6 เหตุผลที่ผู้ชายวัยผู้ใหญ่เป็นสิวได้ดีในช่วงอายุ 30 และ 40 ปีแม้จะดูแลผิว
มีการรับรู้ทั่วไปว่าคนท้องก่อนวัยและวัยรุ่นเป็นกลุ่มคนกลุ่มเดียวที่มีปัญหาเรื่องสิวและสิวซึ่งเมื่อผู้ชายอายุครบ 25 ปีพวกเขาก็ไม่ต้องรับมือกับปัญหาผิวเช่นนี้
© iStock
เชื่อหรือไม่,สิวและสิวในผู้ชายวัยผู้ใหญ่ เป็นเรื่องธรรมดามากเกินกว่าที่คุณจะจินตนาการได้ แต่ทำไมเราถึงได้รับสิวและสิวช้าที่สุดในยุค 30 และในบางกรณี 40s?
© iStock
เราระบุสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการเกิดสิวในผู้ชายวัยผู้ใหญ่และอะไรบ้างคุณควรจะทำเกี่ยวกับสิ่งนั้น :
1. อาหารของคุณ
© iStock
เหตุผลแรกและสำคัญที่สุดคือการรับประทานอาหารของคุณ ในช่วงวัยรุ่นพวกเราส่วนใหญ่มักจะต้องเผชิญกับสิวเสี้ยน อย่างไรก็ตามในวัยผู้ใหญ่อาหารของเราส่วนมากจะเดือดพล่าน
หากคุณรับประทานอาหารที่อุดมไปด้วยไขมันและทานคาร์โบไฮเดรตและขาดธาตุอาหารหลักบางชนิดและขาดโปรตีนคุณจะมีสิวขึ้นอย่างแน่นอน
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ปรึกษานักกำหนดอาหารและวางแผนการรับประทานอาหารที่สมดุลซึ่งเหมาะกับคุณ นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณสามารถตัดบางสิ่งที่ร่างกายของคุณไม่ต้องการจริงๆเช่นไขมันบางประเภท
สอง. นิสัยการสูบบุหรี่ของคุณ
© iStock
ไม่มีการปฏิเสธความจริงที่ว่าการสูบบุหรี่สามารถทำให้คุณมีปัญหาได้ มีสารก่อมะเร็งจำนวนมากที่ทำให้ร่างกายของคุณตอบสนองในทางลบ นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อผิวของคุณ
เบนซีนและเอทิลีนออกไซด์ตัวอย่างเช่นสารก่อมะเร็ง 2 ชนิดที่พบในบุหรี่จะทำให้เซลล์ผิวมีแนวโน้มในการกักเก็บความชุ่มชื้น
ซักถุงนอนลงได้ไหม
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: นอกเหนือจากการลดการสูบบุหรี่อย่างเห็นได้ชัดแล้วให้ลองทำกิจวัตรการดูแลผิวที่ดีท็อกซ์ผิวของคุณ มีแผ่นมาสก์และมาสก์หน้าจำนวนมากที่คุณสามารถลองฟื้นฟูผิวในระดับเซลล์ได้
3. ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร
© iStock
พวกเราส่วนใหญ่เลือกรับประทานอาหารเสริมโปรตีนและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารตามคำแนะนำของผู้ฝึกสอนของเรา
โปรดทราบว่าอาหารเสริมที่คุณทานนั้นมีความจำเป็นที่จะต้องเหมาะกับคุณ ไม่ตรงกันหรือมีอาการแพ้ใด ๆ และคุณจะพบกับสิวและสิว
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ปรึกษาแพทย์ของคุณหรือนักกำหนดอาหารที่เหมาะสมก่อนที่คุณจะลงทุนในผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อย่าพึ่งพาผู้ฝึกสอนหรือนักกำหนดอาหารที่โรงยิมเพื่อให้คำแนะนำที่ถูกต้องหรือข้อมูลที่จำเป็นทั้งหมดที่คุณอาจต้องการ
สี่. ความไม่สมดุลของฮอร์โมน
© iStock
สาเหตุสำคัญประการหนึ่งที่ผู้ชายในช่วงอายุ 30 และ 40 ปีมีสิวขึ้นเนื่องจากความไม่สมดุลของฮอร์โมน
ตอนนี้อาจเป็นความผิดปกติทางพันธุกรรมหรือเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยทางร่างกายอื่น ๆ นอกจากนี้ยังอาจเป็นผลมาจากยาบางชนิดที่คุณอาจใช้อยู่
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: คุณต้องพิจารณาแพทย์ของคุณหากเป็นกรณีนี้ไม่มีวิธีอื่นใดในการแก้ไขปัญหานี้ ด้วยความช่วยเหลือจากแพทย์ของคุณค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของความไม่สมดุลนี้และแก้ไขปัญหา
เดิน 4 ชั่วโมงเผาผลาญกี่แคลอรี่
5. สารก่อภูมิแพ้
© iStock
มนุษย์เป็นโรคภูมิแพ้มาตลอดชีวิต แต่พวกเราส่วนใหญ่เชื่อว่าเราได้รับรู้เกี่ยวกับโรคภูมิแพ้ของเราเมื่อเรายังเด็ก
ในผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่สารก่อภูมิแพ้สามารถลุกเป็นไฟได้ในช่วงที่อากาศเปลี่ยนแปลงหรือสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนแปลง
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ปรึกษาแพทย์ของคุณและสังเกตว่าการเกิดสิวนั้นมีลักษณะเป็นวัฏจักรโดยบังเอิญหรือไม่ ไม่ว่าจะด้วยวิธีใดแพทย์ของคุณจะบอกวิธีที่ดีที่สุดในการดำเนินการหากสิวของคุณเป็นผลมาจากอาการแพ้
6. ผลิตภัณฑ์กรูมมิ่งผิด
© iStock
ผู้ชายมีสภาพผิวที่แตกต่างกัน แต่บ่อยกว่านั้นเรามักจะละเลยสภาพผิวของเราเมื่อซื้อผลิตภัณฑ์บำรุงผิวและเครื่องสำอาง
และถ้าเรามักจะไปหาซื้อของทั่วไปใช้ผลิตภัณฑ์กรูมมิ่งของโรงสีโอกาสที่พวกเขาจะมีส่วนผสมที่สามารถสร้างความหายนะให้กับผิว
เคล็ดลับสำหรับมือโปร: ไปพบแพทย์ผิวหนังเพื่อระบุประเภทของผิวหนังของคุณและหากคุณรู้สึกไวต่อส่วนผสมที่ใช้บ่อย หลังจากปรึกษาแล้วเลือกผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวและความไวของคุณ
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
