Madhavan มังสวิรัติฝึกฝนอย่างหนักและเกือบจะถึงขนาด Bicep ของ Arnold Schwarzenegger ได้อย่างไร
R Madhavan เป็นผู้ชายที่ไม่มีใครเกลียดได้จริงๆ ประเภทของภาพยนตร์ที่เขาทำประเภทของบทบาทที่เขาแสดงและเป็นเพียงผู้ชายที่ยืนหยัดโดยรวมที่เขาเป็นผู้คนอดไม่ได้ที่จะอาบน้ำให้เขาด้วยความรักทั้งหมด
อย่างไรก็ตามเด็กที่เกิดในจัมเชดปุระสามารถสร้างชื่อให้ตัวเองในวงการฟิตเนสได้เช่นกันเมื่อเขาผ่านการเปลี่ยนแปลงร่างกายที่ไม่น่าเชื่อ สำหรับบทบาทของเขาในฐานะ Adi Tomar ใน Saala Khadoos (2559).
กางเกงเปิดประทุนที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า
โดยพื้นฐานแล้วเรื่องราวเกี่ยวกับอดีตนักมวยที่ยอมแพ้ในอาชีพการงานตกเป็นเหยื่อการเมืองในสนามของเขาและในที่สุดก็ไปเป็นโค้ชนักกีฬาคนอื่นและใช้ชีวิตตามความฝันของเขาผ่านความสำเร็จของเธอ
เห็นได้ชัดว่าชายคนนี้ต้องมองถึงส่วนนี้ซึ่งหมายถึงการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ร้ายแรงบางอย่างรวมถึงการทำตามวงจรการกินที่เข้มงวดและกิจวัตรการออกกำลังกายที่มีการควบคุม
การเปลี่ยนแปลงร่างกายของ R Madhavan เกิดขึ้นได้อย่างไร:
การเปลี่ยนแปลงของอาหารหรือวงจรการกิน:
ในการแถลงข่าวครั้งหนึ่งในช่วงเปิดตัวภาพยนตร์เรื่องนี้ Madhavan ซึ่งเป็นมังสวิรัติบริสุทธิ์กล่าวว่าเขาไม่ได้เปลี่ยนแปลงการรับประทานอาหาร แต่อย่างใด เขายังบอกอีกว่าเขาไม่ได้ทานอาหารเสริมใด ๆ ในระหว่างการเปลี่ยนแปลงของเขา
สิ่งที่เขาทำคืออย่ากินอะไรเลยหลัง 18.00 น. และเข้านอน 10 นาทีทุกคืน เขายังกล่าวถึงการหยุดพักระหว่างมื้ออาหารเป็นเวลานานอย่างน้อยห้าชั่วโมงครึ่งเพื่อให้ร่างกายได้มีโอกาสย่อยอาหารได้อย่างถูกต้อง
© Universal Motion Pictures
วิธีการทำเตาอบดัตช์เหล็กหล่อใหม่
ต้องบอกว่าเขาปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเล็กน้อยเช่นไม่กินอาหารมากเกินไปเช่น ดาฮีชวาล (ข้าวเปรี้ยว) และ Puri Bhaji .
การฝึกอบรม:
© Universal Motion Pictures
Madhavan ให้เครดิตการเปลี่ยนแปลงของเขากับ Alexander Cortes ผู้ฝึกสอนร่างกายส่วนบุคคล นอกจากนี้เขายังไปสหรัฐอเมริกาเพื่อรับการฝึกไม่ใช่เพราะเขารู้สึกว่าคุณภาพของการฝึกอบรมดีขึ้นที่นั่น แต่เป็นเพราะเขาต้องการให้ตัวเองอยู่ในสภาพจิตใจที่พร้อมสำหรับการเดินทางไกลสิ่งที่เขารู้สึกว่าเขาจะไม่มี สามารถทำได้ขณะอยู่ที่บ้าน
Madhavan ยังขึ้นชกมวยเพื่อเริ่มการออกกำลังกายของเขา การชกมวยเป็นหนึ่งในแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดและมีความต้องการมากกว่าที่คิด ฉันรู้ว่าถ้าคุณต้องชกมวยแม้แต่ 40 วินาทีคุณต้องการการเตรียมความพร้อมความแข็งแกร่งความแข็งแกร่งและพลังงานมากแค่ไหน Madhavan กล่าวว่า บทสัมภาษณ์กับ The Indian Express .
© Universal Motion Pictures
ไม่รีบร้อนที่จะเห็นผลลัพธ์ที่ดูกลวงและเป็นเพียงเครื่องสำอาง Madhavan ต้องการทำอย่างถูกวิธี เขามุ่งเน้นไปที่การมีแกนกลางที่แข็งแกร่งขึ้นและสุนทรียภาพก็เป็นโบนัสสำหรับเขา
ในตอนท้ายของการเปลี่ยนแปลงของเขาไม่เพียง แต่เขาดูใหญ่ขึ้นเท่านั้น แต่มวลกล้ามเนื้อของเขาก็เพิ่มมากขึ้นจนทำให้อาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์ผู้เป็นตำนานการเพาะกายได้รับเงินในแง่ของขนาด
© Universal Motion Pictures
'ขอบอกว่าอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์มีลูกหนู 20 นิ้วตอนที่เขาแสดงภาพยนตร์เรื่องแรกและตอนที่ฉันทำ Saala Khadoos การเป็นมังสวิรัติฉันบริหารได้ 18 นิ้วครึ่ง Madhavan กล่าว
ในขณะที่คนปกติพูดถึงวิธีการ อาหารเสริมจากพืช สามารถดูแลการบริโภคโปรตีนและธาตุอาหารหลักอื่น ๆ ของมังสวิรัติซึ่งจำเป็นต่อการเปลี่ยนแปลงร่างกายเช่นนี้การที่ Madhavan ละเว้นจากการรับประทานอาหารเหล่านั้นและยังคงสามารถดูมีขนาดใหญ่นี้เป็นสิ่งที่น่าเหลือเชื่อในตัวเอง
สิ่งที่จะทำให้หนวดเคราของคุณยาวเร็วขึ้น
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
