สูตรอาหาร

เทรลมิกซ์บลิสบอล

ลูกบอลความสุขเหล่านี้เป็นทางเลือกแทนอาหารสำเร็จรูป อาหารว่างตามเส้นทาง -

โดยเฉพาะโซเชียลมีเดีย Instagram ได้รับความนิยมในช่วงนี้ เราได้เห็นโดยตรงแล้วว่าผู้คนจะไปได้ไกลแค่ไหนในขณะที่พยายามจะถ่ายภาพที่สมบูรณ์แบบ ซึ่งมักจะทำให้ตัวเองหรือสิ่งแวดล้อมตกอยู่ในความเสี่ยง (เช่น การปีนข้ามแผงกั้นด้านความปลอดภัย หรือเหยียบย่ำพืชพรรณในอุทยานแห่งชาติ) ระหว่างพฤติกรรมที่ประมาทแบบนี้กับการสนทนาที่เกิดขึ้นที่เรียก Instagram ว่าเป็นของปลอม มันเป็นเรื่องง่ายที่ทุกสิ่งจะทิ้งรสชาติที่ไม่ดีไว้ในปากของคุณ อย่างไรก็ตาม แม้ว่าโซเชียลมีเดียจะถูกตำหนิซ้ำแล้วซ้ำเล่าว่าเป็นสิ่งทดแทนการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์ได้ไม่ดีนัก แต่เราพบว่าสิ่งนี้เป็นเครื่องมือที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเราในการค้นหาคนที่มีความคิดเหมือนกันเพื่อเชื่อมต่อกับทั่วประเทศ กรณีตัวอย่าง: เพื่อนร่วมเดินทาง @erinoutdoors -

จุดเริ่มต้นจากการคอมเม้นท์รูปภาพกันอย่างเป็นมิตร นำไปสู่การพูดคุยทางอีเมลเรื่องการเดินทางสะดุดและจุดที่ต้องชมทั่วชายฝั่งตะวันตก ในที่สุดเราก็พบว่าเราจะเดินผ่านฐานทัพของเธอในเมืองโบลเดอร์ รัฐโคโลราโด ทันทีที่เธอห่อตัวเธอ การเดินทางบนถนน และเธอก็กรุณาเสนอที่จะต้อนรับเราสักสองสามวัน เราตีมันทันที แล้วคุณรู้อะไรไหม? จู่ๆ ที่จับ Instagram @erinoutdoors ก็กลายมาเป็นการเชื่อมโยงระหว่างมนุษย์กับนักผจญภัยชื่อ Erin (TLDR: โซเชียลมีเดียเป็นเพียงเครื่องมือ – ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับวิธีที่คุณเลือกมีส่วนร่วม)

การเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด

เวลาของเราในโบลเดอร์กับเอรินเต็มไปด้วยการเดินป่า โยคะ การทำอาหาร ดื่มคราฟต์เบียร์ในโคโลราโด และบทสนทนาเกี่ยวกับการผจญภัยครั้งต่อไป ขณะที่เราอยู่ที่นั่น เธอแนะนำให้เรารู้จักกับแนวคิดที่ยอดเยี่ยมของลีเพื่อนของเธอ นั่นก็คือ Bliss Ball ของขบเคี้ยวเป็นสิ่งที่ยากสำหรับเราเสมอเพราะเราไม่สามารถเข้าครัวได้เกือบทุกวันเพื่อทำเอง และของขบเคี้ยวที่ซื้อจากร้านค้าส่วนใหญ่ก็เต็มไปด้วยน้ำตาล เกลือ และใครจะรู้ล่ะว่ามีอะไรอีกบ้าง บลิสบอลเหล่านี้เป็นทางเลือกสำหรับรับประทานแทนของว่างแบบสำเร็จรูป และจะเป็นทางเลือกของเราเมื่อใดก็ตามที่เราสามารถเข้าถึงห้องครัวเต็มรูปแบบได้

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

ส่วนผสมหลักเป็นเพียงสองส่วนผสม: อินทผลัมและเม็ดมะม่วงหิมพานต์ พวกเขาจะถูกแปรรูปเป็นแป้ง (ในกรณีนี้คือกับของ Erin's ไวตามิกซ์ ซึ่งตอนนี้เป็นไอเทมอันดับ 1 ของฉันที่จะเพิ่มเข้าครัวเมื่อเราละทิ้งชีวิตเร่ร่อน) ในส่วนของท็อปปิ้งนั้น ท้องฟ้ามีขีดจำกัด! เอรินเลือกที่จะม้วนความสุขของเธอด้วยโกจิเบอร์รี่และเมล็ดเจีย เราเลือกใช้การผสมสีตามเทศกาลและโรยด้วยเปปิทัสสีเขียวและแครนเบอร์รี่สีแดงทับทิมเพื่อให้ได้ส่วนผสมที่หวานและกรุบกรอบชวนให้นึกถึงส่วนผสมแบบคลาสสิก

คุณจะจุดไฟได้อย่างไร

เทรลมิกซ์บลิสบอล

วันที่นี้และลูกเม็ดมะม่วงหิมพานต์ที่ปรับแต่งได้ไม่มีที่สิ้นสุดเป็นของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับการผจญภัยของคุณเมื่อคุณต้องการพลังงานเพียงเล็กน้อย 5จาก2การให้คะแนน บันทึก บันทึกแล้ว! ประเมิน เวลาเตรียม:10นาที นาที เวลาทำอาหาร:5นาที นาที เวลารวม:สิบห้านาที นาที 8 กัด

วัตถุดิบ

• 10 วันที่-บ่อแล้วแช่น้ำไว้ 10 นาที
• ¼ ถ้วย เม็ดมะม่วงหิมพานต์*
• 3 ช้อนโต๊ะ นักเก็ต
• 3 ช้อนโต๊ะ แครนเบอร์รี่แห้ง

โหมดปรุงอาหารป้องกันไม่ให้หน้าจอของคุณมืด

คำแนะนำ

• ใน Vitamix หรือเครื่องเตรียมอาหาร ให้ประมวลผลวันที่และเม็ดมะม่วงหิมพานต์จนกลายเป็นแป้งเหนียว
• แบ่งแป้งออกเป็น 8 ส่วนเท่าๆ กัน แล้วคลึงระหว่างฝ่ามือเพื่อสร้างลูกบอล
• ทาเพปิทัสและแครนเบอร์รี่บนพื้นผิวเรียบ (เช่น เขียงหรือจาน) แล้วม้วนลูกบอลให้ทั่วเพื่อเคลือบ
• เก็บบลิสบอลไว้ในภาชนะสุญญากาศและแช่ในตู้เย็นจนกว่าคุณจะพร้อมออกเดินทาง!

หมายเหตุ

*หากคุณใช้เครื่องปั่นพลังสูงอย่าง Vitamix คุณสามารถข้ามการแช่เม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้เลย ไม่อย่างนั้นก็ให้น้ำอุ่นแช่พอประมาณเพื่อทำให้เม็ดมะม่วงหิมพานต์นิ่มลง อุปกรณ์ที่จำเป็น ไวตามิกซ์ หรือเครื่องเตรียมอาหาร สูตรขึ้นอยู่กับ ลีจากอเมริกา ลูกบอลแห่งความสุข แสดงโภชนาการ ซ่อน

โภชนาการ (ต่อมื้อ)

แคลอรี่:118กิโลแคลอรี

*โภชนาการเป็นค่าประมาณตามข้อมูลที่ให้โดยเครื่องคำนวณโภชนาการของบุคคลที่สาม

อาหารว่าง การเดินป่าพิมพ์สูตรนี้