ชีวิตการทำงาน

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่มีการจับ

ฤดูร้อนปี 2017 เป็นเรื่องเกี่ยวกับอุณหภูมิที่เพิ่มสูงขึ้นการเคลื่อนไหวของสตรีสิทธิ LGBTQI ทรัมป์และสันติภาพของโลกในระดับโลก ในระดับจุลินทรีย์ที่มากขึ้นของกลุ่มอาการของไวรัสทางอินเทอร์เน็ตอย่างที่ฉันชอบเรียกว่ามีอะไรอีกที่ค่อนข้างโกรธในฤดูกาลนี้ เรียกว่า Fidget Spinner มันดึงดูดความสนใจของฉันเมื่อฉันได้ยินใครบางคนบอกฉันฉันต้องซื้อสิ่งนี้เพื่อช่วยในการโจมตีด้วยความวิตกกังวลของฉัน เขากล่าวเช่นนี้ในลักษณะที่ผู้คนบอกว่าพวกเขาต้องเริ่มออกกำลังกายให้มากขึ้นควบคุมอาหารอย่างจริงจังมากขึ้นเฝ้าดูปริมาณน้ำตาลอย่างใกล้ชิดมากขึ้นหรือเริ่มเก็บออมเพื่ออนาคต เขาพูดเหมือนว่ามันเป็นเหตุการณ์ที่ต้องทำอยู่แล้ว เขากล่าวในขณะที่เขาทำคะแนนอย่างเร่งรีบผ่านตัวเลือกต่างๆที่มีอยู่ใน Amazon ไม่ว่าจะเป็นสีสไตล์รูปแบบต่างๆและทั้งหมด

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

เครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขคือของเล่นขนาดเท่าฝ่ามือที่หมุนด้วยการตวัดนิ้วหัวแม่มือเล็กน้อยและป้องกันไม่ให้บุคคลที่ว้าวุ่นใจได้ง่ายให้ความสนใจกับการเคลื่อนไหวที่ไม่มีที่สิ้นสุดและเงียบลงอย่างแปลกประหลาดของวัตถุ มันเป็นเรื่องที่น่าโมโหในหมู่เด็ก ๆ ใช่แล้ว แต่เป็นที่น่าสนใจยิ่งกว่าในหมู่ผู้ใหญ่ เดิมทีได้รับการพัฒนาขึ้นเพื่อช่วยให้เด็กที่ทุกข์ทรมานจากโรคสมาธิสั้นหรือออทิสติกบรรเทาความเครียดแม้ว่าจะไม่มีงานวิจัยที่เป็นรูปธรรมเพียงพอที่จะพิสูจน์หรือหักล้างทฤษฎีนี้ได้ แต่เครื่องปั่นด้ายที่อยู่ไม่สุขดูเหมือนจะกลายเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการทำหน้าที่เดียวกันสำหรับผู้ใหญ่ด้วยเช่นกัน ในสภาพแวดล้อมการทำงาน อีกครั้งยังไม่มีการวิจัยที่เป็นรูปธรรมเกี่ยวกับการอ้างสิทธิ์นี้ดังนั้นทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับผู้ที่พยายามและทดสอบด้วยตัวเอง และตามที่ Forbes ผู้ค้าปลีกอ้างว่าเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขมีประโยชน์ต่อสุขภาพเช่นการผ่อนคลายความเครียดโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) ความวิตกกังวลและโรคสมาธิสั้น (ADHD) แต่อีกครั้งสิ่งเหล่านี้เป็นข้อเรียกร้องของอุตสาหกรรมที่ต้องการทำกำไรจากการขายสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุข ดังนั้นเราจึงไม่ทราบขอบเขตของความชอบธรรมในการอ้างสิทธิ์เหล่านี้ แต่ไม่ว่าใครก็ตามที่ได้ลองใช้วัตถุและการทดสอบใด ๆ ที่พวกเขาได้ทดสอบมานี่คือสิ่งที่เรารู้เกี่ยวกับสปินเนอร์อยู่ไม่สุข

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

Fidget Spinner ทำอะไรได้บ้าง?

มันหมุน แค่นั้นเอง และในขณะที่ไม่มีศาสตร์ที่หลอกลวงจริงๆ แต่ vloggers, boggers, ผู้ใช้ YouTube ทั่วโลกต่างพากันไปที่ช่องของพวกเขาเพื่อแสดงให้โลกเห็นว่าจะใช้ประโยชน์สูงสุดจากสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุขได้อย่างไร คุณควรวางไว้ระหว่างนิ้วหัวแม่มือและนิ้วของคุณตวัดเล็กน้อยแล้วดูหมุนไปตามความพอใจอย่างแท้จริง แต่นอกเหนือจากฟังก์ชั่นทางเทคนิคแล้วเครื่องปั่นด้ายยังเกี่ยวกับการฆ่าความเบื่อหน่ายในการทำงานซึ่งเป็นช่องว่างเล็ก ๆ น้อย ๆ ในช่วงเวลาทำงานของคุณเมื่อคุณรู้ว่าคุณรู้สึกสับสนจนเกินความเชื่อและไม่สามารถจดจ่อกับงานได้อีกต่อไปเพราะสมองของคุณเหนื่อยล้า นั่นคือช่วงเวลาที่คุณฟุ้งซ่านมากที่สุดและมักจะพบว่าจิตใจของคุณเบี่ยงเบนไปสู่วัตถุแบบสุ่มการเคลื่อนไหวและสิ่งที่มีสีสันบนอินเทอร์เน็ตหรือรอบตัวคุณ คุณทำอะไร? คุณหยิบสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุขและดูมันหมุนไปมาระหว่างนิ้วของคุณ

คนดีๆที่ Forbes ได้พัฒนาไปอีกขั้นในการค้นคว้าและยังได้ทดลองใช้เครื่องปั่นด้ายด้วยตัวเองและจากผลการวิจัยพบว่ามันสามารถปรับปรุงวันต่อวันของคุณได้เป็นอย่างดีโดยให้ทางออกที่ไม่เป็นอันตรายสำหรับพลังงานที่กังวลใจหรือเบื่อหน่ายของคุณและ ผู้ทดสอบของเราพบว่าสิ่งนี้เป็นความจริงอย่างเป็นเอกฉันท์ James Plafke หนึ่งในทีมงานของ Forbes ตั้งข้อสังเกตในบทความของเขาพวกเราบางคนเล่นกับสปินเนอร์แทนที่จะกัดเล็บและหนังกำพร้าของเรา - ฉันเปลี่ยนจากเล็บสั้นและผิวหนังดิบเพื่อบีบมะนาวลงในแก้วน้ำ ไม่มีปัญหา

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

พูดง่ายๆก็คือสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุขคือพ็อกเก็ตสโตนตัวใหม่ - คุณรู้ไหมว่าก้อนหินเล็ก ๆ ที่ให้ความรู้สึกดีที่เรากำไว้ในมือเพื่อยืนยันความคิดเชิงบวกของเราสงบสติอารมณ์ของเราด้วยคำพูดเล็ก ๆ น้อย ๆ และกลวิธีการทำสมาธิ และดูเหมือนว่ามันจะใช้งานได้กับผู้ใหญ่ในพื้นที่ทำงานเท่าที่จะเป็นไปได้สำหรับเด็กออทิสติกและสมาธิสั้น บางสิ่งที่นักปั่นอยู่ไม่สุขแน่นอนคือ ...

1. ช่วยให้คุณมีส่วนร่วมในชีวิตประจำวันมากขึ้น

คุณพบว่าตัวเองตื่นตัวและมีสติกับช่วงเวลาที่คุณอยู่มากกว่าที่จะลอยไปเพราะขาดความสนใจหรือเบื่อหน่าย

2. มันรบกวนจิตใจของคุณ

ในขณะเดียวกันก็ให้สิ่งที่ทำให้ไขว้เขวได้อย่างถูกต้องด้วยวิธีที่น้อยที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ บ่อยครั้งที่เราพบว่าตัวเองมีส่วนร่วมในการพูดคุยแบบไม่คิดหน้าคิดหลังกับเพื่อนร่วมงานในพื้นที่มืออาชีพของเรา สิ่งนี้นำไปสู่การเมืองในสำนักงานที่เราไม่ต้องการ ตามที่ Roland Rotz และ Sarah D. Wright ผู้เขียนหนังสือ Fidget To Focus: เอาชนะความเบื่อหน่ายของคุณ: กลยุทธ์ทางประสาทสัมผัสสำหรับการใช้ชีวิตร่วมกับ ADHD การอยู่ไม่สุขอาจป้องกันไม่ให้จิตใจของคุณถูกครอบงำโดยความคิดที่ครอบงำและไม่ดีต่อสุขภาพ เครื่องปั่นด้ายที่อยู่ไม่สุขช่วยให้คุณลดเวลาพักห้านาทีที่ไม่ยืดเยื้อเนื่องจากการซุบซิบนินทาในที่ทำงานและกลับมาทำงานที่ต้องทำในมือตื่นและสดชื่นขึ้นเล็กน้อย

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

3. ช่วยป้องกันเวลาหน้าจอที่ไม่จำเป็น

พูดตามตรงว่าคุณเพิ่งเข้าถึงโทรศัพท์บ่อยแค่ไหนหรือเปิดแท็บอื่นอย่างรวดเร็วบนเบราว์เซอร์ของคุณเพื่อทวีตเรื่องไร้สาระแบบสุ่มหรือติดตามใครบางคนบน Facebook? บ่อยเกินไปที่จะใส่ตัวเลขลงไป เครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขป้องกันไม่ให้คุณทำเช่นนั้น คุณพบว่าตัวเองกำลังหยิบจับสิ่งของขึ้นมาแทนในขณะที่คุณกำลังคุยโทรศัพท์อ่านอีเมลหรือระดมความคิดในที่ทำงาน มันลดความยุ่งเหยิงที่ไร้ความคิด

4. เป็นการเริ่มต้นการสนทนาที่ยอดเยี่ยม

จริงๆมันเป็น เนื่องจากตอนนี้พวกเขากำลังคลั่งไคล้อินเทอร์เน็ตทั่วโลกทุกคนในสำนักงานของคุณตั้งแต่หัวหน้าแผนกของคุณที่อาจจะรู้เกี่ยวกับวัตถุเหล่านี้ตั้งแต่เด็ก ๆ ไปจนถึงเลขานุการหนุ่มที่ดูเหมือนจะเป็นคนดีที่จะพูดคุยด้วย - จะ ต้องการในการสนทนานี้

ผลข้างเคียงของ Fidget Spinner

แน่นอนว่ามีหลักฐานมากขึ้นว่าวัตถุนั้นเป็นอันตรายในหมู่เด็ก ๆ แต่จากมุมมองของผู้ใหญ่นี่คือจุดที่คุณอาจผิดพลาดกับเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

1. ส่งเสริมการใช้ชีวิตอยู่ประจำ

คุณสามารถนั่งดูเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขของคุณเป็นเวลาหลายชั่วโมงเพื่อทำสิ่งนั้นซึ่งโดยพื้นฐานแล้วก็แค่หมุน และถึงแม้ว่ามันจะเหมือนกับการดูระบำเปลื้องผ้าให้คุณเล่นวนไปวนมา แต่ในกรณีหลังนี้คุณก็ยังคงสลบและปล่อยอารมณ์ทางร่างกายและจิตใจได้บ้าง มีฮอร์โมนที่หลั่งออกมาซึ่งส่งผลดีต่อการทำงานของร่างกายและยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของร่างกาย ด้วยสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุขสิ่งนี้ไม่ได้เกิดขึ้นมากนัก เมื่อคุณหันไปหาเครื่องปั่นด้ายที่โต๊ะทำงานคุณจะพบว่าตัวเองลุกจากโต๊ะทำงานน้อยลงมากและนั่นเป็นเรื่องที่ไม่ดีเพราะการนั่งนานกว่า 6 ชั่วโมงนั้นไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ส่วนใหญ่แนะนำให้คุณลุกขึ้นจากโต๊ะออกกำลังกายสองสามครั้งขยับตัวไปมาเล็กน้อยหรือแม้แต่ยืนและทำงาน นักปั่นที่อยู่ไม่สุขกระตุ้นให้คุณนั่งกับเก้าอี้ที่ไม่สบายตัว นั่นคือสิ่งที่คุณจะต้องตั้งสติให้ดี

2. อาจทำให้มองเห็นไม่ชัด

ไม่เหมือนกับการทำสมาธิในระหว่างที่คุณลืมตามันเหมือนกับการได้เห็นเป็นครั้งแรกเมื่อคุณมองไปที่เครื่องปั่นด้ายที่อยู่ไม่สุขวิสัยทัศน์ของคุณจะมัวและพร่ามัวไปรอบ ๆ ตัวคุณทำให้คุณเวียนหัวเล็กน้อยจากการมีสาย ออกไปสู่การหมุนวนของสปินเนอร์ นั่นไม่ใช่เรื่องดีเพราะสำหรับบางคนอาจต้องใช้เวลาในการฟื้นฟูการมองเห็นให้กลับมามีประสิทธิภาพเต็มที่และอาจทำให้ดวงตาของคุณมีน้ำและศีรษะของคุณปวดและหนักเป็นเวลานานหลังจากที่คุณหยุดใช้วัตถุ

Fidget Spinners อาจดีสำหรับคุณในที่ทำงาน แต่ก็มีสิ่งที่จับได้

3. อาจนำไปสู่การใช้มากเกินไป

Fidget Spinners เหมาะอย่างยิ่งสำหรับช่วงพัก 5 นาทีระหว่างการมอบหมายงานในสำนักงาน แต่คุณไม่เคยได้ยินคำพูดที่ว่าอะไรที่มากเกินไปจะไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ? เช่นเดียวกันอาจกล่าวได้เกี่ยวกับเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุข หากคุณเป็นคนที่เสียสมาธิได้ง่ายนักปั่นที่อยู่ไม่สุขอาจทำสิ่งที่ตรงกันข้ามกับที่ช่วยให้คุณโฟกัสได้ คุณอาจพบว่าตัวเองใช้วัตถุมากขึ้นเรื่อย ๆ แม้ว่าคุณจะรู้ว่าควรมุ่งเน้นไปที่การมอบหมายงานก็ตาม

กรณีของเครื่องปั่นด้ายอยู่ไม่สุขนั้นน่าสนใจที่สุดเช่นเดียวกับที่ฉันพูดในตอนต้น มีข้อดีและข้อเสีย มันเป็นวัตถุที่สนุกและไม่เจ็บเลยที่จะมี แต่คุณต้องการมากแค่ไหนและคุณต้องการจริงๆหรือไม่เป็นคำถามสำคัญสองข้อที่คุณควรถามตัวเองก่อนที่จะนำเข้าสู่สภาพแวดล้อมการทำงานของคุณ