31 วันแห่งการออกกำลังกาย: จากคนอ้วนผอมรังแกสู่การมีรูปร่างที่ดีนี่คือวิธีที่ Sai ทำได้
เป็นปีแรกของการรับปริญญาตรีในปี 2014 เมื่อข้อผิดพลาดในการออกกำลังกายเป็นสิ่งแรกที่ทำให้ฉันรู้สึกแย่ ตอนนั้นฉันผอมมากน้ำหนักประมาณ 49 กิโลกรัมสูง 6 ฟุต 2 นิ้ว การกลั่นแกล้งเป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับวิทยาลัย เพื่อนญาติและเกือบทุกคนที่ฉันรู้จักทำให้ฉันเป็นคนตลก สิ่งนี้ทำให้หัวใจของฉันแตกสลายและฉันตัดสินใจที่จะคัดท้ายสิ่งต่างๆรอบตัวและตอบรับคนพาล
ตัดผมชายสั้นเกินไป
การเข้ายิมเป็นอีกเรื่องที่ต้องดิ้นรน คนพาลมาในรูปแบบของยิมบราเดอร์และเดซี่เทรนเนอร์ ฉันปิดตัวเองจากความเกลียดชังและมุ่งเน้นไปที่การยก เป็นเวลาสามเดือนที่ฉันเร่งรีบผ่านน้ำหนักและไม่รู้เรื่องโภชนาการ สิ่งนี้ได้รับผลกระทบและฉันยอมแพ้ด้วยความคิดที่พ่ายแพ้ ในปี 2015 ฉันกลับมายกของ แต่คราวนี้ฉันถูกหลอกให้ซื้อ ผู้ได้รับมวล โดยครูฝึก desi ในฐานะมือใหม่ฉันได้รับคำแนะนำของเขาและใช้เงินประมาณ 10,000 Rs และซื้อมัน 20 กิโลกรัม ตลอดหนึ่งปีฉันมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นเกือบ 20 กิโลกรัม ตอนนี้จาก ไขมันผอม เพื่อนฉันเป็นคนอ้วน ตอนนี้เทรนเนอร์ขอให้ฉันใช้เครื่องเผาผลาญไขมัน โชคดีที่ฉันไม่ได้
ในปี 2560 ฉันคาดว่าน้ำหนักจะลดลง แต่ไม่เห็นผลใด ๆ จากนั้นฉันก็ได้ติดต่อกับโค้ชวิชวาของ GetSetGo Fitness ฉันติดตามโพสต์ของเขาบนอินสตาแกรมและประทับใจในความรู้ของเขาฉันลงทะเบียนภายใต้คำแนะนำของเขา หลังจากฝึกกับเขา 2 เดือนฉันรู้สึกประทับใจกับความก้าวหน้าที่ได้ทำ ฉันทำให้มันเป็นประเด็นที่จะไม่เลิกในครั้งนี้ เกือบ 12 สัปดาห์ในการฝึกของเขาฉันถูกทำลายอย่างมาก ฉันไม่ได้ใช้อะไรเลยนอกจากอาหารและแทบไม่ได้ทานอาหารเสริมใด ๆ เลยนอกจากวิตามินรวม นอกจากนี้ฉันยังเรียนรู้ที่จะสร้างแผนการรับประทานอาหารของตัวเอง ปัจจุบันฉันพะรุงพะรัง
การออกกำลังกายเป็นเรื่องของการทำความเข้าใจศาสตร์แห่งโภชนาการและการออกกำลังกายและนำไปใช้ในสิ่งที่ถูกต้องในเวลาที่เหมาะสม มันคือไลฟ์สไตล์ กระบวนการที่ไม่สิ้นสุดที่ต้องการความสม่ำเสมอ!
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
