การออกกำลังกายหน้าอกที่แตกต่างกันจะไม่ลด Gynecomastia หรือ Man-Boobs
Gynecomastia นั่นคือพัฒนาการของผู้หญิงเหมือนหน้าอกในผู้ชายได้รับการบันทึกไว้ตั้งแต่สมัยโบราณ มีการกล่าวถึงครั้งแรกในศตวรรษที่ 1 โดย Galen ชื่อนี้มาจากคำภาษากรีก 'gynaik' ซึ่งหมายถึง 'หญิง' และ 'mastos' หมายถึง 'หน้าอก' จนถึงปี 1970 การรักษา gynecomastia เพียงวิธีเดียวคือการผ่าตัดโดยตรงซึ่งไม่ได้เป็นเพียงปัญหาที่ซับซ้อนในตอนนั้น แต่ยังทิ้งรอยแผลเป็นขนาดใหญ่ที่ทำให้เสียโฉม แม้ว่าปัจจุบันจะมีวิธีการผ่าตัดที่ใหม่กว่า แต่ก็แทบจะไม่สามารถมองเห็นรอยแผลเป็นได้
Gynecomastia คืออะไร?
Gynecomastia หรือที่เรียกว่า 'Bitch-Tits' ในโลกของการเพาะกายคือการขยายตัวของเนื้อเยื่อเต้านมของผู้ชายซึ่งจะปรากฏเป็นก้อนยางหรือเนื้อแน่นที่เริ่มจากใต้หัวนมแล้วกระจายออกไปด้านนอกบริเวณเต้านม มันไม่ได้เป็นมะเร็ง เนื้อเยื่อคือการขยายตัวของเนื้อเยื่อต่อมไม่ใช่เนื้อเยื่อไขมัน ผู้ชายที่อ้วนอาจดูเหมือนมีหน้าอกผู้ชายเนื่องจากมีเนื้อเยื่อไขมันอยู่ทั่วร่างกายรวมทั้งหน้าอกอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่ไจนาโคมาสเตียที่แท้จริง
ความอับอายทางสังคม
ปัญหาที่ใหญ่ที่สุดของ gynecomastia คือการยอมรับทางสังคมและความรู้สึกต้องห้ามที่แนบมากับมัน ปัญหาเกี่ยวกับภาพร่างกายอาจร้ายแรงในกรณีที่บุคคลที่เป็นโรค gynecomastia เนื่องจากความกดดันจากคนรอบข้างบุคคลดังกล่าวอาจละเว้นจากการมีส่วนร่วมในกีฬาต่างๆโรงยิมหรือกิจกรรมกลุ่มอื่น ๆ ปัญหาที่แย่กว่าสำหรับผู้ชายที่เป็นโรค gynecomastia คือการมีปฏิสัมพันธ์กับเพศตรงข้ามซึ่งโดยทั่วไปเขามักจะหลีกเลี่ยงและในกรณีที่รุนแรงอาจทำให้เกิดอาการซึมเศร้าได้ อย่างไรก็ตามมีความกลัวทางจิตใจอีกอย่างหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับ gynecomastia นั่นคือความกลัวต่อโรคโดยเฉพาะมะเร็งเต้านม
Gynecomastia เกิดขึ้นได้อย่างไร: บทบาทของฮอร์โมนหญิง (ฮอร์โมนเพศหญิง)
ฮอร์โมนเอสโตรเจนเป็นฮอร์โมนที่เข้าใจผิดอย่างมาก เอสโตรเจนในร่างกายชายและหญิงมี 3 ประเภทหลัก ได้แก่ เอสโตรเน่ (E1), เอสตราไดออล (E2), เอสโตรเจน (E3) Estradiol เป็นสารที่แข็งแกร่งที่สุดใน 3 ของเอสโตรเจนและมีหน้าที่รับผิดชอบส่วนใหญ่ของเอสโตรเจนที่เป็นที่รู้จัก ฮอร์โมนเพศชายถูกเปลี่ยนโดยเอนไซม์อะโรมาเทสเป็นเอสตราไดออล ผู้ชายโดยเฉลี่ยผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนในปริมาณน้อยมากซึ่งอาจเป็นประโยชน์ด้วยซ้ำ แต่เมื่ออยู่ในปริมาณมากจะทำให้เกิดผลกระทบเช่นการกักเก็บน้ำการพัฒนาของเต้านมของผู้หญิง (gynecomastia) และการเพิ่มขึ้นของระดับไขมันในร่างกาย นั่นคือเหตุผลที่นักกีฬาส่วนใหญ่ใช้เตียรอยด์อะนาโบลิกกินยาต้านเอสโตรเจนเช่น Nolvadex, Proviron หรือสารยับยั้งอะโรมาเทสเช่น Arimidex เป็นต้น
เตียรอยด์ anabolic และหัวนมบวม
เมื่อใดก็ตามที่คุณใช้สเตียรอยด์อะนาโบลิกซึ่งส่วนใหญ่เป็นฮอร์โมนเพศชายสังเคราะห์ร่างกายจะไม่ได้ใช้ทั้งหมด ฮอร์โมนเพศชายที่ไม่ได้ใช้นี้จะถูกเปลี่ยนเป็นเอสโตรเจน (aromatization) และส่งผลให้เกิด gynecomastia เนื่องจากต่อมเต้านมมีอยู่ทั้งในผู้ชายและผู้หญิง E ที่มากเกินไปสามารถกระตุ้นการพัฒนาเนื้อเยื่อเต้านมในผู้ชายได้เช่นกัน ดังนั้นครั้งต่อไปที่คุณเห็นผู้ชายตัวผอมจะมีหนังโป๊ในเวลาอันสั้นและมีหัวนมที่หนาอย่างน่าตกใจคุณก็รู้ว่าเขากำลังทำอะไรอยู่
จะทำอย่างไรถ้า Gyno ไม่ยอมแพ้หลังจากอายุ 17 ปี
gynecomastia แบบต่อเนื่องในผู้ป่วยที่มีอายุมากกว่า 17 ปีไม่น่าจะบรรเทาลงและอาจมีการแทรกแซงการผ่าตัด หากอาการ gynecomastia ที่โดดเด่นเป็นข้อร้องเรียนของเด็กชายหรือพ่อแม่ของเขาการแทรกแซงการผ่าตัดเมื่ออายุน้อยกว่าอาจระบุได้หากการยื่นออกมาไม่ลดลงภายในสองสามเดือน
ความแตกต่างระหว่าง Gyno และการสะสมของไขมันรอบ ๆ เนื้อเยื่อเต้านม
gynecomastia ประเภทที่สามเรียกว่า Pseudogynecomastia ซึ่งหมายถึงการสะสมของไขมัน (ไม่ใช่เนื้อเยื่อเต้านม) ในเต้านมและมักพบในผู้ชายที่เป็นโรคอ้วน พูดง่ายๆว่านี่ไม่ใช่ gynecomastia อย่างแน่นอน เรียกอีกอย่างว่า lipomastia หรือ adipomastia แต่ในกรณีส่วนใหญ่ gynecomastia เป็นส่วนผสมของการเติบโตของเนื้อเยื่อต่อมและการเพิ่มขึ้นของไขมันหน้าอก เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนในระดับสูงส่งสัญญาณการสะสมของไขมันเพิ่มขึ้น
ผู้หญิงทุกคนต้องการให้คุณเป็นผู้ชายของเธอ
American Society of Plastic Surgeons แบ่งกลุ่ม gynecomastia เป็น 4 เกรด
เกรด I : เต้านมขยายขนาดเล็กโดยมีปุ่มเนื้อเยื่อรอบ ๆ areola
เกรด II : การขยายตัวของเต้านมในระดับปานกลางเกินขอบเขตของหน้าอกโดยมีขอบที่มองไม่เห็นจากหน้าอก
เกรด III : การขยายตัวของเต้านมในระดับปานกลางเกินขอบเขตของหน้าอกโดยมีขอบที่แตกต่างจากหน้าอกและมีความซ้ำซ้อนของผิวหนัง
เกรด IV : ทำเครื่องหมายการขยายขนาดหน้าอกด้วยความซ้ำซ้อนของผิวหนังและการทำให้เป็นผู้หญิงของเต้านม
คำตัดสินสุดท้าย
หัวข้อที่ผู้เชี่ยวชาญด้านการออกกำลังกายและโภชนาการที่ประกาศตัวเองส่วนใหญ่มองว่าเป็นเรื่องเล็กน้อยจริงๆแล้วเป็นปัญหาหลายปัจจัยที่มีเงื่อนไขมากมายที่เกี่ยวข้อง
มันสามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ชายทุกวัยและเหตุผลก็มีมากเกินไป
หนึ่งในตำนานที่พบบ่อยที่สุดที่เกี่ยวข้องกับ gynecomastia คือการออกกำลังกายช่วยลด gynecomastia มันคือตำนาน!
มีวิดีโอและบทความที่บอกวิธีลดหน้าอกผู้ชายด้วยการออกกำลังกายส่วนล่างการวิดพื้นและการจุ่ม แต่ถ้าคุณอ่านหนังสืออย่างละเอียดแล้ว gynecomastia คือการขยายตัวของเนื้อเยื่อต่อมไม่ใช่เนื้อเยื่อไขมัน หากคุณอ้วนและมีไขมันสะสมบริเวณหน้าอกการลดไขมันโดยรวมด้วยการออกกำลังกายจะช่วยได้ แต่การออกกำลังกายไม่ได้ทำอะไรให้เกิดภาวะ gynecomastia
คุณไม่สามารถเผาเนื้อเยื่อต่อมได้ การออกกำลังกายหน้าอกจะไม่ทำอะไรในกรณีเช่นนี้
โรคพิษสุราเรื้อรังอย่างรุนแรงอาจทำให้เกิด gyno
วิธีการกำจัด Gynecomastia (Man Boobs)
ขั้นตอนแรกคือไปพบแพทย์ของคุณซึ่งจะเริ่มใช้ยาพื้นฐานโดยขึ้นอยู่กับขอบเขตของปัญหา การใช้ยาไม่ว่าจะเป็น anti-estrogen หรือ aromatase inhibitor จะถูกตัดสินใจโดยแพทย์ของคุณ ในกรณีที่ gynecomastia มีขนาดกว้างขวางอาจจำเป็นต้องได้รับการผ่าตัด
ในกรณีที่รุนแรงขั้นตอนอาจใช้เวลานานเล็กน้อยซึ่งเกี่ยวข้องกับการใช้ยาการผ่าตัดและการดูดไขมันตามด้วยการยกกระชับหน้าอกเพื่อขจัดผิวหนังที่สูญเสียส่วนเกินออกไป กระบวนการกำจัดเนื้อเยื่อต่อมเต้านมเรียกว่า Mastectomy และการดูดไขมันคือการกำจัดเซลล์ไขมัน
Akshay Chopra สำเร็จการศึกษาจาก National Defence Academy และ Air Force Academy และอดีตนักบิน IAF เขาเป็นหนึ่งในที่ปรึกษาด้านสุขภาพฟิตเนสและโภชนาการที่มีคุณสมบัติเหมาะสมที่สุดในประเทศและเป็นผู้เขียนหนังสือและ eBook หลายเล่ม เขาเป็นหนึ่งในไม่กี่คนในประเทศที่มีพื้นฐานการแข่งขันกรีฑาการฝึกทหารและการเพาะกาย เขาเป็นผู้ร่วมก่อตั้งกลุ่มโรงยิม Body Mechanics และ We R Stupid ซึ่งเป็นช่องทางวิจัยแห่งแรกของอินเดีย คุณสามารถตรวจสอบ Youtube ของเขา ที่นี่ .
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
