สูตรอาหาร

แอปริคอทขิงข้าวโอ๊ต

ด้วยการผสมผสานความหวานและเครื่องเทศที่แปลกใหม่ ข้าวโอ๊ตแอปริคอทขิงนี้เป็นวิธีที่ดีในการเขย่าข้าวโอ๊ตตอนเช้าของคุณในการเดินทางแบกเป้ครั้งต่อไป

ไม่มีทางแก้ไขได้: ข้าวโอ๊ตปรุงด่วนเป็นอาหารเช้าที่เหมาะสำหรับการแบกเป้เที่ยว แต่มันง่ายมากที่จะถูกเผาไหม้จากรสชาติมาตรฐาน (เราคงจะมีความสุขมากที่จะไม่กินอบเชยแอปเปิ้ลหรือน้ำตาลทรายแดงอีกเลย!)

ภาพยนตร์เกี่ยวกับการเดินตามเส้นทาง appalachian

นั่นเป็นเหตุผลที่เมื่อเราตั้งแคมป์ เรามักจะทดลองกับรสชาติใหม่ๆ อยู่เสมอเพื่อพยายามคิดค้นสิ่งเหล่านั้นขึ้นมาใหม่ และเมนูโปรดใหม่ของเราคือชุดแอปริคอท + ขิง

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

จะเอาลิ้นไปไว้ที่ไหนเวลาจูบ

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

แอปริคอตให้ความหวานเล็กน้อยในการผสม ในขณะที่ขิงหวานให้เครื่องเทศที่ป็อปเป็นระยะๆ อัลมอนด์สับช่วยเพิ่มความกรุบกรอบ ผสมผสานกับรสชาติเขตร้อนจากกะทิผงและคุณจะได้รสชาติที่หลากหลาย แอปริคอตแห้งและขิงหวานมีจำหน่ายที่ซูเปอร์มาร์เก็ตส่วนใหญ่ (แต่คุณสามารถหาซื้อได้ที่ร้าน Trader Joe's)

เรามีข้าวโอ๊ตแอปริคอตขิงนี้ขณะเดินป่าบนเส้นทาง Trans Catalina ในแคลิฟอร์เนีย คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับเรา ทริปแบกเป้เที่ยว Trans-Catalina Trail ที่นี่!

Patagonia แจ็คเก็ตดาวน์เบาพิเศษเทียบกับเสื้อสเวตเตอร์ดาวน์

ดังนั้นหากคุณเหนื่อยหน่ายกับรสชาติข้าวโอ๊ตมาตรฐานและต้องการลองอะไรใหม่ๆ นี่เป็นทางเลือก DIY ง่ายๆ ที่โดนใจจริงๆ เส้นทางแห่งความสุข!

สูตรอาหารเช้าแบบแบกเป้อื่นๆ

โจ๊กควินัวมะพร้าวราสเบอร์รี่
พีแคนและเมเปิ้ลกราโนล่า
ข้าวโอ๊ตมะพร้าวบลูเบอร์รี่
กราโนล่ามะพร้าวช็อกโกแลต
กาแฟสำเร็จรูปที่ดีที่สุดสำหรับการแบกเป้

แอปริคอทขิงข้าวโอ๊ต

ด้วยการผสมผสานความหวานและเครื่องเทศที่แปลกใหม่ ข้าวโอ๊ตแอปริคอทขิงนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการเติมข้าวโอ๊ตยามเช้าของคุณในการเดินทางแบกเป้ครั้งต่อไป ผู้เขียน:สดจากกริด 4.75จาก4การให้คะแนน บันทึก บันทึกแล้ว! ประเมิน เวลาทำอาหาร:10นาที นาที เวลารวม:10นาที นาที 2 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

• ½ ถ้วย ข้าวโอ๊ตรีด
• ¼ ถ้วย แอปริคอตแห้ง -หั่นแล้ว
• ¼ ถ้วย ขิงตกผลึก-หั่นแล้ว
• ¼ ถ้วย เศษอัลมอนด์
• ¼ ถ้วย ผงกะทิ
• ¼ ช้อนชา เกลือทะเล
• 2 ช้อนชา น้ำตาล
• ซองน้ำมันมะพร้าว-ไม่จำเป็น

โหมดปรุงอาหารป้องกันไม่ให้หน้าจอของคุณมืด

คำแนะนำ

• ที่บ้าน: ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในถุงที่ปิดผนึกได้
• ที่แคมป์: เทสิ่งที่อยู่ในถุงลงในหม้อพร้อมน้ำ 2 ถ้วย นำไปต้มแล้วลดความร้อนลงเคี่ยว หลนประมาณ 10 นาที หรือจนข้าวโอ๊ตนิ่ม

หมายเหตุ

คุณสามารถเลือกเติมน้ำมันมะพร้าวขณะปรุงอาหารเพื่อเพิ่มแคลอรีได้ เราจะเพิ่มแพ็คเก็ตขนาด 15 มล. จาก Trader Joe's ซึ่งจะเพิ่มแคลอรี่ 120 แคลอรี่และไขมัน 14 กรัมให้กับสูตรนี้ แสดงโภชนาการ ซ่อน

โภชนาการ (ต่อมื้อ)

แคลอรี่:419กิโลแคลอรี-คาร์โบไฮเดรต:55ก-โปรตีน:8ก-อ้วน:22ก

*โภชนาการเป็นค่าประมาณตามข้อมูลที่ให้โดยเครื่องคำนวณโภชนาการของบุคคลที่สาม

อาหารเช้า อเมริกัน, แบกเป้พิมพ์สูตรนี้