การเดินป่า

สิ่งจำเป็นสำหรับการเดินป่า 10 อย่างที่คุณต้องการเพื่อการเดินป่าอย่างปลอดภัย

สิ่งสำคัญ 10 ประการคืออุปกรณ์อุปกรณ์ที่นักเดินป่าและแบ็คแพ็คเกอร์ทุกคนควรพกติดตัวตลอดเวลาเมื่ออยู่บนเส้นทาง

ไม่ว่าคุณจะมุ่งหน้าลึกเข้าไปในเขตทุรกันดารด้วยการเดินทางหลายวันหรือไปเดินป่านอกเมือง เป้าหมายของสิ่งสำคัญ 10 ประการคือเพื่อให้แน่ใจว่าคุณมีสิ่งที่คุณต้องการหากมีข้อผิดพลาดที่ไม่คาดคิดเกิดขึ้น

สนับสนุนโดย REI

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

แม้ว่าสิ่งสำคัญทั้ง 10 ประการจะได้รับการออกแบบเพื่อใช้เป็นรายการตรวจสอบก่อนการเดินทางแบบสากล แต่คุณควรเลือกอุปกรณ์ของคุณตามลักษณะของการเดินทางนั้น ๆ ควรคำนึงถึงสภาพอากาศ ความห่างไกล และความยากลำบากของภูมิประเทศด้วย ไม่ใช่ทุกการเดินทางจะต้องเตรียมการในระดับเดียวกัน

ในบทความนี้ เราจะมาดูอุปกรณ์เดินป่าที่จำเป็นทั้ง 10 อย่าง อภิปรายการว่าทำไมแต่ละอย่างจึงมีความสำคัญ และให้คำแนะนำอุปกรณ์เฉพาะเจาะจงเพื่อช่วยคุณทำเครื่องหมายในช่อง

เราได้เรียบเรียงบทความนี้เพื่อเน้นที่วิธีใช้สิ่งสำคัญ 10 ประการในการเดินป่าระหว่างวันเป็นหลัก หากคุณสนใจที่จะเจาะลึกเรื่องการแบกเป้เที่ยว คุณควรลองดูของเรา รายการตรวจสอบแบกเป้ คำแนะนำสำหรับอุปกรณ์เพิ่มเติมที่คุณจำเป็นต้องใช้สำหรับการเดินป่าข้ามคืน

สารบัญ

• สิ่งสำคัญสิบประการของการเดินป่าคืออะไร?
• เมื่อไหร่ที่ฉันควรพกพาสิ่งของจำเป็น 10 อย่าง?
• 1. การนำทาง + การสื่อสาร
• 2. การป้องกันแสงแดด
• 3. รองเท้าที่เหมาะสม + เสื้อผ้าสำรอง
• 4. น้ำ
• 5. อาหารเสริม
• 6. ไฟหน้า
• 7. ชุดปฐมพยาบาล + ชุดซ่อม
• 8. มีด / เครื่องมืออเนกประสงค์
• 9. ไฟไหม้
• 10. ที่พักพิงฉุกเฉิน
• 11. ถุงขยะ
• รายการเดินป่าที่น่ามีเพิ่มเติม

สิ่งสำคัญสิบประการของการเดินป่าคืออะไร?

ข้อมูลสำคัญทั้ง 10 ประการได้รับการออกแบบให้ทำงานร่วมกันเป็นระบบทั้งหมด ดังนั้นแม้ว่ารายการนี้จะถูกระบุหมายเลข แต่ก็ไม่มีรายการใดที่สำคัญมากกว่ารายการอื่น

การนำทางและการสื่อสาร:แอพ GPS, ระบบส่งข้อความดาวเทียม, แผนที่กระดาษ และเข็มทิศ ป้องกันแสงแดด:หมวกปีกกว้าง สนับแข้ง ครีมกันแดด เสื้อผ้า UPF เสื้อผ้า:รองเท้าที่เหมาะสม อุปกรณ์กันฝน และเสื้อผ้าที่หุ้มฉนวน น้ำ:ปริมาณน้ำมากกว่าที่คุณคาดหวังหรือต้องใช้เครื่องกรองน้ำ อาหาร:แคลอรี่มากกว่าที่คุณคาดหวัง ไฟหน้า:ชาร์จเต็มแล้วและ/หรือมีแบตเตอรี่สำรอง ชุดปฐมพยาบาล + ชุดซ่อม: ทุกสิ่งที่คุณต้องการเพื่อซ่อมแซมคุณและอุปกรณ์ของคุณ มีด (หรือเครื่องมืออเนกประสงค์):ใบมีดอรรถประโยชน์ขนาดเล็กหรือเครื่องมืออเนกประสงค์เพื่อช่วยซ่อมแซมเกียร์ ไฟ:เครื่องดับเพลิงที่ทนฝนและแดดและเชื้อไฟแห้งหรืออาจเป็นเตาน้ำหนักเบา ที่พักพิงฉุกเฉิน:อาจมีน้ำหนักเบาพอๆ กับผ้าห่มอวกาศของเครื่องบินฉุกเฉิน โบนัส: ถุงเก็บขยะ: การเก็บขยะที่คุณพบระหว่างทางเป็นวิธีที่ดีในการทำให้โลกน่าอยู่ยิ่งขึ้นในเชิงรุก

เมื่อไหร่ที่ฉันควรพกพาสิ่งของจำเป็น 10 อย่าง?

ตามทฤษฎีแล้ว คุณควรพกสิ่งของจำเป็น 10 อย่างติดตัวไปด้วยในการเดินป่าทุกครั้ง อย่างไรก็ตาม รายการนี้เปิดให้แก้ไขได้ขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ

แน่นอนว่ายิ่งการเดินป่ายากและห่างไกลเท่าไร คุณก็ยิ่งอยากยึดติดกับรายการมากขึ้นเท่านั้น ในทางกลับกัน ยิ่งการเดินป่าง่ายขึ้นและใกล้ชิดกับอารยธรรมมากเท่าใด คุณก็ยิ่งมีเสรีภาพมากขึ้นในบางส่วน (แม้ว่าส่วนใหญ่ยังคงอยู่ มาก บังคับ)

ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังเดินป่าหนึ่งวันบนเส้นทางสั้นๆ ที่มีการจราจรคับคั่ง ใกล้เมือง ในช่วงฤดูร้อน คุณอาจไม่จำเป็นต้องนำที่พักพิงฉุกเฉินมาด้วย

1. การนำทาง + การสื่อสาร

การรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนและกำลังจะไปที่ไหนเป็นสิ่งที่ดี แต่ความสามารถในการถ่ายทอดข้อมูลนั้นเพื่อค้นหาและช่วยเหลือในกรณีฉุกเฉินถือเป็นสิ่งสำคัญ การนำทางและการสื่อสารคือ

แผนที่กระดาษและเข็มทิศ

รายการสิ่งสำคัญ 10 รายการบนอินเทอร์เน็ตจะบอกให้คุณนำทางโดยใช้แผนที่กระดาษและเข็มทิศ แต่ถ้าคุณเป็นเหมือนนักเดินป่าเพื่อสันทนาการส่วนใหญ่ที่ไม่เคยฝึกปรับทิศทางมาก่อน คุณก็อาจนำกระดานอุยจิมาด้วย

แผนที่กระดาษจะมีประโยชน์ก็ต่อเมื่อคุณรู้วิธีใช้งานเท่านั้น หากคุณสนใจที่จะเรียนรู้วิธีนำทางด้วยแผนที่และเข็มทิศ มีแหล่งข้อมูลดีๆ มากมายในหัวข้อนี้ นี่เป็นไพรเมอร์ที่ดี เริ่มต้นด้วย และหากคุณเป็นผู้เรียนที่ลงมือปฏิบัติจริงมากกว่า REI จะเป็นเจ้าภาพ ชั้นเรียนการนำทางแบบตัวต่อตัว -

เข้าไปในพิกัดรถบัสป่า

วิธีที่ง่ายที่สุดวิธีหนึ่งในการนำแผนที่กระดาษติดตัวไปด้วยทุกครั้งคือการลงชื่อสมัครใช้ Gaia GPS พรีเมี่ยม บัญชีที่จะช่วยให้คุณสามารถพิมพ์แผนที่ได้ ใดๆ พื้นที่ที่คุณต้องการเดินป่า และยังให้คุณสามารถดาวน์โหลดแผนที่ของคุณในแอปเพื่อใช้แบบออฟไลน์เพื่อช่วยในการนำทางด้วย GPS (ดูด้านล่าง) ด้วยการพิมพ์โดยตรงจาก Gaia คุณจะไม่ต้องเสียเวลาค้นหาเวอร์ชันที่พิมพ์ได้ทางออนไลน์ (ถ้ามี) หรือซื้อแผนที่สำหรับทุกพื้นที่ที่คุณต้องการเดินป่า

รับส่วนลด 20% สำหรับสมาชิก Gaia GPS Premium ของคุณ!

อุปกรณ์ GPS

นี่คือวิธีการเดินเรือในพื้นที่ทุรกันดารจำนวนมากในศตวรรษที่ 21 มีอุปกรณ์หลากหลายชนิดที่สามารถใช้สัญญาณ GPS ได้ สิ่งที่ชัดเจนที่สุดคือสมาร์ทโฟนที่วางอยู่ในกระเป๋าของคุณ มีแอปต่างๆ มากมายที่ใช้ฟังก์ชัน GPS ในตัวโทรศัพท์ของคุณเพื่อแสดงตำแหน่งปัจจุบันของคุณบนแผนที่ แม้ว่าคุณจะไม่มีบริการก็ตาม

อย่างไรก็ตาม สัญญาณ GPS อาจไม่น่าเชื่อถือในบางสถานการณ์ เช่น การเดินป่าในหุบเขาและหุบเขาที่ล้อมรอบด้วยภูเขาสูง รู้ว่าคุณกำลังเดินป่าผ่านภูมิประเทศประเภทใดก่อนที่จะตัดสินว่าต้องใช้ GPS ในการนำทาง

แอพ GPS ที่เราชื่นชอบสำหรับการแบกเป้และเดินป่า:

หัวข้อ GPS: นี่คือแอปโปรดของเราสำหรับการนำทางและติดตามเมื่อเรามุ่งหน้าไปยังเขตทุรกันดาร มันเป็นระบบนำทางที่แข็งแกร่งมากซึ่งมีแอปและอินเทอร์เฟซเว็บที่ยอดเยี่ยม กับ รุ่นพรีเมี่ยม คุณสามารถดาวน์โหลดแผนที่ของคุณเพื่อใช้แบบออฟไลน์ได้ (สำคัญอย่างยิ่งในการเดินป่าหลายครั้ง!)

ผงฟันธรรมชาติของลุงแฮร์รี่

เส้นทางทั้งหมด: เราใช้ แอพและเว็บไซต์ AllTrails เพื่อช่วยในการนำทางและติดตามการเดินป่าในแต่ละวัน เนื้อหาที่ผู้ใช้อัปโหลดเป็นวิธีที่ดีในการค้นหาเส้นทางใหม่ๆ

Google Maps : คุณรู้ไหมว่าคุณสามารถดาวน์โหลด Google Maps เพื่อใช้งานออฟไลน์ได้ คุณสามารถ. แม้ว่า Google Maps จะไม่เหมาะสำหรับการนำทางโดยละเอียดบนเส้นทาง แต่ก็เป็นข้อมูลสำรองที่ดี

คิดเสมอว่าคุณ จะไม่ มีสัญญาณมือถือขณะเดินป่าดังนั้น คุณต้องดาวน์โหลดพื้นที่ที่คุณจะเดินป่าก่อนออกเดินทาง ตรวจสอบอีกครั้งว่าแผนที่ได้รับการดาวน์โหลดอย่างถูกต้องที่บ้านโดยทำให้โทรศัพท์ของคุณอยู่ในโหมดเครื่องบิน และตรวจสอบว่าคุณยังสามารถเข้าถึงแผนที่ของคุณได้

ใช้เวลาของเรา: เราขอแนะนำให้ดาวน์โหลดแผนที่บนแอปสองแอปที่แตกต่างกัน หากแอปใดแอปหนึ่งขัดข้องหรือไม่โหลด คุณจะต้องมีข้อมูลสำรอง หากคุณกำลังเดินป่าด้วยกันสองคน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทั้งสองคนดาวน์โหลดแผนที่ ไม่มีข้อเสียของการมีความซ้ำซ้อนทางดิจิทัลเล็กน้อย

หากคุณใช้โทรศัพท์ของคุณเป็นแหล่งนำทางหลัก คุณจะต้องปฏิบัติต่อโทรศัพท์ดังกล่าว ใช้ความระมัดระวังทุกประการเพื่อให้แน่ใจว่าจะไม่:

1. หมดแรงแล้ว
2. เปียก
3. ถูกโยนลงจากหน้าผา (หรือได้รับความเสียหาย)

สำหรับพลังงาน: เปิดโหมดเครื่องบินและโหมดพลังงานต่ำเพื่อประหยัดพลังงาน พกแบตสำรองและสายชาร์จไปด้วย เราใช้อัน แบงค์ Anker 10000mAh ที่สามารถชาร์จ iPhone X ให้เต็มได้สามครั้ง

สมาร์ทโฟนสมัยใหม่ส่วนใหญ่สามารถกันน้ำได้ แต่ควรพิจารณาเก็บไว้ในถุงซิปล็อคหากมีโอกาสเกิดฝนตกหรือหากคุณจะต้องเดินทางข้ามลำธาร

ยังดีกว่า ซื้อเคสโทรศัพท์กันน้ำและกันกระแทก เช่น กล่องนาก - ไม่จำเป็นต้องพกติดตัวไปในแต่ละวัน เพียงแค่พกโทรศัพท์ติดตัวไว้เมื่อออกไปเดินป่า

ผู้ส่งสารดาวเทียม

การรู้ว่าคุณอยู่ที่ไหนด้วย GPS ในโทรศัพท์ก็เรื่องหนึ่ง แต่ความสามารถในการสื่อสารข้อมูลนั้นกับโลกภายนอกก็เป็นอีกเรื่องหนึ่ง ในกรณีฉุกเฉิน ผู้ส่งสารผ่านดาวเทียมสามารถแจ้งเตือนการค้นหาและช่วยเหลือ และนำพวกเขาตรงไปยังตำแหน่งของคุณ

ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมามีนวัตกรรมมากมายเกี่ยวกับระบบส่งสารผ่านดาวเทียมแบบสองทาง เราใช้ก Garmin inReach มินิ ซึ่งช่วยให้เราสามารถแลกเปลี่ยนข้อความในขณะที่อยู่นอกช่วงสัญญาณมือถือกับโทรศัพท์มือถือหรือที่อยู่อีเมลใดก็ได้ นอกจากนี้ยังมีปุ่ม SOS ที่จะเชื่อมต่อเรากับสถานีตรวจสอบการค้นหาและการวิจัยตลอด 24 ชั่วโมงทุกวัน

inReach จำเป็นต้องสมัครสมาชิก แต่เนื่องจากเราเดินป่าในเขตทุรกันดารเป็นจำนวนมาก จึงคุ้มค่าสำหรับเรา คุณยังสามารถเริ่มและหยุดการสมัครรับข้อมูลชั่วคราวได้ หากคุณเพียงวางแผนที่จะใช้มันสำหรับการเดินทางครั้งใหญ่

ใช้เวลาของเรา: หากเราจะเดินป่าตามเส้นทางท้องถิ่นที่มีคนค้าขายค่อนข้างดี เราจะทิ้ง inReach Mini ไว้ที่บ้าน แต่ถ้าเราจะไปต่างจังหวัดเราก็พกติดตัวไปด้วยเสมอ

Michael สวมชุดป้องกันแสงแดดในการเดินป่าข้ามคืน

2. การป้องกันแสงแดด

ควรนำหมวก แว่นกันแดด ครีมกันแดด และเสื้อผ้าป้องกันแสงแดดติดตัวไปด้วย

แสงแดดไม่เพียงแต่ทำให้เกิดผิวไหม้แดด ตาบอดจากหิมะ และริมฝีปากแตกขณะเดินทางเท่านั้น แต่ยังนำไปสู่ปัญหาระยะยาว เช่น แก่ก่อนวัย มะเร็งผิวหนัง และความเสียหายต่อการมองเห็น ดังนั้นจงสร้างนิสัยในการปกป้องแสงแดดอย่างจริงจัง

แว่นกันแดด

เมื่อเลือกแว่นกันแดด คุณต้องการค้นหาแว่นกันแดดที่ป้องกันรังสี UVA/UVB 100% หรือรังสียูวี 400 100% ( UVA/UVB และ UV 400 เป็นสองวิธีที่แตกต่างกันในการพูดสิ่งเดียวกัน ) นอกจากการป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลตแล้ว เลนส์โพลาไรซ์ยังเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งหากคุณจะเดินป่าใกล้น้ำหรือหิมะ เนื่องจากเลนส์โพลาไรซ์จะช่วยลดแสงสะท้อน

มีอะไรอยู่ในแพ็คของเรา: เราทั้งคู่สวมแว่นกันแดดจาก แดดจัด ซึ่งป้องกันรังสี UVA/UVB ได้ 100% และมีโพลาไรซ์

ครีมกันแดด + ลิปบาล์ม SPF

ผิวหนังที่ไม่ได้รับการป้องกันสามารถถูกแดดเผาได้ภายในเวลาเพียง 30 นาที ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไมการทาครีมกันแดดก่อน (และทาซ้ำระหว่าง) การเดินป่าจึงเป็นสิ่งสำคัญ คุณต้องการให้ครีมกันแดดวางตลาดในรูปแบบกว้าง (UVA/UVB) ที่มีค่า SPF 15 ขั้นต่ำ แต่ควรมี SPF 30 คนส่วนใหญ่มักมีใบหน้า แขน และหลังคอ แต่อย่าลืมหู แขน หน้าอก ด้านข้าง คอของคุณและเท้าของคุณหากถูกเปิดออก

ชุดป้องกันแสงแดด

การสวมเสื้อผ้าป้องกันแสงแดดเป็นทางเลือกที่ดี (หรืออาหารเสริม) แทนครีมกันแดด และสามารถลดผลกระทบจากรังสียูวีจากดวงอาทิตย์ได้จริงๆ

ลองสวมหมวกปีกกว้างหรือหมวกเบสบอลเพื่อบังแสงแดด ผ้าพันคอที่มีน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดีเป็นวิธีที่ดีในการป้องกันไม่ให้คอถูกไฟไหม้โดยไม่ต้องทาครีมกันแดดซ้ำๆ อยู่เสมอ

เสื้อเชิ้ตแขนยาวน้ำหนักเบาและระบายอากาศได้ดีช่วยปกปิดแขนและยังช่วยให้คุณรู้สึกเย็นสบายอีกด้วย บางรุ่นมีฮู้ดเพื่อการปกป้องที่มากยิ่งขึ้น

เสื้อผ้าปกติส่วนใหญ่มีค่า UPF 5 แต่บริษัทกลางแจ้งหลายแห่งกำลังผลิตเสื้อผ้าที่มีค่า UPF 50

ต่อไปนี้เป็นเสื้อผ้าเดินป่า UPF ที่เราแนะนำ:

• เสื้อ Patagonia Cool Daily
• REI ซาฮาร่า Shade Hoody
• เสื้อภูเขาฮาร์ดแวร์ Crater Lake
• เสื้อ Columbia Silver Ridge Lite
• กางเกง prAna Halle (ของผู้หญิง)
• กางเกง REI Savanna Trails (ของผู้หญิง)
• กางเกง prAna Stretch Zion (ผู้ชาย)

การเก็บเสื้อผ้าสำรองไว้ในกระเป๋า รวมถึงเสื้อกันฝน หมายความว่าคุณจะเตรียมพร้อมสำหรับสิ่งที่ไม่คาดคิดในสภาพอากาศ

3. รองเท้าที่เหมาะสม + เสื้อผ้าสำรอง

นี่เป็นหมวดหมู่เล็กๆ น้อยๆ ที่จับใจได้ แต่การมีเสื้อผ้าที่เหมาะสมในการเดินป่าสามารถสร้างความแตกต่างได้ เป้าหมายคือการคาดการณ์และเตรียมพร้อมสำหรับสภาวะที่น้อยกว่าอุดมคติ

หากคุณยังใหม่กับการเดินป่าและจำเป็นต้องซื้อเสื้อผ้าสำหรับการเดินป่าโดยเฉพาะ เราขอแนะนำให้คุณลองดู ร้านเกียร์มือสองของ REI -

พวกเขามีอุปกรณ์ที่ใช้งานอย่างอ่อนโยนมากมาย (ตรวจสอบเป็นรายบุคคลและสนับสนุนโดยนโยบายการคืนสินค้า 30 วัน) เราชอบที่สิ่งนี้ช่วยเก็บอุปกรณ์ที่ยังมีชีวิตอยู่ในนั้นให้พ้นจากหลุมฝังกลบ และช่วยประหยัดเงินเพิ่มเล็กน้อยในกระเป๋าของคุณด้วย

ถุงนอนขนาดแพ็คเล็ก

รองเท้าที่เหมาะสม

หนึ่งในข้อผิดพลาดของนักเดินป่ามือใหม่ที่พบบ่อยที่สุดคือการไม่มีรองเท้าที่เหมาะสม เส้นทางอาจดูราบเรียบและนุ่มนวลในช่วงเริ่มต้น แต่อาจต้องใช้เทคนิคพอสมควรในระยะไม่กี่ไมล์ การพยายามแย่งชิงเนินหินด้วยรองเท้าแตะหรือรถตู้พื้นเรียบจะทำให้คุณได้รับบาดเจ็บ

ดังนั้นควรเลือกรองเท้าเดินป่าสักคู่และฝึกใช้ให้เป็นนิสัย คุณต้องการรองเท้าที่มีพื้นรองเท้าที่แข็งแรงและยึดเกาะได้ดี และเดินได้สบายบนพื้นที่ขรุขระและไม่เรียบ

ถุงเท้าเสริม

ก้าวลงสู่แอ่งน้ำ? เท้าร้อนและเหงื่อออก? ความสามารถในการเปลี่ยนถุงเท้าสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก การเดินป่าโดยสวมถุงเท้าที่ชื้นหรือสกปรกอาจทำให้เกิดแผลพุพองได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นควรเตรียมถุงเท้าให้พร้อมสำหรับถุงเท้าใหม่!

ใช้เวลาของเรา: ในช่วงท้ายของการเดินทาง JMT ฉันได้พัฒนากิจวัตรในการเปลี่ยนถุงเท้าในมื้อกลางวัน ดังนั้นฉันจึงมีถุงเท้าตอนเช้าและถุงเท้ายามบ่ายหนึ่งคู่ หลังจากมีปัญหาเรื่องแผลพุพองในช่วงเช้าของการเดินทาง เท้าของฉันจึงสะอาด เย็นสบาย และมีความสุข

ไมโครสไปค์

หากมีโอกาสที่คุณอาจต้องเดินป่าข้ามหิมะ (ช่วงต้นฤดู เทือกเขาแอลป์สูง) รองเท้าที่เหมาะสมก็ควรมีไมโครสไปค์ด้วย เราทั้งคู่ใช้ ไมโครสไปค์ Hillsound สำหรับพวกเราทุกคน เดินป่าในฤดูหนาว การผจญภัยและไม่สามารถพูดสิ่งที่ดีเกี่ยวกับพวกเขาได้มากพอ คุณไม่รู้ความหมายของแรงฉุดจนกว่าคุณจะได้ลองสักคู่

เกียร์ฝน

คุณควรเตรียมตัวให้พร้อมเสมอสำหรับโอกาสที่ฝนจะตกโดยการบรรจุสิ่งของที่มีน้ำหนักเบา เสื้อแจ็คเก็ตกันน้ำ หรือเสื้อปอนโชกันน้ำ ตามหลักการแล้ว คุณควรอยากได้ของที่สามารถบรรจุลงกล่องได้ จะได้ไม่กินพื้นที่ในกระเป๋ามากเกินไป

ชั้นฉนวน

หากอุณหภูมิลดลงอย่างกะทันหันหรือคุณพบว่าตัวเองต้องอยู่นอกบ้านนานกว่าที่คาดไว้ คุณอาจต้องการหาชั้นเพิ่มเติมเพื่อให้ร่างกายอบอุ่น สำหรับนักเดินป่าหลายๆ คน ผลิตภัณฑ์นี้จะมาในรูปแบบของเสื้อแจ็คเก็ตตัวพอง ทำจากอย่างใดอย่างหนึ่ง ลง หรือ สังเคราะห์ ฉนวนกันความร้อน เสื้อแจ็คเก็ตแบบพองสามารถบรรจุลงในขนาดที่เล็กได้

เคล็ดลับสำหรับมือโปร: เพื่อให้แน่ใจว่าชั้นฉนวนของคุณจะไม่เปียก ขอแนะนำให้เก็บไว้ในถุงซิปล็อคหรือในกระสอบกันน้ำแห้ง

เสื้อแจ็คเก็ตหุ้มฉนวนจะเป็นหนึ่งในสินค้าที่มีราคาแพงกว่าในรายการนี้ ดังนั้นจึงเป็นอุปกรณ์ที่ดีจริงๆ หยิบมาใช้ -

หมวก+ถุงมือ

การสวมหมวกบีนนี่และถุงมือเป็นความคิดที่ดีเสมอไป พวกมันใช้พื้นที่ไม่มากนัก และหากคุณพบว่าตัวเองต้องออกไปข้างนอกนานกว่าที่คิด พวกมันจะช่วยทำให้คุณอบอุ่นได้มาก

4. น้ำ

ในบรรดาวิธีที่เป็นไปได้ทั้งหมดในการเดินป่าไปทางใต้ การไม่มีน้ำเพียงพอถือเป็นหนึ่งในวิธีที่พบบ่อยที่สุด ภาวะขาดน้ำอาจแอบเข้ามาหาคุณอย่างรวดเร็ว และจะรุนแรงขึ้นเรื่อยๆ จนกว่าคุณจะได้รับน้ำมากขึ้น

กฎง่ายๆ ที่ควรคำนึงถึง: นักเดินป่าโดยเฉลี่ยจะต้องใช้น้ำประมาณ 1/2 ลิตรต่อชั่วโมงในระหว่างทำกิจกรรมระดับปานกลาง หากข้างนอกร้อนและ/หรือเป็นการเดินเขาที่ต้องใช้กำลังมาก คุณอาจต้องใช้น้ำหนึ่งลิตรต่อชั่วโมง (หรือมากกว่านั้น!)

สำหรับนักเดินป่าส่วนใหญ่ การวางแผนล่วงหน้าหมายถึงการนำน้ำทั้งหมดที่คุณต้องการมาใส่ในขวดน้ำแบบใช้ซ้ำได้หรืออ่างเก็บน้ำแบบรีฟิลได้ แต่ก็อาจหมายถึงการนำ เครื่องกรองน้ำ กับคุณถ้าคุณ ทราบ แหล่งน้ำธรรมชาติสามารถพบได้ตลอดเส้นทางของคุณ สิ่งนี้จะขยายปริมาณน้ำที่เป็นไปได้ของคุณจากทุกสิ่งที่คุณสามารถพกพาไปจนแทบจะไม่มีที่สิ้นสุด

มีอะไรอยู่ในแพ็คของเรา: เราใช้ก คาทาดีน บีฟรี ขวดกรองน้ำในการเดินป่าหลายๆ วันเพื่อดึงน้ำจากแม่น้ำ ลำธาร และทะเลสาบ

5. อาหารเสริม

เป็นความคิดที่ดีเสมอที่จะนำอาหารมามากกว่าที่คุณคิดว่าจะต้องการ สำหรับการเดินป่าหนึ่งวัน อาจหมายถึงการสะสมแถบพลังงานพิเศษไว้ที่ด้านล่างของแพ็ค บางทีอาจเป็นรสชาติที่คุณไม่สนใจเป็นพิเศษ ดังนั้นคุณจึงไม่อยากรับประทานมันเว้นแต่ว่าจำเป็นจริงๆ!

ต่อไปนี้เป็นวิธีการบางส่วนในการพกพาอาหารเพิ่มเติมเมื่อเดินป่า:

น้ำผึ้ง Stinger Chews - คลิฟ ช็อต บล็อกส์ หรือแม้แต่เยลลี่แบร์ก็เป็นแหล่งกลูโคสที่ร่างกายนำไปใช้เป็นพลังงานได้อย่างรวดเร็ว หากคุณเคยรู้สึกเหมือนกำลังชนกำแพงหรือใช้พลังงานหมดไป เคี้ยวพวกนี้สามารถดึงกลับขึ้นมาได้จริงๆ

กรีนเบลลี่ บาร์ Meal2Go เป็นอาหาร 600 แคลอรี่ที่สมบูรณ์ในรูปแบบบาร์ที่ไม่ต้องปรุง สิ่งเหล่านี้เหมาะอย่างยิ่งที่จะมีติดไว้ในกระเป๋าเป้สะพายหลังของคุณ แม้ในสถานการณ์ที่ไม่เกิดเหตุฉุกเฉินก็ตาม เช่น บางทีการเดินป่าของคุณอาจใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้และเวลาอาหารเย็นก็ใกล้เข้ามาอย่างรวดเร็ว

หากต้องการแนวคิดเพิ่มเติม โปรดดูโพสต์เหล่านี้ที่เน้นรายการโปรดของเรา ของว่างเดินป่า และ อาหารแบกเป้ที่ดีที่สุด -

6. ไฟหน้า

แม้ว่าคุณจะไม่มีความตั้งใจที่จะออกไปท่ามกลางความมืดมิด แต่ก็ต้องพกไฟหน้าไว้เสมอ หากคุณล่าช้า ได้รับบาดเจ็บ หรือหลงทาง การที่ไม่สามารถนำทางในความมืดได้อาจทำให้สถานการณ์ที่เลวร้ายอยู่แล้วแย่ลงได้ นอกจากนี้การมีไฟหน้าจะช่วยเพิ่มโอกาสที่จะถูกพบในความมืดได้อย่างมาก

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าไฟหน้าของคุณชาร์จแบตเตอรี่เต็มแล้วก่อนออกเดินทาง หากมีฟังก์ชันล็อค ให้เปิดใช้งานหรือถอด/กลับแบตเตอรี่ เพื่อที่คุณจะได้ไม่เปิดไฟหน้าเข้าไปในกระเป๋าโดยไม่ได้ตั้งใจ หากเป็นไฟหน้าแบบชาร์จไฟได้ อย่าลืมนำแบตเตอรีและสายชาร์จที่ใช้ร่วมกันได้ไปด้วย

มีอะไรอยู่ในแพ็คของเรา: เราใช้ ไฟหน้าไบโอไลท์ 200 ซึ่งเป็นไฟหน้าแบบชาร์จไฟได้ซึ่งสามารถทำงานได้ 40 ชั่วโมงในระดับต่ำหรือสูง 3 ชั่วโมง

คุณสามารถใช้ไฟฉายของโทรศัพท์เป็นข้อมูลสำรองได้ในเวลาสั้นๆ แต่ควรทำเพียงในฐานะที่เป็น วิธีสุดท้าย หากไฟหน้าของคุณเสีย เนื่องจากโทรศัพท์ของคุณน่าจะเป็นอุปกรณ์นำทางหลัก

ชุดปฐมพยาบาลของคุณควรได้รับการออกแบบให้เหมาะกับการเดินป่าของคุณ นี่คือตัวอย่างของชุดอุปกรณ์สไตล์มินิมอลที่เรานำติดตัวไปเดินป่าใกล้บ้านในช่วงกลางวัน

กางเกงแห้งเร็วสำหรับเดินป่า

7. ชุดปฐมพยาบาล + ชุดซ่อม

ไม่ว่าคุณจะไปที่ไหนควรมีชุดปฐมพยาบาลติดตัวไว้เสมอ แต่เมื่อเดินป่า เราชอบที่จะเสริมชุดปฐมพยาบาลด้วยอุปกรณ์ซ่อมแซมเพิ่มเติมสองสามอย่าง

มียี่ห้อมากมายที่ขายดีขนาดกะทัดรัด ชุดปฐมพยาบาล สำหรับการเดินป่าและแบกเป้ พวกเขามักจะมาในกระเป๋ากันน้ำและบรรจุสิ่งที่คุณต้องการมากมาย

เราขอแนะนำให้ซื้อชุดอุปกรณ์ออลอินวันเหล่านี้ชุดใดชุดหนึ่งและใช้เป็นจุดเริ่มต้น ทิ้งทุกอย่างออกไป ตรวจสอบแต่ละรายการ พิจารณาว่าคุณต้องการอะไร จากนั้นจึงเพิ่มเข้าไปตามความจำเป็น

ชุดปฐมพยาบาลและชุดซ่อมเกียร์จะดีก็ต่อเมื่อคุณรู้วิธีใช้งานเท่านั้น ดังนั้นจึงคุ้มค่าอย่างยิ่งที่สละเวลาคาดการณ์ปัญหาที่อาจเกิดขึ้น ทำความคุ้นเคยกับเนื้อหา และเรียนรู้เล็กน้อยเกี่ยวกับการปฐมพยาบาลในเขตทุรกันดาร

ไฮไลท์บางส่วนจากชุดปฐมพยาบาลของเราประกอบด้วย:

• Band-Aids ขนาดต่างๆ
• พลาสเตอร์พลาสเตอร์ช่วย
• เทปการแพทย์/ลูโคเทป
• ครีมยาปฏิชีวนะ
• ไอบูโพรเฟน (ปวดศีรษะ บวม มีไข้ ฯลฯ)
• อิโมเดียม (แก้ท้องเสีย)
• ไฮโดรคอร์ติโซน (สเตียรอยด์เฉพาะที่)
• เบนาดริล (ยาแก้แพ้)
• แหนบ
• นกหวีดที่รกร้างว่างเปล่า

ไฮไลท์บางส่วนจากชุดซ่อมเกียร์ของเราประกอบด้วย:

• ความสัมพันธ์แบบซิป
• กาวบ้า
• เทปพันท่อม้วนเล็ก
• เข็มและด้าย
• ชุดแพทช์
• โอริงพิเศษสำหรับเตากระป๋องของเรา
• ไฟฉุกเฉิน Mini Bic

ต่อไปนี้เป็นแหล่งข้อมูลดีๆ ที่จะช่วยคุณเริ่มต้นการปฐมพยาบาลในเขตทุรกันดาร:

• พื้นฐานการปฐมพยาบาลที่รกร้างว่างเปล่า
• วิธีป้องกันและรักษาแผลพุพอง
• วิธีการรักษาบาดแผลและรอยถลอกในเขตทุรกันดาร
• วิธีการรักษาข้อเท้าแพลง

Michael ใช้มีดเพื่อเปลี่ยนรองเท้าบู๊ตที่ทำให้เกิดอาการเอ็นร้อยหวายของ Megan ขณะเดินทางแบกเป้

8. มีด / เครื่องมืออเนกประสงค์

ไม่รู้ว่าเมื่อไรการมีมีดดีๆ หรือเครื่องมืออเนกประสงค์จะมีประโยชน์

เราดำเนินการ มีด Opinel กับเราสำหรับการเดินป่าเกือบทุกวัน และถ้าเราจะออกไปเดินป่าหลายวัน เราอาจพิจารณานำ เครื่องมือหลายอย่าง เพื่อช่วยในการซ่อมเกียร์

ใช้เวลาของเรา: ในช่วงกลางของ JMT จุดกดบนรองเท้าบู๊ตของเมแกนเริ่มทำให้เอ็นร้อยหวายของเธออักเสบ อาการนี้แย่ลงทุกวัน ท้ายที่สุดทำให้เธอไม่สามารถเดินได้โดยไม่มีความเจ็บปวด ฉันเปลี่ยนรองเท้าแบบฉุกเฉินโดยใช้มีดของเรา โดยเปลี่ยนเสื้อชั้นสูงของเธอให้กลายเป็นเสื้อเตี้ย สิ่งนี้ช่วยคลายความกดดันและทำให้เธอทำต่อไปได้

9. ไฟไหม้

ในสถานการณ์ฉุกเฉิน ความสามารถในการเริ่มและรักษาไฟเป็นสิ่งสำคัญ การจุดไฟไม่เพียงแต่ให้ความอบอุ่นเท่านั้น แต่ยังเป็นสัญญาณที่ช่วยชี้แนะการค้นหาและช่วยเหลืออีกด้วย

สำหรับหลายๆ คน (รวมพวกเราด้วย) สิ่งนี้มักจะดูเหมือนไฟแช็ค Bic สิ่งเหล่านี้ทำงานได้ดีในสถานการณ์ส่วนใหญ่ แต่ในสภาพอากาศแปรปรวน การแข่งขันเอาชีวิตรอดแบบกันน้ำ เป็นตัวเลือกที่ดีกว่า สว่างได้ง่ายกว่าเมื่อเปียก ไม่โดนลมปลิว และสว่างง่ายกว่าเมื่อมือของคุณเย็น

คุณจะต้องพกเชื้อไฟที่ติดไฟง่ายไปด้วย นี่อาจเป็นกระป๋องอัลตอยด์เก่าที่มีสำลีอิ่มตัวปิโตรเลียมเจลลี่ เทียนชา หรือสารจุดไฟแช่เรซิน

หากคุณกำลังจะอยู่เหนือแนวต้นไม้ซึ่งไม่น่าจะพบไม้ที่เผาได้ ขอแนะนำให้คุณพก เตาแบกเป้ สำหรับความร้อนฉุกเฉิน

มีอะไรอยู่ในแพ็คของเรา: เราเก็บก ชุดอุปกรณ์ UCO Stormproof Match ในกระเป๋าของเราและความตั้งใจ เติมเงิน พร้อมแมตช์ตามต้องการ (ยังไม่ต้องทำ!)

10. ที่พักพิงฉุกเฉิน

ในการเดินทางแบบแบกเป้หลายวัน คุณจะต้องแบกเต็นท์อยู่แล้ว โดยให้เลือกกล่องที่พักอาศัย แต่การเดินป่าแบบไปเช้าเย็นกลับล่ะ? จำเป็นต้องนำเต็นท์มาด้วยจริงหรือ?

โชคดีที่ไม่มี มีความแตกต่างระหว่างที่พักพิงและ ที่พักพิงฉุกเฉิน - สำหรับการเดินป่าหนึ่งวัน ผ้าห่มอวกาศหรืออุปกรณ์ฉุกเฉินแบบฟอยล์จะนับเป็นที่พักพิงฉุกเฉินอย่างแน่นอน มีทั้งน้ำหนักเบา กะทัดรัด และราคาไม่แพงนัก หากคุณพบว่าตัวเองตกอยู่ในสถานการณ์ที่ต้องออกไปค้างคืนนอกบ้าน สิ่งเหล่านี้จะช่วยให้คุณมีชีวิตรอดได้

มีอะไรอยู่ในแพ็คของเรา: เราต่างพกก SOL Bivvy ฉุกเฉิน เมื่อวันเดินป่า แม้ว่าเราจะยังไม่ต้องใช้ แต่ก็เบาพอที่จะพกพาไปได้ โดยเฉพาะ ในการเดินป่าระยะไกลซึ่งเราไม่สามารถไปถึงจุดเริ่มต้นได้อย่างรวดเร็วหากมีสิ่งผิดปกติเกิดขึ้น หรือในการเดินป่าในฤดูหนาว

11. ถุงขยะ

หลักการไม่ทิ้งร่องรอยของการบรรจุเข้าและการบรรจุออก ควรปฏิบัติตามโดยใครก็ตามที่ก้าวเท้าไปบนเส้นทาง นั่นรวมถึงพื้นที่ทุรกันดารในเขตทุรกันดารและสวนสาธารณะในละแวกบ้านของคุณ อย่างไรก็ตาม มีผู้คนจำนวนหนึ่งตัดสินใจทิ้งขยะข้างทาง

ความคับข้องใจและความโศกเศร้าปะปนกันทุกครั้งที่เราเห็นกระดาษห่ออาหารหรือขวดน้ำพลาสติกบนเส้นทาง วิธีหนึ่งที่เราค้นพบในการถ่ายทอดความเป็นจริงอันน่าหดหู่นี้ไปสู่สิ่งที่เป็นเชิงรุกคือการหยิบมันขึ้นมา แม้ว่าเราไม่ควรต้องรับผิดชอบต่อพฤติกรรมที่ไม่ดีของผู้อื่น แต่อย่างน้อยเราก็สามารถพยายามทำให้สิ่งต่างๆ ดีขึ้นได้

ถุงซิปล็อกมีน้ำหนักเบา กะทัดรัด (หากไม่จำเป็น) และสามารถปิดผนึกได้ ดังนั้นหากคุณจำเป็นต้องหยิบสิ่งใดสิ่งหนึ่ง อย่างน้อยก็ถูกปิดผนึกออกจากส่วนที่เหลือในแพ็คของคุณ

ขยะตามทางส่วนใหญ่ค่อนข้างไม่เป็นพิษเป็นภัย เช่นเดียวกับกระดาษห่ออาหาร แต่สิ่งที่คุณสงสัยจากจุดสุขาภิบาล ลองใช้ตะเกียบหรือแหนบพลาสติกหยิบมันขึ้นมา มีน้ำหนักเบา กะทัดรัด และสามารถใช้เพื่อหยิบสิ่งของส่วนใหญ่ได้อย่างปลอดภัย

เราขอแนะนำให้คุณทิ้งรองเท้าที่ใส่สบายไว้ในรถเพื่อเปลี่ยนหลังจากการเดินป่า!

รายการเดินป่าที่น่ามีเพิ่มเติม

สิ่งเหล่านี้ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของ 10 สิ่งสำคัญในการเดินป่า แต่ตลอดหลายปีที่ผ่านมาของการเดินป่า มีสิ่งของบางอย่างที่ควรมีไว้ระหว่างหรือหลังจากการเดินป่า:

เฮเทอร์ "anish" แอนเดอร์สัน

• ก ถุงเท้าคู่ใหม่และรองเท้าที่ใส่สบาย หรือรองเท้าแตะสักคู่ ทิ้งไว้ในรถเพื่อเปลี่ยนขับกลับบ้าน หากรองเท้าของเราเปียกหรือเต็มไปด้วยโคลน หรือหากเท้าของเราบวมเล็กน้อยหลังจากการเดินป่า การเปลี่ยนรองเท้าเดินป่าเมื่อเราออกนอกเส้นทางก็เป็นประโยชน์อย่างยิ่ง

• หนึ่ง ขวดน้ำน้ำแข็งหุ้มฉนวน ทิ้งไว้ในรถเพื่อเพลิดเพลินเมื่อสิ้นสุดการเดินป่า

ของว่างเสริมทิ้งไว้ในรถเผื่อเราหิวมากเมื่อสิ้นสุดการเดินป่า

• ก ผ้าเช็ดตัวน้ำหนักเบาหรือผ้าแห้งเร็วขนาดเต็ม สำหรับการเดินป่าที่ต้องใช้เหงื่อหรือทำให้แห้งหากเราพบทะเลสาบที่ไม่อาจต้านทานได้ให้กระโดดเข้าไป