3 ความจริง 'นักเพาะกายมังสวิรัติ' ที่โด่งดังสุด ๆ บนโซเชียลมีเดียอย่าเปิดเผย
มันเป็นปี 2018 และมันทำให้ฉันเจ็บปวดที่ต้องบอกว่าการเพาะกายได้กลายเป็นละครสัตว์ประเภทต่างๆบนอินเทอร์เน็ต ไม่มีใครให้ความสำคัญกับพื้นฐานการทำงาน ทุกคนอยากลองออกกำลังกายแบบใหม่ ๆ และมีอาหารมากกว่ารายการอาหารจริงๆ มังสวิรัติเป็นพฤติกรรมล่าสุดของความโง่เขลาที่เพิ่มเข้ามาในรายการนี้ ไม่ใช่ว่าฉันต่อต้านการกินเจ ฉันแค่พยายามบอกความจริงเบื้องหลังร่างกายที่น่าอัศจรรย์ของนักเพาะกายมังสวิรัติยอดนิยมที่บอกให้โลกรู้ว่าพวกเขากินโปรตีนถั่วเพื่อให้ตัวใหญ่ขึ้นและหั่นเป็นชิ้นเล็กชิ้นน้อย
ทำความเข้าใจรากเหง้าและการเพิ่มขึ้นของมังสวิรัติ
โดนัลด์วัตสันนักเคลื่อนไหวด้านสิทธิสัตว์ชาวอังกฤษเป็นคนแรกที่ให้เหรียญคำนี้ในปี 2487 เกือบหนึ่งศตวรรษข้างหน้าตอนนี้นักเพาะกายที่พยายามขายอาหารและแผนการออกกำลังกายของพวกเขาไปทั่วอินเทอร์เน็ต จัดทำวิดีโอและภาพถ่ายเกี่ยวกับการทารุณกรรมสัตว์และคุณพร้อมที่จะทาสีเมืองให้เป็นสีแดงด้วยสโลแกนมังสวิรัติในขณะที่กระตุ้นให้ผู้คนเปลี่ยนเป็นมังสวิรัติเพราะเป็นมือขวาของพระเจ้า ต้องได้รับลูกตาและนักเพาะกายตัดสินใจกระโดดเข้ามาเพื่อรับชิ้นส่วนของพาย และพวกเขาก็ทำได้ดีสำหรับตัวเองโดยการหลอกคนใจง่าย
นักเพาะกายมังสวิรัติส่วนใหญ่ไม่เคยเริ่มเป็นมังสวิรัติ
ถุงนอนแบ็คแพ็คสังเคราะห์ที่ดีที่สุด
อันดับแรกนักเพาะกายส่วนใหญ่ที่คุณเห็นส่งเสริมวิถีชีวิตการเพาะกายมังสวิรัติไม่เคยเริ่มต้นจากการเป็นหมิ่นประมาท แม้ว่าการกินเจจะมีมานานแล้ว แต่ในช่วงทศวรรษที่ผ่านมาก็มีเพียงการเลือกก้าวเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วการเพิ่มขึ้นของโซเชียลมีเดียไม่ใช่เพราะมันทำให้ผู้คนเก่งขึ้นในการเพาะกาย ดังนั้นคนเหล่านี้จึงเข้าสู่กีฬาเป็นเวลานานและมีร่างกายที่ดี จากนั้นก็เรียกรถไฟมังสวิรัติและแน่นอนจำนวนเงินที่สามารถทำได้ ดังนั้นคนเหล่านี้ (ปัจจุบันเป็นมังสวิรัติ - นักเพาะกาย) จึงกระโดดขึ้นไปและเริ่มบอกผู้ติดตามของพวกเขาว่าพวกเขาสร้างกล้ามเนื้อจากอาหารมังสวิรัติได้อย่างไร บัญชี Instagram ถูกน้ำท่วมและฟีด Facebook ก็เช่นกัน คนเพาะกายทั่วไปที่ไม่ใช่มังสวิรัติเริ่มได้รับการตัดสินให้บริโภคเนื้อสัตว์และผลิตภัณฑ์จากนม โลกแห่งการเพาะกายถึงกับผงะกับความงี่เง่า ในขณะที่คนในวงการนี้รู้ดีว่าไม่มีนักเพาะกายรายใดมากที่สุดที่เริ่มต้นจากการเป็นหมิ่นประมาท แต่ Joes ก็ไม่ได้เป็นเช่นนั้น
เต็นท์ ul 2 คนที่ดีที่สุด
สเตียรอยด์ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์จากสัตว์
ในอดีตฉันเคยเขียนเกี่ยวกับวิธีการที่สเตียรอยด์สร้างกล้ามเนื้อแม้ว่าจะไม่ออกกำลังกายก็ตาม นักเพาะกายมังสวิรัติที่กินโปรตีนถั่วเหล่านี้ส่วนใหญ่จะใช้สเตียรอยด์ ไม่มีโปรตีนจากพืชไม่มีความมหัศจรรย์ใดที่จะทำให้คุณใหญ่และแห้งเมื่อเทียบกับสิ่งที่มักจะบอกกับคุณ เมื่อนำเข้าสู่ร่างกายแล้วสเตียรอยด์จะเปลี่ยนเกมการสร้างกล้ามเนื้อไปโดยสิ้นเชิง ในขณะที่ได้รับการช่วยเหลือร่างกายสามารถใช้โปรตีนจากเกือบทุกแหล่งเพื่อซ่อมแซมกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ไม่จำเป็นต้องพูดว่าการสังเคราะห์โปรตีนในกล้ามเนื้อ (MPS) นั้นสูงขึ้นเสมอ ดังนั้นโปรตีนจากพืชหรือสัตว์คุณก็จะสร้างกล้ามเนื้อได้ในขณะที่ทานสเตียรอยด์อะนาโบลิก มันบ้ามากที่ผู้คนมองข้ามความจริงนี้ไปโดยสิ้นเชิง
โปรตีนจากพืชสร้างกล้ามเนื้อ แต่ไม่มีประสิทธิภาพเท่าโปรตีนจากสัตว์
ตอนนี้ฉันไม่ได้บอกว่าโปรตีนจากพืชไม่สามารถช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้ มันสามารถ. แต่เป็นแหล่งโปรตีนที่สมบูรณ์หรือไม่? ฉันกลัวว่ามันจะไม่ใช่ ใช่ฉันเข้าใจว่าร่างกายฉลาดพอที่จะรวบรวมกรดอะมิโนจากแหล่งโปรตีนจากพืชที่แตกต่างกันและนำไปใช้ แต่คุณสามารถเลือกแหล่งโปรตีนจากพืชต่างๆได้ง่ายเพียงใดและตรวจสอบรายละเอียดของกรดอะมิโนคืออะไร? ในทางกลับกันโปรตีนจากสัตว์มาพร้อมกับกรดอะมิโนที่สมบูรณ์และง่ายต่อการคัดแยก ตอนนี้ไม่ได้บอกว่ากินเนื้อ ทำอะไรก็ได้ที่คุณชอบอย่าทำตามคนที่มีสรีระดีอย่างสุ่มสี่สุ่มห้า มีโอกาสที่พวกเขาจะพยายามขายของให้คุณหรือแค่ขอติดตาม Instagram ใช้สมองของคุณ!
มันไม่ดีที่จะกระตุกมากเกินไป
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
