บูชานักเพาะกายมืออาชีพ แต่อย่าพยายามคัดลอกการฝึกหรือการควบคุมอาหารของพวกเขา
เด็กหนุ่มส่วนใหญ่ก้าวเข้าสู่โลกแห่งการออกกำลังกายเพื่อเฝ้าดูนักเพาะกายชื่อดังที่ได้รับชัยชนะ บางคนมองไปที่ดาราภาพยนตร์ที่ไม่ใส่เสื้อและกวาดผู้ชมออกจากเท้า ตอนนี้ไม่มีอะไรผิดในการดึงแรงจูงใจจากบุคลิกเหล่านี้ แต่มีปัญหาและเป็นเรื่องใหญ่ทีเดียว
ปัญหาคือการพยายามคัดลอกพวกเขาตามที่เป็นอยู่
ผู้คนเริ่มติดตามบุคคลที่มีชื่อเสียงเหล่านี้เพื่อขอคำแนะนำทางโภชนาการซึ่งเป็นสิ่งที่โง่ที่สุดที่สามารถทำได้ คุณรู้ไหมว่าอะไรที่เลวร้ายยิ่งกว่านั้น? จ่ายเงินให้นักเพาะกายเหล่านี้สำหรับแผนการลดน้ำหนัก!
สิ่งที่ผู้ชายส่วนใหญ่ไม่เข้าใจก็คือ
1. พวกเขาไม่มีของขวัญทางพันธุกรรมที่นักเพาะกายมืออาชีพมี
รีวิวเต็นท์แบกเป้ 1 คน
สอง. พวกเขาทำไม่ได้และไม่สามารถออกกำลังกายได้เป็นเวลาหลายชั่วโมงเหมือนนักเพาะกายมืออาชีพ
3. พวกเขาไม่ใช้สเตียรอยด์และแม้ว่าจะทำ แต่ก็ไม่มีที่ไหนใกล้เคียงกับปริมาณที่นักเพาะกายมืออาชีพฉีด
สิ่งเหล่านี้ทั้งหมดโดยเฉพาะสเตียรอยด์ช่วยให้นักเพาะกายเหล่านี้หลีกหนีจากอาหารจำนวนมากอย่างน้อยสองสามปี ในทางกลับกันหนูยิมธรรมดาจะไม่หายไปเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์ หากคุณลองทำตามอาหารเพิ่มกล้ามเนื้อเหล่านี้แล้วคุณจะอ้วนและทำลายสุขภาพของคุณ ทำตามอาหารเหล่านี้ต่อไปและคุณจะเริ่มพัฒนาปัญหาต่างๆเช่นการต่อต้านอะนาโบลิกซึ่งความสามารถในการบรรจุมวลกล้ามเนื้อของคุณลดลงอย่างมากเนื่องจากอยู่ในปริมาณแคลอรี่ที่เกินโดยไม่จำเป็นเป็นเวลานาน
อาหารที่ไม่ผ่านการคำนวณจำนวนมหาศาลทำอะไรได้บ้าง
มันทำให้คุณเริ่มดื้อต่ออินซูลินจากนั้นก็เกิดการดื้อต่อเลปตินและเมื่ออยู่ในวงสวิงเต็มที่มันจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนลูกโป่งที่คุณจะเริ่มสูญเสียปั๊มไม่ว่าคุณจะทำงานหนักแค่ไหนกับกล้ามเนื้อก็ตาม ความแข็งแรงลดลงอย่างมากการอักเสบก็สูงและคุณก็เริ่มทุกข์ทรมานจากความใคร่ต่ำ การลดระดับไขมันในร่างกายยังเป็นเรื่องยากมากเนื่องจากเงื่อนไขดังกล่าวข้างต้น
นี่เป็นเหตุผลว่าทำไมการทานอาหารแบบเดียวกับนักเพาะกายมืออาชีพจึงเป็นความคิดที่แย่มากหากคุณไม่ได้ใช้ความช่วยเหลือจากภายนอกในปริมาณเท่ากันและฝึกอบรมในแบบที่เป็นอยู่
อย่าจ่ายเงินสำหรับปัญหา
ชุดปฐมพยาบาลมีน้ำหนักเท่าไหร่
ความจริงที่น่าเศร้าก็คือหลายคนจบลงด้วยการซื้อแผนอาหารจากนักเพาะกายเหล่านี้และกูรู 'การเตรียมการประกวด' ทางอินเทอร์เน็ตและจบลงด้วยความเสียใจหลังจากที่พวกเขาทำร่างกายไม่เป็นระเบียบ สิ่งที่น่าตลกคือปรมาจารย์เหล่านี้อ้างว่าอาหารเหล่านี้ได้รับการปรับแต่งเมื่อในความเป็นจริงพวกเขาสร้างเทมเพลตอาหารและส่งอีเมลที่ใกล้เคียงที่สุดกับรายละเอียดของบุคคล ไม่ได้ใกล้เคียงกับการปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการและความชอบของบุคคล!
คุณควรทำอะไร?
เมื่อพูดถึงคำแนะนำเกี่ยวกับโภชนาการและการเสริมอาหารอย่าใช้คำของนักเพาะกายมืออาชีพ พวกนี้เป็นนักกีฬาไม่ใช่นักโภชนาการ โภชนาการไม่ใช่ความเชี่ยวชาญของพวกเขาและคุณจะไม่รับคำแนะนำจากผู้ชายเกี่ยวกับสาขาที่เขาไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญใช่ไหม มันแย่ลงไปกว่าเดิมเมื่อพูดถึงการเสริมเช่นเดียวกับการเติบโตในอุตสาหกรรมอาหารเสริมทุกๆครึ่งคนปัญญาอ่อนที่มีซิกซ์แพ็กหน้าท้องกลายเป็นนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนและการคาดหวังคำแนะนำที่ตรงไปตรงมาจากนักกีฬาที่ได้รับการสนับสนุนนั้นค่อนข้างโง่
การติดตามพวกเขาเพื่อสร้างแรงจูงใจนั้นดีและดี แต่คุณต้องจำไว้ว่าแผนการที่คุณซื้อจากนักเพาะกายนั้นเป็นแผนการของพวกเขาที่ได้รับจากปรมาจารย์ของพวกเขาและพวกเขาติดตามสุ่มสี่สุ่มห้ามาหลายปีแล้ว สิ่งเหล่านี้ไม่ได้ปรับแต่งให้เหมาะกับความต้องการหรือความชอบของคุณและไม่เป็นไปตามหลักวิทยาศาสตร์
คุณจะต้องลองผิดลองถูกมากมายเพื่อที่จะหาว่ารูปแบบการกินแบบไหนที่เหมาะกับคุณที่สุด การรับประทานอาหารอย่างไม่ใส่ใจซึ่งจะทำให้คุณต้องเผชิญกับอกไก่และข้าวทุก ๆ 3 ชั่วโมงจนกว่าคุณจะอ้วกเป็นสิ่งที่โง่ที่สุดที่คุณสามารถทำได้ ในความเป็นจริงคุณต้องการพลังงานส่วนเกินประมาณ 200-300 แคลอรี่เหนือการบำรุงรักษาเพื่อสร้างกล้ามเนื้ออย่างมีประสิทธิภาพ
ไม่เชื่อฉัน?
จากนั้นให้จ่ายเงินให้คนอื่นสำหรับเทมเพลตที่คัดลอกมาแล้วดูว่าคุณใช้เวลาไปได้ไกลแค่ไหน ความไม่รู้มีราคาแพง
Nav Dhillon เป็นโค้ชออนไลน์กับ GetSetGo Fitness บริษัท ฟิตเนสออนไลน์ที่ช่วยให้ผู้ที่มีเป้าหมายในการออกกำลังกายตั้งแต่การลดน้ำหนักไปจนถึงการแข่งขันในรายการเพาะกาย เขาฝึกสอนบุคคลจากทุกรูปแบบของชีวิตตั้งแต่คนที่ต้องการมีรูปร่างโดยทั่วไปไปจนถึงนักกีฬาเพาะกายและร่างกายระดับประเทศ คุณสามารถติดต่อ Nav ได้ที่ nav.dhillon@getsetgo.fitness หรือของเขา อินสตาแกรม จัดการหากคุณกำลังมองหาความช่วยเหลือระดับมืออาชีพเกี่ยวกับเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
