ลดน้ำหนัก

ในวันอนามัยโลกเรามาพูดถึงอาหารชนิดหนึ่งที่ละลายไขมันได้อย่างรวดเร็วตามหลักวิทยาศาสตร์

ในฐานะคนตื่นเช้าคุณอาจทราบดีว่าแนวคิดเช่นร่างกายชายหาดและความงามที่ไร้ที่ตินั้นเป็นเรื่องส่วนตัว มาตรฐานของรูปลักษณ์ทางกายภาพยังคงอยู่ตลอดไป

ถึงกระนั้นคุณก็อดไม่ได้ที่จะอยากใส่กางเกงขาสั้นเดนิมของคุณให้ดีขึ้นสักหน่อยหรือมีชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยปราศจากความง่วง แล้วผู้ชายจะทำอะไรได้ล่ะ? 10 วิดพื้น 15 ปอดต่อขาและแจ็คกระโดด? หากร่างกายของคุณรู้สึกพร้อมแล้วก็ลุยเลย ถ้าไม่มาพูดถึงอาหารกัน!

อาหารที่ดีที่สุดสำหรับการลดไขมัน

ชาอบเชย © iStock

คนส่วนใหญ่บนโลกนี้เคยฝันถึงช่วงเวลาที่คุณต้องทำคือกินยาเพื่อละลายไขมันออกไปหรือ กินมากขึ้นเพื่อสูญเสียมากขึ้น .

บนโลกในอุดมคติที่จะเป็นจริง แต่บนโลกใบนี้อบเชยอยู่ใกล้ที่สุดที่เราเคยฝันถึงคุณ

ใช่เครื่องเทศที่มีอยู่แล้วในครัวของคุณแสดงให้เห็นถึงผลลัพธ์ที่น่าสนใจใน การศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Clinical Nutrition . ผู้ใหญ่ 786 คนกลายเป็นส่วนหนึ่งของการศึกษาที่พิสูจน์ว่าการบริโภคอบเชยสามารถลดน้ำหนักตัวดัชนีมวลกายมวลไขมันและรอบเอวได้อย่างไรใน 12 สัปดาห์

ไม่เพียงแค่นั้น. ในปี 2560 นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยมิชิแกน ค้นพบว่าน้ำมันหอมระเหยซินนามัลดีไฮด์ซึ่งมีหน้าที่ในการปรุงรสของอบเชยสามารถปรับปรุงสุขภาพการเผาผลาญโดยการเร่งความร้อนให้กับเซลล์ไขมัน

5 วิธีง่ายๆในการกินอบเชย

เพื่อสุขภาพที่ดีในระยะยาวให้เริ่มโรยอบเชยทุกอย่าง แน่นอนว่ามีวิธีอื่นในการรวมอบเชยไว้ในอาหารของคุณ

โอ้ที่รัก!

เติมน้ำผึ้งผสมซินนามอนหนึ่งช้อนหรือสองช้อนลงในขนมหรือชาเพื่อการย่อยอาหารที่ดีขึ้น

ชาสำหรับสุภาพบุรุษ

หากคุณยังไม่เคยลิ้มลองรสชาติขี้เล่นของ Hibiscus ที่มีกลิ่นเผ็ดของอบเชยแสดงว่าคุณพลาดรสชาติที่เข้มข้นที่สุดตลอดกาลไปแล้ว คุณจะไม่รู้จนกว่าจะได้ลอง

เครื่องเทศขึ้น!

คุณสามารถผสมนมของคุณด้วยแท่งอบเชยเพื่อให้ได้รสชาติที่นุ่มนวลขึ้น สำหรับรสชาติที่เข้มข้นขึ้นให้ใช้ ผงอบเชย .

ไม่สามารถปฏิเสธกับกาแฟได้

เบื่อถั่วธรรมดาของคุณหรือไม่? รู้สึกดีกับการผสมผสานของซินนามอนพริกไทยดำขิงน้ำตาลโตนดโป๊ยกั๊กกระวานเขียวและลูกจันทน์เทศ

อบเชยและค็อกเทล

ท้องฟ้าปลอดโปร่งร่มเงาของฤดูร้อนและกางเกงขาสั้นตัวโปรดของคุณโทรหาเครื่องดื่มสบาย ๆ อันนี้มีประกายส้มของส้มและคำแนะนำที่ชัดเจนของอบเชย คุณจะรักมัน!

ความคิดสุดท้าย

นอกจากการดูดเซลล์ไขมันไปเผาผลาญพลังงานแล้วอบเชยยังดีต่อลำไส้ของคุณและยังควบคุมน้ำตาลในเลือดได้อีกด้วย นี่คือเหตุผลว่าทำไมในขณะที่พยายามลดน้ำหนักและเผาผลาญไขมันอบเชยจึงควรเป็นอาวุธลับของคุณ!