เมื่อจุดจบใกล้จะมาถึงแล้ว: จริยธรรมแห่งการยุติความสัมพันธ์ระยะยาว
Nelly Furtado ยกคำถามอย่างแรงกล้าครั้งหนึ่งในเพลงหนึ่งของเธอ - 'เปลวไฟสู่ฝุ่น, คนรักถึงเพื่อน, ทำไมทุกสิ่งที่ดีต้องจบลง'? ในแง่วาทศิลป์เป็นคำถามนี้อาจฟังดูไม่ดีหรือดีทุกอย่างมีผลในที่สุด ไม่ว่าจะเป็นวันของคุณคืนของคุณพายแอปเปิ้ลแสนอร่อยที่คุณกำลังขุดอยู่ตอนนี้ความสัมพันธ์ชีวิต ... ทุกอย่างมีอายุการเก็บรักษา คำถามที่แท้จริงในมือคือทุกอย่างจะจบลงอย่างไร? ทุกอย่างควรจบลงด้วยความปังหรือช้าๆและมั่นคงในขณะที่คุณเพลิดเพลินไปกับความทรงจำที่ดีทั้งหมดของประสบการณ์หรือในทางที่แย่ที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้? ทางเลือกเป็นของคุณเสมอ หากคุณต้องการดึงปลั๊กและจบสิ่งต่างๆให้เร็วขึ้นมีองค์ประกอบของความรู้สึกผิดและ 'จะเกิดอะไรขึ้น' ที่อยู่รอบตัวคุณ วิธีที่เลวร้ายในการยุติสิ่งต่าง ๆ ไม่เคยยุติลงด้วยดี แล้วเราจะเหลืออะไรจริงๆ?
หากเรากำลังพูดถึงตอนจบที่ดีเราก็จงใจเลือกที่จะเป็นคนที่ใหญ่กว่าและเดินออกไปจากสถานการณ์โดยหวังว่าจะได้รับบาดเจ็บและ / หรือในเชิงบวก ความสัมพันธ์เป็นลักษณะหนึ่งของชีวิตที่ยาวนานของเราที่เราสามารถฝึกฝนศิลปะอันละเอียดอ่อนในการปล่อยวางสิ่งต่างๆอย่างมีสุขภาพดีและทำให้อีกฝ่ายมีส่วนร่วมสบายใจขึ้นเล็กน้อย แน่นอนว่าการยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เตียงกุหลาบ (สำหรับบุคคลใดบุคคลหนึ่ง) แต่สามารถแบ่งเบาการระเบิดได้หากจริยธรรมที่จะสิ้นสุดเป็นไปตามลำดับและทำด้วยความซื่อสัตย์ ใช่ความซื่อสัตย์เป็นคำสำคัญ
ดังนั้นหากคุณรู้สึกว่าความสัมพันธ์ของคุณใกล้จะสิ้นสุดลงแล้วให้คำนึงถึงสิ่งเหล่านี้เพื่อทำให้อีกฝ่ายรู้สึกและเชื่อว่าความสัมพันธ์นั้นดีหรือไม่ดีในที่สุดก็คุ้มค่า
อย่ากระโดดไปที่เกวียนเกมตำหนิ
นี่เป็นกฎข้อแรกและข้อสำคัญที่สุดของการเลิกกันอย่างเป็นมิตร การตำหนิกันและกันในสิ่งที่ผิดพลาดควรเป็นวาระสุดท้ายของคุณเว้นแต่คุณจะต้องการเลือดที่ไม่ดีไปตลอดชีวิตกับบุคคลนั้น เปล่า? ดี! ดังนั้นจงรับผิดชอบอย่างเต็มที่กับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้น (ซึ่งไม่เหมือนกับการตำหนิตัวเองทั้งหมด) การมีความรับผิดชอบหมายถึงความสามารถในการตอบคำถามทั้งหมดจากสถานที่ที่มีอำนาจในการเลือกมากกว่าจากปฏิกิริยาตอบสนองต่อสถานการณ์
ความรับผิดชอบคือความเต็มใจที่จะรับรู้ว่าคุณเป็นต้นเหตุของเรื่องนี้ด้วยดังนั้นแทนที่จะโกรธหรือรู้สึกเหยียดหยามจงซึมซับสถานการณ์และปล่อยมันไปอย่างช้าๆ อย่าปล่อยให้อารมณ์ของคุณขับเคลื่อนคุณผ่านการเลิกรา หากคุณรู้สึกว่าจำเป็นต้องแสดงความโกรธหรือระบายความรู้สึกของคุณให้ทำโดยใช้ระบบสนับสนุนอื่นหรืออาจจะเป็นนักบำบัด การกลับไปกลับมาของอารมณ์ที่เป็นพิษหรือกัดกร่อนกับคู่ของคุณมี แต่จะทำให้เรื่องแย่ลงและดึงคุณลงไปที่พื้น
เป็นคนโผงผาง แต่อ่อนโยน
เนื่องจากคุณเป็นผู้ถือธงข่าวร้ายสำหรับอีกฝ่ายจึงอยู่ในมือของคุณ (และคำพูด) ว่าคุณจะบอกความจริงหรือซื่อสัตย์กับพวกเขาอย่างมีชั้นเชิงเพียงใด แน่นอนว่าคุณต้องบอกพวกเขาอย่างตรงไปตรงมาในสิ่งที่คุณรู้สึกว่ามันไม่ได้ผล 'หรือ' ฉันไม่สามารถจัดการกับมันได้อีกต่อไป ' มันเป็นวิธีที่คุณใช้คำพูดของคุณที่สร้างความแตกต่าง บางทีในขณะที่พูดจาโผงผางคุณอาจอ่อนโยนได้ แทนที่จะพูดว่าÍทำแบบนี้ไม่ได้อีกแล้วคุณอาจพูดว่า 'ฉันพยายามอย่างมาก แต่เราต่างจากที่อื่น'
คำพูดเป็นเครื่องมือที่ทรงพลังและคงอยู่ชั่วชีวิต หากคุณอ่อนโยนกับคำพูดของคุณคุณสามารถแบ่งเบาสถานการณ์ที่ยากลำบากอยู่แล้วและบรรเทาความเจ็บปวดให้กับอีกฝ่ายได้
รับรู้ความรู้สึกของคุณเองและจัดการกับพวกเขา
'Boys don't cry', 'no pain, no gain' เป็นคำพูดที่พูดออกมาดัง ๆ เพื่อลบล้างความรู้สึกที่แท้จริง หากคุณเป็นคนหนึ่งที่เลิกกันจงยอมรับว่าคุณรู้สึกอย่างไรและปล่อยมันไป การถือกลับเข้าไปไม่เพียง แต่เป็นพิษ แต่ยังทำให้หยุดนิ่ง แน่นอนว่าเรารู้ดีว่าคนที่จบไม่ได้มีวันภาคสนาม แต่เมื่อคุณพูดคุยกันอย่างตรงไปตรงมาว่าคุณรู้สึกอย่างไรกับการเลิกรากับคนรักของคุณนั่นทำให้เกิดความรู้สึกเห็นอกเห็นใจและลดการตำหนิและความเกลียดที่อีกฝ่ายรู้สึกต่อคุณ . เป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกถึงบางสิ่งหรืออย่างใดอย่างหนึ่งและเป็นเรื่องปกติที่จะแสดงออกมาในทางที่ดีต่อสุขภาพ
ใจดี
การเลิกกันเป็นหนึ่งในสถานการณ์ที่ตึงเครียดที่สุดที่คุณเคยเผชิญในชีวิต ดังนั้นจงมีเมตตาต่อคู่ของคุณและที่สำคัญกว่านั้นคือตัวคุณเอง จำไว้เสมอถึงความผูกพันที่คุณแบ่งปันกับคู่ของคุณเมื่อคุณอยู่กับพวกเขาเมื่อคุณมีความสุข ความรักที่แบ่งปันตอนนี้อาจถูกครอบงำด้วยความรู้สึกเชิงลบ แต่ก็ไม่มีการปฏิเสธว่ามีอยู่จริง อีกฝ่ายอาจยังคงมองหาด้านนั้นของคุณและถ้าหาไม่เจอก็หมดความหวัง เราไม่ได้บอกว่าแสดงความรักแบบเดียวกัน คุณไม่สามารถทำได้แน่นอน แต่คุณสามารถมีความเมตตากรุณา คุณสามารถเริ่มต้นด้วยกระบวนการของคุณเองในการปล่อยวางการกำจัดอดีตที่เลวร้ายของคุณกับคน ๆ นั้นและเริ่มต้นด้วยความกรุณาและความเข้าใจ การแสดงความโกรธและความทรมานต่ออีกฝ่ายอาจส่งผลเสียอย่างมากต่อคุณทั้งคู่ Ipso facto ความเมตตาไม่เคยทำร้าย
ให้เกียรติบุคคลอื่น
ไม่ว่าคุณกับคู่ของคุณจะเกิดอะไรขึ้นจงถือเรื่องนี้ไว้ในความเคารพสูงสุดเสมอ สิ่งที่อาจเกิดขึ้นระหว่างคุณสองคนเป็นสถานการณ์หรือชะตากรรม มันเหมือนกับการให้เกียรติตัวเอง หากคุณให้เกียรติตัวเองมากพออีกฝ่ายก็ได้รับความเคารพจากคุณเช่นกัน จำไว้ว่ามีคุณสามคนที่คุณต้องให้เกียรติ ตัวคุณเองคู่ของคุณและความสัมพันธ์ที่คุณทั้งคู่มี เพียงเท่านี้คุณก็สามารถก้าวไปข้างหน้าและได้รับการปิดที่คุณต้องการหรือต้องการ
ให้เวลาตัวเองในการรักษา
เว้นแต่ว่าคุณต้องการเข้าร่วมวงดนตรีที่หลอกลวง (เพราะคุณไม่รู้วิธีอื่นในการเอาชนะสิ่งต่าง ๆ ) ให้เวลาตัวเองและความสัมพันธ์ในการรักษา สิ่งรบกวนจะมาทางคุณ คุณจะโหยหา บริษัท แต่ในแง่ที่สมควรแล้วอีกฝ่ายก็ยังคง (อาจจะ) ทำร้าย บางทีมันอาจไม่ใช่ความเจ็บปวดที่คุณต้องแบกรับ แต่มันเป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องปิดใจอีกฝ่ายให้มากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการ บางครั้งการก้าวต่อไปหรือออกไปเร็วเกินไปจากความสัมพันธ์ระยะยาวอาจทำให้ตัวคุณเองเป็นแผลเป็นได้ สามารถเพิ่มสัมภาระได้มากขึ้น ให้เวลาตัวเองออกมาจากการต่อสู้ที่คุณเพิ่งต่อสู้และรักษาอย่างเต็มที่ พูดคุยกับผู้คนใช้เวลากับครอบครัวหรือสัตว์เลี้ยงของคุณดำดิ่งสู่การทำงานและปล่อยวางทุกสิ่งอย่างช้าๆเพื่อเริ่มต้นใหม่ การรักษามีความจำเป็นและต้องใช้เวลา ให้รางวัลตัวเองในครั้งนั้นและเติบโตอย่างมากจากประสบการณ์ครั้งล่าสุด
การเลิกราเป็นเรื่องยาก แต่สามารถทำให้ง่ายขึ้นได้หากคุณคำนึงถึงจริยธรรมที่เหมาะสมความเป็นผู้ใหญ่ในการจัดการปัญหาและมอบความรักมากมายให้กับตัวเอง
คุณคิดยังไง?
เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา
เขียนความคิดเห็น
