อาหารเสริม

ผลกระทบที่เป็นอันตรายของการบริโภคผงโปรตีน 'ปลอม': ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของ Indian Gym-Goers

ดังนั้นคุณจึงยึดมั่นในความมุ่งมั่นในการออกกำลังกายให้สำเร็จ เมื่อเวลาผ่านไปคุณสามารถควบคุมน้ำหนักของคุณได้เปอร์เซ็นต์ไขมันในร่างกายของคุณเหมาะสมความแข็งแรงของคุณมากกว่าที่เคยเป็นและคุณเห็นการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในวิถีชีวิตของคุณ

© iStock

ด้วยแรงจูงใจจากการเปลี่ยนแปลงนี้ตอนนี้คุณต้องการที่จะก้าวไปอีกขั้นและพยายามเติมเต็มความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของคุณให้สำเร็จอาหารเสริมเช่นเม็ดวิตามินรวมและโปรตีนเชค

คำถามคือคุณจะเชื่อมั่นในสิ่งที่คุณใส่ไว้ในร่างกายได้อย่างไร? จะเกิดอะไรขึ้นกับคุณหากอาหารเสริมที่คุณบริโภคเป็นประจำทุกวันนั้นเป็นของปลอม? คุณต้องเผชิญกับปัญหาสุขภาพอะไรบ้างหากคุณเริ่มรับประทานอาหารเสริมที่ปลอมปนแม้ว่าจะไม่รู้ตัว?

© Michiel Baas

รองเท้าปีนเขาที่ดีที่สุดคืออะไร

หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปัญหาเหล่านี้เราได้ติดต่อกับ Michiel Baas ปริญญาเอกสาขามานุษยวิทยาจากมหาวิทยาลัยอัมสเตอร์ดัมและผู้เขียน Muscular India: ความเป็นชายความคล่องตัวและชนชั้นกลางใหม่ หนังสือที่บอกเล่าเรื่องราวที่น่าสนใจเกี่ยวกับโรงยิมในเมือง ‘อินเดียใหม่’

การปลอมปนในผงโปรตีนและอาหารเสริมอื่น ๆ ในอินเดีย

© iStock

เมื่อมองไปที่ความไม่แน่นอนที่มีอยู่ก่อนของโลกแห่งการออกกำลังกายและการเพาะกาย Michiel รู้สึกว่าปัญหาของการยุ่งเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เสริมอาหารนั้นมีมากในอินเดีย

วิธีทำความสะอาดและปรุงรสกระทะเหล็กหล่อเก่า

เขาพูดว่า,

คำถามเกี่ยวกับคุณภาพและความน่าเชื่อถือเป็นเรื่องยากมากที่จะตรวจสอบทั้งผู้ฝึกสอนและลูกค้า มีหลักฐานมากมายที่แสดงว่าผงโปรตีนมักถูกดัดแปลง

มิเคียลกล่าวเสริมว่า

ผู้ฝึกสอนจะโต้แย้งว่าสิ่งที่พวกเขาจัดหาให้กับลูกค้านั้นเป็นของจริงเพราะพวกเขารู้ว่าผลิตภัณฑ์นั้นมาจากที่ใด ... กีรณา ร้านค้าบอกว่ามีคำถามมากมายเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์เหล่านี้

ผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้นจากการบริโภคผลิตภัณฑ์ 'ปลอม'

© iStock

การรับประทานอาหารเสริมที่ย่อยสลายหรือไม่บริสุทธิ์และเป็นประจำ (อย่างน้อยสัปดาห์ละห้าหกครั้ง) และมีอาการรุนแรงและยาวนานผลข้างเคียง บนร่างกายของคุณ

ตามที่ครูฝึกบอกกับ Michiel โดยผู้ฝึกสอนที่เขาทำงานร่วมกับหนังสือของเขาผลข้างเคียงเหล่านี้อาจเป็นเรื่องพื้นฐานพอ ๆ กับการเพิ่มน้ำหนักที่ไม่คาดคิดไปจนถึงสิ่งที่แย่กว่านั้น

เขาพูดว่า,

ดูด้วยอุณหภูมิและความสูง

เมื่อพูดถึงการใช้สเตียรอยด์และฮอร์โมนการเจริญเติบโตผลที่ตามมาอาจสูงกว่ามากแน่นอน สิ่งเหล่านี้ค่อนข้างเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยทั่วไปอยู่แล้ว แต่หากมีการดัดแปลงก็อาจส่งผลร้ายแรงได้

ผลข้างเคียงที่สำคัญบางประการ: โรคหลอดเลือดสมองไตวายการบาดเจ็บที่ตับเฉียบพลันเส้นเลือดอุดตันในปอดและอาจเสียชีวิตได้

ผู้ฝึกสอนยิมของคุณสามารถไว้วางใจได้ด้วยคำแนะนำที่ถูกต้องหรือไม่?

© iStock

Michiel เชื่อว่าความรู้ที่แท้จริงเกี่ยวกับสุขภาพของผู้ฝึกสอนในโรงยิมส่วนใหญ่นั้นค่อนข้าง จำกัด พวกเขาหลายคนไม่ได้รับการศึกษาอย่างละเอียดและขึ้นอยู่กับประสบการณ์ที่พวกเขาได้รับจากการเปลี่ยนแปลงร่างกายบางอย่าง

เขาให้เหตุผลว่า

ประเพณีที่ไม่ดีทั่วโลก

เพียงเพราะพวกเขาเล่นกีฬาที่มีร่างกายที่แข็งแรงและมีกล้ามเนื้อเองก็ไม่ถือว่าพวกเขาเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพโดยอัตโนมัติ ผู้ที่ทำหลักสูตรการรับรองสามารถได้รับการพิจารณาอย่างจริงจังมากขึ้น แต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไปที่จะยืนยันว่าการรับรองเหล่านี้มีคุณค่าและมีประโยชน์เพียงใด '

เมื่อพูดถึงคำแนะนำด้านสุขภาพอย่างจริงจัง (เช่นเกี่ยวกับโรคเบาหวานการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงความดันโลหิต ฯลฯ ) ทางเลือกที่ปลอดภัยที่สุดสำหรับลูกค้าที่จะปรึกษาแพทย์ที่แท้จริงก่อน

มีวิธีค้นหาว่าสินค้าเป็นของแท้หรือไม่?

© iStock

นั่นไม่ใช่คำถามง่ายๆที่จะตอบ ฉันคิดว่าหลายอย่างขึ้นอยู่กับความไว้วางใจที่มีต่อเทรนเนอร์และยิม ... ฉันมักจะพูดว่า: ใช้สามัญสำนึกของคุณ .

มิเคียลกล่าวเสริมว่า

'คุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับคุณสมบัติของผู้ฝึกสอนของคุณและคุณรู้อะไรบ้างเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมในยิมของคุณในการฝึกของพวกเขา'

สถานที่ที่คุณซื้อผลิตภัณฑ์ก็มีความสำคัญเช่นกัน มันสร้างความแตกต่างได้อย่างแน่นอนหากคุณซื้อผงโปรตีนจากร้านค้าที่มีชื่อเสียงมีแบรนด์หรือผู้ขายริมถนนที่ไม่รู้ว่าวัตถุประสงค์ของผงโปรตีนคืออะไร เป็นอย่างนั้นจริงๆ

คุณต้องการอาหารเสริมหรือไม่?

© iStock

ในท้ายที่สุด Michiel ถามว่าอะไรคือคำถามที่สำคัญที่สุดในตอนท้ายของการออกกำลังกาย: มันสมเหตุสมผลหรือไม่ที่จะใช้อาหารเสริม?

ตามเขากล่าวว่าอาหารที่ดีต่อสุขภาพควรมีเส้นใยวิตามินและโปรตีนเพียงพออยู่แล้ว การบริโภคผลิตภัณฑ์เพิ่มเติมอาจจำเป็นสำหรับผู้ที่ผลักดันร่างกายเกินขีด จำกัด ปกติเท่านั้น

การออกเดทกับใครบางคนหมายความว่าอย่างไร

ยาลดน้ำหนักและสิ่งต่างๆเช่นยาขับปัสสาวะมักไม่ดีต่อสุขภาพและควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง

มิเคียลกล่าวเสริม

เขากล่าวเสริมว่า

หากคุณเป็นคนที่ไม่กินอาหารมังสวิรัติฉันขอแนะนำให้กินไข่เพิ่มสักสองสามฟองแทนที่จะซื้อผงโปรตีนราคาแพงซึ่งอาจไม่มีสิ่งที่สัญญาไว้บนฉลากด้วยซ้ำ

การวิจัยล่าสุดดูเหมือนค่อนข้างสำคัญเกี่ยวกับการใช้วิตามินทุกประเภท ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ปรึกษานักโภชนาการของคุณก่อนที่คุณจะลงมือทำสิ่งที่รุนแรง

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น