โภชนาการ

3 ชาที่สามารถเปลี่ยน Masala Chai ของคุณได้อย่างง่ายดายด้วยรสชาติและคุณประโยชน์ต่อสุขภาพ

พวกเราชาวอินเดียชื่นชอบชาเป็นส่วนสำคัญของการสังสรรค์ในครอบครัวเพื่อนคุยกันและทุก ๆ ช่วงพักตอนเย็น แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามีอะไรมากกว่านั้น? ชาบางสายพันธุ์มีประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่เหมือนใครและเพียงแค่แลกเปลี่ยนกับมาซาล่าชัยของคุณก็มีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพโดยรวมของคุณ

สำหรับผู้เริ่มต้นพวกเขาไม่ต้องการนมและเป็นมิตรกับมังสวิรัติพวกเขามีสารต้านอนุมูลอิสระที่จะทำให้ผิวของคุณเปล่งปลั่งและทำให้คุณดูอ่อนเยาว์สนใจหรือยัง?

นี่คือชา 3 สายพันธุ์ที่ขึ้นชื่อเรื่องประโยชน์ต่อสุขภาพที่ไม่เหมือนใคร

1. ชาเขียว

คลาสสิกสงบและสดชื่นนี่คือชาที่ได้รับการยอมรับไม่ดีเนื่องจากเป็นรสชาติที่ได้มา แต่เมื่อคุณเริ่มดื่มชาเขียวที่ดีรสชาติของมันก็จะเพิ่มมากขึ้นและคุณจะเริ่มรู้สึกซาบซึ้ง

เสื้อแจ็คเก็ตดาวน์น้ำหนักเบาสำหรับผู้หญิง

ชาเขียว เพิ่มอัตราการเผาผลาญพื้นฐานของคุณและช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นโดยไม่รบกวนการนอนหลับเหมือนกาแฟตามรายงานการวิจัยบางฉบับ

2. ชาดำ

ชาดำเป็นชาที่มีความหลากหลายมากที่สุดและด้วยเหตุนี้จึงเป็นชาที่มีการบริโภคมากที่สุดในโลกชาดำจึงมีหลากหลายรูปแบบ คาเฟอีนในชาดำทำให้คุณมีพลังและระงับความหิว

วิธีนี้จะช่วยลดความอยากและช่วยจัดการแคลอรี่ได้

วิธีที่เร็วที่สุดในการจุดไฟ

ชาดำยังมีสารต้านอนุมูลอิสระกลุ่มหนึ่งที่เรียกว่าฟลาโวนอยด์ซึ่งมีประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพของหัวใจ

นักแสดงชาวอินเดียในรายการทีวีอเมริกัน

3. ชาอู่หลง

ชาอูหลงเป็นที่รู้จักกันดีในเรื่องของผลการผ่อนคลายและคุณสมบัติที่ช่วยในการป้องกันโรคเบาหวานประเภท 2

นอกจากการลดน้ำหนักแล้วชาอูหลงยังมีประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมายจากการรักษาโรคเรื้อนกวางและยังป้องกันมะเร็งบางชนิดได้อีกด้วย ชาอู่หลงเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม

วิธีทำไฟด้วยมือ

ความคิดสุดท้าย

ชาให้ประโยชน์มากมายโดยไม่ต้องใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อยหรือไม่ต้องใช้ความพยายามเลยในการเตรียม เราไม่ได้แนะนำให้คุณเปลี่ยน masala chai อันเป็นที่รักโดยสิ้นเชิงกับพวกเขา การเปลี่ยนสิ่งต่างๆเพียงเล็กน้อยอาจทำให้สดชื่นได้! ทั้งตามตัวอักษรและเปรียบเปรย

สำรวจเพิ่มเติม