บล็อก

Sierra High Route: คู่มือการเดินป่าฉบับสมบูรณ์


เผยแพร่: 22 ธันวาคม 2020


คู่มือการเดินป่า Sierra High Route © ไอลีน & ไบรอัน



Sierra High Route หรือ“ Roper’s High Route” เป็นเส้นทางสูงยาว 195 ไมล์ผ่านเทือกเขา Sierra Nevada ของแคลิฟอร์เนีย พัฒนาโดยนักปีนเขาชื่อดัง Steve Roper เส้นทางนี้ส่วนใหญ่เป็นการเดินป่านอกเส้นทางข้ามประเทศ และส่วนที่เหลืออยู่บนเส้นทาง John Muir Trail และเส้นทางอื่น ๆ ที่ทำเครื่องหมายไว้


ภาพรวมเส้นทาง


ความยาว: 195 ไมล์





เวลาขึ้นเขา: 10 -18 วันขึ้นอยู่กับความฟิตและความชอบ

จุดเริ่มต้นและจุดสิ้นสุด:



  • สถานีปลายทางภาคใต้: Roa’s End Trailhead, Sequoia & Kings Canyon National Park, California

  • สถานีปลายทางเหนือ: ที่ตั้งแคมป์ Mono Village, Twin Lakes, California

ระดับความสูงสูงสุด: Gabbott Pass 12,258, Multiple pass สูงกว่า 12,000 ฟุต



ระดับความสูงต่ำสุด: ทางแยกกลางของแม่น้ำ Kings บนเส้นทาง John Muir Trail - 8700 ฟุต


Steve Roper ได้พัฒนาเส้นทาง Sierra High Route ในช่วงต้นทศวรรษที่ 90 และออกหนังสือแนะนำของเขา เส้นทาง Sierra High: เดินทางข้ามประเทศ Timberline ในปี 1997

เขาคิดว่าเส้นทางสูงเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของ John Muir Trail ที่หลีกเลี่ยงฝูงชนและพยายามอยู่บนยอดเขาเซียร์รา เพื่อนสองคนและฉันจัดการกับ SHR ในฤดูร้อนปี 2019 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางสามสิบหกวันใน High Sierra Sierra High Route ถือได้ว่าเป็นการไต่เขาแบบอเมริกันคลาสสิก ที่นี่เป็นสถานที่ที่สวยงามตระการตาที่สุดแห่งหนึ่งที่ฉันเคยไปมา

บางส่วนของการเดินป่านอกเส้นทางที่อยู่ห่างจากเส้นทางที่กำหนดนั้นมีความขรุขระมากและยากกว่าเวลาที่ใช้ในส่วนของเส้นทางที่ได้รับการดูแลเป็นอย่างดี มันเกี่ยวข้องกับการขึ้นและลงที่สูงชันบนทัลลัสที่ไม่มั่นคงและเป็นงานที่สำคัญสำหรับนักปีนเขาที่มีประสบการณ์มากที่สุด

การนำทางไม่ใช่เรื่องง่าย ต้องใช้ความระมัดระวังเมื่อเลือกเส้นทางของคุณผ่านพื้นที่เหล่านี้ ขั้นตอนการนำทางและภูมิประเทศที่ยากลำบากทำให้สิ่งต่างๆช้าลง แต่ยังช่วยให้คุณชื่นชมและรู้สึกเชื่อมโยงกับพื้นที่มากขึ้น

ดูบนเส้นทาง Sierra High
© ร็อคเอวิลเลียม


วางแผนการเดินป่าของคุณ


เวลาที่จะไป: เวลาสภาพอากาศและฤดูกาล

เซียร์ราเห็นหิมะจำนวนมากในช่วงฤดูหนาวและยุงเป็นปัญหาในช่วงต้นฤดูร้อน อุณหภูมิที่ลดลงและสภาพฤดูหนาวเป็นเรื่องปกติในฤดูใบไม้ร่วงดังนั้นหน้าต่างการเดินป่าในอุดมคติจึงค่อนข้างสั้น

รองเท้าเดินป่าหรือนักวิ่งเทรล

เดือนมิถุนายนกรกฎาคมและสิงหาคมเป็นเวลาที่ดีที่สุดในการปีนเขา คาดว่าจะมีข้อบกพร่องมากมายในเดือนมิถุนายน

วันในฤดูร้อนอากาศร้อนแดดจัดและโดยทั่วไปแห้งแล้งโดยมีพายุฝนน้อยมาก อุณหภูมิในตอนกลางคืนอาจลดลงถึงจุดเยือกแข็ง เราประสบกับหิมะบางส่วนในตอนท้ายของการเดินทางของเรา

เมื่อเดินป่าในส่วนที่ใช้ JMT คุณจะเจอผู้คนมากมายและที่ตั้งแคมป์ที่กำหนดมักจะแออัด นี่เป็นการเปรียบเทียบโดยสิ้นเชิงกับส่วนนอกเส้นทางที่ไม่ค่อยมีคนเห็น


ผ่านเส้นทางปีนเขา Sierra สูง
© พออินแกรม

ทิศทางที่จะไป: ไปทางเหนือหรือทางใต้?

เส้นทาง Sierra High สามารถไต่ขึ้นไปทางใต้หรือทางเหนือและส่วนใหญ่ขึ้นอยู่กับว่าคุณจะเริ่มต้น / สิ้นสุดจากที่ใดได้ง่ายกว่า ดูข้อมูลเพิ่มเติมด้านล่างในส่วนการเดินทาง / การเดินทาง

การเดินป่าไปทางทิศใต้หมายถึงการเดินป่าท่ามกลางแสงแดด ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลมากนัก แต่รังสีของดวงอาทิตย์มีพลังมากในเซียร์ราและเอฟเฟกต์ของมันจะเลวร้ายลงเมื่อแสงจ้าเคลื่อนผ่านทุ่งหิมะ

ความหมายที่แท้จริงของมิตรภาพ

ทางตอนใต้ของ Sierra High Route ได้รับหิมะน้อยลง ดังนั้นการเดินป่าไปทางเหนือจึงมีเวลามากขึ้นกว่าที่หิมะจะละลายในพื้นที่ทางตอนเหนือ ส่วนทางตอนเหนือมักจะมีหิมะตกในช่วงต้นปี ดังนั้นหากคุณเริ่มต้นในช่วงปลายฤดูกาลการเดินทางลงใต้อาจเป็นตัวเลือกที่ดีกว่า

ภาพถ่ายเส้นทาง Sierra High
© โจชัวมิลเลอร์

การเดินทาง: การขนส่ง

เทอร์มินัสใต้: เส้นทางสิ้นสุดของถนนใน SEQUOIA & KINGS CANYON NP

ผู้คนจำนวนมากเดินทางจาก Fresno, CA ไปยังจุดเริ่มต้นของ Roads 'End โดยรถแท็กซี่หรือพวกเขาจัดให้มีการนั่งรถผ่าน Craigslist โปรดทราบว่าไม่มีระบบขนส่งสาธารณะให้บริการ เฟรสโนมีสนามบินที่ดีพร้อมตัวเลือกเที่ยวบินภายในประเทศมากมาย

เราบินไปที่ลอสแองเจลิส LAX และนั่งรถบัสไปยังเมืองวิเซเลียแคลิฟอร์เนีย จากนั้นเรานั่งรถบัสอีกคันไปจนถึง Giant Forest Museum ใน Sequoia National Park และโบกรถไปทางที่เหลือเพื่อไปยัง Roads End ได้อย่างง่ายดาย

เทอร์มินัสเหนือ: ค่ายโมโนวิลเลจ, ทะเลสาบแฝด, แคลิฟอร์เนีย

หากมุ่งหน้าไปทางเหนือให้เดินขึ้นไปยัง Mono Village Campgrounds หลังจากเสร็จสิ้นการไต่เขาในปี 2019 เราก็เดินทางไปยังเมืองเล็ก ๆ ที่อยู่ใกล้ ๆ ของ Bridgeport (หลังจากฉลองด้วยแซนวิชไอศกรีม) จากนั้น Eastern Sierra Transit Authority จะให้บริการรถรับส่งตามปกติ รถรับส่งไปยังเมืองรีโนรัฐเนวาดาซึ่งเป็นเมืองที่ใกล้ที่สุดซึ่งมีสนามบินที่ดี

หากรีโนเป็นสนามบินที่ง่ายกว่าสำหรับคุณที่จะบินเข้าไปการย้อนกลับกระบวนการนี้ก็เป็นอีกทางเลือกหนึ่งที่ทำงานได้


© ไอลีน + ไบรอัน

การนำทาง: แผนที่และแอพ

สตีฟโรเปอร์ หนังสือ เป็นแหล่งข้อมูลแรกที่จะได้รับเนื่องจากมีคำแนะนำเกี่ยวกับเส้นทางอันล้ำค่าและข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจในพื้นที่

อย่างไรก็ตามสำหรับการนำทางคุณควรดูที่อื่น

Andrew Skurka’s ชุดแผนที่และ databook เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยม การพิมพ์แผนที่กระดาษเหล่านี้และใช้ร่วมกับจุดอ้างอิงที่โหลดไว้ล่วงหน้าในแอป Gaia ผ่าน CalTopo ทำให้เป็นวิธีการนำทางที่มั่นคง แบก เข็มทิศ เป็นสิ่งที่ฉลาดที่ควรทำ แต่เราไม่เคยใช้ของเราเลย

ส่วนต่างๆของ JMT ช่วยให้คุณสามารถพักผ่อนและล่องเรือไปตามเส้นทางที่สะดวกได้ อย่างไรก็ตามการนำทางในส่วนนอกเส้นทางต้องใช้เวลาเพิ่มและเพิ่มความซับซ้อนให้กับการเดินป่าที่หนักหน่วงอยู่แล้ว

John Muir Pass บนเส้นทาง Sierra High
© พออินแกรม

สิทธิ์

จำเป็นต้องมีใบอนุญาตทุรกันดารสำหรับ High Sierra พื้นที่นี้ได้รับการจัดการโดยหน่วยงานต่างๆเพียงไม่กี่แห่ง แต่คุณต้องได้รับใบอนุญาตเพียงใบเดียวจากหน่วยงานที่จัดการเส้นทางที่คุณเริ่มเดินป่า

สำหรับนักเดินทางไกลทางเหนือ:

ในปี 2019 เราสามารถขอใบอนุญาตเดินขึ้นที่ Road’s End Trailhead ได้โดยไม่มีปัญหาใด ๆ อย่างไรก็ตามตั้งแต่ปี 2020 เป็นต้นไปคุณจำเป็นต้องจัดเตรียมใบอนุญาตล่วงหน้าหากคุณต้องการปีนเขาในช่วงฤดูท่องเที่ยวเนื่องจากปัญหาที่เกี่ยวข้องกับโควิด

ช่วงพีคซีซั่นเริ่มตั้งแต่ต้นเดือนมิถุนายนจนถึงสิ้นเดือนกันยายน

เว็บไซต์กรมอุทยานฯ ระบุว่าต้องส่งใบสมัครอย่างน้อยสองสัปดาห์ก่อนวันที่คุณจะเริ่มเดินป่า ไม่ได้ให้ข้อมูลว่าคุณสามารถส่งใบสมัครได้เร็วแค่ไหน แต่ควรสมัครให้เร็วที่สุด

ใบอนุญาตมีค่าใช้จ่าย $ 10 ต่อใบอนุญาตบวก $ 5 สำหรับทุกคนในกลุ่มของคุณ

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่นี่ .

สำหรับนักเดินทางไกลภาคใต้:

ฉันต้องการผู้ชายที่พูด

นอกจากนี้ยังจำเป็นต้องจัดเตรียมใบอนุญาตล่วงหน้าหากเริ่มต้นที่ Mono Lakes ใบอนุญาตออกโดยอุทยานแห่งชาติโยเซมิตี คุณสามารถสมัครได้สูงสุด 169 วันก่อนวันที่เริ่มต้นและไม่เกิน 2 วันก่อนล่วงหน้า เว็บไซต์ระบุว่า:“ ผู้บุกเบิกยอดนิยมเติมเต็มการจองวันแรกที่มีให้บริการ” ดังนั้นอีกครั้งจองล่วงหน้า!

ใบอนุญาตมีค่าใช้จ่าย $ 5 ต่อใบอนุญาตบวก $ 5 สำหรับทุกคนในกลุ่มของคุณ

สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่นี่ .

ใบอนุญาตสำหรับเส้นทาง Sierra High
© ร็อคเอวิลเลียม

วิธีการตอบสนอง: อาหารน้ำและเมือง

เพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ไมล์เพิ่มโดยไม่จำเป็นและการรอนแรมเข้าเมืองตัวเลือกการจัดหาอาหารที่ดีที่สุดคือกินอาหารให้มากที่สุดเท่าที่คุณต้องการเพื่อไปถึง Reds Meadow Reds Meadow อยู่ห่างออกไปประมาณ 119 ไมล์ในการขึ้นเขาหากคุณมุ่งหน้าไปทางเหนือหรือ 76 หากคุณกำลังเดินป่าไปทางใต้

ร้านค้าที่ Reds ’Meadow ขายอาหารและเครื่องดื่มเกินราคาในจำนวน จำกัด ดังนั้นจึงควรแพ็คเสบียงล่วงหน้าและส่งกล่องให้ตัวเอง พวกเขาคิดค่าธรรมเนียมสี่สิบดอลลาร์บวกสามดอลลาร์สำหรับทุกวันที่พวกเขาถือมัน สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ ที่นี่ .

นอกจากนี้คุณยังสามารถใช้ประโยชน์จากห้องอาบน้ำฝักบัวและบริการซักรีดในสถานที่นอกจากนี้ยังมีกระท่อมให้เช่าและห้องอาหารในสถานที่

อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับการจัดหาทรัพยากรและ / หรือแวะพักในเมืองคือการโบกรถหรือขึ้นรถรับส่งตามฤดูกาลจากทุ่งหญ้า Reds 'ไปยังเมือง Mammoth ที่ให้บริการเต็มรูปแบบ

นอกจากนี้ยังเป็นไปได้ที่จะเดินป่าจาก Dusy Basin และลงไปที่จุดเริ่มต้นของ North Lake ซึ่งคุณสามารถรอนแรมไปยังเมืองเล็ก ๆ ของ Bishop ได้ แม้ว่าสิ่งนี้จะเพิ่มระยะทางพิเศษและในความคิดของฉันความซับซ้อนที่ไม่จำเป็น

ทิวทัศน์ของเส้นทาง Sierra สูงท่ามกลางหิมะ
© โจชัวมิลเลอร์

เกียร์: ความคิดและคำแนะนำ

อุปกรณ์ที่ฉันใช้บน Sierra High Route นั้นคล้ายกับอุปกรณ์ที่ฉันใช้สำหรับการเดินทางสามฤดูส่วนใหญ่ยกเว้นบางรายการที่ไฮไลต์ไว้ด้านล่าง

สิ่งที่ควรทราบ:

  • อุณหภูมิ: อุณหภูมิในตอนกลางวันจะอุ่นพอสำหรับใส่กางเกงขาสั้นและเสื้อเชิ้ตแขนยาว ตอนกลางคืนอุณหภูมิจะลดลงอย่างมากและคุณอาจได้สัมผัสกับอุณหภูมิที่ต่ำกว่าจุดเยือกแข็งและมีหิมะตกบ้าง ใช้ 20 องศาฟาเรนไฮต์ ถุงนอน และฤดูหนาวที่คุ้มค่า เบาะนอน หมายความว่าคุณไม่ควรมีปัญหา

  • ดวงอาทิตย์: ดวงอาทิตย์มีพลังมากในเทือกเขาเซียร์ราและต้องคำนึงถึงการป้องกันแสงแดดด้วย แนะนำให้สวมหมวกทรงแหลมแว่นกันแดดแขนยาวและครีมกันแดดจำนวนมาก

  • แมลง: ยุงและแมลงบินอื่น ๆ อาจรุนแรงในช่วงต้นฤดูร้อน ฉันเริ่มต้นด้วยผ้าใบกันน้ำและ bivy และเปลี่ยนไปก่อนเวลาอันควร เต็นท์ปิด ฉันสามารถกินในและหลบหนีเมื่อเราไปถึงแคมป์ ขอแนะนำให้ใช้ตาข่ายคลุมศีรษะที่ดี

    แผนที่ของผู้ที่มีอายุสิบสี่ปีในโคโลราโด
  • Ice Axe และ Micro Spikes: มีบางสิ่งที่ไม่รู้จักในการเดินทางประเภทนี้ดังนั้นเราจึงดำเนินการ ไมโครสไปค์ และขวานน้ำแข็งกับเรา เราไม่ได้ใช้มัน แต่รู้สึกอุ่นใจที่ได้ใช้มัน

  • Bear Canister: กระป๋องหมีเป็นข้อบังคับในพื้นที่ส่วนใหญ่ของ Sierra พวกมันหนักและน่าอึดอัด แต่เป็นความชั่วร้ายที่จำเป็น ดูรายชื่อรุ่นที่ได้รับอนุมัติ ที่นี่ .

  • Emergency Messenger: ขอแนะนำ เส้นทาง Sierra High สามารถอยู่ห่างไกลมากเมื่อไม่ได้อยู่บนเส้นทาง John Muir Trail และความขรุขระของภูมิประเทศหมายความว่าอาจมีการบาดเจ็บและอุบัติเหตุ ดู รุ่นยอดนิยม .

  • GPS / แผนที่ / แอพ: การใช้เวย์พอยท์ที่โหลดไว้ล่วงหน้ากับไฟล์ แอป Gaia ทำงานได้ดีสำหรับเราจริงๆ แต่เรายังมีแผนที่กระดาษและเข็มทิศในกรณี ไม่จำเป็นต้องใช้หน่วย GPS โดยเฉพาะ ดูส่วนแผนที่สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม

หากต้องการดูว่าอุปกรณ์ที่ฉันใช้ในการเดินป่านั้นเป็นอย่างไรโปรดดูวิดีโอด้านล่างนี้


นอนที่ไหน: แคมป์ปิ้งที่พักอาศัยและหอพัก

ไม่มีที่พักพิงบนเส้นทาง Sierra High และต้องมีที่พักพิง เมื่ออยู่ในส่วนที่ใช้ JMT จำเป็นต้องตั้งแคมป์ที่จุดปะปนที่กำหนดไว้เพื่อป้องกันผลกระทบเพิ่มเติม มิฉะนั้นจะเป็นกรณีของการตั้งเต็นท์ของคุณทุกที่ที่คุณต้องการเพื่อให้แน่ใจว่าจะปฏิบัติตามอย่างดี ไม่ทิ้งหลักการติดตาม .

แม้ว่าฝนจะหายากและเราก็ตั้งแคมป์แบบคาวบอยเป็นประจำ แต่ก็ควรมีที่พักพิงที่ให้การป้องกันแมลงและเพิ่มความอบอุ่นในคืนที่หนาวจัด

ห้ามจุดไฟในหลายพื้นที่ของเซียร์ราและไม่จำเป็นต้องจุดไฟในพื้นที่ที่เปราะบางเหล่านี้

ตั้งแคมป์บนเส้นทางสูงของ Sierra
© พออินแกรม

เคล็ดลับเพิ่มเติม: การเจ็บป่วยระดับความสูงและมาตรการความปลอดภัย

ความเจ็บป่วยในระดับความสูงเป็นปัญหาที่ถูกต้องตามกฎหมายในเซียร์รา ก่อนที่จะเริ่มเดินป่าเราใช้เวลาตั้งแคมป์หนึ่งคืนใกล้กับจุดเริ่มต้น Roads ’End (5500 ฟุต) ซึ่งอาจช่วยให้เราปรับตัวให้ชินกับสภาพแวดล้อมได้ พวกเราไม่มีปัญหาหลักเกี่ยวกับระดับความสูง แต่ทุกคนมีการตอบสนองต่อระดับความสูงที่แตกต่างกัน หากคุณเริ่มรู้สึกไม่ดีควรทำต่อไปจนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกดีขึ้นและถ้าเป็นไปได้ให้ลองอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น

สิ่งที่ต้องระวังอีกประการหนึ่งคือความทุรกันดารของการเดินทางข้ามประเทศและความห่างไกลของพื้นที่ การลัดเลาะไปตามภูเขาที่สูงชันโดยไม่มีทางให้ติดตามและไม่ควรเดินเบา ๆ การเดินป่ากับคู่หูหรือเป็นกลุ่มเล็ก ๆ เป็นสิ่งที่ชาญฉลาด ความรู้เกี่ยวกับการปฐมพยาบาลและการพกพาอุปกรณ์สื่อสารฉุกเฉินเป็นสิ่งจำเป็นในความคิดของฉัน


© Robert DeLaurentis

สถานที่ท่องเที่ยว: ธรรมชาติและสัตว์ป่า

  • หมี: หมีดำมีอยู่ในเซียร์ราต้องใช้ถังหมีและต้องมีพฤติกรรมที่เหมาะสมเพื่อหลีกเลี่ยงการดึงดูดและโต้ตอบกับหมี อย่างไรก็ตามเราไม่เห็นหมีใด ๆ ในช่วงเวลากว่า 35 วันที่เคลื่อนผ่านเซียร์รา

  • ม้า: ไซต์ที่พบได้ทั่วไปคือเห็นม้าแพ็คและตัวจัดการของพวกเขาเคลื่อนที่ผ่านพื้นที่ที่มีประชากรมากขึ้นของเซียร์ราเช่น JMT พวกเขามักอยู่รวมกันเป็นกลุ่มใหญ่และกลัวได้ง่าย สิ่งสำคัญคือต้องให้พื้นที่บนเส้นทางและหากคุณไม่แน่ใจว่าต้องทำอย่างไรให้ถามผู้ดูแลว่าคุณควรทำอย่างไร

  • ปลา: เซียร์รายังเป็นสถานที่ที่ดีเยี่ยมสำหรับการตกปลาบินทุรกันดารและเพื่อนของฉัน Cheesebeard ก็นำเบ็ดตกปลา Tenkara ขนาดเล็กมาด้วยและจับปลาได้มากในช่วงพักและแวะพักรับประทานอาหารกลางวัน ต้องมีใบอนุญาตตกปลาและหาได้ง่ายจากช่างทำอุปกรณ์ในเมืองใกล้เคียง

    ชุดที่น่าสนใจที่สุดสำหรับผู้ชาย
  • สัตว์อื่น ๆ : งูหางกระดิ่งมีอยู่ในเซียร์ราแม้ว่าเราจะเห็นเพียงตัวเดียว มีหมาป่าบ่างกระรอกและกระแตอยู่ด้วยและสิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามหลักการที่ดีเพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้พวกมันเชื่อมโยงผู้คนกับอาหาร สิ่งนี้ทำได้ง่ายขึ้นเมื่อคุณถือกระป๋องหมีอยู่แล้ว


© @ wild.family.wandering



เท้า

โดย Paul Ingram (aka 'Pie'): พายเป็นชาวอังกฤษที่อาศัยอยู่ในฟินแลนด์ เขาเดินป่าไปทั่วโลกและมีฉากแอ็คชั่นมากเกินไปสำหรับผู้ชายในวัยเดียวกัน เขาจบ AT ในปี 2015 และ CDT ในปี 2017
เกี่ยวกับ cleverhiker: หลังจากผ่านเส้นทาง Appalachian Trail แล้ว Chris Cage ก็ได้สร้าง ฉลาด เพื่อให้อาหารที่รวดเร็วอิ่มและสมดุลแก่นักท่องเที่ยวแบบแบ็คแพ็ค คริสยังเขียน วิธีการเดินป่าตามเส้นทาง Appalachian .

การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่ตรงไปตรงมาแก่ผู้อ่านของเรา เราไม่โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนหรือจ่ายเงิน เพื่อแลกกับการอ้างอิงการขายเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยผ่านลิงค์พันธมิตร โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ



อาหารแบกเป้ที่ดีที่สุด