สูตรอาหาร

หน่อไม้ฝรั่งวิเศษหนึ่งหม้อ Orzo

Cheesy Asparagus Orzo นี้ทำง่ายมากขณะตั้งแคมป์! ปรุงอาหารได้ในหม้อใบเดียว (ไม่ต้องรัด!) ดังนั้นการทำความสะอาดจึงเสร็จสิ้นในพริบตา และอาหารจานนี้สามารถปรับขนาดให้เหมาะกับคนจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย

พาสต้าหม้อเดียวเป็นอาหารพื้นฐานในการทำอาหารในแคมป์ จัดเตรียมง่าย ทำความสะอาดง่าย และเปิดกว้างสำหรับรูปแบบต่างๆ ที่ไร้ขีดจำกัด ถือเป็นหนึ่งในผลิตภัณฑ์โปรดของเราเลย มื้ออาหารขณะตั้งแคมป์ - เพิ่มหรือลบส่วนผสม ละทิ้งเครื่องเทศที่คุณไม่มี และเพิ่มเครื่องเทศอื่นๆ ที่คุณมี แต่เมื่อคุณเข้าใจแนวคิดพื้นฐานแล้ว โลกแห่งตัวเลือกทั้งหมดก็จะพร้อมให้คุณใช้งาน

แบบฟอร์มสมัครสมาชิก (#4)

ดี

บันทึกโพสต์นี้!

กรอกอีเมลของคุณแล้วเราจะส่งโพสต์นี้ไปที่กล่องจดหมายของคุณ! นอกจากนี้ คุณยังจะได้รับจดหมายข่าวของเราที่เต็มไปด้วยเคล็ดลับดีๆ สำหรับการผจญภัยกลางแจ้งทั้งหมดของคุณ

บันทึก!

เดิมทีเราสร้างออร์โซหน่อไม้ฝรั่งวิเศษนี้ที่อุทยานแห่งรัฐ Henry Cowell ระหว่างทางจากบิ๊กซูร์ไปซานฟรานซิสโก เดิมทีเราวางแผนไว้ว่าจะทำอาหารบางอย่างที่เกี่ยวข้องมากกว่านี้เล็กน้อยในเย็นวันนั้น แต่เมื่อมาถึงเราพบว่าสวนสาธารณะจะปิดทันทีตอนพลบค่ำ ดังนั้นเราจึงเปลี่ยนเกียร์มารับประทานอาหารมื้อวิ่งและปืนนี้ และมีเวลาเหลือเฟือในการชมพระอาทิตย์ตก ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมา อาหารจานนี้ก็กลายเป็นส่วนหนึ่งของการหมุนเวียนอย่างหนักของเราเมื่อตั้งแคมป์

กระบวนการทำอาหารค่อนข้างตรงไปตรงมา ใส่ออร์โซ หน่อไม้ฝรั่ง และเครื่องเทศลงในหม้อ พร้อมด้วยน้ำ 2 ถ้วยและน้ำมันมะกอกเล็กน้อย นำไปต้มทั้งหมด จากนั้นลดไฟและเคี่ยวจนออร์โซนิ่ม เวลาที่แน่นอนจะขึ้นอยู่กับยี่ห้อของออร์โซที่คุณใช้ (ตรวจสอบที่ด้านหลังของบรรจุภัณฑ์) – เราใช้เวลาทั้งหมด 9 นาที หากหม้อเริ่มแห้ง คุณสามารถเพิ่มน้ำได้อีกเล็กน้อยตามต้องการ เมื่อพาสต้าเสร็จแล้ว ให้ใส่ชีสลงในหม้อซึ่งจะละลายกับน้ำที่เหลือเพื่อสร้างซอส โรยหน้าด้วยมะเขือเทศตากแห้งและถั่วสน แบ่งใส่ชาม พร้อมเสิร์ฟอาหารเย็น!

หน่อไม้ฝรั่งวิเศษหนึ่งหม้อ Orzo

สูตร Cheesy Asparagus Orzo นี้ทำง่ายมากขณะตั้งแคมป์! ปรุงอาหารได้ในหม้อใบเดียว ดังนั้นการทำความสะอาดจึงเสร็จสิ้นในพริบตา และอาหารจานนี้สามารถปรับขนาดให้เหมาะกับคนจำนวนมากได้อย่างง่ายดาย ผู้เขียน:สดจากกริด 4.53จาก48การให้คะแนน บันทึก บันทึกแล้ว! ประเมิน เวลาเตรียม:5นาที นาที เวลาทำอาหาร:10นาที นาที เวลารวม:สิบห้านาที นาที 2 เสิร์ฟ

วัตถุดิบ

• ½ ปอนด์ หน่อไม้ฝรั่ง
• 2 ถ้วย น้ำ
• 1 ถ้วย ออร์โซ
• ½ ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอก
• ½ ช้อนชา โหระพาแห้ง
• ½ ช้อนชา ใบโหระพาแห้ง
• ½ ช้อนชา ผงกระเทียม
• ½ ช้อนชา เกลือ
• ¼ ช้อนชา สะเก็ดพริกแดง
• ½ ถ้วย ชีสขูด-(เราใช้ Trader Joe's 4 Cheese Blend แต่คุณสามารถใช้พาร์เมซาน อาเซียโก หรือส่วนผสมใดก็ได้)
• ¼ ถ้วย มะเขือเทศตากแดด-หั่นแล้ว
• 2 ช้อนโต๊ะ ถั่วสน

โหมดปรุงอาหารป้องกันไม่ให้หน้าจอของคุณมืด

คำแนะนำ

• ตัดและทิ้งปลายที่แข็งของ หน่อไม้ฝรั่ง แล้วสับหน่อไม้ฝรั่งออกเป็น 1 ชิ้น
• เพิ่มหน่อไม้ฝรั่ง น้ำ - ออร์โซ - น้ำมัน และทั้งหมด เครื่องเทศ ลงในหม้อ นำไปต้มแบบอ่อน (ใช้เวลา 4 1/2 นาที) แล้วปรุงต่ออีก 5 นาทีจนออร์โซนิ่ม
• ลดความร้อนและเพิ่ม ชีส - มะเขือเทศตากแดด , และ ถั่วสน - คนจนชีสละลาย
• นำออกจากเตา ปรุงรสตามชอบ เกลือและพริกไทย , และสนุกสนาน!

แสดงโภชนาการ ซ่อน

โภชนาการ (ต่อมื้อ)

แคลอรี่:523กิโลแคลอรี-คาร์โบไฮเดรต:70ก-โปรตีน:22ก-อ้วน:18ก-ไขมันอิ่มตัว:4ก-คอเลสเตอรอล:22มก-โซเดียม:815มก-โพแทสเซียม:948มก-ไฟเบอร์:6ก-น้ำตาล:10ก-วิตามินเอ:1240ไอยู-วิตามินซี:11.7มก-แคลเซียม:213มก-เหล็ก:5.9มก

*โภชนาการเป็นค่าประมาณตามข้อมูลที่ให้โดยเครื่องคำนวณโภชนาการของบุคคลที่สาม

จานหลัก แคมป์ปิ้งพิมพ์สูตรนี้