เราจะพบความสุขในโลกแห่งตารางงานที่วุ่นวายงานที่ต้องจ่ายเงินสูงและหัวใจที่เจ็บปวดได้อย่างไร
มีคนเคยบอกว่าความสุขคือสภาวะของจิตใจคุณสามารถมีความสุขได้ไม่ว่าชีวิตจะอยู่ในสถานะใด แต่เรามาดูกันดีกว่าว่านี่คือโลกสมัยใหม่และเราต้องการรถยนต์และสมาร์ทโฟนและบ้านที่สะดวกสบายมากพอ ๆ กับที่เราต้องการอาหารที่ดี การบรรลุถึงสภาพจิตใจที่ไร้เนื้อหาไม่เพียง แต่เป็นเรื่องยากเท่านั้น แต่ยังทำไม่ได้ในโลกที่คาดเดาไม่ได้ที่โหดร้ายนี้ ดังนั้นสิ่งที่เราจะทำ? เราจะเอาเค้กของเราและกินมันด้วยได้อย่างไร?
ย้อนกลับไปบางครั้งฉันเขียนบทความชื่อ 'ทำไมเราถึงไม่มีความสุขทั้งๆที่เรามีงานที่ให้รายได้ดีและชีวิตทางสังคมที่เกิดขึ้น' ผู้อ่านของเราหลายคนขอให้เราสร้างบทความภาคต่อเกี่ยวกับวิธีค้นหาความสุขที่หายไปอีกครั้ง แม้ว่าจะไม่มียาวิเศษที่จะได้รับความสุขในชั่วข้ามคืน แต่นี่คือความพยายามในการค่อยๆก้าวไปสู่สภาวะที่มีความสุขมากขึ้น
เรามองหาความสุขในของแพงดินเนอร์สุดหรูไวน์เก่า ๆ ตอนเย็นอวดดีค็อกเทลเดรสเพื่อน ๆ ห่างเหินกันไปนาน แต่เราลืมมองเข้าไปข้างใน เราลืมที่จะนั่งพักผ่อนและให้เวลากับตัวเองเพื่อค้นหาความสุขในสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิต
จำสมัยเรียนตอนที่คุณกลับมาจากโรงเรียนกินข้าวกลางวันดูการ์ตูนและหลังจากนั้นนอนหลับพักผ่อนเพื่อฟังเสียงหึ่งๆที่ไม่เปลี่ยนแปลงของพัดลมเพดานในช่วงบ่ายฤดูร้อน หรือคุณวาดภาพหรือหยิบหนังสือขึ้นมาหรือเพียงแค่แบ่งปันเรื่องราวที่เกิดขึ้นในวันนี้กับแม่ของคุณ แม้ว่าวัยเด็กจะไม่สามารถนำกลับมาได้ แต่การพักผ่อนก็เป็นได้
คำเดียว. ผ่อนคลาย. คุณคิดว่าสิ่งนี้ฟังดูเรียบง่ายและชัดเจน แต่ฉันพูดอีกครั้งเพราะมันเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่จะทำจริงๆ เราไม่เคยผ่อนคลายในความหมายที่แท้จริงของคำ เรากำลังนึกถึงการจราจรเมื่อเรานั่งสมาธิในชั้นเรียนโยคะตอนเช้า คุณอาจพบว่าตัวเองยุ่งเกี่ยวกับงานในช่วงพักสูบบุหรี่ และคุณมักจะตอบกลับอีเมลหรือนึกถึงมื้อเย็นขณะนั่งฟังเพลงในห้องโดยสารของสำนักงานที่รถติด เห็นไหมว่าคุณผ่อนคลายเมื่อไหร่? มันยากที่จะปิดใจ แต่ไม่ใช่เรื่องที่เป็นไปไม่ได้ ลองใช้จนกว่าคุณจะเชี่ยวชาญ
รู้จักตัวตนของคุณเองและยอมรับในสิ่งนั้น ในขณะที่เราทุกคนพยายามพัฒนาตัวเองให้ดีขึ้น แต่คุณไม่จำเป็นต้องอายว่าตัวเองเป็นใคร มีเส้นบาง ๆ ระหว่างการก้าวไปสู่ความสำเร็จและรู้สึกแย่กับตัวเองอยู่ตลอดเวลา อย่าลิงสุ่มสี่สุ่มห้าและสูญเสียตัวตนของคุณไปในสิ่งนั้น ประวัติศาสตร์เป็นสิ่งที่ดีต่อความคิดริเริ่มเสมอมา คุณไม่สามารถทำให้คนทั้งโลกพอใจได้ดังนั้นจงสร้างสันติภาพด้วยสิ่งนั้น ไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนก็จะมีใครบางคนที่ดีกว่าเสมอดังนั้นมันก็โอเคตราบใดที่คุณทุ่มเทให้ดีที่สุด
ปฏิเสธการปฏิเสธ ให้ความสำคัญกับทุกคนที่บอกคุณว่าคุณไม่ดีพอ เรียนรู้ที่จะแยกแยะระหว่างการวิจารณ์เชิงสร้างสรรค์และการกลั่นแกล้งที่น่ารังเกียจ ปิดเพื่อนคนนั้นออกไปจากชีวิตของคุณที่ทำให้คุณผิดหวังตลอดเวลาไม่มีวันอยู่ที่นั่นสำหรับคุณและทำให้ทุกสิ่งที่เป็นลบในตัวคุณออกมา ดึงความช่วยเหลือของความสัมพันธ์ที่ตายแล้วออกไป มันเจ็บที่จะปล่อยมือไป แต่พวกเขากำลังทำอันตรายอย่างมากเมื่ออยู่ต่อ
อาหารทดแทนลดน้ำหนักเขย่าความคิดเห็น
เมื่อเราใช้วันหยุดสุดสัปดาห์โดยไม่ได้ไปปาร์ตี้โดยไม่ได้เจอเพื่อนโดยไม่ได้ทำธุระสำคัญบ่อยแค่ไหนที่เราตั้งข้อสังเกตว่าเราเสียเวลาสุดสัปดาห์โดยไม่ได้ทำอะไรเลยเมื่อเพื่อนร่วมงานสอบถามว่าวันหยุดสุดสัปดาห์เป็นอย่างไรสำหรับเรา เรารู้สึกเสียใจกับตัวเองเราสาปแช่งตัวเองที่ไม่ออกไปข้างนอกและเครียดกับความจริงที่ว่าบางทีเราไม่ได้มีความสุขกับชีวิตอย่างที่ควรจะเป็น นั่นคือสิ่งนี้: ถ้าคุณ 'กังวล' ที่จะเพลิดเพลินคุณก็จะเพลิดเพลินไม่ได้ จิตใจจะต้องถูกถ่วงจากความเครียดนี้เพื่อให้ได้รับความสุขก่อน
ออกไปข้างนอกไม่ใช่กับเพื่อนไม่ปาร์ตี้ แต่แค่ออกไปข้างนอก ก้าวออกไปเมื่อยังเป็นวันที่โลกรอบตัวยังคงดำเนินธุรกิจอยู่ เริ่มต้นวันใหม่และออกจากงานเร็ว ๆ หนึ่งเดือนละครั้งคุณจะประหลาดใจว่าคุณมีเวลาอยู่ในมือมากแค่ไหน คุณได้รับมัน สำรวจเมืองของคุณ ไปในที่ที่คุณไม่เคยไปมาก่อน พะเน้าพะนึง. เดินไปตามถนนกินร้านริมทางแบบสุ่มและดูโลกที่ผ่านไป
อย่าประมาทพลังของการเดินทาง มีการพูดบ่อยครั้งและยังไม่ได้รับการพูดเพียงพอและฉันจะพูดอีกครั้ง - เดินทาง อย่าเพิ่งไปทัวร์ท่องเที่ยวกับเพื่อน ๆ ไปที่ไหนสักแห่งตามลำพังหรือกับคนที่คุณแทบไม่รู้จัก อย่ากังวลกับการโพสต์รูปภาพบนโซเชียลมีเดีย ปล่อยให้ความทรงจำเป็นเรื่องส่วนตัวปล่อยให้ประสบการณ์เป็นของคุณเอง
เราไม่ค่อยได้ใช้เวลากับตัวเอง ใช้เวลาให้ตัวเองจากวันที่วุ่นวาย ทุกวันทำสิ่งหนึ่งที่ทำให้คุณมีความสุข อาจเป็นอะไรก็ได้ตั้งแต่การร้องเพลงด้วยเสียงของคุณไปจนถึงการขับรถในยามดึกหรือชงกาแฟหอม ๆ ให้ตัวเองสักแก้ว ถึงเวลาที่เราจะเริ่มรักตัวเอง
ออกกำลังกาย. วิ่ง. ว่ายน้ำ. เล่นกีฬา. อย่าเพิ่งไปยิมเพื่อสร้างหุ่นที่น่าอิจฉา โรงยิมน่าเบื่อ ออกกำลังกายเพราะคุณรู้สึกดีที่ทำเช่นนั้น หากโรงยิมเบื่อคุณอย่าลากตัวเองไปที่นั่น เข้าร่วมชมรมกีฬาหรือกลุ่มวิ่งมาราธอน ไม่มีความรู้สึกใดที่ดีไปกว่าการยืดกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายและขับเหงื่อออกจากปัญหา
อ่าน. คุณเคยได้ยินผู้คนพูดถึงว่าการอ่านช่วยให้พวกเขาเอาชนะความเจ็บปวดในชีวิตประจำวันได้อย่างไร แต่คุณไม่สามารถอ่านและอ่านหนังสือให้จบได้จริง ๆ การทำงานในวันธรรมดาเป็นความเจ็บปวดอย่างสิ้นเชิงในลาและวันหยุดสุดสัปดาห์ที่สงวนไว้สำหรับสิ่งต่างๆที่คุณต้องทำ นั่นเป็นเหตุผลครึ่งหนึ่งที่คุณอ่านไม่ออก จิตใจของเราหมกมุ่นและวิตกกังวลกับทุกสิ่งที่ไม่สามารถนำมาซึ่งความสงบและกระดานชนวนว่างเปล่าที่จำเป็นในการอ่าน การอ่านหนังสือต้องมีจิตใจที่สงบ เรียนรู้ที่จะปิดใจของคุณสำหรับกิจกรรมบางอย่างเช่นการอ่านหนังสือและผ่อนคลาย
ความเสียใจอย่างมากเกิดจากความสัมพันธ์หรือการขาดพวกเขา แม้ว่าจะเป็นเรื่องดีที่จะสามารถรักอย่างเปิดเผยและสุดใจ แต่ขึ้นอยู่กับคนโสดที่จะมีความสุขได้คือการเรียกร้องความผิดหวัง คุณต้องหาความรักภายในรักตัวเองก่อนที่จะตัดสินใจรักใคร แค่หยุดมองหาความสุขในตัวคนอื่นและสิ่งอื่น ๆ เราเป็นแหล่งความสุขที่ดีที่สุดของเราไม่ใช่เหรอ! ขอเพียงแยกคนรักและเพื่อนของเราออกจากกันและใช้ชีวิตในอาชีพของเรา งานของคุณไม่ใช่ชีวิตของคุณ คนรักของคุณไม่ใช่ชีวิตของคุณ เพื่อนของคุณไม่ใช่ชีวิตของคุณ ชีวิตของคุณมีความสมดุลระหว่างสิ่งเหล่านี้
เส้นทางเดินป่าระยะไกลในสหรัฐอเมริกา
ฉันบอกคุณไม่ได้ว่าจะหาความสุขได้อย่างไร ฉันยังคงค้นหาของตัวเอง ฉันกำลังค้นหาเช่นกันพยายามทีละขั้นตอน คนที่อ้างว่าพวกเขาคิดได้ทั้งหมดว่าโกหกหรือบรรลุนิพพาน เราทุกคนแตกต่างกันและสิ่งที่แตกต่างทำให้เรามีความสุข และในนั้นอาจมีความสุขของเรา บางคนอาจมีความสุขในการทำงานเขาพบความพึงพอใจในการทำงานให้ลุล่วงเขาชอบทำงานของเขาให้สมบูรณ์แบบและนั่นทำให้เขามีความสุข เขาสามารถทำมันต่อไปได้ตลอดชีวิตไม่มีอะไรผิดปกติในนั้น คนอื่นอาจพบความสุขที่ได้ละทิ้งชีวิตในเมืองไว้เบื้องหลังและอาศัยอยู่ในถิ่นทุรกันดาร สำหรับแต่ละคนของเขาเอง
ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อเราสร้างคำจำกัดความของความสุขและความสำเร็จและวัดชีวิตของเราด้วยคำจำกัดความเหล่านั้น เมื่อเราผลักดันตัวเองให้ไปถึงเกณฑ์มาตรฐานเหล่านั้นแม้ว่าคำจำกัดความที่แท้จริงของเราจะแตกต่างกันก็ตาม
ไม่มีสูตรเดียวสำหรับความสุข เราแต่ละคนต้องเดินทางไปหามันและค้นหาตัวตนของเราเอง
สำหรับผลงานเพิ่มเติมของผู้เขียนคนนี้คลิกที่นี่ติดตามพวกเขาบน Twitter คลิก ที่นี่ .
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
