Man-Boobs กลายเป็นสารพิษในชีวิตของคุณ? นี่คือวิธีกำจัดไขมันที่หน้าอก
ปัญหาหลอนอย่างหนึ่งที่ผู้ชายที่มีน้ำหนักเกินมักเผชิญก็คือหน้าอกที่มีไขมันสะสม ไม่ว่าคุณจะเรียกมันว่าหน้าอกผู้ชายคนท้องหรือผู้ชายหลายคนก็มีพวกเขา อย่างไรก็ตามการกำจัดพวกมันดูเหมือนจะเป็นไปไม่ได้สำหรับพวกคุณบางคน
คุณสนุกไปกับ Googling เพื่อค้นหาวิธีที่ดีที่สุดในการลดหน้าอกของผู้ชายและผลการค้นหาจะโยนอาหารที่ดีที่สุดอาหารที่ดีที่สุดการออกกำลังกายที่ดีที่สุดและอื่น ๆ ให้คุณ
ฉันรู้ว่าคุณได้ลองออกกำลังกายหน้าอกมาแล้วทุกรูปแบบรวมถึงการกดดัมเบลล์แบบไม่รู้จบและการบินด้วยสายเคเบิลเพื่อให้มู๊บของคุณหายไป แต่ดูเหมือนจะไม่มีอะไรได้ผล
ก่อนอื่นเรามาทำความเข้าใจกันก่อนว่าอะไรเป็นสาเหตุแล้วมาดูกันว่าคุณจะลดได้อย่างไร:
1. Pseudogynecomastia - เป็นเพียงไขมันสะสมที่บริเวณหน้าอก:
นี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์และเกิดขึ้นกับผู้ชายส่วนใหญ่และเหตุผลง่ายๆก็คือการมีน้ำหนักเกิน
ทีนี้จะกำจัดไขมันส่วนเกินได้อย่างไร?
แผนโภชนาการขาดพลังงาน: หากคุณเป็นนักอ่านตัวยงของพื้นที่นี้คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าฉันกำลังพูดถึงอะไร คุณต้องใช้พลังงานน้อยกว่าอาหารที่ร่างกายเผาผลาญ ลดน้ำหนักและกินแคลอรี่ให้น้อยกว่าที่ร่างกายต้องการเพื่อลดน้ำหนัก
การฝึกความแข็งแกร่ง: ควรปฏิบัติตามแผนการฝึกอบรมที่มีโครงสร้างดีซึ่งช่วยให้มีความก้าวหน้าในการออกกำลังกายทุกครั้ง
จุดที่กล่าวมาข้างต้นรวมกับการฟื้นตัวที่ดีจะช่วยคุณได้อย่างมาก นอกจากนี้เชื่อมั่นในกระบวนการและอดทน คุณกำลังจะกำจัดสิ่งกระตุกเหล่านั้นในไม่ช้าเพียงแค่ให้เวลา
2. Gynecomastia - การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อเต้านมชาย:
ภาวะนี้เกิดจากการทำงานของฮอร์โมนเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้นการทำงานของฮอร์โมนเพศชายลดลงหรือการใช้ยาหลายชนิด โรคอ้วนนั้นเชื่อมโยงกับการเพิ่มโอกาสในการพัฒนาของ gynecomastia
วิธีเดียวที่จะทราบได้ว่าคุณเป็นโรค Gynecomastia หรือไม่คือการไปพบแพทย์ พวกเขาอาจทำการตรวจเลือดเพื่อตรวจระดับเทสโทสเตอโรนและฮอร์โมนเพศหญิงเช่นเอสโตรเจน
เห็นได้ชัดว่าหากคุณได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคนี้แพทย์ของคุณจะเป็นคนที่ดีที่สุดในการแนะนำคุณเกี่ยวกับเรื่องนี้ ซึ่งอาจรวมถึง:
คลาวด์ - รองเท้าแตะเท้าเปล่าของผู้ชาย
- การผ่าตัดเอาไขมันส่วนเกินบริเวณหน้าอกออก
- การแทรกแซงของยา
ดังนั้นโดยสรุปหากคุณกำลังเผชิญกับปัญหาไขมันหน้าอกส่วนแรกคือการทำความเข้าใจสาเหตุที่อยู่เบื้องหลัง หากคุณมีไขมันส่วนเกินในร่างกายก็เพียงแค่รับประทานอาหารและฝึกและลดน้ำหนัก จากนั้นคุณจะพบว่าเป็นโรค gynecomastia หรือไขมันส่วนเกิน
คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อลบออกได้ทันที แต่คุณสามารถทำงานเพื่อให้ดูดีขึ้นกว่าที่เป็นอยู่และดีกว่าที่เป็นอยู่ในปัจจุบันได้เสมอ
เกี่ยวกับผู้แต่ง :
ผู้ที่เชื่อมั่นในแนวทางไร้สาระเมื่อพูดถึงฟิตเนสเขาโชคดีพอที่จะเรียนรู้จากจิตใจที่สดใสที่สุดในวงการ ผู้สนับสนุน KAIZEN - การปรับปรุงอย่างต่อเนื่องเขามีภารกิจในการกำจัดและปรับปรุงอุตสาหกรรมฟิตเนสของอินเดียที่ถูกหลอกลวง สอบถามข้อมูลการออกกำลังกายติดต่อ - www.instagram.com/birafit
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
