13 ประเภทอาหารเพื่อสุขภาพผมที่ดี
เมื่อผมของคุณเริ่มหลุดร่วงเหมือนหลอดแห้งคุณจะทำอย่างไร?
การตื่นตระหนกและวิ่งไปหาร้านทำผมราคาแพงเพื่อทำทรีทเม้นท์อาจดูเป็นไอเดียที่ยอดเยี่ยม แต่ความจริงก็คือคุณสามารถจัดการกับสถานการณ์กลับไปที่บ้านของคุณคนเดียวได้
ขั้นแรกมันจะช่วยในการค้นหาสาเหตุต่างๆของผมร่วง การศึกษาพบว่าผู้ชายผมร่วงด้วยสาเหตุทั่วไปบางประการเช่น:
การรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม
เวลาเฉลี่ยในการไต่เขาตามเส้นทางแอปพาเลเชียนคืออะไร
ขาดวิตามินที่เหมาะสม
ปัจจัยทางพันธุกรรม
ความเครียดความวิตกกังวลและความกังวลมากเกินไป
การเจ็บป่วยเป็นเวลานานเช่นไทฟอยด์โรคโลหิตจางโรคบิดโรคดีซ่านเป็นต้น
การไหลเวียนของเลือดไม่ดีและ
หนังศีรษะที่ไม่สะอาด
เมื่อคุณพบต้นตอของปัญหาแล้วการต่อสู้กลับจะง่ายขึ้นมาก ในช่วงเวลาที่สิ้นหวังเช่นนี้มันจะช่วยให้เป็นไปตามธรรมชาติอย่างสมบูรณ์ อย่าไว้วางใจผลิตภัณฑ์เคมีเพราะอาจก่อให้เกิดอันตรายมากกว่าผลดี เพื่อให้จิตใจที่ตื่นตระหนกของคุณได้พักผ่อนต่อไปนี้เป็นวิธีลดผมร่วง 15 วิธี:
1. ดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับเมล็ดแฟลกซ์ซีด (alsi) ในขณะท้องว่าง สิ่งนี้จะช่วยให้คุณได้รับกรดโอเมก้า 3 ที่จำเป็นสำหรับการเจริญเติบโตของเส้นผม
สอง. เริ่มต้นทุกวันด้วยหนึ่งแอมลา ผู้หญิงทั่วไปมักใช้น้ำมันบำรุงผมที่ทำจาก Amla เพื่อให้ได้ลอนผมเงางามเหล่านั้นคุณไม่รู้หรือ
3. แช่อัลมอนด์ 5 เม็ดทุกคืนในน้ำและรับประทานพร้อมกับทาผิว
ชีสย่างกับแอปเปิ้ลและเบคอน
สี่. หนังศีรษะของคุณต้องการสารอาหาร เพื่อให้ได้ของเหลวมาก ๆ เช่นบัตเตอร์มิลค์น้ำมะนาวและน้ำมะพร้าว ดื่มน้ำอย่างน้อย 8-10 แก้วทุกวัน!
5. ถั่วงอกหนึ่งชามจะดีมาก
6. โปรตีน. กินไก่และไข่ในแต่ละวัน
7. ลดการดื่มชาและกาแฟในแต่ละวัน
8. เมื่อคุณสระผมให้ใช้น้ำมะนาว 1 ช้อนชาในการล้างครั้งสุดท้าย ที่ทำให้ผมของคุณเงางามพร้อมปกป้องจากรังแค
9. คุณจะไม่แก่เกินไปสำหรับนม ดื่มนมขาดมันเนยสองแก้วเพื่อประโยชน์สูงสุด
10. ทาเมล็ดเมธีลงบนหนังศีรษะของคุณเป็นเวลาครึ่งชั่วโมงทุกสัปดาห์และดื่มน้ำเมธีในขณะท้องว่าง
สิบเอ็ด. จำได้ว่า Sadhus อายุมากรอดจากผลไม้ได้อย่างไร? ไม่แปลกใจเลยที่พวกเขามีผมยาวขนาดนี้! กินผลไม้อย่างน้อย 2 หรือ 3 อย่างทุกวันเช่นสตรอเบอร์รี่กล้วยแอปเปิ้ลมะม่วงชิโคและองุ่น
12. กินผักให้มากกินผักโขมที่มีธาตุเหล็ก
13. จะดีกว่าถ้ามีความเชื่อในเนื้อขาวมากขึ้น ปลาไก่และไข่สามารถทำสิ่งมหัศจรรย์ให้กับเส้นผมของคุณได้! พยายามอยู่ห่างจากเนื้อแดง
ผมร่วงเป็นเรื่องปกติในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง และคุณเคยสงสัยเสมอว่าความแตกต่างทางเพศนั้นดีกว่าสำหรับผู้หญิงจริงหรือ? ปฏิบัติตามหลักการเหล่านี้ในรองเท้าบูทและคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าพอใจในไม่ช้า! ( MensXP.com )
อ่านเพิ่มเติม: เพิ่มระดับพลังงานของคุณ , ชาสมุนไพรจีนรักษาอาการนอนไม่หลับ , ปัญหาเรื่องอาหารสำหรับชายวัยกลางคน , กินอย่างไรให้ดีต่อสุขภาพในช่วงมรสุม
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
