก -

สนับแข้ง

หากคุณกำลังจะเดินป่าท่ามกลางหิมะ ควรสวมเสื้อผ้า สนับแข้งคู่หนึ่ง เพื่อป้องกันไม่ให้หิมะตกลงมาที่ด้านบนของรองเท้าบู๊ต สนับแข้งทำงานโดยการรัดรอบพื้นรองเท้าและโอบรอบน่องเพื่อให้ยืนได้

สิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นหากคุณจะเดินป่าบนหิมะที่หนาทึบหรือที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดีเท่านั้น แม้ว่าจะเบาพอที่จะพกพาติดตัวไปด้วยก็ได้!

อุปกรณ์ลากจูง: รองเท้าเดินหิมะกับ Microspikes กับ Crampons

นอกจากการบรรจุอุปกรณ์ลากจูงเฉพาะสำหรับภูมิประเทศและสภาพเส้นทางที่คุณอาจพบแล้ว ไม้เท้าเดินป่าคู่หนึ่งยังมีประโยชน์อย่างยิ่งเมื่อเดินป่าในหิมะเพื่อความสมดุล หากคุณมีไม้เท้าเดินป่าอยู่แล้ว คุณสามารถเลือกชุดตะกร้าหิมะราคาไม่แพงเพื่อป้องกันไม่ให้ไม้เท้าของคุณขุดลึกเกินไป

รองเท้าเดินหิมะ: รองเท้าเดินหิมะเป็นโครงกว้างที่ติดกับรองเท้าบู๊ต ซึ่งช่วยกระจายน้ำหนักไปยังพื้นผิวที่กว้างขึ้น ช่วยให้คุณปีนขึ้นไปบนหิมะที่ลึกแทนที่จะจมลงไปในหิมะ วางแผนใช้รองเท้าเดินหิมะทุกครั้งที่เจอหิมะเนื้อละเอียดหรือหิมะที่มีความลึกมากกว่าหนึ่งฟุต

ไมโครสไปค์: ไมโครสไปค์คือโซ่ที่รัดไว้เหนือรองเท้าบู๊ตของคุณ (โดยปกติจะเป็นสายรัดยาง) และมีหนามแหลมขนาด ¼-½ ที่ช่วยให้คุณยึดเกาะบนน้ำแข็งและหิมะที่แข็งตัวได้ โดยทั่วไปแล้วจะสวมใส่ได้ง่าย คุณจึงสามารถใส่และถอดได้ตามสภาพเส้นทางที่ต้องการ ส่วนใหญ่มีน้ำหนักน้อยกว่า 1 ปอนด์ ดังนั้นจึงเป็นอุปกรณ์ที่ดีที่จะเก็บไว้ในกระเป๋าของคุณในช่วงฤดูหนาวเผื่อไว้ในกรณีที่คุณต้องการ!

ในแพ็คของเรา

เราใช้ Crampons Trail ของ Hillsound ซึ่งเป็นการผสมผสานระหว่าง microspikes และ crampons ทางเทคนิค มีระบบแบบโซ่ที่ยืดหยุ่นเหมือนกับไมโครสไปค์ แต่มีเดือยขนาด ⅔ (17 มม.) เพื่อการยึดเกาะเพิ่มเติมบนเส้นทางน้ำแข็ง

พบพวกเขาที่นี่

ต่อไปนี้เป็นตัวเลือกอื่นๆ ที่ควรตรวจสอบ:

• คาห์ทูล่า ไมโครสไปค์
• ระบบยึดเกาะถนน Hillound FreeSteps6
• อุปกรณ์ดึงหนามแหลมของ Black Diamond Access

ตะปู: Crampons เป็นไมโครสไปค์เวอร์ชันสำหรับปีนเขา ความแตกต่างที่สำคัญคือมีโครงแข็งและฟันยาวได้ถึง 1 อัน ใช้สำหรับปีนน้ำแข็งและเดินบนทางลาดน้ำแข็งที่สูงชัน (มากกว่า 20 องศา) ภูมิประเทศที่คุณต้องการใช้ตะปู (พร้อมกับขวานน้ำแข็ง) นั้นเป็นภูมิประเทศทางเทคนิคมากกว่าและอยู่นอกเหนือขอบเขตของบทความนี้ ดังนั้นเราขอแนะนำให้ลองดู บทความนี้เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติม -

10 สิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่าในฤดูหนาว

สิ่งสำคัญ 10 ประการนี้เดิมทีนักปีนเขาบัญญัติขึ้นมาเพื่อให้ครอบคลุมอุปกรณ์ทั้งหมดที่คุณต้องใช้ในการเดินป่าเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับสิ่งที่ไม่คาดคิด เรามีบทความมากมายเกี่ยวกับ สิ่งสำคัญในการเดินป่าสิบประการ แต่ด้านล่างนี้เป็นภาพรวมของรายการเดียวกันแต่เน้นการเดินป่าในฤดูหนาว

1. การนำทางและการสื่อสาร: การค้นหาเส้นทางในขณะที่เดินป่าท่ามกลางหิมะอาจเป็นเรื่องท้าทายอย่างยิ่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากถุงหิมะสูงพอที่จะคลุมป้ายและเครื่องหมายบอกทาง นำอุปกรณ์นำทางที่คุณคุ้นเคยอยู่แล้วมาด้วย—แล้วจึงนำอุปกรณ์สำรองมาด้วย! อุปกรณ์ GPS แบบอิเล็กทรอนิกส์มีประโยชน์อย่างยิ่งในการช่วยให้คุณอยู่บนเส้นทาง แต่แบตเตอรี่ทุกชนิดจะหมดเร็วกว่าในฤดูหนาวมากกว่าในฤดูร้อน เก็บไว้ในกระเป๋าที่อบอุ่น และนำแบตเตอรี่สำรองมาด้วยเพื่อช่วยชาร์จ หากคุณใช้ GPS คุณยังควรพกแผนที่กระดาษและเข็มทิศเก็บไว้ในถุงพลาสติกเพื่อให้แห้ง

คุณอาจต้องการพิจารณาอุปกรณ์สื่อสารผ่านดาวเทียมแบบ 2 ทางและอุปกรณ์ SOS เช่น Garmin inReach มินิ - ด้วยวิธีนี้ คุณสามารถส่งข้อความหาผู้ติดต่อฉุกเฉินได้แม้ว่าจะไม่มีสัญญาณมือถือก็ตาม และหากสถานการณ์แย่ลงจริงๆ คุณจะสามารถส่งสัญญาณ SOS เพื่อให้ Search & Rescue สามารถค้นหาคุณได้

2. การป้องกันแสงแดด: เป็นเรื่องง่ายที่จะลืมการปกป้องแสงแดดในช่วงฤดูหนาว แต่แสงแดดที่สะท้อนจากหิมะอาจทำให้คุณได้รับรังสียูวีมากกว่าที่คุณจะได้รับในช่วงฤดูร้อน ทาครีมกันแดดแบบเต็มสเปกตรัมกับผิวที่โดนแสงแดดทั้งหมด รวมถึงริมฝีปาก ใต้คาง และหู! นอกจากนี้ คุณจะต้องเตรียมอุปกรณ์ป้องกันรังสียูวีสำหรับดวงตาของคุณ ไม่ว่าจะเป็นแว่นกันแดดหรือแว่นตา (มีประโยชน์หากมีลมแรงเพื่อป้องกันไม่ให้ดวงตาของคุณน้ำตาไหล) มองหาแว่นตาที่ป้องกัน UVA/UVB 100% หรือ UV400 100% (การพูดสิ่งเดียวกันได้สองวิธี)

3. เสื้อผ้าเสริม: เราได้กล่าวถึงพื้นฐานของการสวมหลายชั้นและรองเท้าไปแล้วในบทความก่อนหน้านี้ แต่คุณสามารถเจาะลึกลงไปถึงความเหมาะสมได้ เสื้อผ้าเดินป่าฤดูหนาว ที่นี่. สิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้คือการบรรจุสิ่งของสำคัญเพิ่มเติม เช่น ถุงเท้าและชั้นฉนวน หากถุงเท้าหรือเสื้อแจ็คเก็ตดาวน์ของคุณเปียก คุณจะยินดีแบกน้ำหนักเพิ่มเล็กน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่อาจเป็นอันตราย (หรืออย่างน้อยก็ทำให้อึดอัดมาก)

4. น้ำ: การให้น้ำอย่างเหมาะสมช่วยให้ร่างกายควบคุมอุณหภูมิได้ ดังนั้น สิ่งสำคัญคือต้องจัดกระเป๋าให้มากกว่าที่คุณคาดหวังไว้ การเดินป่าท่ามกลางหิมะเป็นกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก และควบคู่ไปกับการที่ร่างกายของคุณออกแรงมากขึ้นเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและอากาศในฤดูหนาวก็แห้งมากขึ้น ทั้งหมดนี้หมายความว่าคุณอาจต้องการน้ำมากกว่าการเดินป่าในฤดูร้อนที่ไม่รุนแรง! หากคุณกำลังเดินป่าระยะทางไกลและไม่ต้องการแบกของทั้งหมดจากจุดเริ่มต้น คุณสามารถนำ เตาแบกเป้ขนาดเล็ก หรือหม้อต้มน้ำที่รวดเร็วเช่น Jetboil เพื่อละลายหิมะไปตามทาง

5. อาหาร: เตาเผาผลาญของร่างกายจะช่วยให้คุณอบอุ่นบนเส้นทาง—หากคุณเติมเชื้อเพลิงอย่างเหมาะสม! แพ็คมาเยอะๆ ของว่างเดินป่า สำหรับการเดินทางของคุณ (มากกว่าที่คุณคิดว่าคุณต้องการ!) ตั้งเป้าที่จะผสมคาร์โบไฮเดรตเพื่อให้ได้พลังงานและไขมันที่เข้าถึงได้อย่างรวดเร็วเพื่อการเผาผลาญที่ยาวนานขึ้น โปรตีนจะช่วยในการฟื้นตัว ดังนั้นควรเตรียมของว่างที่มีโปรตีนสูงไว้พร้อมสำหรับการสิ้นสุดการเดินป่า

6. ไฟหน้า: ชาร์จเต็มแล้ว ไฟหน้า (หรือมีแบตเตอรี่สำรอง) ถือเป็นสิ่งสำคัญในการเดินป่าในฤดูหนาว เนื่องจากช่วงกลางวันสั้นและการเดินป่าอาจช้า การนำทางไปในหิมะเป็นเรื่องยากอยู่แล้ว ลองจินตนาการถึงการนำทางในความมืดดูสิ! หากอากาศหนาวมาก ควรเก็บไว้ในกระเป๋าที่อบอุ่นเพื่อป้องกันไม่ให้แบตเตอรี่หมด

7. ชุดปฐมพยาบาล + ชุดซ่อม: ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อซ่อมแซมคุณและอุปกรณ์ของคุณ เรานำชุดปฐมพยาบาลแบบเดียวกับที่เราจะพกติดตัวในฤดูร้อนไปด้วย แต่เราจะเพิ่มเข้าไปด้วย เครื่องอุ่นมือและเท้า และผ้าห่มอวกาศ

8. มีด (หรือเครื่องมืออเนกประสงค์): ใบมีดยูทิลิตี้ขนาดเล็กหรือเครื่องมืออเนกประสงค์เพื่อช่วยในการซ่อมเกียร์

9. ไฟ: เตรียมอุปกรณ์จุดไฟที่ทนต่อสภาพอากาศและเชื้อจุดไฟแห้ง และ/หรือเตาน้ำหนักเบา/Jetboil เป็นความคิดที่ชาญฉลาดที่จะมีความซ้ำซ้อนสำหรับสิ่งจำเป็นนี้ในกรณีที่อันแรกของคุณเปียกหรือล้มเหลว หากมีเหตุฉุกเฉินและคุณต้องออกไปข้างนอกข้ามคืน การมีวิธีทำให้ร่างกายอบอุ่นถือเป็นสิ่งสำคัญ

10. ที่พักพิงฉุกเฉิน: คุณไม่จำเป็นต้องแพ็คเต็นท์จริงในการเดินป่า แต่หากคุณต้องหยุดรถโดยไม่คาดคิดเป็นเวลานาน คุณจะต้องมีที่กำบังเพื่อกันลมและฝน และกักเก็บความร้อนในร่างกายไว้บางส่วน สำหรับการเดินป่าในฤดูหนาวส่วนใหญ่ เราจะจัดเตรียมสิ่งเหล่านี้ไว้ bivvys ฉุกเฉินความร้อน -

การระบุและหลีกเลี่ยงอันตรายจากการเดินป่าในฤดูหนาว

แม้ว่าการเดินป่าทุกประเภทจะมีความเสี่ยงอยู่บ้าง แต่การเดินป่าในฤดูหนาวก็มีความเสี่ยงสูงกว่า อย่างไรก็ตาม วิธีที่ดีที่สุดในการอยู่อย่างปลอดภัยคือการตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น การหลีกเลี่ยงอันตรายต่อไปนี้พร้อมกันย่อมดีกว่าการรับมือกับผลที่ตามมา!

อุณหภูมิร่างกายต่ำ

อุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติคือภาวะฉุกเฉินทางการแพทย์ที่เกิดขึ้นเมื่อร่างกายของคุณสูญเสียความร้อนเร็วกว่าที่จะผลิตได้ ส่งผลให้อุณหภูมิร่างกายต่ำจนเป็นอันตราย อาการเริ่มแรกของภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลง ได้แก่ ตัวสั่น พูดไม่ชัด หายใจตื้น ง่วงซึม งุ่มง่าม และสับสน วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงภาวะอุณหภูมิร่างกายลดลงคือการแพ็คชั้นฉนวนที่เพียงพอ กินแคลอรี่ให้เพียงพอ ให้ร่างกายของคุณเคลื่อนไหว และหลีกเลี่ยงการเปียกในทุกกรณี!

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อุณหภูมิร่างกายต่ำและวิธีการรักษา ที่นี่.

อาการบวมเป็นน้ำเหลือง

อาการบวมเป็นน้ำเหลืองเป็นความเสียหายต่อผิวหนังและเนื้อเยื่อใต้ผิวหนังที่เกิดจากการสัมผัสกับอุณหภูมิและลมที่เยือกแข็งเป็นเวลานาน นิ้ว นิ้วเท้า จมูก และหูเป็นบริเวณที่เสี่ยงต่อการถูกความเย็นกัดมากที่สุด อาการเบื้องต้นคือ รู้สึกแสบร้อน ชา สีผิวเปลี่ยนไป และผิวคล้ายขี้ผึ้ง คุณสามารถหลีกเลี่ยงอาการบวมเป็นน้ำเหลืองได้ด้วยการปกปิดผิวหนังโดยเฉพาะบริเวณแขนขาและหุ้มฉนวน ถุงมือ ถุงมือ หมวก รองเท้าบู๊ตกันหนาวที่มีขนาดเหมาะสม และถุงเท้าหุ้มฉนวนเป็นสิ่งสำคัญ

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับ อาการบวมเป็นน้ำเหลืองและวิธีรักษา ที่นี่.

ทะลุผ่านน้ำแข็ง

การเจาะน้ำแข็งบางๆ โดยไม่ได้ตั้งใจอาจทำให้คุณตกอยู่ในสถานการณ์ความเป็นความตายได้ในทันที นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นความคิดที่ดีที่จะหลีกเลี่ยงการข้ามน้ำแข็ง เว้นแต่คุณจะมั่นใจในความหนาของน้ำแข็ง อะไรก็ตามที่หนาน้อยกว่า 4 ถือว่าบางเกินไปที่จะเดินได้อย่างปลอดภัย เมื่อมีข้อสงสัยอย่าเสี่ยง

ลื่นไถลและตกลงไปบนน้ำแข็ง

นี่เป็นหนึ่งในอาการบาดเจ็บทั่วไปที่เกี่ยวข้องกับการเดินป่าในฤดูหนาว การลื่นไถลอย่างไม่คาดคิดบนแผ่นน้ำแข็งอาจส่งผลให้ข้อเท้าบิด กระดูกหัก หรือกระดูกหักได้ง่าย หากคุณอยู่บนทางลาด คุณสามารถเริ่มไถลลงเนินได้อย่างง่ายดาย วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงปัญหานี้คือการใช้รองเท้าเดินป่าในฤดูหนาว ไมโครสไปค์ และไม้เท้าเดินป่า

บ่อน้ำต้นไม้

หากคุณกำลังเดินป่าในบริเวณที่มีกองหิมะลึก คุณจะต้องเตรียมต้นสน โดยเฉพาะต้นที่มีกิ่งเตี้ยเป็นแนวกว้าง รูปร่างทรงกรวยของพวกมันปกป้องฐานของมัน ทำให้เกิดรูลึกซึ่งมักถูกกิ่งไม้บดบัง

ศิลปะการจีบผู้ชาย

การโพสต์ฮอลลิ่ง

Postholing เกิดขึ้นเมื่อก้าวของคุณทะลุหิมะไปหลายนิ้ว... หรือแม้แต่ฟุต สิ่งนี้ทำให้คุณเสี่ยงต่อการบิดข้อเท้า งอเข่า และทำให้การเดินป่าของคุณยากกว่าที่คุณสมัครไว้มาก วิธีที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงการถูกหลุมหลังคือการสวมรองเท้าเดินหิมะหากคุณจะเดินป่าบนดินผงหรือในหิมะที่ลึกกว่าหนึ่งฟุต หรือเลือกเส้นทางที่อัดแน่นอยู่แล้ว

บัว

บัวคือขอบของหิมะที่แข็งตัวซึ่งทอดยาวไปตามขอบแนวสันเขาและหน้าผาอื่นๆ ของภูเขา พวกมันอาจไม่เสถียรอย่างยิ่งและอาจพังทลายลงตามน้ำหนักของบุคคล

เห็นได้ชัดเจนจากด้านล่างและด้านข้าง แต่เมื่อเดินทางไปตามสันเขา แทบเป็นไปไม่ได้เลยที่จะบอกได้ว่ามีบัวหรือไม่ คำแนะนำที่ดีที่สุดคืออยู่ห่างจากขอบ

อันตรายบัว: สิ่งที่คุณต้องรู้

หิมะถล่ม

หิมะถล่มเกิดขึ้นบน (หรือด้านล่าง) ทางลาดชันเมื่อทริกเกอร์ทำให้แผ่นหิมะแตกออกและเลื่อนออกไป หรือเมื่อหิมะที่ตกลงมาเริ่มที่จะเลื่อนและหยิบหิมะขึ้นมามากขึ้นตามไปด้วย ระวังให้ดีว่าการเดินป่าของคุณจะนำคุณผ่านภูมิประเทศที่เสี่ยงต่อการถูกหิมะถล่มหรือไม่ และรู้ว่าจะระบุได้อย่างไร มีข้อมูลดีๆ มากมายเกี่ยวกับวิธีการระบุและหลีกเลี่ยงภูมิประเทศที่มีหิมะถล่มทางออนไลน์ ซึ่งจะช่วยให้คุณคุ้นเคยกับปัจจัยเสี่ยงนี้ได้ ต่อไปนี้เป็นบทความบางส่วนที่เราพบว่ามีประโยชน์มากที่สุดเมื่อเราเริ่มเดินป่าในฤดูหนาว:

• ข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับเขตทุรกันดาร: การรับรู้และการประเมินภูมิประเทศหิมะถล่ม
• คู่มือสำหรับผู้เริ่มต้นเพื่อความปลอดภัยจากหิมะถล่มสำหรับนักเดินหิมะ
• ข้อมูลพื้นฐานด้านความปลอดภัยจากหิมะถล่มสำหรับนักเดินหิมะ: สัญญาณเตือนและโซนอันตราย

นอกจากนี้ ให้ตรวจสอบการคาดการณ์หิมะถล่มในพื้นที่ของคุณก่อนเดินป่า Avalanche.org ปฏิบัติตามและเชื่อมโยงกับการคาดการณ์ในท้องถิ่นในสหรัฐอเมริกา หากคุณอยู่ในแคนาดา Avaache.ca เป็นทรัพยากรที่ดี

เราหวังว่าคุณจะพบว่าโพสต์นี้มีประโยชน์และขอให้คุณสนุกกับการออกไปเที่ยวตามเส้นทางดินแดนมหัศจรรย์ที่เต็มไปด้วยหิมะในฤดูกาลนี้!