การเพาะกายตามธรรมชาตินั้นคุ้มค่ากับความเจ็บปวดและความอดทนจริงๆ
การเพาะกายเป็นกีฬามาอย่างยาวนาน จากสิ่งที่ถูกมองว่าเป็นลัทธิคลั่งไคล้ของผู้ชายไปจนถึงกีฬาที่โดดเด่นมากการเพาะกายได้เปลี่ยนใบหน้าหลายคน โดยไม่คำนึงถึงวิวัฒนาการของกีฬาคำถามนั้นยังคงไม่มีคำตอบ - การเพาะกายตามธรรมชาติคุ้มค่ากับความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นหรือไม่? เอาล่ะมาดูสิ่งนี้กัน: 'หลังจากเข้ายิมได้ไม่กี่ปีฉันพบว่าตัวเองเริ่มเบื่อหน่ายกับวิถีชีวิตแบบนี้มาก ฉันเสียเวลาหลายชั่วโมงที่โรงยิมเพื่อทำอาหารชั่งน้ำหนักและนำติดตัวไปทุกที่ ฉันทานอาหาร 5-6 มื้อต่อวันหรือบางครั้งอาจเป็นอาหารใหม่ ฉันไม่ได้ทานอาหารนอกบ้านมาประมาณหนึ่งปี ฉันสูญเสียความสัมพันธ์และเพื่อนไปนับไม่ถ้วนกับวิถีชีวิตนี้เช่นกัน นอกจากนี้รอบการเปรียบเทียบและการตัดยังน่ารำคาญจริงๆหลังจากนั้นไม่นาน แม้จะมีทุกสิ่ง แต่ร่างกายของฉันก็ไม่น่าประทับใจเลย ผู้คนสังเกตว่าฉันยก แต่ส่วนใหญ่ไม่ใช่คนยก ตามมาตรฐานอินเทอร์เน็ตฉันไม่ได้เพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ '
ฟังดูคุ้น ๆ ไหม? ฉันพนันได้เลยว่าถ้าคุณฝึกฝนอย่างเป็นธรรมชาติมาระยะหนึ่งแล้ว แน่นอนว่าทั้งหมดนี้จะทำให้คุณ (และฉัน) สงสัยว่าการเพาะกายแบบธรรมชาตินั้นคุ้มค่าจริงหรือ!
ความเจ็บปวดเท่านั้นที่ไม่ได้รับ
การเพาะกายตามธรรมชาติเป็นงานที่เจ็บปวด คุณจะเข้ายิมทุกวันด้วยความเข้มข้นภายใน แต่ผู้คนก็ถามคุณว่า 'คุณออกกำลังกายหรือยัง?' หัวใจเต้นแรงใช่มั้ย? ใช่นั่นคือความจริงของการเพาะกายตามธรรมชาติที่แท้จริง จนถึงเวลาที่คุณไม่ได้ใช้เวลา 3 ถึง 4 ปีในการฝึกฝนตัวเองเป็นประจำคุณจะดูเหมือนไม่ได้ฝึกเลยด้วยซ้ำ การเพาะกายตามธรรมชาติเป็นกระบวนการที่ช้าและใช้เวลานานมาก หากคุณไม่ได้เกิดมาพร้อมกับพันธุกรรมที่ยอดเยี่ยมของมนุษย์คุณจะไม่สามารถมองเห็น 'ผลกำไร' ของคุณได้ก่อนสองสามปีของการฝึกฝนและควบคุมอาหารอย่างหนัก แม้ว่าหลังจากนั้น 'ผลกำไร' ของคุณจะยังคง จำกัด อยู่ที่ 'เซลฟี่' ในยิมของคุณเท่านั้น เมื่อคุณก้าวออกจากโรงยิมคุณจะดูเหมือนโจสุ่มคนอื่น ๆ ที่ดูฟิต คุณจะรุกหนักขึ้นทุกวัน แต่แทบจะไม่เห็นการเปลี่ยนแปลงใด ๆ ในสัปดาห์และเดือน นี่คือความเป็นจริงของการเพาะกายตามธรรมชาติ
เวที 'Fake Natties'
บางคนที่ฝึกร่างกายได้ดีตามธรรมชาติเริ่มตั้งเป้าหมายในการแข่งขันเพาะกายตามธรรมชาติ ใช่ฉันรู้ความรู้สึกนั้น เมื่อคุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าในโรงยิมโพสท่าพิงกระจกและชื่นชมร่างกายของคุณคิดว่า 'ฉันสามารถชนะการแข่งขันประชันธรรมชาติสมัครเล่นสักสองสามรายการ' แต่คุณไม่ทราบว่าการแข่งขันเพาะกายเป็นเกมที่สกปรกไม่ว่าจะอยู่ในระดับใดก็ตาม ในขณะที่คุณขึ้นไปบนเวทีโดยคิดว่าทุกคนจะเป็นนัตตี้เหมือนคุณเนื่องจากเป็นการแข่งขันตามธรรมชาติ ความจริงก็คือคุณคงเป็นนักรบคนเดียวที่กำลังจะถูกตรึง ผู้คนในปัจจุบันรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดวงจรเพื่อที่พวกเขาจะได้ตรวจไม่พบ ประการที่สองการทดสอบในเหตุการณ์เหล่านี้ไม่ได้ดำเนินการในระดับที่สามารถตรวจสอบยาล่วงหน้าได้ และยังมีสิ่งต่างๆเช่น 'synthol' และ 'Insulin' ซึ่งไม่สามารถตรวจพบได้เลย การแข่งขันเพาะกายตามธรรมชาติเป็นเรื่องตลกที่แท้จริง หากคุณกำลังคิดที่จะแข่งขันให้ลืมวิธีที่แน็ตตี้
เบาะรองนอนตั้งแคมป์ที่สบายที่สุด
คุณควรทิ้งความคิดของการเพาะกายตามธรรมชาติหรือไม่?
ยังไม่เร็วนัก ฉันไม่ได้พยายามที่จะลดบทบาทของคุณ แต่อย่างใดนี่เป็นเพียงความจริงที่โหดร้าย หากคุณมีความอดทนและความเพียรที่ไม่สามารถเอาชนะได้การเพาะกายตามธรรมชาติเหมาะสำหรับคุณ อย่างไรก็ตามคุณไม่ควรเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น ปัญหาเริ่มต้นเมื่อคุณเริ่มเปรียบเทียบตัวเองกับ 'ผู้ชายกล้าม' ในยิมที่ออกกำลังกายน้อยกว่าคุณมากและยังมีร่างกายที่ดีกว่า หากคุณต้องการเปรียบเทียบให้เป็นการแข่งขันของคุณเอง พยายามให้ดีกว่าเมื่อวาน แม้ว่าในที่สุดความคืบหน้าจะไม่สำคัญ แต่คุณจะมีความรู้สึกเหมือนไม่ได้ฉีดยาที่ก้นเพียงเพื่อเสริมลุคของคุณ ไม่เพียงแค่นี้ยังมีอีกมากมายในการเพาะกายตามธรรมชาติ ประการแรก 'ลูกบอล' ของคุณจะไม่ออกก่อนเวลาอันควรและประการที่สองผลกำไรของคุณจะถาวรซึ่งแตกต่างจากการเพิ่มขึ้นของวงจรที่หายไปตามวัฏจักร
Anuj Tyagi เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ได้รับการรับรองนักโภชนาการการกีฬาที่ได้รับการรับรองและผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายเพื่อการบำบัดจาก American Council on Exercise (ACE) เขาเป็นผู้ก่อตั้งเว็บไซต์ที่ให้บริการฝึกอบรมออนไลน์ แม้ว่าจะเป็นนักบัญชีชาร์เตอร์ดจากการศึกษา แต่เขาก็มีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับอุตสาหกรรมฟิตเนสมาตั้งแต่ปี 2549 คำขวัญของเขาคือการเปลี่ยนแปลงผู้คนอย่างเป็นธรรมชาติและเขาเชื่อว่าสูตรลับสำหรับฟิตเนสคือความสม่ำเสมอและความมุ่งมั่นต่อการฝึกอบรมและโภชนาการ คุณสามารถเชื่อมต่อกับเขาผ่าน เฟสบุ๊ค และ Youtube .
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
