ตัวอาคาร

Arnold Schwarzenegger ไม่เคยเป็น 'นักเพาะกาย' เท่านั้น

ฉันไม่คิดว่าผู้ชายคนนี้ต้องการการแนะนำใด ๆ เขานำการเพาะกายเพียงลำพังมาสู่โลกที่ไม่เคยชอบ 'กล้ามเนื้อประหลาด' เขาเปลี่ยนผู้เกลียดชังให้เป็นคู่รัก ไม่ว่าคุณจะมาจากอินเดียหรือส่วนใดของโลกคุณก็รู้ว่าอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์คือใคร ชื่อของเขาสรีระทัศนคติบุคลิกของเขาทำให้การเพาะกายเป็นกีฬาที่เป็นอยู่ทุกวันนี้ การเพาะกายไม่ได้ทำให้อาร์โนลด์อาร์โนลด์เพาะกาย ตั้งแต่ดันเจี้ยนเช่นโรงยิมใต้ดินไปจนถึงโรงยิมที่หรูหราจนทำให้กรามของคุณลดลงถ้าอาร์โนลด์ไม่ได้อยู่ที่นั่นตั้งแต่แรกเราก็อาจจะอ้วน สิ่งนี้คืออาร์โนลด์ไม่เคยเป็นเพียงนักเพาะกายเท่านั้น เขาเป็นมากกว่านั้นมากขึ้น

ข้อเท็จจริงบางประการเกี่ยวกับตำนาน

วิธีกำจัดก้นถลอก

1. ดำรงตำแหน่งผู้ว่าการรัฐแคลิฟอร์เนียสองวาระ

2. เคยแสดงภาพยนตร์ฮอลลีวูดกว่า 30 เรื่องในฐานะนักแสดงนำ

3. Mr. Olympia อายุน้อยที่สุดเมื่ออายุ 23 ปีในปี 1970 นี่เป็นสถิติที่เขายังคงดำรงอยู่ในปี 2017

สี่. เขาชนะ Mr Olympia 7 ครั้งรวมตั้งแต่ปี 1970-75 ด้วยความปรารถนาที่จะชนะ Mr Olympia ครั้งสุดท้ายเขากลับมาในปี 1980 และประสบความสำเร็จ

มีไม่กี่คนที่รู้ว่าเขายังเป็นผู้มีอำนาจในสมัยที่อายุน้อยกว่า ลิฟท์ที่ดีที่สุดของเขาคือ

หมอบ - 545 ปอนด์ (247 กก.)

ม้านั่ง กด - 520 ปอนด์ (240 กก.)

นาฬิกาออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับการเดินป่า

Deadlift- 710 ปอนด์ (320 กก.)

สารคดีระดับตำนานที่ไม่มีวันเลือนหาย

อีกสิ่งหนึ่งที่ทำให้อาร์โนลด์เป็นที่รู้จักในวงกว้างคือสารคดีเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ซึ่งออกฉายในปีพ. ศ. 2520 ชื่อ 'Pumping Iron' มันถูกยิงในช่วง 100 วันที่นำไปสู่นายโอลิมเปียและมิสเตอร์ยูนิเวิร์สในปีพ. ศ. 2518 ภาพยนตร์เรื่องนี้หมุนรอบตัวอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์และคู่แข่งที่ยากที่สุดของเขาในปีพ. ศ. 2518 Mr. Lou Ferrigno เป็นผู้ชายคนเดียวกับที่เล่น 'The Hulk' ในซีรีส์โทรทัศน์อเมริกันเรื่อง 'The Incredible Hulk'

ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้สำรวจลัทธิเพาะกายเฉพาะกลุ่มในตอนนั้น ไม่มีใครคิดว่ามันจะกลายเป็นภาพยนตร์ลัทธิในตำนานอย่างทุกวันนี้ ตั้งแต่ชีวิตส่วนตัวของคู่แข่งไปจนถึงปรัชญาการฝึกอบรมของพวกเขา 'Pumping Iron' แสดงให้เห็นทุกสิ่งที่นำไปสู่นายโอลิมเปียในปี 1975 ซึ่งอาร์โนลด์ครองตำแหน่งสูงสุด อาร์โนลด์ได้ตำแหน่งแรกในขณะที่ลูเฟอร์ริญโญคู่แข่งที่ใกล้เคียงที่สุดของเขาถูกวาง 3^ถ. ภาพยนตร์เรื่องนี้ได้รับการปล่อยตัวสองปีหลังจาก Mr. Olympia ปี 1975 เนื่องจากไม่มีเงินทุนสำหรับการผลิตหลังการถ่ายทำ ภาพยนตร์เรื่องนี้ประสบความสำเร็จอย่างมากในบ็อกซ์ออฟฟิศทำให้อาร์โนลด์โด่งดังไปทั่วโลกและเป็นผู้สร้างมากมาย ไม่ใช่แค่อาร์โนลด์หนังเรื่องนี้ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าเป็นประโยชน์ต่อกีฬาเพาะกายโดยรวม มันทำให้วัฒนธรรมการเพาะกายเป็นที่นิยมและสิ่งที่ตามมาคือการเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของจำนวนโรงยิมเชิงพาณิชย์ในสหรัฐอเมริกาและทั่วโลก

สิ่งที่ต้องใส่ลงบนผิวหนังที่มีรอยถลอก

อาร์โนลด์ใช้เตียรอยด์ Anabolic

อาร์โนลด์ซื่อสัตย์พอที่จะยอมรับว่าเขาใช้ยาเพิ่มประสิทธิภาพ (เมื่อถูกกฎหมาย) ซึ่งแตกต่างจากโมเดลฟิตเนสและนักเพาะกายปลอมในปัจจุบัน

ในคำพูดของอาร์โนลด์ -

'ฉันจะไม่พูดแทนเพื่อนร่วมงานของฉัน แต่ฉันจะเขียนเกี่ยวกับประสบการณ์ของฉันเกี่ยวกับยาสร้างเนื้อเยื่อ ใช่ฉันใช้มันแล้ว แต่ไม่พวกเขาไม่ได้ทำให้ฉันเป็นอย่างที่ฉันเป็น อะนาโบลิกสเตียรอยด์มีประโยชน์สำหรับฉันในการรักษาขนาดของกล้ามเนื้อในขณะที่รับประทานอาหารอย่างเข้มงวดเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการแข่งขัน (ที่มา - Dope: ประวัติความเป็นมาของการเพิ่มประสิทธิภาพในกีฬาตั้งแต่ศตวรรษที่สิบเก้าจนถึงปัจจุบัน)

เมื่อนักเพาะกายหยิบปากกาขึ้นมา

กระทะเหล็กหล่อปรุงรสในเตาอบ

การเพาะกายการแสดงและนักการเมืองผู้คร่ำหวอดไม่ใช่สิ่งเดียวที่เขาพิสูจน์ตัวเองได้ นอกจากนี้เขายังเขียนหนังสือเกี่ยวกับการเพาะกายมากกว่า 5 เล่มโดยมี 'สารานุกรมใหม่ของการเพาะกายสมัยใหม่' เป็นที่รู้จักมากที่สุด อาร์โนลด์พูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายโภชนาการอาหารเสริมจิตวิทยาวิธีการฝึกการบาดเจ็บและการฟื้นตัวในหนังสือเล่มนี้โดยละเอียด เป็นหนึ่งในหนังสือที่มียอดขายสูงสุดในเรื่องของการเพาะกาย อัตชีวประวัติของเขา 'Total Recall' ออกในปี 2012 ในหนังสือเล่มนี้เขาพูดถึงบทสำคัญ ๆ ในชีวิตของเขาโดยเฉพาะในฐานะนักเพาะกายนักแสดงและผู้ว่าการรัฐ

คำพูดบางส่วนของเขาที่สลักด้วยหิน

'หิวอยู่มีสุขภาพดีเป็นสุภาพบุรุษเชื่อมั่นในตัวเองและก้าวข้ามข้อ จำกัด '

'ฉันก็ทำเหมือนกันการออกกำลังกายฉันทำเมื่อ 50 ปีที่แล้วและพวกเขายังคงทำงานอยู่ ฉันกินอาหารแบบเดียวกับที่ฉันกินเมื่อ 50 ปีก่อนและมันก็ยังใช้ได้อยู่ '

'มันง่ายมากถ้ามันกระตุกมันก็อ้วน'

นมสำหรับทารก เมื่อคุณโตขึ้นคุณต้องดื่มเบียร์

'ความรู้สึกที่ยิ่งใหญ่ที่สุดที่คุณจะได้รับในโรงยิมหรือความรู้สึกที่น่าพึงพอใจที่สุดที่คุณจะได้รับจากการออกกำลังกายก็คือการปั๊ม เป็นที่น่าพอใจสำหรับฉันพอ ๆ กับการหลั่ง(จากภาพยนตร์เรื่องการสูบเหล็ก)

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

วิธีที่ดีที่สุดในการกรองน้ำแบกเป้

เขียนความคิดเห็น