วิธีจัดการกับความเจ็บปวดจากการถูกผีเข้าระหว่างการแพร่ระบาด
ชื่อเรื่องค่อนข้างตรงกับสิ่งที่ฉันพยายามจะพูดถึง แต่ในกรณีที่คุณยังอยู่ในโหมด 'ปฏิเสธ' และปฏิเสธที่จะยอมรับสิ่งที่เกิดขึ้นกับคุณแล้วเพื่อนรักของฉันโปรดเข้าใจว่า 'ghosting' ภายใต้สถานการณ์ใด ๆ ก็ตามเป็นความรู้สึกที่เพิ่มขึ้น ดังนั้นใคร ๆ ก็สามารถนึกภาพได้ว่ามันสามารถสร้างความหงุดหงิดและทำร้ายคนที่ถูกผีเข้าระหว่างการแพร่ระบาดได้มากแค่ไหน ต่อไปนี้เป็นรายการบางสิ่งที่คุณควรทราบซึ่งจะช่วยให้คุณหรือใครก็ตามที่คุณรู้จักว่าใครกำลังถูก 'ผี':
ยอมรับ 'การตัดการเชื่อมต่อ'
ไม่มีเพื่อน Whatsapp ของคุณไม่ได้วางสายหรือไม่มีอะไรผิดปกติกับ Insta DM ของคุณ เครือข่ายของคุณอาจอ่อนแอ แต่หากมีคนต้องการเชื่อมต่ออย่างแท้จริงในปี 2020 มีหลายวิธีที่จะเติมเต็มความปรารถนานี้ ผู้คนจำนวนมากถูกผีเข้าในช่วงที่มีการแพร่ระบาดโดยเพื่อนของพวกเขาหุ้นส่วนที่มีศักยภาพหรือแม้แต่ครอบครัว จิตใจจะชาและหัวใจจะถามว่า 'เกิดอะไรขึ้น' ก็ขอเถอะ ยอมรับความเป็นจริงและการ 'ตัดการเชื่อมต่อ' ที่ตามมาจากผลความสัมพันธ์ของคุณ มันแย่มาก แต่นี่เป็นขั้นตอนแรกที่จะทำให้ชีวิตของคุณกลับมาเป็นปกติ
ไม่เกี่ยวกับ 'สิ่งที่คุณทำ' เสมอไป
การเลิกกันหรือภาพซ้อน (ซึ่งเจ็บกว่าการเลิกกันด้วยการปิด) ส่วนใหญ่ตามมาด้วยความรู้สึกจมดิ่งกับสิ่งที่เกิดขึ้นและสิ่งที่ผิดพลาด ถ้าคุณเป็นเหมือนฉันโอกาสที่คุณจะยากลำบากกับตัวเองและต้องการคำตอบว่า ‘ฉันทำอะไรลงไป’ แทนที่จะโทษคนที่หลอกคุณในสมการนี้อย่างโจ่งแจ้ง ฉันไม่ต้องการสนับสนุนพฤติกรรมนี้หรือก่อคดีให้ใคร แต่บางครั้งก็ไม่ได้เกี่ยวกับสิ่งที่คุณพูดหรือทำหรือไม่ได้ทำ บางครั้งท่ามกลางพายุที่เกาะกินจิตใจและหัวใจของทุกคนบางคนสูญเสียความเข้มแข็งทางอารมณ์และความแข็งแกร่งที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อเราต่อไปเพื่อรักษาสมการที่ดีต่อไป คุณอาจต้องจ่ายราคาในตอนนี้ แต่เป็นความเสี่ยงที่ดีในระยะยาว ทำไมปล่อยให้ใครบางคนมีส่วนหนึ่งของคุณที่พวกเขาไม่มีค่าด้วยซ้ำ?
© PEXELS
จัดลำดับความสำคัญของสุขภาพจิตของคุณเอง
โปรดเตือนตัวเองว่าก่อนที่หัวใจของคุณจะเป็นของใครสิ่งนั้นเป็นของคุณก่อน สภาพอารมณ์และสภาพจิตใจของคุณเป็นสองสิ่งหลักที่ต้องให้ความสำคัญสูงสุด พิจารณาเปิดใจรับเพื่อนสมาชิกในครอบครัวหรือรับการบำบัดหากการเลิกราทำให้คุณอยู่ในสภาพที่ไม่ดี การขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพไม่ใช่เรื่องเลวร้าย หากไม่มีใครคิดที่จะออกกำลังกายกับผู้ฝึกสอนทำไมต้องคิดทบทวนถึงการทำงานและเปิดรับมืออาชีพที่สามารถช่วยคุณจัดการกับสถานการณ์ของคุณได้ คุณจะประหลาดใจกับการแชทกับเพื่อนที่แสนดีเป็นเวลานานนอนหลับฝันดีเฝ้าดูการกลับมาอีกครั้ง เพื่อน หรือเลือกหนังสือดีๆก็สามารถทำได้ จัดลำดับความสำคัญของตัวเอง อย่างอื่นรอได้
©โรงภาพยนตร์ 1 สตูดิโอ
จำไว้เสมอว่าเมื่อใดที่ใคร ๆ ในโลกอาจจะผีหรือทิ้งคุณ แต่คนเดียวที่ทำไม่ได้และจะไม่ผีคุณคือคุณจริงๆ! โปรดอย่าไปลำบากกับตัวเอง ความคลุมเครือและการไม่ปิดกั้นสามารถทำให้ใคร ๆ สงสัยในตนเองและส่งผลต่อวิธีที่คุณรับรู้ถึงมิตรภาพหรือความสัมพันธ์ แต่บางครั้งในชีวิตเราไม่สามารถควบคุมได้ว่าคนอื่นจะรับรู้ความสัมพันธ์แบบเดียวกันอย่างไร บางครั้งคนเราเลือกที่จะอยู่กับฤดูกาลไม่ใช่เหตุผลในชีวิตของเรา ในขณะที่ดำเนินการต่อไปเป็นทางเลือกเดียวที่ทำได้ แต่ไม่มีใครขอให้คุณทำในวันนี้ ปล่อยให้หัวใจและความคิดของคุณรู้สึกเศร้าหรือขมขื่นชำระสมองของคุณแล้วเลือกตัวเองทุกวัน
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
