สุขภาพ

การทาไทเกอร์บาล์มที่หน้าท้องก่อนยกกระชับเพื่อเผาผลาญไขมันไม่ใช่อะไรนอกจากความโง่เขลาอย่างแท้จริง

ช่อง YouTube Fitness ของอินเดียไม่น้อยไปกว่ารายการตลกใด ๆ ในทุกวันนี้ อย่างน้อยก็ส่วนใหญ่ถ้าไม่ใช่ทั้งหมดเพราะคุณจะได้พบกับ bro science ทุกประเภทในช่องเหล่านี้ซึ่งเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ ปัญหาเกี่ยวกับแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียคือคุณสามารถโพสต์อะไรก็ได้โดยไม่มีหลักฐานที่ถูกต้องในการสนับสนุนเนื้อหาของคุณ

เส้นทางยอดแปซิฟิกใกล้ฉัน

คำแนะนำอย่างหนึ่งที่คุณมักจะได้รับจาก 'Fitness YouTubers' และ 'Desi Gurus' คือการใช้ Tiger Balm บริเวณหน้าท้องจะช่วยให้คุณเผาผลาญไขมันได้มากขึ้นเมื่อคุณออกกำลัง พวกเขาอ้างว่าหากคุณใช้ Tiger Balm และออกกำลังกายทันทีหลังจากนั้นจะทำให้เกิดความร้อนมากขึ้นและในที่สุดก็จะช่วยให้คุณบรรลุซิกซ์แพ็กได้อย่างง่ายดาย

มาดูกันว่าความจริงมีมากแค่ไหนในข้อความนี้:

ร่างกายของคุณเผาผลาญไขมันอย่างไร?

หากต้องการทำความเข้าใจว่า Tiger Balm จะช่วยคุณได้จริงหรือไม่ในเส้นทางการลดไขมันของคุณสิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจกลไกที่ร่างกายของคุณต้องทำเพื่อเผาผลาญไขมันที่เก็บไว้ ร่างกายของคุณจะรู้สึกว่าจำเป็นต้องใช้เนื้อเยื่อไขมันที่เก็บไว้นั้นก็ต่อเมื่อรู้สึกว่าปริมาณแคลอรี่ในปัจจุบันนั้นน้อยกว่าแคลอรี่ในการบำรุงรักษาเท่านั้น

แคลอรี่บำรุงรักษาคือแคลอรี่ที่ร่างกายของคุณต้องการเพื่อรักษาน้ำหนักปัจจุบัน ดังนั้นเมื่อคุณบริโภคแคลอรี่ที่น้อยกว่าการบำรุงรักษาร่างกายของคุณจะแตะเข้าไปในเนื้อเยื่อไขมันที่เก็บไว้ในส่วนต่างๆของร่างกายรวมถึงบริเวณหน้าท้องด้วย

การสูญเสียความร้อนและไขมัน

เหตุผลที่อยู่เบื้องหลังการใช้ Tiger Balm คือมันก่อให้เกิดความร้อนและช่วยในการละลายไขมันในบริเวณหน้าท้อง ถ้านั่นถือเป็นความจริงสักออนซ์เราทุกคนก็ต้องนั่งข้างๆกองไฟและเผาผลาญไขมันที่สะสมไว้ในร่างกายให้หมด เจลหรือน้ำมันนวดภายนอกทุกชนิดไม่สามารถกระตุ้นการสูญเสียไขมันในร่างกายมนุษย์ได้

ถ้าคุณถามว่าแล้วคนที่อ้างว่าพวกเขาประสบผลจริงล่ะ? นั่นเป็นเพราะพวกเขาออกกำลังกายและทำตามรูปแบบของอาหารที่ขาดแคลอรี่และไม่ใช่แค่นอนบนโซฟากับ Tiger Balm บนท้องของพวกเขา

อย่างไรก็ตามความเชื่อโชคลางทำให้พวกเขาเชื่อว่า Tiger Balm เป็นเคล็ดลับ แต่ความจริงก็คือทุกอย่างเกี่ยวกับการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ช่วยลดน้ำหนักได้จริง ส่วนหนึ่งของความเชื่อนี้สามารถนำมาประกอบกับผลของยาหลอกที่ข้อความดังกล่าวมีต่อคนที่เชื่อโดยบริสุทธิ์ใจ

อย่าเชื่อคำแนะนำแบบสุ่มทุกคำที่มาทางคุณ

คุณจะได้ยินคำแนะนำแบบสุ่มมากมายจากคนที่มีรูปร่างดีมาก เพียงเพราะผู้ชายหน้าบึ้งหรือมีรูปร่างที่เหมาะสมก็ไม่ได้หมายความว่าเขาจะมีความรู้เกี่ยวกับวิทยาศาสตร์การออกกำลังกายและโภชนาการมากเกินไป

คุณจะเห็น 'Influencers' ในโซเชียลมีเดียจำนวนมากที่อ้างว่าไร้ประโยชน์สำหรับอาหารเสริมต่างๆเช่นเครื่องเผาผลาญไขมันและฮอร์โมนเพศชายด้วย

ความจริงก็คือพวกเขาไม่ทำอะไรเลยนอกจากเผากระเป๋าของคุณ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่คุณจะเข้าหาผู้ชายที่มีคุณสมบัติและข้อมูลประจำตัวที่เหมาะสมและสามารถช่วยคุณได้ด้วยคำแนะนำที่แท้จริงแทนที่จะเสียเวลาในการทาบาล์มและเจล

Anuj Tyagi ผู้เขียนบทความนี้เป็นนักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจาก American Council on Exercise (ACE) ตอนนี้เป็นโค้ชด้านสุขภาพออนไลน์เขายังเป็นนักบัญชีชาร์เตอร์ดโดยการศึกษา คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาผ่าน Instagram บน: - https://www.instagram.com/sixpacktummy_anuj/

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น