6 วิธีที่จะอยู่กับแฟนของคุณหากเธอทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวล
ลองนึกภาพว่ายืนอยู่กลางถนนเห็นรถบรรทุกมุ่งหน้ามาทางคุณในขณะที่คุณยืนอยู่ตรงนั้นอย่างติดขัดและทำอะไรไม่ถูกรอให้มันบดขยี้คุณอยู่ใต้ล้อรถ ลองนึกภาพความรู้สึกแบบนี้ตลอดเวลาทุกๆวันในชีวิตของคุณ ลองนึกภาพการเดทกับใครสักคนที่รู้สึกแบบนี้อยู่เรื่อย ๆ ลองนึกภาพการออกเดทกับใครสักคนที่ต้องเผชิญกับความหายนะอย่างต่อเนื่องและไม่รู้ว่าอะไรเป็นตัวกระตุ้นจริงๆ สิ่งนี้เพื่อนของฉันเรียกว่าความวิตกกังวลและมันสามารถทำให้คนที่แข็งแกร่งที่สุดเข่าอ่อนได้เพียงแค่แสดงความรู้สึกในแต่ละวันที่ผ่านไป
การออกเดทกับคนที่มีความวิตกกังวลไม่ใช่การเดินเล่นในสวนสาธารณะ มีหลายสิ่งหลายอย่างที่คน ๆ นั้นประสบอยู่ทุกช่วงเวลาและวิธีเดียวที่จะทำให้พวกเขาหลุดพ้นจากสถานการณ์ได้ก็คือใจเย็น ๆ ทริกเกอร์สามารถเป็นอะไรก็ได้ จากโศกนาฏกรรมครั้งใหญ่ที่สุดไปจนถึงความกลัวที่เล็กที่สุด ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณออกเดทกับคนที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลสิ่งที่เล็กที่สุดเช่นคุณไม่รับสายของเธอในขณะที่คุณยุ่งอยู่กับงานอาจกระตุ้นให้เกิดอารมณ์ที่ไม่อาจหยั่งรู้ได้ในตัวเธอและทำให้เธอรู้สึกกังวลกับสถานการณ์นั้น .
พวกชอบรับของขวัญกันไหม
การโจมตีด้วยความวิตกกังวลไม่เหมือนกับการโจมตีเสียขวัญ ความวิตกกังวลเกิดขึ้นเนื่องจากความเครียด เมื่อบุคคลนั้นเผชิญกับสถานการณ์ที่วิตกกังวลพวกเขามักจะระบุตัวกระตุ้นที่กระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยานั้นในขณะที่การโจมตีเสียขวัญนั้นคาดเดาไม่ได้และไม่จำเป็นต้องมีผู้กดดันเพื่อกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาตื่นตระหนกบางอย่างจากคุณ ดังนั้นการระบุความแตกต่างระหว่างคนทั้งสองในขณะที่คุณกำลังออกเดทกับใครสักคนนั้นมีความสำคัญพอสมควรเพราะคุณอาจจะกลายเป็นความเครียดในชีวิตของเธออย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้โดยไม่รู้ตัวและไม่ใช่ไม่ใช่ความผิดของคุณเลย
ใช่มันยากที่จะอยู่กับคนที่วิตกกังวลตลอดเวลา ผู้ที่ทุกข์ทรมานจากความวิตกกังวลคิดมากและวิเคราะห์ทุกอย่างมากเกินไป พวกเขาดำเนินสถานการณ์ในหัวของพวกเขาอย่างสับสนวุ่นวายหลายครั้งเพื่อให้ได้คำตอบของทุกสิ่งด้วยตัวเอง ตัวอย่างเช่นเธออาจคิดว่าวันนี้กอดของคุณแตกต่างจากเมื่อวานอย่างไรและเอาชนะตัวเองโง่ ๆ กับความคิดง่ายๆนี้หรือเธออาจโทรไปเช็คที่อยู่ของคุณครั้งแล้วครั้งเล่าและถามคุณหลายครั้งว่าคุณจะเสร็จเมื่อไหร่ กับงาน. นี่คือเธอไม่ได้เป็นคนไม่ปลอดภัยนี่คือเธอจัดการกับความวิตกกังวลของเธอและเธอรู้ว่ามันทำให้คุณหนักใจ
คุณจะเข้าใจได้อย่างแน่นอนเมื่อคนที่คุณอยู่ด้วยนั้นไม่ปลอดภัยและไม่มีเหตุผลหรือต้องเผชิญกับความวิตกกังวลอย่างแท้จริง อาการนั้นชัดเจนมากและหากเธอมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับความสัมพันธ์เธอก็จะมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับเรื่องอื่น ๆ เช่นกัน
ดังนั้นเราจะพยายามช่วยให้คุณเข้าใจว่าคุณจะอยู่กับคนที่มีความวิตกกังวลได้อย่างไรและต้องเผชิญกับความวิตกกังวลมากมายในแต่ละวัน
เข้าใจว่าความวิตกกังวลคืออะไร
ในการจัดการกับคนที่กำลังเผชิญกับความวิตกกังวลคุณต้องเข้าใจว่าความวิตกกังวลคืออะไรก่อน เมื่อแฟนหรือภรรยาของคุณกำลังเผชิญกับความวิตกกังวลให้เปิดบทสนทนาและทำความเข้าใจว่าร่างกายของพวกเขามีปฏิกิริยาอย่างไรต่อการโจมตีพร้อมกับทำความเข้าใจกับสิ่งที่เกิดขึ้นในจิตใจของพวกเขา
ตรวจสอบทริกเกอร์ที่พบบ่อยของพวกเขา
แม้ว่าอาจจะมีตัวกระตุ้นที่แตกต่างกันออกไปในแต่ละวันและทำให้พวกเขาวิตกกังวล แต่ก็อาจมีรูปแบบในการกระตุ้นด้วยเช่นกัน ทำความเข้าใจว่าสิ่งกระตุ้นที่พบบ่อยคืออะไรทำให้เธอวิตกกังวลและช่วยควบคุมสิ่งเหล่านี้ให้กับเธอ อาจเป็นการจราจรที่ไม่ดีในขณะที่เธอขับรถไปทำงาน คุณสามารถยืนกรานให้เธอนั่งรถแท็กซี่แทนได้ อาจเป็นเพราะคุณไม่รับสายหรือข้อความของเธอตรงเวลาคุณสามารถบอกให้เธอรู้ว่าคุณกำลังยุ่งแทนที่จะเพิกเฉยต่อเธอ ไม่ว่าสิ่งกระตุ้นของเธอคืออะไรจงระบุและทำความเข้าใจว่าเหตุใดจึงทำให้เธอวิตกกังวล
จงสงบเมื่อเธอไม่อยู่
นี่เป็นสิ่งสำคัญที่คุณต้องเข้าใจ หลังจากที่คุณรู้ว่าร่างกายและจิตใจของเธอมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อความวิตกกังวลคุณต้องเป็นคนที่สงบและทำให้เธอสงบลง คุณไม่สามารถเปล่งเสียงของคุณได้แม้ว่าเธออาจจะกรีดร้อง แต่คุณก็ไม่สามารถแสดงความใจแข็งต่อเธอผ่านภาษากายได้ คุณต้องเตรียมตัวให้พร้อมเมื่อเธอประสบกับการโจมตีและทำให้เธอสงบลงให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ หากการสัมผัสทางกายช่วยให้เธอสงบลงให้จับเธอไว้ใกล้ ๆ และกอดเธอไว้และพูดคุยกับเธอต่อไปผ่านประสบการณ์ที่ไม่ดีของเธอ อย่าขัด!
ริมฝีปากที่สวยที่สุดในโลก
มีแผนรับมือกับสถานการณ์ในมือ
เมื่อใดก็ตามที่เธอต้องเผชิญกับความวิตกกังวลจงมีแผนในมือที่จะช่วยบรรเทาสถานการณ์ทั้งคุณและเธอ อาจเป็นคุณนั่งเงียบ ๆ และทำให้เธอสงบลงหรือคุณเล่นเพลงโปรดของเธอเพื่อทำให้เธอสงบลง หากเธอต้องการให้คุณออกจากห้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้จัดเรียงกลยุทธ์การออกแล้ว เมื่อคุณคิดว่าเธอกระตุ้นออกมาอย่าทำอะไรที่หุนหันพลันแล่นหรือเกิดขึ้นเองหลังจากนั้น วางแผนและจัดการได้ง่ายขึ้นทั้งสำหรับคุณและเธอ
อย่าใช้มันเป็นการส่วนตัว
ความวิตกกังวลบ่อยกว่าไม่สามารถแสดงออกได้ว่าเป็นความโกรธและความขุ่นมัวและสามารถนำออกไปกับคนที่วิตกกังวลอยู่ใกล้ที่สุด อย่าใช้คำพูดหรือการกระทำของเธออย่างจริงจังเมื่อเธอมีอาการวิตกกังวลมันมี แต่จะทำให้คุณแย่ลงและคุณจะลงไปในโพรงกระต่ายโดยไม่เข้าใจว่าเธอมาจากไหน มันเป็นสิ่งที่ยากที่จะทำ แต่เมื่อเธอรู้สึกโกรธให้บอกตัวเองว่ามันเป็นเรื่องชั่วคราวและเตือนตัวเองตลอดเวลาว่าไม่ได้มุ่งเป้าไปที่คุณเป็นการส่วนตัว ความท้าทายที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือคุณคิดว่าคุณไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ได้ แต่ด้วยความมุ่งมั่นและความอดทนสถานการณ์จะหายไปเอง
กระตุ้นให้เธอไปพบนักบำบัด
หากเธอยังไม่เห็นใครสักคนมาระงับความวิตกกังวลให้พาเธอไปบำบัดด้วยตัวเองอย่างแน่นอน นักบำบัดจะเข้าใจความวิตกกังวลของเธอได้ดีกว่าที่คุณเคยทำได้แม้ว่าคุณจะทำทุกอย่างเพื่อช่วยเธอก็ตาม ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญสามารถทำให้เธอจัดการกับความวิตกกังวลได้ดีขึ้นมากดังนั้นควรขอความช่วยเหลือเมื่อเธอต้องการ
อุ้งเท้าโคโยตี้พิมพ์ในหิมะ
เป็นเรื่องยากที่จะจมปลักและถ้าคุณอยู่กับคนที่มีความวิตกกังวลอย่ายอมแพ้และเดินจากไป แทนที่จะเข้าใจสิ่งที่เผชิญทุกวันและช่วยรักษา ในที่สุดสิ่งต่างๆจะเริ่มตามหาคุณทั้งคู่
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
