ราชาแห่งการเพาะกายอาจไม่สามารถเดินได้อีกต่อไป
บางคนตัดสินใจที่จะเป็นนักเพาะกายและบางคนถูกลิขิตให้เป็นหนึ่งเดียว Ronnie Coleman เป็นนักเพาะกายที่มีชะตากรรม
เวทีที่ยิ่งใหญ่ที่สุดเท่าที่เคยเห็นมา เป็นนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดตลอดกาลรอนนี่ชนะมิสเตอร์โอลิมเปียเป็นประวัติการณ์ 8 ครั้งโดยได้รับตำแหน่ง 'ราชา' และ 'แพะ' ของการเพาะกาย
รอนนี่เริ่มต้นการยกน้ำหนักเมื่ออายุ 13 ปีโดยมีความสนใจหลักคือรักบี้รอนนี่เติบโตขึ้นเกือบจะทันทีในขณะที่ฝึกด้วยการยกน้ำหนัก เร็ว ๆ นี้มีการเขียนประวัติศาสตร์
เดินชมภาพยนตร์แนว appalachian
รอนนี่มีชื่อเสียงระดับโลกด้วยขนาดและมวลที่สูงกว่าที่เขานำมาแสดงบนเวทีซึ่งเป็นเกณฑ์มาตรฐานใหม่สำหรับ ยุคแมสมอนสเตอร์ .
รอนนี่ชั่งน้ำหนัก 130-135 กิโลกรัมบนเวทีและ 145-150 กิโลกรัมในช่วงนอกฤดูกาล เขาฝึกด้วยระดับเสียงปานกลางและความเข้มข้นสูง รอนนี่เชื่อในการยกน้ำหนักฟรีที่มีน้ำหนักมาก และโดยหนักเราหมายถึงหนักจริงๆ!
น้ำหนักที่จะทำให้ผู้ชายที่โตแล้วร้องไห้
รอนนี่ย้ายเหล็กจำนวนมากซึ่งรวมถึง 363 Kg Squats สำหรับ 2 Reps, 1045 Kg Leg Press สำหรับ 4 Reps, 365 Kg Deadlift สำหรับ 2 Reps และ 100 Kg ดัมเบลกด เขาเป็นมิสเตอร์โอลิมเปียที่แข็งแกร่งที่สุดเท่าที่เคยมีมา
รอนนี่สร้างภาระหนักเหล่านี้ให้กับร่างกายที่ใหญ่โต แต่หนาแน่นของเขา
การยกที่หนักหน่วงทั้งหมดกลับมาทำร้ายคิงรอนได้อย่างไร
น้ำหนักที่สร้างร่างกายของเขาก็เริ่มเสื่อมสภาพลงเช่นกัน เร็ว ๆ นี้ หลังเกษียณ กระดูกสันหลังและข้อต่อของ Ronnie ยอมแพ้เกือบทั้งหมด นี่เป็นเพราะผ่านและผ่านการยกของหนัก
ปัจจุบันเขาได้ผ่านการผ่าตัดใหญ่มากถึง 10 ครั้งรวมถึงการฟิวชั่นกระดูกสันหลังการคลายการบีบอัดของดิสก์และการเปลี่ยนสะโพกหลายครั้ง
ชายที่สูงที่สุดสิบอันดับแรกของโลก
แม้กระทั่งก่อนการผ่าตัดครั้งแรกในปี 2559 รอนนี่ก็จ่ายค่าธรรมเนียมให้กับโรงยิมด้วยการผลักดัน 'ไลต์เวท' อีกครั้ง ครั้งหนึ่งเขาเคยถูกถามว่าถ้าย้อนเวลากลับไปได้เขาจะเปลี่ยนแปลงอะไรเกี่ยวกับการฝึกของเขาหรือไม่? เขาตอบว่า - ฉันจะทำ 4 reps จาก 363 Kg Squat แทนที่จะเป็น 2
The Final Heartbreak
ดูโพสต์นี้บน Instagramโพสต์ที่แบ่งปันโดย รอนนี่โคลแมน (@ ronniecoleman8) เมื่อ 22 ก.ย. 2018 เวลา 19:03 น. PDT
ในการให้สัมภาษณ์เมื่อเร็ว ๆ นี้คิงรอนได้ให้คำพูดที่น่าสะเทือนใจว่าเขาอาจจะไม่สามารถเดินได้อีกแล้ว
รอนนี่ตำหนิศัลยแพทย์ของเขาที่สร้างความยุ่งยากในการผ่าตัดกระดูกสันหลังของเขา เขาเสริมว่าเขาใช้เงินกว่า 2 ล้านดอลลาร์ในการผ่าตัดสามครั้งล่าสุดและหากแพทย์ต้องการเขาก็จะเดินกลับไปอีกนาน
ความหลงใหลในการฝึกที่บริสุทธิ์และดิบของ Ronnie Coleman ทำให้เขาเป็นคนที่มีแรงบันดาลใจไม่เพียง แต่สำหรับนักเพาะกายเท่านั้น แต่เป็นนักเพาะกาย แต่เป็นนักเพาะกายนักยกน้ำหนักนักยกน้ำหนักและทุกคนที่ปรารถนาที่จะยกระดับให้ดีขึ้น
Godspeed คิงรอน!
Yash Sharma เป็นอดีตนักฟุตบอลระดับประเทศปัจจุบันเป็นโค้ชความแข็งแกร่งนักโภชนาการและนักเพาะกายตามธรรมชาติ นอกจากนี้เขายังบริหารช่อง YouTube Yash Sharma Fitness ซึ่งเขามีเป้าหมายที่จะให้ความรู้แก่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนเพื่อเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดด้วยวิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย เชื่อมต่อกับเขา Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , เฟสบุ๊ค และ อินสตาแกรม .
เส้นทาง appalachian ผ่านรายการบรรจุธุดงค์
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
