แรงจูงใจ

ชายคนนี้เป็นหนึ่งในนักยกที่โหดที่สุดในอินเทอร์เน็ต แต่คุณไม่รู้ว่าเขาคือใคร

ฟิตเนสและอินเทอร์เน็ตไม่ได้ไปด้วยกัน ของปลอมจำนวนมากทำให้กลายเป็นกระแสหลักในขณะที่วิธีการและการปฏิบัติที่ถูกกฎหมายจำนวนมากถูกทำลาย นินจาคีย์บอร์ดผ่านการเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเด็กอายุ 16 ปีทุกคนรู้เกี่ยวกับสเตียรอยด์และทุก ๆ ฤดูกาลอาหารใหม่ ๆ บางชนิดก็ถูกปีศาจในขณะที่อาหารอื่น ๆ กลายเป็นทางเลือกที่ทันสมัย นั่นคือสิ่งที่อินเทอร์เน็ตทำเพื่อการออกกำลังกาย ในขณะที่เทรนด์ล่าสุดคือการใช้น้ำหนักปลอมเพื่อให้ดูเหมือนคนเลว แต่ผู้ชายคนนี้คือทั้งหมดที่เกี่ยวกับชีวิตของการยกที่หนักมาก (ของจริง) คุณได้เห็นวิดีโอของเขาเผยแพร่ทางอินเทอร์เน็ต แต่พวกคุณหลายคนไม่รู้จักเขามากนัก นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับหนึ่งในนักยกที่เลวร้ายที่สุดในอินเทอร์เน็ต

นี่คือ Tony Sentmanat เขาเป็นผู้ก่อตั้งการฝึกอบรม Realworld_Tactical

ใช่คุณต้องเคยเห็นเขาผสมผสานการฝึกกีฬาเข้ากับการต่อสู้ในโลกสมัยใหม่ เขาผสมผสานการวิ่งการเดินของชาวนาการยกท่าไม้ตายกับอาวุธทางยุทธวิธีและการฝึกการต่อสู้ และนี่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ในกิจวัตรของเขา

การฝึกนักกีฬาต่อสู้ความเข้มข้นสูงบางส่วนของฉันกับ @mad_scientist_duffin และ @ narc1911 เมื่อสุดสัปดาห์ที่ผ่านมาในพอร์ตแลนด์มีช่วงเวลาที่ดี เพียงแค่ใช้พื้นฐานการทำงานในการถ่ายภาพที่มีประสิทธิภาพด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นซึ่งรวมถึงการเคลื่อนไหวของแรงระเบิด การยิงทั้งหมดอยู่ที่ประมาณ 10 หลาที่เป้าเหล็ก 8 นิ้วต้องทำ 6 ครั้งในทุกสถานี 3 ก่อนและ 3 หลัง วิ่ง 10 หลา 5 กระสอบทรายทำความสะอาด 50 ปอนด์ 4 กระสอบทรายรอบไหล่โยน 140 ปอนด์เกษตรกร 15 หลาแบก 180 ปอนด์ต่อมือ 10 ค้อนตีค้อน 30 ปอนด์ 10 คาบูกิสะพายไหล่รอบศีรษะ วงจรทั้งหมดจะอยู่ที่ประมาณ 2 นาที เวลาที่ดีที่สุดอยู่ภายใต้นั้น @innovativegfsolutions Rwt-tac1 ของฉันทำงานได้ดีมากและมักจะสวมอุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน @axilofficial ด้วยแว่นตา @gargoyleseyewear stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #neverquit #fitforlife #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #shootingday #rangeday #weaponsreloaded #gunfanatics #glockfanatics #gunsaily 2ndamendment #staythecourse #donttreadonme

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 24 ก.ค. 2017 เวลา 14:20 น. PDT

มันโหดร้ายไม่มีการฝึกอบรมใด ๆ ที่นั่น!

ภาพยนตร์เพศที่ดีที่จะดู

ใหม่ YOUTUBE VIDEO IS UP - LINK IN BIO วิดีโอ HIIT Strength และ Conditioning ใหม่อยู่ในช่อง YouTube ของฉันฉันฝึกซ้อมวงจรโดยเน้นที่ความเร็วและสำรวจพลัง ไปตรวจสอบ #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #hard #usmcngthanmeondition #combatreak #trainhardorgohome #trainingday #functionaltraining #functionalfitness

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 3 ก.ค. 2017 เวลา 14:07 น. PDT

แม้ว่าวิดีโอของ Tony จะได้รับความนิยมอย่างมาก แต่ก็ไม่ค่อยมีใครรู้ว่าเขาเป็นใคร โทนี่เป็นทหารผ่านศึกนาวิกโยธินสหรัฐทำหน้าที่ในทีมสวาทและเป็นโค้ชด้านความแข็งแกร่งและปรับสภาพร่างกาย

ผู้หญิงอัลตร้าไลท์ดาวน์พาร์กา

ชายคนนี้เป็นนักกีฬายกตัวจริงและมองไปที่ทักษะของเขาและคุณสามารถพูดได้ว่าเขากำลังผลักดันน้ำหนักก่อนที่จะโพสต์วิดีโอออกกำลังกายออนไลน์ เขาทำจริงและแสดงให้เห็น!

เบื้องหลังภาพวิดีโอ YOUTUBE ที่กำลังจะเกิดขึ้นของฉัน !! การฝึกชายหาดบางส่วนในรองเท้าบูท @lalotactical และกางเกง bdu ครอบคลุมการเดินขึ้นเขาของเกษตรกร 505 ปอนด์การว่ายน้ำในทะเลความต้านทานขึ้นเนินการฝึกซ้อมและการลากเลื่อนขึ้นเนิน 150 ปอนด์ !! เหนือสิ่งอื่นใด @deveradiego ให้ฉันทำ ความคิดเห็นที่ดีที่สุดเกี่ยวกับ DIEGO HITTING YOUR BACK BY DAMB PIECE OF WOOD GETS A FREE @ 1stphorm preowkout !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #swat #beachlife #usmc #trainharderthanme

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2017 เวลา 14:03 น. PDT

ส่วนที่ดีที่สุดคือเขารวมลิฟท์ผสมขนาดใหญ่และสร้างวงจรที่เลียนแบบสถานการณ์วิกฤตในชีวิตจริง มีคนติดตามมากกว่า 600,000 คนใน IG และมากกว่า 100,000 คนบน Facebook

วันนี้ความแข็งแกร่งและการปรับสภาพทำงานร่วมกับ @deveradiego ซึ่งครอบคลุมทั้งความเร็วความคล่องตัวการฝึกระเบิดด้วยการเล่นเลื่อนและการผลักดันฟุตบอล เด็กชายของฉัน @tntlupe น้ำหนัก 260 ปอนด์บนเลื่อน ฉันไม่ใช่นักฟุตบอล แต่ฉันชอบตีของและระเบิดพลังโอ้และฉันไม่ได้ใส่สตั๊ดดังนั้นฉันจึงไม่สามารถลงต่ำได้และฉันก็ลื่นไถลในขณะที่ผลักดันครั้งต่อไปฉันจะฝึกซ้อมเหล่านี้ฉัน ' จะมีคลีต เอี่ยมยังสวมเสื้อกั๊ก 40 ปอนด์ของฉันซึ่งน้ำหนักของฉันอยู่ที่ 280 ปอนด์ กระโดดไปข้างหน้าและข้างหน้าและ burpees เป็นจำนวนมาก จากนั้นเพิ่มชุดสายต้านทานลายเซ็นของฉัน 100 ปอนด์สำหรับการเจาะครั้งล่าสุดเอี่ยมยังคงเจ็บจากการตายเมื่อวานนี้ ออกแหลกสัปดาห์นี้ !! ก้าวข้ามขีด จำกัด !!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #gaspreless #usmctrainsmelent #swat #combat #strengthandconditioning

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 24 เมษายน 2017 เวลา 13:58 น. PDT

ลิงก์วิดีโอ YOUTUBE แบบเต็มใน BIO LIFE OF IRON VIDEO SERIES จาก @officialgasp เสร็จสิ้นในที่สุด พวกเขาลองดูวิดีโอนี้เพื่อดู 2 วันในชีวิตของฉันเบื้องหลังในความคิดของฉันและสิ่งที่ผลักดันฉันในทุกๆวัน ฉันครอบคลุมความแข็งแรงและการปรับสภาพงาน @knockout_zone และงานยกน้ำหนักลิงก์ @miami_iron_gym อยู่ใน BIO ของฉัน ขอบคุณมากสำหรับเด็กผู้ชายของฉัน @oscarcerani สำหรับความช่วยเหลือในระหว่างการฝึกอบรมที่ MIG #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #traininsane #miamilife #strengthandconditioning #trainharderthanme #bodybuilding #gymmotivation #combatathlete #powerlifting #uslifting

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 17 เม.ย. 2017 เวลา 13:51 น. PDT

ที่นี่เขากำลังทิ้งท่านั่งหลังสุดโหดท่าไม้ตายลิฟท์แบกของชาวนาและกับดักบาร์วอล์คคอมเพล็กซ์

ไม่มีความเข้มของดนตรีวิดีโอดิบจากวิดีโอ YouTube ย้อนกลับไปที่ @chicagobarbellcompound การฝึกอบรมกับ @forsakenwarrior @mike_yacko และ @huckfinnbarbell ที่ใช้วงจรกำลังและความแข็งแรงโดยที่เอ็นร้อยหวายที่ดึงต้องยังคงทำงานอยู่ฉันจะโกหกฉันกลัวที่จะฉีกมัน แต่ฉันทำสิ่งที่ฉันเริ่มให้เสร็จ วันนั้นทุกคนฆ่ามัน !!!! ผมมีช่วงเวลาที่ดี!! ฉันจะกลับมา. Squat w / duffalo bar 415 lbs 5 reps Deadlift 405 lbs 5 reps 100 lbs burpee dumbbell snatches for 10 reps 5 burpee box กระโดด 315 และ 405 lbs เกษตรกรเดิน hex bar ไม่พักเวลาที่ดีที่สุดของเราอยู่ที่ประมาณ 1.30 นาทีต้องใช้เวลา @ 1stphorm เมกะวัตต์ V2 ก่อนออกกำลังกายและสวมที่พันข้อมือใหม่ของฉันจาก @mbslingshot และกางเกงขาสั้นจาก @officialgasp #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudforie #fitspiration #neverquit #fitlife fitnessfreak #teamrebel #usmc #swat #combatathlete #trainharderthanme #trainhardorgohome #veteran

วิธีสร้างแคมป์ไฟโดยไม่มีไม้ขีดไฟ

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 4 ส.ค. 2017 เวลา 14:07 น. PDT

ในขณะที่เขาฝึกคนทั่วไปความเชี่ยวชาญของเขาคือการฝึกยุทธวิธีการรบ

วิดีโอยอดเยี่ยมโดย @makaveli_motivation และข้อความที่ยอดเยี่ยมโดยเพื่อนของฉัน @andyfrisella Iam เป็นเพียงผู้ชายที่อยู่ในวิดีโอ ไม่เคยออกเลย !!!! #fitnessmotivation #fitnessjourney #fitnessinspiration #stfuat #gymlife #functionalfitness # 1stphorm #legionofboom #neversettle #strengthtraining #beastmode #butdidyoudie #fitspiration #neverquit #fitforlife #crossfit #fitnessfreak #teamrebellete #usmc #swattracom #combat

โพสต์ที่แบ่งปันโดย Tony Sentmanat (@realworld_tactical) เมื่อ 19 ก.ค. 2017 เวลา 13:39 น. PDT

ขอบอกความจริงชายคนนี้ดิบและถูกต้องตามกฎหมายโดยสิ้นเชิง ทุกอย่างจากร่างกายและทักษะการออกกำลังกายของเขาพูดถึงการทำงานหนักและความทุ่มเท คนรุ่น IG ของเราต้องการผู้ชายแบบนี้!

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น