โภชนาการ

5 สิ่งที่ไม่ควรทำหลังรับประทานอาหาร

ดูแบบเต็มหน้าจอ 01/ 5

1. ไม่ดื่มชา:

ในขณะที่ชามีประโยชน์ในตัวเองเมื่อพูดถึงการแพร่กระจายของโรคหัวใจและหลอดเลือดโพลีฟีนอล ... อ่านเพิ่มเติม

ในขณะที่ชามีประโยชน์ในตัวเองเมื่อพูดถึงการแพร่กระจายของโรคหัวใจและหลอดเลือดโพลีฟีนอลในชาทำให้ร่างกายของคุณดูดซึมได้ยาก

__อ่านเพิ่มเติม__

ธาตุเหล็กจากอาหารของคุณ ปริมาณกรดในชายังรบกวนโปรตีนในอาหาร นี่คือเหตุผลที่ไม่แนะนำให้ดื่มชาหลังอาหารทันทีเครดิตรูปภาพ: Shutterstock อ่านน้อยลง 02/ 5

2. อย่าอาบน้ำหรืออาบน้ำ:

ในการย่อยอาหารให้ถูกต้องคุณต้องกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่กระเพาะอาหาร อาบน้ำไม่ ... อ่านเพิ่มเติม

ในการย่อยอาหารให้ถูกต้องคุณต้องกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปที่กระเพาะอาหาร การอาบน้ำไม่ตรงกันข้าม มันเบี่ยงเบนการไหลเวียนของเลือด

__อ่านเพิ่มเติม__

ต่อมือและเท้าของคุณ สิ่งนี้ส่งผลต่อการย่อยอาหารและอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพมากขึ้น ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้คุณรอประมาณครึ่งชั่วโมงก่อนอาบน้ำหลังรับประทานอาหารเครดิตรูปภาพ: Shutterstock อ่านน้อยลง 03/ 5

3. อย่านอน:

แรงโน้มถ่วงมีส่วนสำคัญที่นี่ ทันทีที่คุณนอนลงน้ำย่อยจะเริ่มไหลออกจากเ ... อ่านเพิ่มเติม

แรงโน้มถ่วงมีส่วนสำคัญที่นี่ ทันทีที่คุณนอนลงน้ำย่อยจะไหลออกจากกระเพาะอาหารและอาจทำให้ลำไส้อักเสบได้

__อ่านเพิ่มเติม__

นี่คือสาเหตุที่คนเรารู้สึกแสบร้อนในปากหากนอนทันทีหลังอาหารมื้อหนัก การนอนหลับหลังรับประทานอาหารจะเป็นการเพิ่มแรงกดให้กะบังลมเท่านั้นเครดิตรูปภาพ: Thinkstock อ่านน้อยลง 04/ 5

4. อย่าไปเดินเล่น:

กำจัดความเชื่อในวัยชราที่ว่าการเดินหลังอาหารทันทีช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้น วอล ... อ่านเพิ่มเติม

กำจัดความเชื่อในวัยชราที่ว่าการเดินหลังอาหารทันทีช่วยในการย่อยอาหารที่ดีขึ้น การเดินช่วยในการเผาผลาญพลังงาน แต่

__อ่านเพิ่มเติม__

การทำทันทีที่คุณทานอาหารเสร็จจะทำให้กรดไหลย้อนและป้องกันไม่ให้น้ำย่อยดูดซึมสารอาหารในอาหารเครดิตรูปภาพ: Thinkstock อ่านน้อยลง 05/ 5

5. ไม่กินผลไม้:

ไม่มีประโยชน์ของผลไม้สำหรับร่างกายของคุณ ความจริงที่ว่าพวกเขามีน้ำตาลที่ดูดซึมได้ ... อ่านเพิ่มเติม

ไม่มีประโยชน์ของผลไม้สำหรับร่างกายของคุณ ความจริงที่ว่าพวกเขามีน้ำตาลที่ดูดซึมได้ทำให้พวกเขาเหมาะที่จะบริโภคในช่วงเวลาใดก็ได้

__อ่านเพิ่มเติม__

วันยกเว้นทันทีหลังจากรับประทานอาหารเสร็จ ผลไม้ชะลอเวลาที่อาหารจะไปถึงลำไส้ของคุณ ดังนั้นควรหลีกเลี่ยงหลังมื้ออาหาร นอกเหนือจากประเด็นที่กล่าวมาแล้วยังมี 'คำแนะนำ' อีกสองสามข้อที่บินไปมา แต่มีนิยายสำหรับพวกเขามากกว่าความเป็นจริง กินให้ถูกและสุขภาพดี!เครดิตรูปภาพ: Shutterstock อ่านน้อยลง

แบ่งปันเรื่องราวนี้

คุณคิดยังไง?

เริ่มการสนทนาไม่ใช่จุดไฟ โพสต์ด้วยความเมตตา

เขียนความคิดเห็น