วิธีหยุดการติดสื่อลามก
แม้ว่าอินเทอร์เน็ตจะเป็นสถานที่ที่ยอดเยี่ยมสำหรับการแสวงหาความบันเทิงและความรู้
นอกจากนี้ยังสามารถยั่วยุโดยให้คุณเข้าถึงสื่อลามก คนส่วนใหญ่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการเสพติดสื่อลามกและต่อสู้ดิ้นรนตลอดชีวิตโดยไม่รู้ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร บทความนี้จะช่วยคุณลดการเสพติดสื่อลามกของคุณ
1. ตัดสินใจที่จะหยุด
ขั้นตอนแรกในการฟื้นฟูการเสพติดคือการยอมรับข้อบกพร่องของคุณอย่างมีสติและตัดสินใจทางจิตใจที่จะหยุดกระทำกับสิ่งเหล่านี้ การมีเหตุผลที่ชัดเจนในการหลีกเลี่ยงการดูสื่อลามกเป็นตัวกระตุ้นที่ดีเยี่ยม คุณต้องประเมินผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อชีวิตทางสังคมและอาชีพของคุณ มันทำให้คุณต่อต้านสังคมหรือเปล่า? คุณสูญเสียโฟกัสในชีวิตหรือไม่? การถามตัวเองคำถามเหล่านี้จะช่วยปลูกฝังแรงจูงใจที่ลึกซึ้งพอ ขั้นตอนต่อไปคือการดำเนินการตามแรงจูงใจเหล่านี้ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกอยากดูสื่อลามกให้เตือนตัวเองว่าคุณทำได้ดีกว่านั้น พยายามรักษาขอบเขตที่คุณตั้งไว้สำหรับตัวเอง
2. ลบเนื้อหาสำหรับผู้ใหญ่
มันปลอดภัยที่จะสมมติว่าผู้ติดสื่อลามกทุกคนมีนิตยสารและวิดีโอสำหรับผู้ใหญ่เป็นความลับ เครื่องมือที่มีสติอย่างแรกในการเลิกเสพติดคือการกำจัดสิ่งล่อใจทั้งหมดออกไป ทิ้งนิตยสารและวิดีโอของคุณ ยกเลิกการสมัครของคุณไปยังเว็บไซต์ลามกและปิดการเป็นสมาชิกของคุณไปยังห้องสนทนาที่มีเสน่ห์ ติดตั้งซอฟต์แวร์การกรองที่สามารถบล็อกเนื้อหาที่ไม่เหมาะสมและล้างประวัติเบราว์เซอร์ของคุณเพื่อลบที่อยู่เว็บไซต์ดังกล่าวทั้งหมด สิ่งนี้จะกำจัดสิ่งล่อใจของคุณและป้องกันไม่ให้คุณหันไปหาทางเลือกเหล่านี้อีก
3. ประเมินเวลาคอมพิวเตอร์ของคุณอีกครั้ง
เมื่อสื่อลามกของคุณถูกลบออกไปอย่างดีคุณต้องป้องกันตัวเองไม่ให้โลภสิ่งใหม่ ด้วยเหตุนี้คุณต้องทำตัวให้ยุ่ง จิตใจที่ว่างเปล่าจะดึงดูดให้คุณดู หนังโป๊ อีกครั้ง. หลีกเลี่ยงการใช้เวลายามค่ำคืนที่เงียบเหงาอยู่หน้าคอมพิวเตอร์ของคุณ แต่ให้พยายามเข้านอนเร็วและพักผ่อนให้เพียงพอ ระบุเวลาที่คุณเลือกที่จะใช้อินเทอร์เน็ตและพยายามปฏิบัติตามตารางเวลาที่คุณตั้งไว้ เล่นเกมหรือสตรีมภาพยนตร์หรือพูดคุยกับเพื่อนของคุณทางออนไลน์
4. พัฒนางานอดิเรกใหม่
หากการใช้เวลากับคอมพิวเตอร์มากเกินไปทำให้คุณได้รับสิ่งล่อใจให้เปลี่ยนความคิดของคุณไปที่กิจกรรมสันทนาการอื่น ๆ หางานอดิเรกใหม่ ๆ . หากคุณชอบอ่านหนังสือให้สมัครสมาชิกห้องสมุดและใช้เวลาว่างในการอ่านหนังสือ ถ้าคุณเป็นคนชอบศิลปะลองปั้นหรือวาดภาพ งานอดิเรกเหล่านี้ไม่เพียง แต่ให้รางวัลเท่านั้น แต่ยังมีอิทธิพลต่อบุคลิกภาพของคุณอย่างสงบอีกด้วย
การคิดเชิงบวกและการควบคุมตนเองสามารถรักษาอาการเสพติดได้ไม่ว่าจะมีความรุนแรงเพียงใดก็ตาม เมื่อทำตามขั้นตอนเหล่านี้คุณจะสามารถกำจัดการเสพติดสื่อลามกของคุณได้อย่างดี
คุณอาจต้องการ:
7 ความลับที่คุณต้องเก็บไว้จากสาวของคุณ
วิธีทำให้ความสัมพันธ์เป็นครั้งสุดท้าย
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
