ความแข็งแกร่งเทียบกับสุนทรียศาสตร์: การเพาะกายกลายเป็น 'เท่านั้น' เกี่ยวกับการดูดีได้อย่างไร
การเพาะกายมีมาอย่างยาวนานและยาวนาน เมื่อหลายศตวรรษก่อนในฐานะการสร้างกล้ามเนื้อแบบดิบๆที่บ่งบอกถึงความสวยงามและความแข็งแกร่งปัจจุบันเป็นกีฬาที่แทบจะเป็นกระแสหลัก หลักฐานของรูปปั้นกรีกและโรมันที่เปลือยเปล่าและฉีกขาดเป็นหลักฐานยืนยันว่าผู้คนที่มีร่างกายเช่นนี้ได้รับการเคารพบูชาในฐานะเทพเจ้า โลกโบราณส่วนใหญ่จินตนาการถึงเทพเจ้าของพวกเขาด้วยร่างกายที่มีกล้ามเนื้อซึ่งสามารถทำทุกอย่างได้ทุกอย่าง ก้าวไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วไม่กี่พันปีและในยุคแรกของการเพาะกายได้เห็นผู้คนอย่างยูจีนซานโดว์และชาร์ลส์แอตลาสแสดงความแข็งแกร่งเพื่อสร้างความประทับใจให้กับผู้ชม ย้อนกลับไปในสมัยนั้นการเพาะกายไม่ใช่เรื่องธรรมดาสามัญ ผู้คนที่เกี่ยวข้องกับผู้ชายที่มีกล้ามกับนักเลงหรือละครสัตว์ประหลาดที่เดินทางไปยังเมืองต่าง ๆ เพื่ออวดหุ่นล่ำสันและสร้างความบันเทิงให้กับผู้คน
การเปลี่ยนแปลง: การแสดงความแข็งแกร่งแยกออกจากการเพาะกาย
แม้ว่าการโชว์กล้ามยังคงเหมือนเดิม แต่ก็มีความแตกต่างที่สำคัญอย่างหนึ่ง ในขณะที่ผู้ชายในช่วงต้นทศวรรษ 1900 เกร็งกล้ามเนื้อ แต่พวกเขาก็ยกเวทและเล่นไปรอบ ๆ ด้วยน้ำหนักมหาศาลเพื่อสร้างความขบขันให้กับผู้คน พวกเขามีสิ่งหนึ่งที่จะพูดกับสาธารณะ - 'มองฉันสิฉันแข็งแกร่ง' วันนี้เป็นเรื่องของ 'LOOK AT MY BODY' มากขึ้น กีฬาเพื่อความแข็งแรงแตกต่างจากการแสดงเพาะกาย การเปลี่ยนแปลงของการสร้างกล้ามเนื้อไปไกลแล้ว มีการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพที่ชัดเจนมากในแง่ของขนาดและความสวยงามตั้งแต่ Bill Pearls และ Larry Scotts ในยุคแรกไปจนถึง Sergio Oliva ที่ยิ่งใหญ่และยิ่งใหญ่ในยุค 60 และอาร์โนลด์เป็นคนที่มีรูปร่างดีที่สุดในโลก คุณอ่านแล้วหรือยัง? ‘ผู้ชายที่มีรูปร่างดีที่สุดในโลก’ นั่นหมายความว่าตอนนี้คุณมองบนเวทีเท่านั้นที่มีความสำคัญ คุณไม่สามารถยกได้เท่าไร ตอนนี้การเพาะกายเป็นเรื่องของ 'ฉันดูสวย' จนถึงทุกวันนี้ฟิลฮี ธ มิสเตอร์โอลิมเปียผู้พ่ายแพ้ยังขึ้นเวทีทุกปีเพื่อแสดงให้เห็นว่าเขามีเสน่ห์ดึงดูดใจแค่ไหนไม่ใช่ว่าเขาจะเคลื่อนไหวได้ด้วยน้ำหนักเท่าไหร่
แต่มีการแข่งขันที่แข็งแกร่ง
ใช่คุณหลายคนอาจโต้แย้งว่ามีการแข่งขัน 'Strong men' หลายรายการเพื่อแสดงความแข็งแกร่ง อย่างไรก็ตามนั่นไม่ใช่กรณีที่เรากำลังพูดถึงที่นี่ เรากำลังพูดถึงความสัมพันธ์ของผู้ชายที่มีกล้ามกับความแข็งแรง เรากำลังพูดถึงวิธีการที่การเพาะกายเป็นกีฬาเปลี่ยนจากกล้ามเนื้อและความแข็งแรงเป็นเพียงกล้ามเนื้อ
คุณจะอ้างว่าดูเข้มแข็งได้อย่างไร แต่จะไม่เข้มแข็งอย่างที่คุณมอง?
ใครบางคนที่จะพิสูจน์เรื่องนี้ก็อาจจะสวมชุดแบทแมนซึ่งมาพร้อมกับชุดเพคตินและหน้าท้องสำเร็จรูป แก่นแท้ของการสร้างกล้ามเนื้อที่ยิ่งใหญ่หายไปในช่วงระยะเวลาหนึ่งและเข้าสู่การประกวดความงาม
เหตุใดความแข็งแกร่งจึงสำคัญมาก?
ให้เราละทิ้งแบบอย่างของเราที่อยู่ในระดับการแข่งขันและให้ความสำคัญกับเราซึ่งเป็นคนธรรมดาสามัญ ผู้ชายที่ออกกำลังกายแม้จะทำงานหนักมาทั้งวัน! ก่อนอื่นเรามาพูดให้ชัดเจนว่าหากคุณไม่ได้ฝึกอย่างมีจุดมุ่งหมายอย่าฝึกเลย จุดประสงค์ที่สำคัญที่สุดสองประการในการทำงานคือ 1) ความสวยงามและ 2) การทำงานและเวลาส่วนใหญ่ที่เป็นอยู่และควรเป็นทั้งสองอย่าง ปลอดภัยที่จะกล่าวว่าผู้เข้ายิมส่วนใหญ่ไม่ได้ฝึกซ้อม แต่เพื่อให้รู้สึกฟิตและใช้งานได้ในชีวิตจริง การฝึกอบรมการใช้งานที่เรียบง่ายหมายถึงการออกกำลังกายในลักษณะที่เตรียมคุณสำหรับกิจกรรมในชีวิตจริงได้ดีที่สุด ลองดูสุนทรียภาพ สุนทรียศาสตร์ส่วนใหญ่หมุนรอบตัวเองโดยต้องได้รับการกำหนดร่างกายที่ชัดเจนเช่นชุดหน้าท้องที่ดี สุนทรียศาสตร์ไม่ได้มีการใช้งานเกินจุดประสงค์และเป็นเพียงวิธีบ่งชี้ว่าบุคคลนั้นมีไขมันหรือกล้ามเนื้อน้อยหรือมากเพียงใด
แม้ว่าฟังก์ชันการทำงานจะมีส่วนประกอบหลายอย่างเช่นความยืดหยุ่นความสมดุลความแข็งแรงและความทนทานของหัวใจและหลอดเลือดส่วนประกอบเหล่านี้ก็แตกแขนงออกไปตามความจำเป็นที่จำเป็นเช่น SSP (การเตรียมความพร้อมเฉพาะด้านกีฬา) อย่างไรก็ตามหากไม่มีรากฐานของความแข็งแรงทั่วไปส่วนประกอบอื่น ๆ จะได้รับผลกระทบ
ทำไมผู้ชายบางคนถึงมีลูกใหญ่กว่าคนอื่น ๆ
ตัวอย่างว่าทำไมความแข็งแกร่งจึงมีความสำคัญมากกว่า
ตัวอย่างเช่น - รับนักกีฬาสองคน ทั้งคู่มีความสามารถในการฝึกกีฬาตามลำดับ แต่คนหนึ่งเน้นที่ความแข็งแกร่งของเขาเป็นพื้นฐานในขณะที่อีกฝ่ายละเลยองค์ประกอบนี้ คุณสามารถมั่นใจได้ว่าผู้ชายที่แข็งแกร่งจะทำผลงานได้ดีในสนามมากกว่านักกีฬาคนอื่น ๆ เป็นเรื่องปกติมากที่จะเห็นผู้ฝึกสอนแสดงท่าออกกำลังกายตลก ๆ ในนามของการฝึกสมรรถภาพเพียงเพื่อเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจของลูกค้าและปรับปรุงสุนทรียภาพของพวกเขาในขณะที่ละเลยองค์ประกอบหลักและการสร้างกล้ามเนื้อ
สรุปได้ว่าการมีสิ่งที่ดีที่สุดของทั้งสองโลกอยู่เสมอนั่นคือความแข็งแกร่งและความสวยงาม การขาดอย่างใดอย่างหนึ่งในสองอย่างนี้จะทำให้ขาดความรับผิดชอบและส่งข้อความที่ไม่ถูกต้องไปยังนักกีฬาที่ต้องการหรือผู้เข้ายิมคนอื่น ๆ ไม่ใช่แค่การดูดีเท่านั้น สิ่งสำคัญเท่าเทียมกันที่จะเป็นและรู้สึกเข้มแข็ง
Helius เป็นหนึ่งในผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายที่มีแนวโน้มดีที่สุดของมุมไบและเป็นวิทยากรสอนระฆังกาต้มน้ำนอกเวลา ความรู้ด้านโภชนาการและการจัดการทักษะด้านการฝึกอบรมของเขาได้รับการยอมรับเป็นอย่างดี หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับเขา คลิกที่นี่ และส่งคำถามของคุณเกี่ยวกับฟิตเนสไปที่ heliusd@hotmail.com
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
