โภชนาการ

5 เหตุผลที่คุณควรนอนเปลือย

ไม่บทความนี้ไม่เกี่ยวกับเรื่องเพศ การนอนเปลือยมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมายนอกเหนือจากการนอนหลับ ก่อนที่คุณจะยกเลิกความคิดที่คร่ำครวญเกี่ยวกับความไม่สามารถทำได้ให้ดูที่ประโยชน์ของการนอนเปลือย สุขภาพก่อนสิ่งอื่นใช่ไหม?

1. รักษาจำนวนอสุจิที่ดีต่อสุขภาพ

การนอนโดยมีเสื้อผ้าหลายชั้นทำให้ร่างกายร้อนขึ้น มีเหตุผลว่าทำไมถุงอัณฑะที่มีอัณฑะ (ซึ่งผลิตอสุจิ) จึงอยู่นอกร่างกาย ลูกอัณฑะมีความไวต่ออุณหภูมิและต้องการอุณหภูมิที่เย็นกว่าเพื่อการทำงานที่เหมาะสมซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้พวกมันอยู่นอกร่างกาย การนอนเปลือยช่วยให้ร่างกายเย็นลงและทำให้จำนวนอสุจิมีสุขภาพดี สิ่งนี้เป็นประโยชน์อย่างยิ่งในระยะยาว

เสื้อกันฝนผู้หญิงน้ำหนักเบาที่ดีที่สุด

สอง. ร่างกายของคุณสามารถหายใจและกำจัดการติดเชื้อทางผิวหนังได้

การตากร่างกายและทุกมุมและรอยแยกเป็นสิ่งสำคัญ การเจริญเติบโตของการติดเชื้อราและแบคทีเรียในส่วนของร่างกายเป็นเรื่องปกติมากโดยเฉพาะอย่างยิ่งในบริเวณที่ร้อนและชื้น การสวมเสื้อผ้าที่คับแน่นตลอดทั้งวันทำให้แย่ลง แม้ว่าจะช่วยไม่ได้ แต่ก็ควรถอดเสื้อผ้าหลายชั้นออกโดยเฉพาะกางเกงชั้นในรัดรูปในตอนกลางคืนขณะนอนหลับและปล่อยให้ผิวหนังหายใจ

3. คุณนอนหลับได้ดีขึ้น

เมื่อเรานอนหลับอุณหภูมิของร่างกายจะลดลง แต่การสวมเสื้อผ้าจะขัดขวางกระบวนการนี้ การนอนเปลือยช่วยให้ร่างกายเย็นลงได้เร็วขึ้นจึงช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น สมองของเราต้องการอุณหภูมิที่เย็นสบายเพื่อผ่อนคลายร่างกายและการสลัดเสื้อผ้าจะช่วยให้ทำงานได้ดีขึ้น

สี่. นำไปสู่ความใกล้ชิดที่มากขึ้นและความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

เป็นความจริงที่ว่าการสัมผัสทางกายภาพโดยเฉพาะอย่างยิ่งการสัมผัสทางผิวหนังช่วยเพิ่มการผลิตออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยลดความเครียดและเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน การนอนเปลือยจะเพิ่มโอกาสที่จะเกิดการสัมผัสทางผิวหนัง การผลิตฮอร์โมนออกซิโทซินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความรักยังช่วยเพิ่มความใกล้ชิดระหว่างคู่รักส่งผลให้ชีวิตรักดีขึ้น ไม่ต้องพูดถึงความเป็นไปได้ที่เพิ่มขึ้นของการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ บนเตียง Cotton USA ได้ทำการสำรวจชาวอังกฤษ 1,000 คนและสรุปว่าคนที่หลับในชุดวันเกิดมีความสุขในความสัมพันธ์มากกว่า

5. Sleeping Naked ปรับสมดุลของเมลาโทนินและฮอร์โมนการเจริญเติบโต

การนอนในหนังศีรษะช่วยรักษาอุณหภูมิร่างกายให้ต่ำซึ่งไม่เพียง แต่ส่งผลให้นอนหลับสนิท แต่ยังสร้างสมดุลระหว่างเมลาโทนินและฮอร์โมนการเจริญเติบโตซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นในการซ่อมแซมและการเจริญเติบโตของเซลล์ โดยพื้นฐานแล้วถ้าคุณนอนเปลือยคุณจะยังเด็กอีกต่อไป