โภชนาการ

อาหาร 10 อย่างที่คุณควรหลีกเลี่ยง

อาหารเป็นส่วนประกอบที่สำคัญในชีวิตประจำวันของเรา เราไม่สามารถทำได้หากปราศจากมัน แต่เราไม่สามารถทำอะไรได้มากเกินไปหรือใช้ส่วนที่ไม่ถูกต้องเช่นกัน มีหลายสิ่งที่ควรคำนึงถึงคุณไม่คิดเหรอ? เราเข้าใจแล้ว ไม่ใช่เรื่องง่ายหรือเป็นไปได้โดยมนุษย์ส่วนใหญ่จะปฏิบัติตามกฎทุกข้อในหนังสือเมื่อพูดถึงอาหาร แต่เราได้รวบรวมสิ่งที่สำคัญที่สุดสองสามอย่างที่คุณควรจำไว้ให้ดีก่อนที่จะใส่อาหารหนึ่งช้อนลงในปากของคุณ เหล่านี้

ผลิตภัณฑ์นมที่มีผลไม้หัวไชเท้าหรือลูกเกด

แม้ว่าผลไม้จะย่อยง่ายและย่อยเร็ว แต่นมกลับตรงกันข้าม แต่กลับทำให้กระบวนการย่อยอาหารช้าลง ไม่การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันหมายความว่าผลไม้จะทำให้นมเปรี้ยวและสร้างความเป็นกรด

หัวไชเท้าจะทำให้ส่วนภายในของคุณร้อนขึ้นในขณะที่นมกำลังเย็น นอกจากนี้การบริโภคนมในตัวเองก็เป็นอาหารที่สมบูรณ์และไม่ควรใช้ร่วมกับอาหารอื่น ๆ เพราะจะทำให้กระบวนการย่อยอาหารล่าช้า

ปลาและนม

การจับคู่นมกับรายการที่ไม่ใช่ผักไม่ว่าจะเป็นปลาเนื้อสัตว์หรือไก่อาจเป็นอันตรายได้ ปลาและเนื้อเป็นอาหารที่ให้ความร้อนและนมจะเย็น การรวมทั้งสองอย่างเข้าด้วยกันในมื้ออาหารหรือบริโภคกลับไปกลับมาอาจนำไปสู่การอุดตันและสารพิษในระบบของคุณ

เกลือและนม

เกลือเป็นยาสมานในขณะที่นมขึ้นชื่อในเรื่องคุณสมบัติในการบำรุงเนื้อเยื่อซึ่งเป็นสิ่งที่คุณควรหลีกเลี่ยงในอาหารเสมอ

เครื่องดื่มแช่เย็น

หลีกเลี่ยงการรับประทานไอศกรีมเครื่องดื่มเย็น ๆ หรือเครื่องดื่มเย็น ๆ ระหว่างหรือหลังอาหารโดยตรงเนื่องจากจะขัดขวางกระบวนการย่อยอาหาร

รีวิวถุงนอนอากาศอบอุ่น

ขนมหวานหลัง 18.00 น

หลีกเลี่ยงขนมหวานทุกชนิดหรือโยเกิร์ตหลัง 18.00 น. การกินอาหารดังกล่าวจะช่วยเพิ่มการผลิตเมือกส่วนเกินในระบบของคุณเท่านั้น

น้ำผึ้งปรุงสุก

ในขณะที่น้ำผึ้งดิบแน่ใจว่ามีคุณสมบัติทางยาและควรบริโภค แต่น้ำผึ้งเมื่อปรุงสุกแล้วจะเปลี่ยนคุณสมบัติทางเคมีเป็นสารเหนียวเหนียวและเป็นพิษเนื่องจากมันไปอุดตันช่องของคุณ

เนยใสและน้ำผึ้ง

ห้ามนำรายการอาหารมารวมกันเนื่องจากคุณสมบัติที่ขัดแย้งกัน - เนยใสเย็นตัวและน้ำผึ้งให้ความร้อน

ผลไม้ที่มีแป้ง

อย่ารวมผลไม้กับมันฝรั่งชีสอาหารทอดหรืออาหารจำพวกแป้งอื่น ๆ แม้ว่าผลไม้จะย่อยง่าย แต่ตัวเลือกอื่น ๆ เหล่านี้ใช้เวลานานกว่า ผลไม้มักจะบริโภคเดี่ยวได้ดีที่สุด

แตงโมและธัญพืช

แตงโมย่อยง่ายในขณะที่ธัญพืชใช้เวลานานกว่า การรวมรายการอาหารทั้งสองนี้อาจทำให้คุณปวดท้องได้

อาหารเบาและอาหารหนัก

ดูเหมือนเป็นความคิดที่ดีและเป็นนิสัยที่ดีต่อสุขภาพในการรวมอาหารเบา ๆ เข้ากับอาหารที่หนักกว่าเพราะอาจทำให้การย่อยอาหารของคุณสมดุลได้ใช่ไหม ไม่ถูกต้อง. อาจทำให้ระบบของคุณยุ่งเหยิงได้

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น