การกินขนมปังสีน้ำตาลแทนโรตีเป็นเทรนด์โภชนาการที่งี่เง่าที่สุดในอินเดีย
มากกว่าครึ่งหนึ่งของอุตสาหกรรมการลดไขมันตั้งอยู่บนพื้นฐานของ บริษัท อาหารเสริมหรืออุตสาหกรรม 'อาหารทางเลือก' อีกครึ่งหนึ่งมาจากความสิ้นหวังของคนอ้วนที่มองหาทางลัด ยาเม็ดนี้อาหารน้ำดีท็อกซ์วิเศษและอึจำนวนมากที่ไม่จำเป็นกำลังถูกขายและผู้คนก็ยังคงอ้วนขึ้นและไม่แข็งแรง เหตุผลนั้นง่ายมาก - คนที่ชอบรับประทานอาหารมากขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากไม่มีคำแนะนำคุณจะต้องล้มเหลว แนวโน้มล่าสุดอย่างหนึ่งคือการกินขนมปังสีน้ำตาลแทนโรตี หากคุณกำลังดำเนินการอยู่นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้
ขนมปังสีน้ำตาลผ่านกระบวนการเพิ่มสี ไม่ใช่สิ่งที่โฆษณาเป็นเสมอไป
การลดน้ำหนักที่ดีที่สุดในตลาด
ขนมปังสีน้ำตาลแม้จะมีการโฆษณาว่าทำจากโฮลวีต แต่ก็ไม่ได้ทำจากแป้งโฮลวีต 100% จริงๆ โดยปกติจะมีส่วนผสมของแป้งกลั่นและแป้งสาลี ยิ่งไปกว่านั้น บริษัท จำนวนมากเพียงแค่เพิ่มสีเพื่อให้ขนมปังเป็นสีน้ำตาลเพื่อหลอกให้คนคิดว่าเป็นขนมปังโฮลวีตสีน้ำตาล กระบวนการหมักที่ ‘ทันสมัย’ และเร่งรีบในการทำขนมปังอบทำให้ข้าวสาลีมีคุณค่าทางโภชนาการเช่นกัน
ขนมปังสีน้ำตาลผสมกับสารกันบูดอย่างหนัก โรตีค้างคืนได้!
ขนมปังสีน้ำตาลสูงสุดหนึ่งก้อนสามารถไปได้โดยไม่ต้องพินาศคือไม่เกินหนึ่งสัปดาห์ ถ้าเอาเข้าตู้เย็นล่ะก็! โรตีหายไปในคืนหนึ่ง เป็นขนมปังธรรมดาผสมกับสารกันบูดจำนวนมากในขณะที่โรติสไม่มี โรตีปรุงตรงจากแป้งสาลีสด ยังคงสงสัยอยู่หรือไม่? ทดสอบด้วยตัวคุณเอง
โรทิสเต็มไปด้วยใยอาหารเป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าและเป็นแหล่งโพแทสเซียมและโซเดียมที่เป็นของแข็ง
เนื่องจากไม่มีการแปรรูปการหมักและสารกันบูดที่เกี่ยวข้องปริมาณสารอาหารของโรตีจึงยังคงอยู่ครบถ้วน เป็นแหล่งคาร์โบไฮเดรตที่ย่อยช้าและเป็นแหล่งไฟเบอร์ที่ดีมาก แร่ธาตุอื่น ๆ อีกสองชนิดที่มีอยู่มากมายในข้าวสาลีคือโพแทสเซียมและแมกนีเซียม
คุณจะไม่ได้รับการกินโรตีไขมัน คุณไม่ได้เลือกที่ดีต่อสุขภาพโดยการแทนที่ด้วยขนมปังสีน้ำตาล!
การกลับมาที่ดีสำหรับคนหยาบคาย
โปรดพยายามพันศีรษะของคุณเพื่อให้แน่ใจว่าการบริโภคโรตีจะไม่ทำให้คุณอ้วน หากคุณรับประทานในปริมาณที่พอเหมาะก็จะไม่ส่งผลเสียต่อน้ำหนักของคุณ แต่อย่างใด หากคุณกินมากเกินไปแน่นอนว่าอาหารประเภทใดก็ตามจะทำให้คุณอ้วน การแทนที่โรตีด้วยขนมปังสีน้ำตาลไม่ใช่ทางเลือกที่ชาญฉลาด ในความเป็นจริงมันเป็นทางเลือกที่โง่จริงๆ
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
