นักเพาะกายหนุ่มผู้มหัศจรรย์คนนี้กำลังนำ 'ร่างกายยุคคลาสสิก' กลับมา
ยุค Mass-Monsters นำนักเพาะกายที่มีขนาดใหญ่ขึ้นกว่าเดิม บางคนรักพวกเขาในขณะที่บางคนเกลียดรูปลักษณ์ที่แปลกประหลาด ในปี 2559 IFBB ได้เปิดตัวแผนก Classic Physique เพื่อส่งเสริมสรีระแบบคลาสสิกเช่นเดียวกับนักเพาะกายในยุค 70 หมวดหมู่นี้สร้างขึ้นสำหรับผู้ที่ชื่นชอบร่างกายของยุคอาร์โนลด์ - ไม่ใช่เรื่องแปลกประหลาด แต่เป็นที่ชื่นชอบ แม้ว่าคู่แข่งจะไม่มีที่ไหนใกล้เคียงกับตำนานอย่าง Frank Zane, Lee Haney หรือ Arnold Schwarzenegger แต่พวกเขาก็ยังดูดีกว่าสัตว์ประหลาดจำนวนมหาศาลที่มีอยู่มากมาย
ในปี 2017 การแข่งขัน Classic Physique ที่ Mr. Olympia ได้เห็นการเพิ่มขึ้นของ Chris Bumstead, IFBB Pro อายุ 22 ปี แทบจะไม่มีเสียงรบกวนใด ๆ เกี่ยวกับเพื่อนคนนี้ แต่เขาเข้ามาและคว้าอันดับที่ 2 จาก Mr. Olympia คนแรกของเขา ชายคนนี้สร้างมาอย่างดีจนคนส่วนใหญ่พูดถึงเขาราวกับว่าเขากำลังนำยุคทองกลับมาสู่การเพาะกายสมัยใหม่ เขาได้อันดับที่ 2 ในการแข่งขัน Mr. Olympia (Classic Physique Division) เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมานี้แม้จะยังแปลกใจอยู่ก็ตาม เพื่อให้คุณทราบเกี่ยวกับขอบเขตความสำเร็จของเขา: รอนนี่โคลแมนอยู่ที่ 15 ใน Mr. Olympia คนแรกของเขา คริสเริ่มยกน้ำหนักตั้งแต่อายุ 14 ปีเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการเล่นกีฬา แต่ในที่สุดก็ตกหลุมรักเกมเพาะกาย เขากลายเป็นหนึ่งในนักเพาะกาย IFBB Pro ที่อายุน้อยที่สุดโดยได้รับ Pro-Card เมื่ออายุเพียง 21 ปี
ขนาดความหนาแน่นและสมมาตร - เขามีทุกอย่าง
ร่างกายของคริสแสดงให้เห็นถึงการผสมผสานที่ลงตัวระหว่างมวลกล้ามเนื้อและความสมมาตร ไม่มีส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายที่โดดเด่นมากเกินไปและทุกอย่างก็ไหลเวียนเข้าหากันอย่างสมบูรณ์แบบ ความหนาแน่นของกล้ามเนื้อและความเป็นผู้ใหญ่ของเขาอยู่ในระดับที่แตกต่างกัน ดูเหมือนว่าเขาได้รับการยกระดับมานานกว่าทศวรรษ
กางเกงเดินป่าสำหรับผู้ชายขาสั้น
ความคล้ายคลึงกับร่างกายของนักเพาะกายในยุค 70
หากคุณเป็นผู้ชื่นชอบการเพาะกายในสไตล์ยุค 70 คุณไม่สามารถปฏิเสธแพ็คเกจที่ Bumstead นำมาแสดงบนเวทีได้ คริสนำร่างกายที่สมดุลมาแสดงบนเวทีซึ่งประกอบด้วยมวลกล้ามเนื้อแข็งและการปรับสภาพแบบคลาสสิก เขาได้รับแรงบันดาลใจจากตำนานยุคทองและแนวทางในการสร้างร่างกายของเขาบอกแค่นั้น
ไหล่โบลเดอร์และขาควอดซิลลา
ภาพถ่ายที่เกิดเหตุของ christopher porco
แม้ว่าทุกกลุ่มกล้ามเนื้อในร่างกายของเขาจะดูโดดเด่น แต่เดลทอยด์ 3 มิติและขาที่หนาของเขานั้นยอดเยี่ยมมาก สามารถมองเห็นเส้นเลือดและรอยแตกที่ไหล่ของเขา และคุณสามารถแยกแยะกล้ามเนื้อควอดริซทุกส่วนที่ขาของเขาได้
อาหารนอกฤดูและการแข่งขัน
การบริโภคแคลอรี่เป็นการปรับตัวหลักที่ Chirs ทำให้เมื่อพูดถึงการพะรุงพะรังหรือลดอาหาร เขากินอาหารเหมือนกัน 6-7 มื้อต่อวันเป็นส่วนใหญ่ตลอดทั้งปี เขากินแคลอรี่อย่างน่าอัศจรรย์ 6000 แคลอรี่ต่อวันในช่วงการกินของพะรุงพะรังโดย 5,000 แคลอรี่มาจากเนื้อสัตว์ไม่ติดมันไข่ข้าวมันฝรั่งและผลไม้และเขายังเพิ่มมัฟฟินและของว่างอื่น ๆ อีก 1,000 แคลอรี่
แบบฝึกหัดที่ชอบ
คริสมีอุดมการณ์ของโรงเรียนเก่าในการลุยหนักหรือกลับบ้าน เมื่อเขาไม่มีเวลามากพอในการฝึกเขาจะเข้ายิมและทำท่าทางประกอบหนัก ๆ 3-4 ท่าโดยตั้งเป้าไปที่กล้ามเนื้อส่วนใหญ่ของเขา แบบฝึกหัดที่เขาชอบที่สุด 3 อันดับแรกคือท่ากดแบบเอียง, ท่ายกน้ำหนักและแถวบาร์เบล
ความสำเร็จจนถึงตอนนี้
2015 CBBF Canadian National Bodybuilding Championship Men's Junior Division, 1st
2016 CBBF Bodybuilding Championships Open Heavyweight Division, 2nd
2016 IFBB North American Bodybuilding Championships, ที่ 1 (Pro Card)
ภาพสุดฮอตของนักแสดงทีวี
2017 IFBB Mr. Olympia Classic Physique, 2nd
การเพาะกายน่าจะเป็นเกมเดียวที่คุณต้องเก่งขึ้นเมื่ออายุมากขึ้นเนื่องจากความหนาแน่นของกล้ามเนื้อและวุฒิภาวะเพิ่มขึ้น และเมื่อพิจารณาจากคริสอายุเพียง 22 ปีเขามีเงินเหลืออยู่มากในรถถังและเขาจะมีความสูงมากขึ้นในโลกแห่งการเพาะกายอย่างแน่นอน
Yash Sharma เป็นอดีตนักฟุตบอลระดับประเทศปัจจุบันเป็นโค้ชความแข็งแกร่งนักโภชนาการและนักเพาะกายตามธรรมชาติ นอกจากนี้เขายังบริหารช่อง YouTube Yash Sharma Fitness โดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อให้ความรู้แก่ผู้ที่ชื่นชอบการออกกำลังกายทุกคนเพื่อเพิ่มผลประโยชน์สูงสุดด้วยวิธีการที่ได้รับการสนับสนุนจากวิทยาศาสตร์และสามารถใช้ได้อย่างง่ายดาย เชื่อมต่อกับเขา Youtube , YashSharmaFitness@gmail.com , เฟสบุ๊ค และ อินสตาแกรม .
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
