‘ภูเขา’ กินแคลอรี่สูงถึง 10,000 แคลอรี่ต่อวันและนี่คือสิ่งที่อาหารป่าของเขาประกอบด้วย
HafþórJúlíusBjörnsson aka 'ภูเขา' จาก HBO เกมบัลลังก์ เป็นสัตว์ร้ายของมนุษย์และสิ่งที่เขาทำแน่นอนว่าทำให้เขาได้รับการยอมรับเช่นนี้
เป็นเวลาหกปีแล้วที่ตัวละคร Ser Gregor Clegane ของเขาเปิดหัวกะโหลกของ Oberyn ใน King’s Landing แต่ตัวเขาเองก็ยังคงบรรลุความสูงใหม่ทุกขณะ
เมื่อเร็ว ๆ นี้Björnssonนักยกน้ำหนักที่ได้รับการยกย่องสร้างสถิติโลกใหม่หลังจากที่ยกน้ำหนัก 1,104.5 ปอนด์ (ประมาณ 501 กก.) และแบ่งปันความสุขของเขากับผู้ติดตามของเขาบน Instagram
ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@thorbjornsson)
'ฉันไม่มีคำพูด ช่างเป็นวันที่น่าอัศจรรย์วันหนึ่งที่ฉันจะจดจำไปตลอดชีวิต 'Björnssonเขียนไว้ในคำบรรยายใต้ภาพ
'ฉันบอกว่าฉันมาเพื่อมันและเมื่อฉันตั้งสติได้ว่าฉันเป็นสุนัขที่มีกระดูก' นักแสดงชาวไอซ์แลนด์กล่าวเสริม 'ต้องการตะโกนอย่างมากถึงครอบครัวเพื่อนโค้ชแฟนสปอนเซอร์และผู้เกลียดชังทุกคนช่วยให้การยกนี้เป็นไปได้'
เส้นทาง appalachian ในแผนที่จอร์เจีย
ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@thorbjornsson)
เห็นได้ชัดว่าเขากำลังปฏิบัติภารกิจเพื่อให้ได้รับการยอมรับว่าเป็นชายที่แข็งแกร่งที่สุดที่เคยเดินบนโลกสีเขียวนี้ แต่อะไรเป็นเชื้อเพลิงให้เขาสามารถแสดงความแข็งแกร่งเหนือมนุษย์เช่นนี้ได้? ‘ภูเขา’ กินอะไรเพื่อรักษาร่างกายที่โอ่อ่าและพลังเดรัจฉานเอาไว้?
ย้อนกลับไปในปี 2559 นักแสดง / นักกีฬาได้แบ่งปันอาหารของเขากับคนอื่น ๆ ทั่วโลกแผนการรับประทานอาหารที่มีแคลอรี่สูงถึง 10,000 แคลอรี่ซึ่งฟังดูน่าเบื่อหน่ายมากกว่าการกินเบอร์เกอร์และของทอดจำนวนมากที่แมคโดนัลด์ที่อยู่ใกล้คุณ
ตามโพสต์บน Facebook ของเขา (ซึ่งเริ่มต้นด้วยคำปฏิเสธที่ขอให้แฟน ๆ อย่าลอง) Björnssonกินอาหาร 12 ครั้งต่อวันและอาหารส่วนใหญ่ของเขาประกอบด้วยอาหารที่มีแคลอรีสูง
แผนอาหารของ The Mountain มีดังนี้
· 6:50: ออกกำลังกายตอนเช้า Cardio + CORE เป็นเวลา 30 นาที Bcaa, Glutamine + อัลมอนด์หนึ่งกำมือ
· 7:30: ไข่ 8 ฟอง + ข้าวโอ๊ต 200 กรัม + บลูเบอร์รี่และสตรอเบอร์รี่ + อะโวคาโด
แขนใหญ่ที่สุดในโลก
· 9:30: เนื้อ 400gm, มันเทศ 400gm, ผักโขมและผักใบเขียวหนึ่งกำมือ
· 11:50 น.: Bcaa กลูตามีน
· 12:00: ไก่ 400gm + มันฝรั่ง 400gm ผักใบเขียว + ผลไม้
กางเกงกันน้ำสำหรับรองเท้าวิ่ง
· 14:00: ในเครื่องปั่น: ข้าวโอ๊ตหรือมันเทศ 150 กรัมกล้วย 2 ลูกคริสปี้ข้าวเคลล็อก 150 กรัมผลเบอร์รี่แช่แข็งอัลมอนด์หนึ่งกำมือเนยถั่วลิสงและกลูตามีน
· 14:30: การฝึกสำหรับ Strongman, Bcca, glutamine, Vitargo
· 17:30 น.: โปรตีน 60gm + กล้วย 2 ลูก
· 18:00: เนื้อ 500gm + มันฝรั่งผักใบเขียว
วิธีใช้หม้อต้มกาแฟแบบแคมป์ปิ้ง
· 20:30 น.: ปลาแซลมอน 500gm + มันเทศ 500gm
· 22:30: โปรตีนเคซีน 50gm หรือไข่ 6 ฟอง + อะโวคาโด + อัลมอนด์ 30gm + เนยถั่ว 50gm
ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@thorbjornsson)
นอกจากนี้เขายังดื่มน้ำมาก ๆ ตลอดทั้งวันและจิบน้ำผลไม้อย่างต่อเนื่องเพื่อให้ได้รับแคลอรี่มากขึ้น
Björnssoยังกินโปรตีนเคซีนหรือไข่ดิบ 50 กรัมในตอนกลางคืน ตาม วงในธุรกิจ แผนทั้งหมดนี้นำไปสู่การทำอาหาร 10,000 แคลอรี่ต่อวัน
พูดคุยเกี่ยวกับการวางแผนมื้ออาหารและจะเป็นฝันร้ายสำหรับคนที่เตรียมอาหารจำนวนมหาศาลเหล่านั้นให้กับผู้ชายคนนี้ได้อย่างไร
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
