หยุดเสียเงินของคุณกับ Creatine ประเภทต่างๆ นี่คือประเภทที่ดีที่สุดสำหรับคุณ
มีอาการฮิสทีเรียเสมอเมื่อต้องเสริมครีเอทีน ยากที่จะเข้าใจว่าเพราะเหตุใดครีเอทีนจึงเป็นอาหารเสริมที่ได้รับการวิจัยอย่างกว้างขวางที่สุดในโลก มีการศึกษาอย่างน้อยหนึ่งพันครั้งเกี่ยวกับความปลอดภัยและประสิทธิผลหากไม่มากกว่านั้น นักกีฬาและนักกีฬาที่แข็งแกร่งใช้เป็นส่วนหนึ่งของระบอบการปกครองเสริมของพวกเขาตลอดทั้งปี แม้ว่าค่าเฉลี่ยของ Joe Creatine จะหมายถึง Creatine Monohydrate แต่ก็มี Creatine ในรูปแบบอื่น ๆ ที่มีจำหน่ายในตลาดเช่นกัน อย่างไรก็ตามเมื่อเกิดคำถามว่าคุณควรเลือกข้อใด? ผู้ชนะที่ชัดเจนคือ Creatine Monohydrate นี่คือ 5 เหตุผลว่าทำไม -
ก่อนที่เราจะดำเนินการต่อไปนี่คือประเภทของโฆษณาต่างๆที่มีอยู่ในตลาด
1. ครีเอทีนเอทิลเอสเทอร์
สอง. Creatine เหลว
3. ครีเอทีนไฮโดรคลอไรด์
สี่. ครีเอทีนแมกนีเซียมคีเลต
พืชมักเข้าใจผิดว่าเป็นไม้เลื้อยพิษ
ตอนนี้เรามาดูกันว่าทำไม Creatine Monohydrate ถึงชนะพวกเขา
1. ได้รับการศึกษาอย่างกว้างขวาง
เมื่อเรากล่าวว่ามีการศึกษาเกี่ยวกับครีเอทีนหลายพันครั้งประมาณ 90 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขาได้รับการดำเนินการกับ Monohydrate มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นเกี่ยวกับครีเอทีนในรูปแบบอื่น ๆ ในบรรดาการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นมีเพียงไม่กี่ชิ้นที่ทำการศึกษากับมนุษย์
2) มีประสิทธิภาพมากกว่าคนอื่น ๆ
Creatine Monohydrate แสดงให้เห็นถึงความแข็งแรงกำลังมวลกล้ามเนื้อและประสิทธิภาพการออกกำลังกายโดยรวมที่เพิ่มขึ้น Department of Health, Human Performance and Recreation, Baylor University, USA สรุปในการศึกษาว่า Creatine Monohydrate ดูดซึมได้ดีกว่าและมีประสิทธิภาพมากกว่าเอทิลเอสเตอร์และครีเอทีนในรูปของเหลว ในการศึกษาอื่นที่ดำเนินการโดยศูนย์วิทยาศาสตร์การกีฬาและการออกกำลังกายนิวซีแลนด์กลุ่มนักปั่นที่บริโภค Creatine Monohydrate ในรูปแบบผงช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานขึ้นสิบเปอร์เซ็นต์และกลุ่มที่บริโภค Creatine เหลวไม่มีการเปลี่ยนแปลงในระดับประสิทธิภาพ แม้ว่าจะไม่มีการศึกษาเปรียบเทียบ Creatine Monohydrate และ Hydrochloride แต่ถ้าคุณดูภาพรวมของการใช้งานไม่มีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์ใด ๆ ที่จะใช้ Creatine ในรูปแบบอื่นนอกเหนือจาก monohydrate ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพ
3. ความพร้อมใช้งานที่ดีขึ้น
Creatine Monohydrate สามารถใช้ได้อย่างง่ายดายในขณะที่รูปแบบอื่นไม่ได้ เกือบทุก บริษัท อาหารเสริมเป็นผู้ผลิต ในทางกลับกันมีผู้ผลิตเพียงไม่กี่รายที่ผลิตครีเอทีนไฮโดรคลอไรด์หรือครีเอทีนเหลว เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังนี้เป็นเรื่องง่าย เนื่องจากผู้ผลิตไม่เห็นความต้องการสินค้าจึงไม่ผลิต มีผู้รับไฮโดรคลอไรด์หรือครีเอทีนเหลวเพียงไม่กี่ราย นี่คือเหตุผลที่โดยทั่วไปคุณพบว่าไฮโดรคลอไรด์และครีเอทีนในรูปแบบอื่น ๆ ผสมผสานกับการออกกำลังกายก่อน
วิธีทำให้เกิดไฟไหม้อย่างรวดเร็ว
4. ราคาถูกกว่าที่อื่น
Creatine Monohydrate เป็นรูปแบบครีเอทีนที่ถูกที่สุดที่คุณสามารถจ่ายได้ เนื่องจากครีเอทีนรูปแบบอื่นมีความต้องการน้อยกว่าอุปทานจึงมีน้อยกว่าและด้วยเหตุนี้จึงมีราคาที่สูงกว่าโมโนไฮเดรต ทำไมต้องจ่ายเพิ่มสำหรับบางสิ่งที่อาจให้ผลลัพธ์เหมือนกันหรือน้อยกว่านั้น?
นั่นคือเหตุผลเบื้องหลังการใช้ครีเอทีนโมโนไฮเดรต
Anuj Tyagi เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองนักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจาก American Council on Exercise (ACE) เขาเป็นผู้ก่อตั้ง เว็บไซต์ ที่เขาให้การฝึกอบรมออนไลน์ แม้ว่าจะเป็นนักบัญชีชาร์เตอร์ดจากการศึกษา แต่เขาก็มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอุตสาหกรรมฟิตเนสมาตั้งแต่ปี 2549 คำขวัญของเขาคือการเปลี่ยนแปลงผู้คนอย่างเป็นธรรมชาติและเขาเชื่อว่าสูตรลับสำหรับการออกกำลังกายคือความสม่ำเสมอและความมุ่งมั่นต่อการฝึกอบรมและโภชนาการของคุณ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาผ่าน เฟสบุ๊ค และ Youtube .
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
