บล็อก

8 บาร์คริกเก็ตที่ดีที่สุดสำหรับกลางแจ้ง

คำแนะนำเกี่ยวกับพลังงานคริกเก็ตและโปรตีนบาร์ที่ดีที่สุดเพื่อเป็นเชื้อเพลิงในการผจญภัยกลางแจ้ง

จิ้งหรีดเป็นโปรตีน? เราเข้าใจแล้ว ความคิดนี้แน่นอนว่าจะต้องเลิกคิ้ว แม้แต่ในหมู่คนเดินป่าที่ใส่ใจสิ่งแวดล้อมสุด ๆ

แต่ฟังเราออก! อาจฟังดูแปลกพอ ๆ กับการกินแมลงการบริโภคแมลงที่บรรจุโปรตีนถือเป็นเรื่องปกติของกว่า 80% ของประเทศในโลก นี่คือบาร์คริกเก็ตที่ยอดเยี่ยมแปดแห่งที่เราได้ทดสอบและตรวจสอบในโพสต์นี้

	โปรตีน	แคลอรี่	น้ำตาล	ไฟเบอร์	ทานคาร์โบไฮเดรต	อ้วน
เอ็กโซ	16 ก	210-230	8 ก	16 ก	25 ก	10 ก
ความหมาย	20 ก	205	4.4г	3.4 ม	11 ก	22 ก
นาก	20 ก	220	6 ก	10 ก	25 ก	7 ก
กัดของว่าง	7 ก	210	15 ก	6 ก	26 ก	10 ก
กันดิน	7 ก	220	7 ก	3 ก	28 ก	4 ก
พอดีคริกเก็ต	10 ก	180	18 ก	3 ก	24 ก	5 ก
แลนดิช	10 ก	220	7 ก	7 ก	22 ก	11 ก
บั๊กเอาท์บาร์	15 ก	270	13 ก	9 ก	23 ก	16 ก

มาดูกันดีกว่าว่าอะไรทำให้แมลงตัวน้อยเหล่านี้เป็นของว่างที่มีโปรตีนและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม รีบ? ข้ามไปที่ ความคิดเห็น .

---

ภาพรวม

กีฏวิทยา เป็นคำเรียกของมนุษย์ที่กินแมลง หากคุณอาศัยอยู่ในสหรัฐอเมริกาแคนาดาหรือบางส่วนของยุโรปคุณอาจพบว่าแนวคิดเรื่องการกินแมลงเป็นเรื่องที่น่าแปลกใจเล็กน้อย อย่างไรก็ตามในกรณีนี้ประเทศเหล่านี้เป็นประเทศส่วนน้อย

การบริโภคจิ้งหรีดทั่วโลก

ประชากรกว่าสองพันล้านคนในโลกกินแมลงหลากหลายสายพันธุ์ 2,000 ชนิดโดยมีประชากรนักกีฏวิทยาสูงสุดอาศัยอยู่ในแอฟริกาออสเตรเลียจีนอเมริกากลางและใต้เม็กซิโกและนิวซีแลนด์ จิ้งหรีดและตั๊กแตนเป็นแมลงที่นิยมบริโภคมากที่สุดและแมลงก็อยู่ไม่ไกล

(คุณอาจต้องการ: 16 ไอเดียแมลงกินได้เพื่อความอยู่รอด | วิธีค้นหาปรุงและกิน )

ในขณะที่สหรัฐอเมริกายังคงมองว่าการกินจิ้งหรีดเป็นเรื่องเล็กน้อย แต่หลายวัฒนธรรมที่บริโภคแมลงเป็นประจำถือว่าพวกมันเป็นแหล่งอาหารที่เชื่อถือได้หรือแม้แต่อาหารอันโอชะ ความเชื่อที่อยู่เบื้องหลังการกินแมลงครั้งแรกในวัฒนธรรมต่าง ๆ ย้อนกลับไปสู่บรรพบุรุษยุคแรกของเราซึ่งแมลงถูกมองว่าเป็นอาหารเสริมและแม้แต่แหล่งโปรตีนหลักในหลาย ๆ สภาพแวดล้อมที่สัตว์เลือดอุ่นหายาก

คริกเก็ตในสหรัฐอเมริกา: การเคลื่อนไหวที่เพิ่มขึ้นหรือ FAD?

การบริโภคจิ้งหรีดและแมลงในสหรัฐอเมริกาดูเหมือนจะผิดปกติเนื่องจากอคติทางวัฒนธรรม ชาวอเมริกันไม่ได้เลี้ยงแมลงกินแมลงเหมือนที่อื่น ๆ ของโลกที่ไม่ได้กินเบคอนหรือชีสที่ออกมาจากกระป๋อง

แต่ต้องขอบคุณผู้นำตลาดรายใหญ่เช่น Tim Ferriss ที่สนับสนุน บริษัท โปรตีนคริกเก็ตเช่น Exo อคติทางวัฒนธรรมนี้อาจเปลี่ยนไป หรืออย่างน้อยก็มีการพิจารณาแนวคิดในการบริโภคแมลง Mark Cuban จาก Shark Tank ถึงกับขึ้นเครื่องเมื่อ Chapul บริษัท ผลิตภัณฑ์แมลงที่กินได้แห่งแรกนำเสนอแนวคิดทางธุรกิจของพวกเขาซึ่งนับตั้งแต่ปูทางไปยังผลิตภัณฑ์คริกเก็ตในสหรัฐอเมริกา

'โปรตีนจากแมลงโดยเฉพาะจิ้งหรีด - เป็นที่สนใจของฉัน [... ] เพราะคุณสามารถได้รับโปรตีนที่สมบูรณ์มันเป็นพลังงานทดแทนได้สูง [... ] และคุณไม่ต้องแปรรูปโปรตีนมากเกินไป' - ทิมเฟอร์ริส

การบริโภคจิ้งหรีดกำลังได้รับความนิยมและแรงผลักดันไปทั่วโลกไม่ว่าจะเป็นเพราะการผลักดันให้พัฒนาระบบอาหารที่สอดคล้องกับการคาดการณ์การเติบโตในอนาคตของเราหรือเป็นวิธีการรักษาสิ่งแวดล้อมของโลก

ประเด็นสำคัญบางประการที่ให้รายละเอียดข้อควรพิจารณาที่สำคัญทั้งสองด้านของอาร์กิวเมนต์มีดังนี้

อาวุธสำหรับ -

• แหล่งโปรตีนและโภชนาการชั้นเยี่ยม
• มีประสิทธิภาพสำหรับสิ่งแวดล้อม
• ประตูสู่ความมั่นคงทางอาหารในระยะยาวสำหรับคนรุ่นต่อไป
• การเลี้ยงแมลงสามารถขยายโอกาสทางรายได้ให้กับเศรษฐกิจ

ข้อโต้แย้งต่อต้าน -

• อคติทางวัฒนธรรม: หลายคนในโลกตะวันตกไม่สามารถคิดเรื่องการกินแมลงได้… แต่ ( แหล่งที่มา )
• เนื่องจากโปรตีนคริกเก็ตยังอยู่ในขั้นตอนการพัฒนาจึงมาพร้อมกับป้ายราคาที่หนักหน่วง
• แมลงจะต้องได้รับการผสมพันธุ์ในสภาพที่สะอาดและมีการควบคุมเพื่อให้แน่ใจว่าอาหารปลอดภัยและไม่ใช้ยาฆ่าแมลง

---

ข้อควรพิจารณาเกี่ยวกับบาร์คริกเก็ต

จำนวนโปรตีน: อย่างน้อย 5 กรัม

สำหรับกิจกรรมที่มีความเข้มข้นสูงเช่นการเดินป่าอย่างน้อย 12-15% ของแคลอรี่ต่อวันของคุณควรมาจากโปรตีน เพื่อลดสิ่งนี้ให้ง่ายขึ้นสำหรับทุก ๆ ปอนด์ของน้ำหนักตัวคุณควรพยายามกินโปรตีนประมาณ 0.5 กรัม เมื่อดูแถบโปรตีนให้แน่ใจว่ามีอย่างน้อย 5 กรัม

สารอาหารที่สมดุล: คาร์โบไฮเดรต 4 กรัมต่อโปรตีน 1 กรัม

ความสมดุลของไขมันที่ดีคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างบาร์ที่กลมกลึง ตามกฎทั่วไปอัตราส่วนของโปรตีนต่อคาร์โบไฮเดรตที่ดีสำหรับผู้ที่ใช้งานอยู่คือประมาณ 1: 4 กล่าวอีกนัยหนึ่งคริกเก็ตบาร์ที่มีโปรตีน 10 กรัมควรมีคาร์โบไฮเดรตประมาณ 40 กรัม

ขนมหวานและส่วนผสมประดิษฐ์: รักษาความเป็นธรรมชาติและครอบครัว

ระวังอย่าให้สารให้ความหวานเทียมซึ่งอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดพุ่งสูงขึ้นและทำให้ท้องอืดและมีปัญหาทางเดินอาหาร น้ำตาลอาจมีรูปแบบที่แตกต่างกันและ บริษัท ต่างๆมักจะปลอมแปลงโดยการเปลี่ยนชื่อบนฉลากผลิตภัณฑ์ ตามหลักทั่วไปหากคุณไม่รู้ว่าส่วนผสมหมายถึงอะไรให้อยู่ห่างจากส่วนผสมนั้น ให้มองหาบาร์ที่ได้รับคาร์โบไฮเดรต / น้ำตาลจากธรรมชาติที่ดีสำหรับคุณและแหล่งที่คุ้นเคย

✔️เป็นธรรมชาติ	❌ประดิษฐ์
ดอกโคม	แอสปาร์เทม
น้ำเชื่อมมันสำปะหลัง	สีเทียม
น้ำผึ้ง	น้ำเชื่อมข้าวโพดฟรุกโตสสูง
น้ำเชื่อมข้าวกล้อง	หญ้าหวาน
กากน้ำตาล	ซอร์บิทอล
ผลไม้แห้ง	เอริ ธ ริทอล
ข้าวโอ้ต
ธัญพืช
บัควีท
วันที่

---

แบรนด์บาร์คริกเก็ตที่ดีที่สุด

เอ็กซ์โซโปรตีน

โปรตีน (ต่อแท่ง): 10-16 ก

น้ำหนัก (ต่อแท่ง): 2.1 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ $ 28, 3 สำหรับ $ 8

รสชาติ: โกโก้นัท, PB&J, บลูเบอร์รี่วานิลลา, ขนมปังกล้วย, ช็อคโกแลตชิพเนยถั่ว, แป้งคุกกี้ช็อกโกแลตชิป, ฟัดจ์บราวนี่

บาร์เหล่านี้ปราศจากกลูเตนและไม่มีข้าวสาลีถั่วเหลืองหรือนม นอกจากนี้ยังไม่มีน้ำเชื่อมหรือสารเติมเต็มมีเพียงอาหารจริง 100% และจิ้งหรีดถั่วและผงโปรตีนไข่ บาร์มีความหวานเล็กน้อยสำหรับพวกเขาและเนื้อสัมผัสที่เหนียวนุ่มของสิ่งที่คุณคาดหวังจากโปรตีนบาร์ ไม่แห้งและหากทิ้งไว้ในความร้อนเป็นเวลานานบรรจุภัณฑ์เหล่านี้จะมีความมันเล็กน้อยในบรรจุภัณฑ์ (ซึ่งไม่ใช่เรื่องแปลกทั้งหมดสำหรับโปรตีนบาร์) Exo นำเสนอตัวเลือกกล่องที่หลากหลายเพื่อให้คุณสามารถค้นหารสชาติที่คุณชื่นชอบและคุณสามารถเลือกระหว่างแท่งคลาสสิก Paleo หรือ High Protein Exo ยังขายจิ้งหรีดย่างที่มีให้เลือกถึงสี่รสชาติ

ซื้อที่ Exo

---

นาก

โปรตีน (ต่อมื้อ): 6-20 ก

น้ำหนักต่อแท่ง: 2.1 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ $ 40

รสชาติ: ช็อคโกแลตซีซอลท์มอคค่าเฮเซลนัทช็อคโกบานาน่าช็อกโกออเรนจ์ราสเบอร์รี่แอปริคอท Coco Macadamia เมเปิ้ลวอลนัทแอปเปิ้ลอบเชยบลูเบอร์รี่แป้งคุกกี้

บริษัท ที่ตั้งอยู่ในควิเบกแห่งนี้ผลิตผงและพลังงานและโปรตีนสูง บาร์นี้สร้างขึ้นโดยนักกีฬาโดยคำนึงถึงนักกีฬาและมีเนื้อสัมผัสเหมือนบราวนี่นุ่ม ๆ ที่เคี้ยวและกลืนได้ง่ายขณะเดินทาง เหมาะสำหรับเป็นอาหารว่างเพื่อเพิ่มพลังงานก่อนทำกิจกรรมหรือใช้เพื่อฟื้นฟูหลังหรือแม้กระทั่งระหว่างออกกำลังกาย คุณสามารถสร้างกล่อง 20 บาร์และผสมและจับคู่รสชาติได้ในราคา 65 เหรียญ นอกจากนี้ยังมีการสมัครสมาชิก

ซื้อที่ร้านนาก

---

กัดของว่าง

โปรตีน (ต่อมื้อ): 7 ก

วิธีการผูกปมที่ดี

น้ำหนักต่อแท่ง: 1.7 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ 47 เหรียญ

รสชาติ: Chocolate Chirp, Peanut Better, Jiminy Ginger

บาร์ Bite Snack มาจากเมืองแวนคูเวอร์ประเทศอังกฤษ พวกเขาปราศจากกลูเตนปราศจากนมและไม่ใช่จีเอ็มโอและเป็นการแนะนำที่ดีในโลกของโปรตีนคริกเก็ตเนื่องจากมีรสชาติเหมือนของหวานที่ปราศจากความรู้สึกผิด คุณไม่เคยรู้มาก่อนว่ามีจิ้งหรีด 20-30 ตัวในแต่ละแท่ง! พวกเขามีรสบ๊องและหวานเนื้อนุ่มและพวกเขาไม่ทิ้งร่องรอยของโปรตีนที่ขี้ขลาดหลังการลิ้มรส พวกเขาทำด้วยส่วนผสมเช่นเนยถั่ว, ข้าวโอ๊ตธัญพืช, น้ำผึ้ง, ขิงแช่อิ่มและถั่วลิสง บาร์เล็ก ๆ เหล่านี้เป็นของว่างที่ดีสำหรับการขึ้นเขาในช่วงบ่ายหรือการมารับฉันในช่วงกลางวัน

ซื้อที่ Bitesnacks.com

---

โปรตีน Earthproof

โปรตีน (ต่อมื้อ): 7 ก

น้ำหนักต่อแท่ง: 1.7 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ 36 เหรียญตัวอย่างราคา 3.50 เหรียญ

รสชาติ: PB Choco Chunk, Double Chocolate

แถบโปรตีน Earthproof แต่ละแท่งมีคาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนให้พลังงานมากกว่า 100% ของ B12 ต่อวันของคุณและผงจิ้งหรีดมาจากโรงงานในท้องถิ่นไปยัง บริษัท ที่ตั้งอยู่ในโนวาสโกเชีย บาร์เป็นผลิตภัณฑ์จากนมและปราศจากกลูเตนและไม่มีส่วนผสมเทียมและให้พลังงานที่ดีและเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ย่อยง่ายและไม่รู้สึกหนักท้อง มีรสหวานตามธรรมชาติโดยไม่ต้องมากเกินไปและมีรสชาติเหมือนคุกกี้

ซื้อที่ Earthproof Protein

---

พอดีคริกเก็ต

โปรตีน (ต่อมื้อ): 10 ก

น้ำหนักต่อแท่ง: 1.8 ออนซ์

ราคา: 6 ราคา $ 24

รสชาติ: ช็อกโกแลตพริกมะนาวมะพร้าวพายแอปเปิ้ล

Fit Cricket bar มีให้เลือก 6 หรือ 12 แพ็คและ บริษัท ยังจำหน่ายจิ้งหรีดคั่วทั้งตัวสำหรับบดหรือผงจิ้งหรีดสำหรับผสม โปรตีนบาร์แต่ละแท่งประกอบด้วยจิ้งหรีด 60 ตัว / บาร์และไม่มีน้ำตาลกลั่นและไม่มีกลูเตนและผลิตภัณฑ์จากนม ในบาร์มีส่วนผสมเช่นอินทผาลัมน้ำผึ้งเนยเมล็ดโกโก้และแป้งคริกเก็ต Fit Cricket ภูมิใจที่ได้เป็น BullfrogPowered with Green Energy certified ซึ่งหมายความว่าพวกเขาในฐานะองค์กรที่ใช้พลังงานสีเขียวเพื่อลดมลภาวะโดยรวมและสนับสนุนโครงการพลังงานหมุนเวียนทั่วแคนาดา Fit Cricket วางแผนที่จะขยายสายผลิตภัณฑ์ของตนแม้จะเพิ่มข้อบกพร่องต่างๆ

ซื้อที่ Fit Cricket

---

แลนดิช

โปรตีน (ต่อมื้อ): 10 ก

น้ำหนักต่อแท่ง: 1.8 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ 42 เหรียญ

รสชาติ: Apple Cinnamon, Mint Chocolate

Landish ผลิตโปรตีนบาร์และผงต่างๆรวมทั้งที่ทำจากสาหร่ายสไปรูลิน่าเห็ดหลินจือและแน่นอนผงจิ้งหรีด บาร์ทั้งหมดมีกลูเตนผลิตภัณฑ์จากนมถั่วถั่วเหลืองเวย์ถั่วและไข่ฟรีดังนั้นจึงเหมาะกับใครก็ได้ (ยกเว้นคนที่แพ้กุ้งขออภัย) แท่งมีน้ำหนักเบาและไม่หวานจนเกินไป สร้างขึ้นจากส่วนผสมเช่นเนยเมล็ดน้ำเชื่อมข้าวกล้องแฟลกซ์และบัควีทซึ่งทำให้ได้เนื้อสัมผัสที่ยอดเยี่ยม นอกจากนี้ยังใช้โปรตีนจากจิ้งหรีดด้วย แท่ง Landish มีอายุการเก็บรักษา 9 เดือน เพื่อความสดในระยะยาวสูงสุดควรเก็บไว้ในอุณหภูมิที่เย็น

ซื้อที่ Amazon

---

บั๊กเอาท์บาร์

โปรตีน (ต่อมื้อ): 15 ก

น้ำหนักต่อแท่ง: 2.19 ออนซ์

ราคา: 12 สำหรับ 42 เหรียญ

รสชาติ: ช็อคโกแลตบราวนี่

สิ่งใหม่สำหรับ บริษัท ในตลาดกำลังนำบาร์เรือธงแห่งแรกของพวกเขาสู่สาธารณะในปีนี้เริ่มวางจำหน่ายตั้งแต่ 2/19! ช็อคโกแลตบราวนี่บาร์ของพวกเขาเป็นมิตรกับ Paleo บรรจุโปรตีน 15 กรัมและไฟเบอร์ 9 กรัม บาร์มีรสชาติที่ดีและจะทำให้คุณอิ่มนานหลายชั่วโมงในตอนท้าย เมื่อคุณเปิดบรรจุภัณฑ์คุณจะได้กลิ่นที่คล้ายกับบราวนี่อบสดใหม่และรสชาติของบาร์ก็เหมือนกันด้วยการปั่นที่ดีต่อสุขภาพ มีเนื้อสัมผัสเนียนนุ่มที่ทำจากส่วนผสมเช่นเนยอัลมอนด์โปรตีนถั่วอินทผลัมและน้ำผึ้ง กล่อง 12 บาร์แต่ละกล่องรวมค่าจัดส่งฟรี

ซื้อที่ Bug Out Bar

---

ความหมาย

โปรตีน (ต่อมื้อ): 20g จริงจัง, 6g Pleasure

น้ำหนักต่อแท่ง: 1.7 ออนซ์

ราคา: 4 ราคา $ 11

รสชาติ: ดาร์กช็อกโกแลตและส้มสับปะรดและมะพร้าวดาร์กช็อกโกแลตและงาเนยถั่วและซินนามอนดาร์กช็อกโกแลตและเชอร์รี่เปรี้ยว

อันนี้สำหรับผู้อ่านในยุโรปของเรา Sens เป็น บริษัท ในสหราชอาณาจักรที่ขายบาร์ให้เลือกสองแบบ ได้แก่ 'บาร์ความสุข' ซึ่งจะทำให้คุณอิ่มและมีสมาธิและ 'บาร์จริงจัง' ซึ่งเป็นตัวเลือกคาร์โบไฮเดรตต่ำโปรตีนสูงสำหรับการฟื้นฟูกล้ามเนื้อ บาร์มีผงจิ้งหรีด 10% หรือ 20% โปรตีนที่เหลือมาจากเมล็ดฟักทองและถั่วฟาวา ทั้งสองอย่างอร่อย แต่บาร์ที่จริงจังค่อนข้างแห้งไปหน่อย คำสั่งซื้อจะอยู่ที่ 12 หรือ 20 SENS ยังจำหน่ายแครกเกอร์โปรตีนคริกเก็ตพาสต้าและเบเกอรี่และผงโปรตีน

ซื้อที่ SENS

หมายเหตุด้านข้าง: เราตั้งใจจะตรวจสอบ Chapul’s บาร์คริกเก็ตรสเลิศ อย่างไรก็ตามเราได้เรียนรู้ว่าพวกเขาเพิ่งออกจากธุรกิจและ บริษัท กำลังใช้เวลาในการติดตามกิจการฟาร์มแมลงในอินโดนีเซีย อย่างไรก็ตามพวกเขาวางแผนที่จะกลับไปที่บาร์ในอนาคต

---

ขนมขบเคี้ยวคริกเก็ตเพิ่มเติม

หากแท่งโปรตีนหวานไม่ใช่ของคุณ แข็งแรง แต่คุณยังต้องการที่จะกระโดดขึ้นไปบนวงดนตรีคริกเก็ตนี่คือผลิตภัณฑ์ทางเลือกที่คุณสามารถลองได้ เรายังไม่มีโอกาสได้ชิม แต่ถ้าคุณมีโปรดแจ้งให้เราทราบความคิดเห็นของคุณในความคิดเห็นด้านล่าง

ชิปโปรตีนคริกเก็ต Chirps

Chirps Chirps เป็นชิ้นแรกที่ทำจากแป้งคริกเก็ต พวกเขาปราศจากกลูเตนตามธรรมชาติและแต่ละมื้อจะมีโปรตีน 5 กรัมและ 20% ของ B12 ต่อวันของคุณ นอกจากนี้ยังผสมกับเมล็ดเจียและข้าวโพดที่ไม่ใช่จีเอ็มโอ คุณสามารถเลือกระหว่างบาร์บีคิวเชดด้าหรือศรีราชา ชิปมีรสชาติอ่อน ๆ โดยที่ Siracha เป็นที่ชื่นชอบของแฟน ๆ ถุงมีขนาด 1.25 หรือ 5 ออนซ์

ซื้อที่ Amazon

---

Chirps Chocolate Chip Cricket Cookie Mix

ส่วนผสมคุกกี้นี้สร้างขึ้นจากส่วนผสมจากธรรมชาติเพียง 8 ชนิดหลังจากทดสอบสูตรคุกกี้ช็อกโกแลตชิปที่แตกต่างกัน 50 สูตร ฐานของมันคือแป้งคริกเก็ตและมีรสชาติเหมือนกับคุกกี้ช็อกโกแลตชิปจากบ้านคุณยาย แต่ละมื้อมีโปรตีน 5 กรัมและให้สังกะสีและบี 12 ในปริมาณที่ดีต่อสุขภาพ สิ่งที่คุณต้องใช้ในการปรุงชุดเหล่านี้คือส่วนผสมเนยไข่และวานิลลา

ซื้อที่ Amazon

---

จิ้งหรีดอบทั้งตัว (Cricket Bites)

บริษัท ที่ตั้งอยู่ในพอร์ตแลนด์แห่งนี้นำเสนอจิ้งหรีดปรุงรสแบบคั่วช้าจำนวน 5 แพ็ค จิ้งหรีดได้รับการเลี้ยงดูในสหรัฐอเมริกาและเลี้ยงด้วยอาหารที่มีโปรตีนและผักเพื่อสุขภาพ แต่ละถุงมีน้ำหนัก. 32 ออนซ์และมีโปรตีน 6 กรัม รสชาติ ได้แก่ พริกป่นแบบดั้งเดิมเผ็ดเบคอนพริกไทยรมควันฮิกคอรีฟาร์มปศุสัตว์แสนอร่อยและซอสบัฟฟาโลวิงส์ จิ้งหรีดมีรสชาติที่กลมกล่อมและคล้ายกับถั่วสนปิ้งหรือข้าวพัฟ

ซื้อที่ Amazon

---

ประโยชน์ต่อสุขภาพของบาร์คริกเก็ต

NUTRIENT-DENSE และ ALLERGEN-FREE

จิ้งหรีดเป็นอาหารที่ปราศจากกลูเตนปราศจากนมปราศจากถั่วเหลืองและไม่ใช่จีเอ็มโอ พวกเขามีสารอาหารที่ดีเช่น Omega-3 และ 6 ซึ่งมีประโยชน์ต่อการทำงานของสมองหัวใจและระบบเผาผลาญ โปรตีนที่ได้จากจิ้งหรีดพิสูจน์ได้ว่าง่ายกว่าในระบบย่อยอาหารสำหรับผู้ที่มีความไวต่อถั่วพืชตระกูลถั่วเวย์และถั่วเหลือง

สิ่งสำคัญที่ควรทราบก็คือคนที่แพ้กุ้งก็จะแพ้จิ้งหรีดเช่นกัน!

แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง

เพื่อให้โปรตีนมีคุณสมบัติเป็น 'แหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์' นั้นจะต้องมีกรดอะมิโนที่จำเป็นทั้ง 9 ชนิดที่มนุษย์ต้องใช้ในการดูดซึมสารอาหารและบำรุงรักษาพัฒนาซ่อมแซมและเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อ

ไม่มีความลับที่เราทุกคนต้องการโปรตีนในการดำรงชีวิตและเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อเราต้องเร่งร่างกายให้มีความยาวเช่นการเดินป่า 20 ไมล์ / วัน จิ้งหรีดให้กาเครื่องหมายใหญ่กับกล่องนั้นและอื่น ๆ จิ้งหรีดไม่เพียง แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่ไม่ติดมันและสมบูรณ์เท่านั้น แต่หนึ่งออนซ์จะเติมโปรตีนได้ประมาณ 1/3 ของความต้องการโปรตีนในแต่ละวันของคนเรา

การบำรุงลำไส้

จิ้งหรีดมีเส้นใยพรีไบโอติกที่เรียกว่าไคตินที่ช่วยบรรเทาอาการอักเสบในร่างกายและบำรุงรักษาและให้อาหารแก่พืชในลำไส้ให้แข็งแรง ก การศึกษาล่าสุด กระทั่งพบว่าการกินจิ้งหรีดอย่างน้อยวันละ 25 กรัมสามารถช่วยเพิ่มแบคทีเรียในระบบทางเดินอาหารที่มีโปรไบโอติกซึ่งเชื่อมโยงกับการปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหารและการย่อยอาหารโดยรวม เนื่องจากเวย์เป็นผลพลอยได้จากนมจิ้งหรีดจึงเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเรื่องท้องด้วยนมหรือผู้ที่ต้องการรับประทานอาหารที่ปราศจากนม

---

จิ้งหรีดเทียบกับแหล่งโปรตีนจากพืชและสัตว์

จิ้งหรีด, เวย์, เนื้อสัตว์, อาหารทะเล, ไข่, ควินัว, เฮมพ์ซีด, บัควีทและถั่วเหลืองถือเป็นโปรตีนที่สมบูรณ์ นั่นเป็นการผสมผสานที่ลงตัวของตัวเลือกที่ใช้ได้ผลกับการรับประทานอาหารทุกประเภท แล้วผงจิ้งหรีดจะรวมตัวกับแหล่งโปรตีนจากสัตว์และพืชทั่วไปได้อย่างไร?

• จิ้งหรีดมีโปรตีนมากกว่าเนื้อวัว 2-3 เท่า
• ให้แคลเซียมมากกว่านม 1.5 เท่า
• มีไฟเบอร์สูง - ในขณะที่เนื้อไก่เนื้อวัวและเวย์ไม่มีส่วนประกอบเลย
• เป็นแหล่งโปรตีนที่สะอาดและผ่านกระบวนการน้อยที่สุดแห่งหนึ่ง
• เวย์และโปรตีนจากพืชสามารถมีรสชาดที่ค้างอยู่ในคอ

ไม่ว่าคุณจะได้รับโปรตีนจากที่ใดในแต่ละวันตรวจสอบให้แน่ใจว่ามาจากแหล่งที่สะอาด

แหล่งโปรตีนทั่วไปจำนวนมากเช่นเนื้อสัตว์ที่มีไขมันปลาเวย์ถั่วเหลืองและแม้แต่ตัวเลือกที่มาจากพืชบางชนิดก็สามารถเก็บไว้ได้อย่างลับๆซึ่งเต็มไปด้วยสารเติมแต่งที่ผิดธรรมชาติสารเติมแต่งและแม้แต่สารพิษที่ทำอันตรายมากกว่าดี สารเติมแต่งเหล่านี้สามารถทำลายร่างกายของเราด้วยแบคทีเรียที่ดีในลำไส้

เพื่อให้แน่ใจว่าคุณกำลังรับประทานโปรตีนที่ 'สะอาด' ให้ทำแบบง่ายๆ ติดกับเนื้อสัตว์ออร์แกนิกไม่ติดมันและแหล่งโปรตีนจากพืชพร้อมฉลากที่มีส่วนผสมที่คุณออกเสียงได้

อะไรคือเครื่องขจัดน้ำที่ดีที่สุดสำหรับเนื้อกระตุก

---

ผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อม

ตรงขึ้นแมลงเป็นอาหารที่ดีต่อสิ่งแวดล้อมมากกว่าปศุสัตว์ ทำไม? ที่นี่คือที่ โลกปัจจุบันอยู่ที่:

• พื้นที่เกษตรกรรม 1/3 ของเราใช้ปลูกพืชเพื่อเลี้ยงปศุสัตว์
• 68% ของที่ดินของเราถูกใช้เพื่อปศุสัตว์
• 1 ใน 3 ของการปล่อยก๊าซเรือนกระจกของเรา (ซึ่งนำไปสู่ภาวะโลกร้อน) มาจากการผลิตอาหารจากสัตว์

หากเราทุกคนกลายเป็นมังสวิรัติการปล่อยมลพิษที่เชื่อมโยงกับอาหารจะลดลงเกือบ 60% และ 80% ของที่ดินที่สงวนไว้สำหรับทุ่งหญ้าสามารถนำไปฟื้นฟูป่าและสวนสาธารณะได้

ความจริงที่ยากก็คือมนุษยชาติควรลดเนื้อสัตว์กินพืชให้มากขึ้นและมองไปที่ แนวทางแก้ไขที่ยั่งยืนสำหรับอนาคต .

โลกมีผู้คนราว 7.5 พันล้านคนในขณะนี้ ภายในปี 2593 คาดว่าจะมีรายได้เกือบ 1 หมื่นล้าน สิ่งนี้หมายความว่า? เราต้องการวิธีเลี้ยงทุกคนและการกินแมลงอาจเป็นขั้นตอนที่ยั่งยืนอย่างแท้จริงในทิศทางที่ถูกต้อง

ต่อไปนี้เป็น 10 วิธีที่จิ้งหรีดปล่อยให้มีรอยเท้าทางระบบนิเวศที่เล็กกว่ามาก:

1. พวกเขาดื่มน้ำน้อยลง (น้ำ 1 แกลลอนสำหรับจิ้งหรีด 1 ปอนด์เทียบกับน้ำ 2,000 ปอนด์สำหรับวัว 1 ตัว)
2. พวกเขากินอาหารน้อยลง
3. พวกเขาสามารถใช้ชีวิตได้ทุกอย่าง
4. พวกมันปล่อยก๊าซเรือนกระจกน้อยลง 100 เท่า (ก๊าซมีเทนเป็นก๊าซที่วัวปล่อยออกมาซึ่งก่อให้เกิดภาวะโลกร้อนและการเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศ)
5. พวกเขาไม่ต้องการที่ดินเมล็ดพืชและแหล่งพลังงานที่จำเป็นในการปลูกและเลี้ยงปศุสัตว์
6. จิ้งหรีดเป็นอาหารที่ไม่มีขยะเนื่องจากพวกมันถูกกินอย่างครบถ้วน สำหรับวัวมีเพียงประมาณ 40% เท่านั้นที่นำไปใช้เป็นเนื้อสัตว์
7. คนเซ่อจิ้งหรีดเป็นปุ๋ยที่ปลอดภัยต่อสิ่งแวดล้อมอย่างดีเยี่ยม
8. พวกมันเติบโตเร็วกว่าปศุสัตว์ประมาณ 13 เท่าโดยมีวงจรชีวิต 6-7 สัปดาห์
9. น้ำหนัก 100 ปอนด์ ของอาหารเพื่อให้ได้ 10 ปอนด์ ของเนื้อวัวในขณะที่ 10 ปอนด์ ฟีดจะมีน้ำหนัก 40 ปอนด์ ของแมลง
10. จิ้งหรีดเป็นแหล่งโภชนาการราคาถูกและมีประสิทธิภาพที่ทุกคนสามารถใช้ได้

---

การกินผลิตภัณฑ์อาหารจิ้งหรีด: เป็นอย่างไร?

รสชาติ: แป้งคริกเก็ตไม่มีรสชาติมากนัก คุณจะได้รับรสชาติที่อ่อน ๆ เหมือนดินและเกือบจะมีรสบ๊อง มีความละเอียดอ่อนและสามารถเอาชนะได้อย่างง่ายดายด้วยเครื่องเทศและส่วนผสมอื่น ๆ เป็นการเพิ่มสารอาหารที่อุดมด้วยสารอาหารอย่างดีเยี่ยมสำหรับการผสมในมื้ออาหารขนมอบและแม้แต่สมูทตี้

อาหารของจิ้งหรีดพร้อมกับอายุอาจส่งผลต่อรสชาติของมัน จิ้งหรีดขนาดเล็กในช่วง 6 สัปดาห์เชื่อว่าเป็นอาหารที่มีรสชาติดีที่สุด สำหรับอาหารนั้นหากเป็นอาหารเม็ดที่เลี้ยงจิ้งหรีดจะมีรสชาติที่เหมือนถั่วอัลมอนด์มากกว่า หากให้ขนมหวานเช่นผลไม้ก็จะเลียนแบบรสชาตินั้น

Acheta Domesticus เป็นจิ้งหรีดหลักที่ใช้ในผลิตภัณฑ์ส่วนใหญ่เนื่องจากมีรสชาติอ่อนกว่าเมื่อเทียบกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ

เนื้อ: แป้งคริกเก็ตมีเนื้อสัมผัสที่เป็นเม็ดเล็ก ๆ เหมือนทราย แต่ยังคงนุ่มเหมือนแป้งอื่น ๆ สามารถผสมลงในสูตรอาหารและทำขนมอบที่หนาแน่นขึ้นได้

ความอิ่มตัว: เนื่องจากผงจิ้งหรีดมีเส้นใยสูงตามธรรมชาติจึงช่วยให้อิ่มนาน บาร์จำนวนมากที่มีถั่วเมล็ดพืชและผลไม้เป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีเช่นกัน

---

คำถามที่พบบ่อย

มีอะไรอยู่ในบาร์คริกเก็ต?

คริกเก็ตบาร์คือพลังงานโปรตีนสูงหรือแถบพลังงานซึ่งแหล่งโปรตีนหลักมาจากแป้งคริกเก็ต ใช้จิ้งหรีดประมาณ 1,000 ตัวในการทำแป้งจิ้งหรีด 1 ปอนด์ จากนั้นสามารถผสมแป้งนี้ควบคู่ไปกับส่วนผสมอื่น ๆ และแม้แต่แหล่งที่มาของผงโปรตีนอื่น ๆ เพื่อสร้างแท่งคริกเก็ต บาร์ส่วนใหญ่จะปราศจากกลูเตนปราศจากนมปราศจากธัญพืชปราศจากถั่วเหลืองและไม่เป็นมิตรกับจีเอ็มโอ

การกินแมลงดีต่อคุณหรือไม่?

จิ้งหรีดเป็นโปรตีน ใครจะคิด? หากบทความนี้ยังไม่มั่นใจว่าคุณจะกินแมลงที่มีโปรตีนเต็มไปด้วยสารอาหารหนาแน่นและเป็นมิตรต่อสิ่งแวดล้อม ... ก็อาจจะเป็นเช่นนั้น

เราเกลียดที่จะทำลายมันให้คุณ แต่ เราทุกคนกินแมลงทุกวันอยู่แล้ว . โดยไม่รู้ตัว.

พวกเขาผสมกับกาแฟบดของเราน้ำผลไม้ซอสมะเขือเทศข้าวพาสต้า ... และอาหารหลักอื่น ๆ อีกมากมาย เป็นเพียงประโยชน์อย่างหนึ่งของการปลูกอาหารที่แมลงอาศัยอยู่และการผลิตอาหารจำนวนมาก คนดูดเหล่านั้นเพียงแค่เดินเข้าไปที่นั่นและเริ่มต้นขึ้น แต่แทนที่จะคิดว่ามันเป็นการกินแมลงให้คิดว่ามันได้รับโปรตีนเพิ่มเล็กน้อย ฟรี. อย่าเคาะจนกว่าคุณจะได้ลอง

---

โดย Katie Licavoli: Katie Licavoli เป็นนักเขียนอิสระและผู้ที่ชื่นชอบกิจกรรมกลางแจ้งซึ่งเชี่ยวชาญในบทความบล็อกโพสต์บทวิจารณ์เกี่ยวกับอุปกรณ์และเนื้อหาไซต์เกี่ยวกับการใช้ชีวิตที่ดีที่ใช้เวลาสำรวจ The Great Outdoors วันโปรดของเธอคือวันที่อยู่ท่ามกลางธรรมชาติและวิวที่เธอชื่นชอบคือทุกที่ที่มีภูเขา
เกี่ยวกับ cleverhiker: หลังจากผ่านเส้นทาง Appalachian Trail แล้ว Chris Cage ก็ได้สร้าง ฉลาด เพื่อให้อาหารที่รวดเร็วอิ่มท้องและสมดุลแก่นักท่องเที่ยวแบบแบ็คแพ็ค คริสยังเขียน วิธีการเดินป่าตามเส้นทาง Appalachian .

การเปิดเผยข้อมูลพันธมิตร: เรามุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลที่ตรงไปตรงมาแก่ผู้อ่านของเรา เราไม่โพสต์ที่ได้รับการสนับสนุนหรือจ่ายเงิน เพื่อแลกกับการอ้างอิงการขายเราอาจได้รับค่าคอมมิชชั่นเล็กน้อยผ่านลิงค์พันธมิตร โพสต์นี้อาจมีการเชื่อมโยงพันธมิตร. โดยไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมสำหรับคุณ

---