โภชนาการ
ผู้ช่วยอีกอย่างหนึ่งที่สามารถบริโภคได้ในช่วงที่ปวดท้องคือข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นยอดที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดท้อง นอกจากนี้ยังมีระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำอีกด้วย
7 อาหารย่อยง่าย
ผลไม้
หนึ่งในพื้นฐานที่สุดและสิ่งที่เราแต่ละคนชอบรับประทานก็คือผลไม้ประเภทต่างๆ ... อ่านเพิ่มเติม
เสือภูเขา vs โคโยตี้ scatหนึ่งในพื้นฐานที่สุดและสิ่งที่เราแต่ละคนชอบรับประทานก็คือผลไม้ประเภทต่างๆที่มีอยู่ในตลาด ผลไม้มีไฟเบอร์ต่ำ
__อ่านเพิ่มเติม__
ถือว่าเบาสำหรับระบบเนื่องจากย่อยง่าย แอปเปิ้ลแตงโมมะละกอมะม่วงสตรอเบอร์รี่ไม่เพียง แต่มีไขมันต่ำ แต่ยังให้วิตามินแร่ธาตุและสารอาหารที่จำเป็นแก่เราอีกด้วยอ่านน้อยลง
ข้าว
อาหารอีกชนิดหนึ่งที่ย่อยง่ายอย่างแน่นอนคือข้าวซึ่งมีคาร์โบไฮเดรตในรูปแบบง่ายๆ ดังนั้นคุณต้องกินข้าวเปล่าที่เตรียมไว้เมื่อรู้สึกท้องไส้ปั่นป่วนหรือไม่สบายใจ
ไก่
สำหรับผู้ที่ไม่ทานมังสวิรัติไก่สามารถเป็นทางเลือกของคุณได้เมื่อคุณต้องการกินอาหารที่สามารถย่อยสลายได้ง่ายๆ เป็นที่รู้จักกันในการบรรเทาอาการกระเพาะอาหารเมื่อบริโภคในรูปแบบต้ม
ซุป
ซุปผักทุกรูปแบบถือเป็นอาหารที่ย่อยง่าย พวกเขาให้สารอาหารที่จำเป็นที่ร่างกายของคุณต้องการดังนั้นจึงขอแนะนำให้บริโภคซุปที่คุณเลือกโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมีอาการระคายเคืองกระเพาะอาหาร
โยเกิร์ต
แบคทีเรียที่มีอยู่ในโยเกิร์ตเป็นสิ่งที่ทำให้อาหารย่อยง่าย เป็นที่ทราบกันดีว่ามีประโยชน์ต่อระบบย่อยอาหารโดยรวมและช่วยเพิ่มระดับภูมิคุ้มกันของร่างกาย
ผักใบ
กะหล่ำปลีผักขมและผักใบเขียวอื่น ๆ ช่วยในการล้างอาหารที่ไม่ย่อยอย่างถูกต้องในระบบ สารอาหารที่มีอยู่ในผักเหล่านี้จำเป็นต่อร่างกายและยังช่วยในกระบวนการลดน้ำหนักอีกด้วย
ข้าวโอ้ต
ผู้ช่วยอีกอย่างที่สามารถบริโภคได้ในช่วงที่ปวดท้องคือข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นแหล่งที่ดีเยี่ยมของ ... อ่านเพิ่มเติม
ผู้ช่วยอีกอย่างหนึ่งที่สามารถบริโภคได้ในช่วงที่ปวดท้องคือข้าวโอ๊ตซึ่งเป็นแหล่งไฟเบอร์ชั้นยอดที่ช่วยผ่อนคลายอาการปวดท้อง นอกจากนี้ยังมีระดับคอเลสเตอรอลที่ต่ำอีกด้วย
__อ่านเพิ่มเติม__
เต็นท์น้ำหนักเบาพิเศษสำหรับการแบกเป้ทางเลือกที่สมบูรณ์แบบสำหรับอาหารเพื่อสุขภาพ การเลือกอาหารที่เหมาะสมในขณะที่มีปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะอาหารหรือระบบย่อยอาหารเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่ง ระบบย่อยอาหารของคุณจำเป็นต้องหยุดพักอย่างสิ้นหวังจากการรับประทานอาหารขยะมากเกินไปดังนั้นการบริโภคอาหารที่ดีต่อสุขภาพและย่อยง่ายจึงเป็นสิ่งสำคัญอ่านน้อยลง
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
