สูตรอาหาร

อาหาร 3 มื้อสำหรับวันเล่นสกี

ทำไมต้องเลือกทานอาหารราคาแพงที่ลานสกี ในเมื่อคุณสามารถนำอาหารอร่อยๆ มาเองได้? ลองดูอาหารง่ายๆ สามมื้อนี้ที่สามารถปรุงได้ในตอนเช้าและเพลิดเพลินระหว่างรอบในทริปเล่นสกีครั้งถัดไปของคุณ

แม้จะมีนวัตกรรมทางเทคโนโลยีล่าสุดในอุตสาหกรรมสกี แต่อาหารที่โรงอาหารของลอดจ์ยังคงเหม็นอับและมีราคาแพงเกินไปเช่นเคย ดังนั้น แทนที่จะลาออกจากการกินเบอร์เกอร์อุ่นๆ หรือนาโช่เปียกๆ เป็นมื้อกลางวัน เรากลับเสนออาหารเล่นสกีที่ง่ายและรวดเร็วสักสองสามอย่าง พวกมันเร็วพอที่จะทำในตอนเช้า แข็งแรงพอที่จะถือในกระเป๋าเป้ของคุณ และเต็มไปด้วยสารอาหารที่จะช่วยให้คุณมีพลังงานในช่วงครึ่งหลังของวัน

อย่างแรกคือเบอร์ริโตอาหารเช้าสไตล์เดนเวอร์ไข่เจียว สูตรนี้ทำได้ 2 อัน คุณจึงสามารถกินอันหนึ่งได้ทันทีและเก็บอันที่สองไว้ใช้ภายหลัง (หรือจะแบ่งปันก็ได้หากคุณรู้สึกมีน้ำใจ)

ถุงนอนราคาถูกที่ดีที่สุดสำหรับการแบกเป้

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

เรามักจะรู้สึกหิวในตอนเช้า ดังนั้นเราจึงประดิษฐ์ Brioche PB&J รสเลิศขึ้นมา ซึ่งนำไปทอดเพื่อเพิ่มความกรุบกรอบ เราเก็บสิ่งนี้ไว้ที่ ภาชนะด้านแข็ง เพราะไม่มีอะไรน่าผิดหวังเท่ากับ PB&J ที่เปียกโชกและถูกทุบ

สำหรับมื้อกลางวัน เราจะปรุงบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปพร้อมผักหั่นและน้ำซุปงาดำรสเผ็ด สิ่งที่คุณต้องมีคือ โถอาหารหุ้มฉนวน หรือกระติกน้ำร้อนสำหรับบรรจุและน้ำร้อนซึ่งปกติแล้วจะหาซื้อได้จากโรงอาหาร

แก๊งอันดับต้น ๆ ของเรา

ดังนั้นควรทำอาหารมื้อใดมื้อหนึ่งก่อนวันแป้งครั้งต่อไปและป้องกันไม่ให้ตัดสินใจเลือกโรงอาหารที่ไม่ดี

Burrito สไตล์ไข่เจียวเดนเวอร์

ทำเบอริโต้ 2 ชิ้น
เนย 1 ช้อนโต๊ะ
พริกหยวกสีเขียวหั่นเต๋า ½ ถ้วย
หัวหอมขาวหั่นเต๋า ½ ถ้วย
แฮมหั่นเต๋า ½ ถ้วย
ไข่ 4 ฟอง
ชีส 1/2 ถ้วย
เกลือ ½ ช้อนชา
แป้งตอติญ่าขนาดใหญ่ 2 อัน
จุ่ม

ในกระทะ nonstick ละลายเนยบนไฟร้อนปานกลาง เพิ่มพริกหยวกสีเขียวและหัวหอมแล้วผัดจนเริ่มนิ่ม ใส่แฮมหั่นเต๋าลงไปผัดจนอุ่น
ในระหว่างนี้ ตีไข่ 4 ฟองเบา ๆ ในชาม ใส่ชีสและเกลือลงไปผัดให้เข้ากัน กันไว้.
เมื่อผักและแฮมนิ่มและสุกแล้ว ให้เทส่วนผสมไข่ลงไป คนให้เข้ากันตามต้องการ จนกระทั่งไข่สุก นำออกจากเตา
อุ่นแป้งตอติญ่าบนเตาหรือจะตั้งกระทะร้อนไว้ด้านบนสักหนึ่งหรือสองนาทีเพื่อให้ร้อน แบ่งไข่ระหว่างตอติญ่าทั้งสอง เติมซัลซ่าตามต้องการ จากนั้นม้วนเป็นสไตล์เบอร์ริโต แล้วห่อด้วยกระดาษฟอยล์

ถุงนอนแบกเป้ 0 องศา

ขนมปังบริยอช PB&J

ทำแซนด์วิชได้ 1 อัน
เนย 1 ช้อนโต๊ะ
ขนมปังบริโอช 2 แผ่น
เนยถั่ว
แยมหรือเยลลี่

แสดงความรู้สึกต่อหญิงสาว

ตั้งกระทะบนไฟร้อนปานกลาง ในขณะที่กำลังร้อน ให้ทาเนยให้ทั่วด้านบนของขนมปังแต่ละชิ้น เมื่อกระทะร้อนแล้ว ให้วางด้านที่ทาเนยของขนมปังลงบนกระทะ ปิ้งขนมปังจนเป็นสีน้ำตาลทอง 1-2 นาที นำออกจากกระทะ
ทาเนยถั่วในปริมาณพอเหมาะลงบนขนมปังแผ่นหนึ่ง และทาแยมที่คุณชื่นชอบในปริมาณมากไว้บนอีกแผ่น (ด้านที่ยังไม่ได้ปิ้ง) กดทั้งสองชิ้นเข้าด้วยกันแล้ววางลงในภาชนะที่มีด้านแข็ง (เช่น อันนี้ ) เพื่อป้องกันไม่ให้แซนวิชกลายเป็นเรื่องเศร้าและเละเทะ

บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปที่ดีกว่า

ทำให้ 1 เสิร์ฟ
ซีอิ๊วขาว 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันงาคั่ว 1/2 ช้อนชา
พริกกระเทียม 1/2 ช้อนชา (มากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความชอบของเครื่องเทศ)
แครอทหั่นฝอย 1/4 ถ้วย
เห็ด 1 หรือ 2 ชิ้นหั่นบาง ๆ
เนื้อแดดเดียวหั่นฝอย 1-2 ออนซ์
บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป 1 ห่อ (แบบที่จะปรุงภายใน 3 นาทีหรือประมาณนั้น)
ต้นหอมหั่นบาง ๆ กำมือ

ใช้ภาชนะบรรจุอาหารฉนวนความจุ 18 ออนซ์ (เราชอบ อันนี้ ) ใส่ส่วนผสมตามลำดับที่แสดง (ซีอิ๊ว น้ำมันงา พริกกระเทียม แครอท เห็ด เนื้อแดดเดียว บะหมี่ ต้นหอม) ปิดฝาขวดและเก็บไว้จนถึงเวลาอาหารกลางวัน
เมื่อคุณพร้อมสำหรับมื้อกลางวัน ให้เติมน้ำร้อนลงในขวดและปิดผนึกอีกครั้ง เขย่าเล็กน้อยแล้วพักไว้ 4-5 นาที จนกระทั่งเส้นบะหมี่นุ่ม คนให้เข้ากันส่วนผสมแล้วสนุกได้เลย!