โภชนาการ

5 เหตุผลทำไมเบคอนถึงดีต่อสุขภาพ!

เหตุผลที่เบคอนดีต่อสุขภาพ มีรสเค็มควันและหวานและตอนนี้กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในการทำอาหารทั่วโลก เมื่อจับคู่กับอาหารจะช่วยเพิ่มอรรถรสในการรับประทานอาหาร

การเก็บรักษาอาหารในระยะยาวที่ดีที่สุด

เรากำลังพูดถึงเบคอนแน่นอน! รสชาติเป็นตำนาน แต่มีสัญญาณเตือนเสมอ อย่างไรก็ตามเนื้อสัตว์ที่น่ารับประทานนี้มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายและสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นอาหารเสริมที่ดีสำหรับคุณ เราบอกเหตุผล 5 ข้อที่เนื้อสัตว์นี้ควรอยู่ในรายการขายของชำของคุณนับจากนี้

1) การป้องกันหัวใจ

เหตุผลที่ทำไมเบคอนจึงมีประโยชน์ต่อสุขภาพหัวใจ

เครดิตรูปภาพ: healthmeup (dot) com

ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจเกี่ยวกับเบคอนก็คือมันมีประโยชน์ต่อหัวใจจริงๆ เบคอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นสารอาหารเดียวกับที่พบในปลา ดังนั้นแม้จะมีตำนานเกี่ยวกับเบคอนที่ทำให้เกิดโรคหัวใจ แต่ก็มีประโยชน์ในเชิงบวกต่อหัวใจ กรดไขมันเหล่านี้ช่วยในการลดคอเลสเตอรอลในหัวใจและทำให้สภาพโดยรวมดีขึ้น เบคอนยังเป็นแหล่งที่มีศักยภาพของกรดโอเลอิกและไขมันอิ่มตัว สารทั้งสองยังช่วยลดระดับของคอเรสเตอรอล

2) อารมณ์ที่ดีขึ้น

เหตุผลที่เบคอนเป็นอาหารที่ดีต่อสุขภาพ

เครดิตรูปภาพ: Thinkstock

เบคอนเป็นสารเพิ่มอารมณ์ตามธรรมชาติที่ช่วยส่งเสริมสภาพจิตใจในเชิงบวก ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าวว่าอูมามิในเบคอนเป็นสารเสพติดที่ทำให้อารมณ์ดีขึ้นความพึงพอใจและลดระดับความเครียด โปรตีนในเบคอนส่งผลต่อระบบประสาทโดยการผ่อนคลายความเครียดและทำให้ผู้คนมีความสุขมากขึ้น ดังนั้นนี่เป็นโอกาสเดียวที่คุณจะได้กินและรู้สึกอิ่มใจบำรุงและมีความสุข - ทั้งหมดนี้ในคราวเดียว!

3) พลังงานที่เพิ่มขึ้น

เหตุผลที่เบคอนเป็นพลังงานที่ดีต่อสุขภาพ

เครดิตรูปภาพ: Shutterstock

เบคอนเป็นแหล่งโปรตีนสูงพลังงานคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ช่วยในการรีเซ็ตการเผาผลาญทำให้การลดน้ำหนักง่ายขึ้นและมีประโยชน์ในการสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อให้ลีนและแข็งแรง ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารจึงแนะนำให้หยิบเบคอนสักชิ้นก่อนที่คุณจะออกไปออกกำลังกายหรือจัดการกับวันที่ยาวนานเป็นพิเศษ

4) ดีต่อจิตใจ

เหตุผลที่เบคอนดีต่อสุขภาพ - ดีต่อใจ

เครดิตรูปภาพ: Thinkstock

เบคอนมีโคลีนซึ่งจำเป็นต่อการสร้างความจำ นักวิจัยได้ศึกษาผลของโคลีนในการกำจัดโรคอัลไซเมอร์ ได้รับการพิสูจน์โดยทั่วไปแล้วว่าอาหารที่มีโคลีนเป็นประจำจะแสดงอัตราการสูญเสียความทรงจำที่ลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นอกจากนี้ยังใช้ในการรักษาความบกพร่องทางจิตรวมทั้งภาวะสมองเสื่อม อย่างที่เราทราบกันดีว่าสุขภาพสมองมีความสำคัญต่อการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายคุณ

5) เต็มไปด้วยสารอาหารที่จำเป็น

เหตุผลที่เบคอนมีสารอาหารที่จำเป็นต่อสุขภาพ

เครดิตรูปภาพ: thebaconpage (dot) com

แทนที่จะทานวิตามินและแร่ธาตุในรูปแบบยาเม็ดการกินเบคอนเป็นวิธีที่อร่อยกว่าในการให้วิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นแก่ร่างกายเพื่อช่วยให้อวัยวะต่างๆของร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ มีสารอาหารเช่นวิตามินบี 6 บี 1 บี 3 บี 2 สังกะสีโปรตีนเหล็กและแมกนีเซียมเป็นต้น นอกจากนี้ยังง่ายมากในการเตรียม แต่เพื่อกำจัดร่องรอยของไนเตรต (ซึ่งเป็นสารพิษที่ใช้งานหนัก) ขอแนะนำให้อบเบคอนแทนการทอดเสมอ

จำไว้ว่ากินในปริมาณที่เหมาะสมและจะเป็นประโยชน์ต่อคุณลงน้ำและคุณกำลังถามปัญหา ตอนนี้คุณรู้ถึงประโยชน์ต่อสุขภาพที่เป็นไปได้ของเนื้อสัตว์นี้คุณสามารถเป็นเด็กเบคอนและเพิ่มคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้

คุณอาจต้องการ: