แรงจูงใจ

5 ประโยชน์ของการชกมวยที่สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับผู้ชายทุกคนในการชกไม่กี่ครั้งเหมือน Vijender Singh

คุณคิดอย่างไรเมื่อคุณคิดถึงการชกมวย? อาจเป็นเพราะอะดรีนาลีนพุ่งเร็วและแรงหรือสมองได้รับบาดเจ็บความเจ็บปวดและความหวาดกลัว

จิตใจของคุณสามารถปรุงแต่งความคิดได้ทุกรูปแบบรวมถึงเรื่องที่น่ากลัวหลังจากที่ได้เห็นมืออาชีพอย่าง Vijender Singh, Mary Kom, Mike Tyson หรือ Muhammad Ali ทำในสิ่งที่พวกเขาทำได้ดีที่สุดนั่นก็คือการชกมวย

แต่ถ้าคุณมีแรงบันดาลใจ ชกมวยเพื่อความฟิต คุณสามารถคลายความกังวลเกี่ยวกับการบาดเจ็บได้เพราะการขว้างหมัดสามารถส่งผลดีต่อสุขภาพกายและใจมากกว่าผลเสีย

แน่นอนคุณสามารถฝึกให้ฉลาดได้เสมอ ทำให้กระบวนการนี้ปลอดภัยเหมือนกับการออกกำลังกายอื่น ๆ

และถ้าคุณอดทนอดกลั้นคุณจะได้รับประโยชน์มากมายในการชกมวยพร้อมกับเรียนรู้วิธีการชกมวยอย่างมืออาชีพ

5 ประโยชน์ของการชกมวยที่ควรรู้มีดังนี้

1. สร้างความอดทนและปรับปรุงสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

หัวใจของคุณทำงานอย่างหนักเพื่อให้แขนของคุณชกต่อไปเพื่อช่วยให้เท้าของคุณรักษาสมดุลและการเตือนแกนกลางของคุณเพื่อสังหารชุดค่าผสมที่ไวต่อความเร็วเหล่านั้น เมื่อเวลาผ่านไปสิ่งนี้จะฝึกให้หัวใจของคุณสูบฉีดได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นโดยไม่ต้องวิ่งสักหนึ่งหรือสองไมล์

การฝึกชกมวยสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจได้ 75% ถึง 85% ซึ่งเป็นข่าวดีสำหรับสุขภาพหัวใจและหลอดเลือดของคุณ

เครื่องดื่มทดแทนมื้ออาหารที่ดีที่สุด

เพื่อรักษาสุขภาพหัวใจของคุณอยู่เสมอนอกเหนือจากการชกมวยคุณสามารถขอความช่วยเหลือจากยาอายุรเวชได้

2. เสริมสร้างและเพิ่มขีดความสามารถให้คุณ

การชกมวยเป็นการออกกำลังกายทั้งร่างกายและไม่เพียงช่วยให้ร่างกายของคุณสร้างความแข็งแรงทั้งร่างกาย แต่ยังทำให้คุณรู้สึกแข็งแรงมั่นใจและไม่ดีอีกด้วย

ไม่ว่าคุณจะมีรูปร่างและประเภทอย่างไรการกระทุ้งไม้กางเขนตัวพิมพ์ใหญ่และตะขอจะช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อส่วนบนแกนกลางและความแข็งแรงของร่างกายส่วนล่าง

แต่ไม่ว่าคุณจะเป็นคนเลวแค่ไหนคุณก็ยังต้องการความเข้มแข็งเพื่อก้าวต่อไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับโอเมก้า 3 ทุกวัน

3. ปรับปรุงการประสานงานทั้งร่างกาย

ไม่มีอะไรสอนการประสานงานทั้งร่างกายเช่นการผสมผสานระหว่างการเดินเท้าความตื่นตัวและการชก การประสานส่วนต่างๆของร่างกายตั้งแต่ตาถึงเท้าจะฝึกจิตใต้สำนึกของคุณให้ประสานงานในสถานการณ์ที่ยากที่สุด

ความเร็วและการเคลื่อนไหวที่คงที่อาจส่งผลต่อข้อต่อของคุณดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาได้รับสารอาหารครบถ้วนตามที่ต้องการ

4. ช่วยลดความเครียดปรับปรุงหน่วยความจำและคุณภาพการนอนหลับ

การใช้เวลาอย่างมีคุณภาพกับกระเป๋าเจาะจะช่วยเพิ่มความโกรธและความกังวลของคุณได้มาก

ใช้เวลานานแค่ไหนในการปีนเขา 12 ไมล์

งานวิจัยแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอแบบเต็มตัวเช่นการชกมวยปล่อยสารเคมีที่ให้ความรู้สึกดีเข้าสู่ร่างกายของคุณส่งผลให้อารมณ์มีความสุขมากขึ้นความเครียดลดลงและคุณภาพการนอนหลับที่ดีขึ้น

ทำให้เธอมีความสุขบนเตียง

ขอบอกตามตรงว่าการชกมวยไม่เหมือนกับการแทงซ้ำ 3 เซ็ต สนุกมากขึ้น มันเรียกร้องความสนใจอย่างเต็มที่ความสามารถในการจดจำคอมโบและการตัดสินใจในเสี้ยววินาที

5. ทำให้คุณมีโอกาสที่ดีในการปกป้องตัวเอง

…หรืออย่างน้อยก็รู้สึกมั่นใจพอที่จะทำเช่นนั้น

ศิลปะการต่อสู้เป็นสิ่งที่น่าตื่นเต้น แต่ก็เป็นความต้องการขั้นพื้นฐานของทศวรรษด้วย ความสามารถในการบล็อกหลบและกลับมาด้วยหมัดที่มั่นคงในเสี้ยววินาทีสามารถช่วยชีวิตคุณได้ คุณไม่เห็นด้วยเหรอ?

บรรทัดล่าง

นอกจากจะช่วยลดน้ำหนักแล้วการชกมวยยังช่วยกระชับสัดส่วนของคุณอีกด้วย

ทำให้ร่างกายของคุณยืดหยุ่นมากขึ้นและการฝึกในสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพทำให้คุณมีโอกาสโต้ตอบกับนักมวยที่มีใจเดียวกัน

อยากลองดูไหม?

สำรวจเพิ่มเติม แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น