คอลลาเจนคืออะไรและทำไมอาหารเสริมคอลลาเจนจึงเป็นอาวุธที่ดีที่สุดในการต่อต้านวัย
ไม่ว่าจะเป็นในแง่ของการบำรุงผิวหรือสุขภาพโดยรวมเราทุกคนเคยได้ยินคำว่าคอลลาเจนถูกนำมาใช้บ่อยกว่าที่เคยเป็นมา
สำหรับใครที่ยังไม่รู้คอลลาเจนเป็นโปรตีนที่มีอยู่มากที่สุดในร่างกายของเรา เป็นส่วนประกอบหลักของเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกันซึ่งประกอบเป็นส่วนต่างๆของร่างกายเช่นผิวหนังและกล้ามเนื้อ
กล่าวอีกนัยหนึ่งก็คือเนื้อเยื่อที่ช่วยให้คุณเก็บไว้ด้วยกันได้อย่างแท้จริง
ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเราได้เห็นการเติบโตอย่างมากในความนิยมของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารคอลลาเจนและผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีคอลลาเจน
คุณถามทำไม? นั่นคือสิ่งที่เราจะพูดคุยกัน นี่คือประโยชน์ต่อสุขภาพที่ได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ 5 ประการของการรับประทานคอลลาเจนและเหตุใดจึงเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่ได้รับความนิยมมากที่สุด
1. ปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิว
ริ้วรอยของผิวเป็นหนึ่งในกระบวนการทางธรรมชาติที่ไม่มีใครหลีกเลี่ยงได้ เมื่ออายุมากขึ้นร่างกายของคุณจะเริ่มผลิตคอลลาเจนน้อยลง สิ่งนี้นำไปสู่การก่อตัวของริ้วรอยและสัญญาณแห่งวัยอื่น ๆ ที่เริ่มปรากฏขึ้น การรับประทานอาหารเสริมคอลลาเจนหรือการใช้ ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวคอลลาเจน สามารถช่วยปรับปรุงความยืดหยุ่นของผิวได้ นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาความแห้งกร้านและช่วยให้ผิวอวบอิ่มและชุ่มชื้น
2. บรรเทาอาการปวดข้อ
อาการปวดข้ออาจเกิดจากหลายสาเหตุและอายุก็เป็นอีกสาเหตุหนึ่ง การทานอาหารเสริมคอลลาเจนได้รับการพิสูจน์แล้วว่าช่วยลดความเสี่ยงของโรคข้อเข่าเสื่อมและปัญหาข้อต่อเสื่อมอื่น ๆ ปัญหาเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดจากการที่คอลลาเจนในกระดูกอ่อนลดลง หลายคนยังใช้คอลลาเจนเป็นมาตรการป้องกันเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาดังกล่าว
3. กระดูกที่แข็งแรงขึ้น
เช่นเดียวกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายกระดูกก็ประกอบด้วยคอลลาเจนจำนวนมากเช่นกัน เมื่ออายุมากขึ้นความหนาแน่นของกระดูกก็ลดลงเช่นกันซึ่งหมายความว่ากระดูกของคุณจะอ่อนแอลง การทานคอลลาเจนจะช่วยเพิ่มมวลกระดูกและความหนาแน่น กระดูกที่แข็งแรงขึ้นยังหมายความว่าคุณมีความเสี่ยงที่จะเกิดกระดูกหักและปัญหาอื่น ๆ ที่เกี่ยวข้องลดลง
4. ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ
เรารู้แล้วว่าโปรตีนช่วยในการปรับปรุงมวลกล้ามเนื้อ คอลลาเจนเป็นโปรตีนชนิดหนึ่งที่ช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย มีงานวิจัยเพียงพอที่สนับสนุนข้อเท็จจริงที่ว่าคอลลาเจนมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อและสร้างความแข็งแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนหนุ่มสาวที่เพิ่งเริ่มมีอายุ
5. ปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผม
ความจริงที่รู้จักกันน้อยเกี่ยวกับคอลลาเจนก็คือมันยังช่วยในการปรับปรุงการเจริญเติบโตของเส้นผมและลดอายุของเส้นผม ผมร่วงศีรษะล้านแตกลายและผมหงอกล้วนเป็นสัญญาณแห่งวัย คอลลาเจนที่เพิ่มขึ้นในร่างกายของคุณจะป้องกันไม่ให้ผมเปราะและทำให้ผมของคุณดูอ่อนเยาว์ เช่นเดียวกันกับผิวหนังเล็บและส่วนอื่น ๆ ของร่างกายที่มองเห็นริ้วรอยแห่งวัย
บรรทัดล่าง
เอาล่ะตอนนี้คุณรู้แล้วว่าทำไมคอลลาเจนจึงกลายเป็นอาวุธต่อต้านริ้วรอยที่ดีที่สุดสำหรับทุกคน การแก่ชราเป็นกระบวนการที่เป็นธรรมชาติมาก แต่มีผลเสียต่อร่างกายของเรามากที่สุด นี่คือเหตุผลที่การเสริมคอลลาเจนให้กับชีวิตของคุณจึงเป็นทางเลือกที่ดี อย่างไรก็ตามโปรดรับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนที่จะทดลองใช้
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
