5 สาเหตุของผมร่วงเคราและสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไข
ผมร่วงเคราเป็นเรื่องธรรมชาติ เว้นแต่คุณจะเป็นคนที่ผมร่วงเป็นประจำทุกวัน
การผลัดผมของคุณโดยทั่วไปเป็นเรื่องธรรมชาติเมื่ออยู่ในขั้นตอนการเจริญเติบโตของหนวดเครา แต่หากมีบางครั้งที่คุณสูญเสียขนบนใบหน้าจำนวนมากผิดปกติคำแนะนำของเราจะบอกคุณถึงสาเหตุของผมร่วงเคราและสิ่งที่ต้องทำเพื่อแก้ไข
1. เป็นส่วนหนึ่งของวงจรการเติบโตของคุณ
© iStock
อย่างที่เราทราบกันดีว่าการเจริญเติบโตของหนวดเครามีหลายขั้นตอน และเป็นไปตามรูปแบบของ anagen, catagen และ telogen
Margot Robbie Nude Wolf แห่ง walstreet
ระยะแรกใช้เวลาเกือบ 2 ถึง 6 ปีในขณะที่ระยะที่สองเป็นระยะการเปลี่ยนแปลงและ Telogen จะใช้เวลาประมาณ 2 ถึง 4 เดือน จากนั้นกระบวนการทั้งหมดจะเริ่มต้นใหม่อีกครั้ง เมื่อคุณอยู่ในวงจรนี้คุณจะสูญเสียเส้นผมเป็นประจำทุกวันซึ่งจริงๆแล้วไม่ใช่ผมร่วง แต่เป็นขั้นตอนของการเจริญเติบโตของเครา นี่เป็นเรื่องปกติ
โดยเฉลี่ยแล้วเมื่อคุณมีหนวดเคราหนามีคนบอกว่าคุณมีเส้นผมอย่างน้อย 30,000 เส้นซึ่งการร่วง 150 เส้นต่อวันถือเป็นเรื่องปกติ ดังนั้นถ้าคุณหวีเคราหรือ อ่างล้างจานแสดงให้เห็นว่าผมร่วง ไม่จำเป็นว่ามันจะเป็นสัญญาณที่ไม่ดี
2. ความบกพร่องของสารอาหาร
© iStock
เช่นเดียวกับผิวของคุณแม้แต่ผมเคราของคุณก็ยังได้รับสารอาหารและวิตามินในร่างกาย หากร่างกายของคุณขาดวิตามินบีซึ่งมีหน้าที่ในการสร้างเคราตินและคอลลาเจนเคราอาจไม่เจริญเติบโตเต็มที่
รองเท้าเดินป่าสำหรับผู้หญิงที่ดีที่สุด
หนวดเคราของคุณต้องได้รับวิตามินรวมและอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุอาหารหลัก อย่างไรก็ตามอย่าก้าวร้าวกับอาหารของคุณมากเกินไปเพียงแค่ตัดรายการที่มีแคลอรี่สูงออกและลดโอกาสที่หนวดเคราจะร่วง
3. ก้าวร้าวเกินไปด้วยการดูแลเครา
© iStock
หากการดูแลหนวดเคราของคุณก้าวร้าวก็อาจเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้ผมเคราของคุณหลุดร่วง
ตัวอย่างเช่นการใช้หวีธรรมดาเป็นแปรงเคราหรือใช้แปรงคุณภาพต่ำ สาเหตุบางประการของการทำให้เคราบางลง . ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อคุณล้างเคราบ่อยเกินไปผิวหนังที่อยู่ข้างใต้จะได้รับความเสียหายและแห้ง ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้ล้างเคราเพียงสองสามครั้งต่อสัปดาห์ไม่ใช่ทุกวัน
ยิ่งไปกว่านั้นสิ่งอื่น ๆ เช่นเป่าเคราให้แห้งหรือใช้แปรงเคราที่มีความร้อนมากเกินไปก็อาจทำให้ผมร่วงได้เช่นกัน ใช้งานให้น้อยที่สุดและใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงหนวดเคราเช่นน้ำมันเคราหรือบาล์มเครา
4. ความเครียดเรื้อรัง
© iStock
หากคุณอยู่ภายใต้ความเครียดเป็นเวลานานอาจพบได้จากการงอกของหนวดเครา
วิธีจัดปาร์ตี้ที่บ้าน
ระดับคอร์ติซอลที่เพิ่มสูงขึ้นสามารถสร้างความเสียหายให้กับร่างกายซึ่งนำไปสู่การสูญเสียขนเครา ส่งเสริม Telogen Effluvium 3 ซึ่งขัดขวางการเจริญเติบโตของขนตามธรรมชาติ
เพื่อลดระดับความเครียดการใส่สารต้านอนุมูลอิสระเช่นวิตามินซีและวิตามินอีในระบบการปกครองประจำวันของคุณสามารถพิสูจน์ได้ว่าเป็นประโยชน์
5. ผมร่วงบนใบหน้า Aerata & Alopecia Barbae
© iStock
เซอร์ไพรส์วันวาเลนไทน์สำหรับแฟนสาว
เมื่อใครบางคนมีอาการผมร่วงที่ใบหน้าและผมร่วงอาจทำให้ศีรษะล้านเป็นหย่อม ๆ ซึ่งส่งผลให้ผมร่วงที่เครา
ในบางกรณีความผิดปกติจะคงอยู่เป็นเวลานานและในบางรายก็หายไปด้วย สำหรับปัญหาดังกล่าวการปรึกษาแพทย์ผิวหนังถือเป็นทางออกที่ดีที่สุดของคุณ
Takeaway:
คุณสามารถบรรเทาอาการผมร่วงเคราได้โดยการดูแลสิ่งต่างๆเช่นการขาดสารอาหารและการดูแลหนวดเคราของคุณเป็นประจำ เมื่อคุณพบปัญหาที่เกี่ยวข้องกับเคราทั้งหมดแล้วผมร่วงจะค่อยๆหยุดลง
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
