อาหารและเครื่องดื่ม

7 สูตรน้ำดีท็อกซ์เพื่อความสดชื่นในฤดูร้อนสำหรับการลดน้ำหนักและอัตราการเผาผลาญที่ดีขึ้น

เมื่อพูดถึงการลดน้ำหนักและการออกกำลังกายจุดประสงค์ที่แท้จริงของการดีท็อกซ์นั้นไม่ชัดเจนมาโดยตลอด



กล่าวกันว่าน้ำดีท็อกซ์สามารถชำระล้างสารพิษและช่วยลดน้ำหนักได้

ข้อความข้างต้นเป็นจริง น้ำดีท็อกซ์อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและ ช่วยในการปรับปรุงอัตราการเผาผลาญของคุณ . การดื่มน้ำให้เพียงพอโดยทั่วไปจะช่วยในการปรับปรุงอัตราการเผาผลาญซึ่งจะช่วยในการเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น





นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มระดับพลังงาน ด้วยเหตุนี้คุณอาจออกกำลังกายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

ตอนนี้เราได้พักผ่อนกับการคาดเดาทั้งหมดแล้วก็ได้เวลาดำดิ่งลงไปในสูตรอาหาร! นี่คือ 10 สูตรน้ำดีท็อกซ์สำหรับฤดูร้อนสำหรับการลดน้ำหนักและเพิ่มอัตราการเผาผลาญ



แตงกวามะนาวและมิ้นท์

ใช้ and แตงกวาและมะนาว 1 ลูกแล้วฝานให้เท่า ๆ กัน เติมน้ำลงในเหยือกแล้วใส่ส่วนผสมทั้งสองนี้ลงไปพร้อมกับใบสะระแหน่ที่ล้างแล้ว ทิ้งไว้ในตู้เย็นสำหรับแช่ค้างคืนและน้ำของคุณก็พร้อม! สูตรนี้เหมาะกับผิวของคุณด้วย


แตงกวามะนาวและมิ้นท์

ขิงมิ้นท์และมะนาว

มิ้นท์เป็นตัวเลือกยอดนิยมสำหรับฤดูร้อน น้ำดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนักนี้คุณจะต้องใช้แตงกวา 1 ลูก (ไม่จำเป็น) ขิงปอกเปลือก 2 นิ้วมะนาว 2 ลูกใบสะระแหน่ 12 ใบและเกลือหิมาลายัน 1 หยิบมือ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเหยือกน้ำแล้วใส่ลงไป ขิงในน้ำมีประโยชน์ในการต้านการอักเสบของลำคอควบคู่ไปกับประโยชน์ในการเผาผลาญ




ขิงมิ้นท์และมะนาว

เกรปฟรุตและน้ำโหระพา

สำหรับสูตรน้ำดีท็อกซ์สำหรับการลดน้ำหนักนี้คุณต้องมีส่วนผสมเพียง 2 อย่างเท่านั้น คุณจะต้องมีส้มโอ 2 ชิ้น (ปอกเปลือก) และไธม์ขนาดเล็กบนก้าน ตอนนี้เพิ่มสิ่งเหล่านี้ลงในน้ำ 8-16 ออนซ์และใส่ตามความต้องการของคุณ ฟังดูสดชื่นสุด ๆ ใช่ไหม


เกรปฟรุตและน้ำโหระพา

ยี่หร่าแอปเปิ้ลและมะนาว

สำหรับวิธีนี้คุณสามารถใช้แอปเปิ้ลและมะนาวทั้งลูกและยี่หร่าฝานบาง ๆ โยนส่วนผสมทั้งหมด (หลังจากสับ) ลงในเหยือกแล้วทิ้งไว้ข้ามคืน ก่อนดื่มอย่าลืมบีบมะนาวฝานเป็นแว่นเพื่อเพิ่มรสชาติ!


ยี่หร่าแอปเปิ้ลและมะนาว

แตงโมส้มและแตงกวา

สำหรับสูตรน้ำดีท็อกซ์หน้าร้อนนี้คุณจะต้องมีแตงโมสับ 1 ถ้วยน้ำมะนาว½น้ำส้มมะนาว 1 ชิ้นส้ม 1 ชิ้นและแตงกวา 7 ชิ้น ตามปกติใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเหยือกและใส่ สูตรน้ำดีท็อกซ์นี้จะทำให้คุณชุ่มชื้นตลอดทั้งวัน


แตงโมส้มและแตงกวา

ลูกแพร์ใบโหระพาและมะนาว

สำหรับสูตรนี้คุณจะต้องใช้ส่วนผสมสี่อย่างเท่านั้น นี่คือลูกแพร์สด 10 ลูกน้ำส้ม½มะนาวฝานเป็นแว่น 2 ชิ้นและใบโหระพา 1 กำมือ ผสมสิ่งเหล่านี้ในน้ำเย็นและน้ำดีท็อกซ์ของคุณจะพร้อมใช้งานในเวลาประมาณ 10 ชั่วโมง! สูตรน้ำดีท็อกซ์นี้เหมาะสำหรับช่วงหลังฤดูร้อนด้วย


ลูกแพร์ใบโหระพาและมะนาว

มะนาวและบลูเบอร์รี่

อีกหนึ่งสูตรน้ำดีท็อกซ์สดชื่นนี้ทำง่ายสุด ๆ เพราะมีส่วนผสมพื้นฐานเพียง 2 อย่าง ใช้มะนาว 2-3 ชิ้นและบลูเบอร์รี่สด 10 ชิ้นต่อน้ำประมาณ 8 ออนซ์ คุณเพิ่มปริมาณในอัตราส่วนเดียวกันเพื่อสร้างชุดใหญ่ขึ้น โอ้และคุณสามารถดื่มด่ำกับบลูเบอร์รี่ได้ทั้งหมดถ้าคุณต้องการ!


มะนาวและบลูเบอร์รี่

ความคิดสุดท้าย

สรุปแล้วเราอยากจะบอกว่านิสัยอื่น ๆ การดื่มน้ำดีท็อกซ์จะได้ผลก็ต่อเมื่อคุณทำเป็นประจำ อีกครั้งตามความจริงที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำดีท็อกซ์ไม่ได้ลดไขมัน แต่ช่วยในการเผาผลาญที่มีประสิทธิภาพเท่านั้น คุณจะต้องจับคู่กับการออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

สำรวจเพิ่มเติม

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น