ฟิตเนส

ทริปเปิลเอชวัย 51 ปีจากเด็กเพาะกายมาเป็นมอนสเตอร์ที่แท้จริงได้อย่างไร

Paul Michael Levesque aka ทริปเปิ้ลเอช เป็นที่รู้จักกันดีว่ามีร่างกายที่โอ่อ่าที่สุดแห่งหนึ่งในโลกของการมวยปล้ำอาชีพ

‘The Game’ รักษามวลกล้ามเนื้อได้อย่างน่าอัศจรรย์ในช่วงหลายทศวรรษที่ผ่านมาและมีความว่องไวและเคลื่อนไหวได้อย่างน่าประหลาดใจแม้จะมีเฟรมขนาดใหญ่ก็ตาม

การเปลี่ยนแปลงของ Triple H ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้นน่าประทับใจ © WWE

นี่เป็นเพียงการเพิ่มเครดิตให้กับจรรยาบรรณในการทำงานของเขาและความพยายามอย่างจริงจังในการรักษาสุขภาพของตัวเองเนื่องจากเขาเป็นหนึ่งในซูเปอร์สตาร์ WWE ที่เหมาะสมที่สุดแม้ในช่วงต้นยุค 50

ต้องบอกว่า Triple H เป็นเพียงมนุษย์เท่านั้นและเมื่อพิจารณาถึงความจริงที่ว่ามันยากมากที่จะรักษาร่างกายจึงไม่แปลกใจเลยที่ร่างกายของเขาไม่ได้เป็นแบบนี้มาตลอด

อาชีพเพาะกายของ Triple H ก่อน Pro-Wrestling:

การเปลี่ยนแปลงของ Triple H ในช่วงหลายปีที่ผ่านมานั้นน่าประทับใจ ©อินเดียไทม์ส

ตั้งแต่ Levesque ยังเป็นเด็กตัวเล็ก ๆ เขามุ่งเน้นไปที่สองสิ่งเป็นหลักอย่างหนึ่งคือการต่อสู้แบบมืออาชีพและอีกอย่างคือการเพาะกาย เขาดูนัดแรกตอนอายุห้าขวบและติดงอมแงมทันที

พอลอยากจะดูเหมือนไอดอลของเขาที่เขามักจะดูหน้าจอดังนั้นเขาจึงตัดสินใจเพาะกายตั้งแต่อายุ 14 ปีในขณะที่เล่นบาสเก็ตบอลและเบสบอลในช่วงสมัยเรียน

ในขณะที่ความทุ่มเทให้กับงานฝีมือของเขานั้นไร้ขีด จำกัด และยังทำให้เขาชนะการแข่งขัน Mr Teenage New Hampshire ในปี 1988 เมื่ออายุ 19 ปี แต่ร่างกายของเขาซึ่งเป็นสิ่งสำคัญที่สุดในอาชีพนักเพาะกายนั้นไม่ได้เป็นที่ชื่นชอบในแง่ความสวยงามเหมือนตอนนี้

ในหนังสือออกกำลังกายของเขา การสร้างเกม Triple H ได้พูดคุยเกี่ยวกับวิธีที่เขามีน้ำหนักประมาณ 60 กิโลกรัมในช่วงแรกของการเป็นนักเพาะกายและร่างกายของเขาดูเหมือนว่าเขาพยายามเพิ่มน้ำหนักให้ได้มาก ๆ อย่างรวดเร็วเพื่อให้มีขนาดใหญ่ขึ้นจากนั้นจึงลดมวลกล้ามเนื้อที่มีความหนาแน่นมาก

เฟส Triple H ของ 'Dad Bod':

ไม่เคยลืมว่าเมื่อสามเอชเป็นคนอ้วน pic.twitter.com/rmcuquNt7r
- ปี 2004 'John Cena (@YouuCantSeeMee) 3 เมษายน 2560

ด้วยระบบการควบคุมอาหารที่เข้มงวดอย่างยิ่งและการฝึกด้วยน้ำหนักอย่างไม่หยุดยั้งแม้ว่า Triple H จะประสบความสำเร็จในการรักษาร่างกายที่น่าประทับใจในช่วงปีสำคัญของอาชีพมวยปล้ำอาชีพของเขา แต่ร่างกายของเขาก็ลดลงอย่างกะทันหันในช่วงหลัง ๆ เมื่อเขาได้งาน ของผู้บริหาร WWE และมวยปล้ำนอกเวลา

ผงทดแทนอาหารโปรตีนสูง

แม้ว่าจะไม่ได้ขาดความพยายามในส่วนของเกม แต่ก็เป็นเพียงร่างกายของเขาที่ปฏิเสธที่จะผ่านการออกกำลังกายที่หนักหน่วงและเป็นประจำทุกวัน ข้อต่อของเขาเริ่มปวดเข่าและลูกหนูฉีกขาดเป็นสาเหตุใหญ่ที่ทำให้กังวล

การมีร่างกายที่สวยงามไม่ได้เป็นเป้าหมายหลักอีกต่อไปและเขารู้ว่าถึงเวลาแล้วที่เขาจะต้องเปลี่ยนสิ่งต่างๆ นั่นคือตอนที่เขาได้ติดต่อกับ Joe DeFranco และใช้แนวทางที่เป็นนักกีฬามากที่สุดในการออกกำลังกาย

Triple H’s Strong Comeback ที่ 47:

ดูโพสต์นี้บน Instagram การบาดเจ็บ: กล้ามเนื้อหน้าอกฉีกขาดวันที่: 2 พฤศจิกายน 2018 ผลตอบแทน: 7 เมษายน 2019 5 เดือน 5 วันขอบคุณ @ dugasmd1, @andrews_sports_medicine, @wilk_kevin, @DeFrancosGym และ @durlancastro สำหรับการเตรียมพร้อมสำหรับ #WrestleMania โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@tripleh)

ด้วยเนื้อตัวที่หลวมและหย่อนยาน Triple H เริ่มฝึกกับ DeFranco และทำการเปลี่ยนแปลงอย่างมีนัยสำคัญในการรับประทานอาหารและกิจวัตรการออกกำลังกายของเขา เขาเพิ่มการออกกำลังกายเช่นการกระโดดในแนวตั้งไปยังแพลตฟอร์มและการฝึก HIIT เพื่อความคล่องตัวที่ดีขึ้นความรวดเร็วด้านข้างและอัตราการเผาผลาญพื้นฐานที่สูงขึ้น

นอกจากนี้เขายังขึ้นชกมวยเป็นหลักเพื่อวอร์มอัพก่อนการฝึกปฏิบัติหน้าที่อย่างจริงจัง นอกจากนี้เขายังแนะนำว่าการชกมวยให้ความบันเทิงและมีส่วนร่วมมากกว่าการวิ่งบนเครื่องเพียง 10-20 นาทีนั่นจึงเป็นผลดีกับเขา

ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@tripleh)

สุดท้ายเนื้อหาที่สำคัญที่สุดในการมีร่างกายที่น่าประทับใจนั่นคืออาหาร เมื่อเวลาผ่านไป Triple H ได้พัฒนาความชอบสำหรับ Keto ซึ่งต้องการให้คุณได้รับแคลอรี่ส่วนใหญ่จากโปรตีนและไขมันและน้อยลงจากคาร์โบไฮเดรต

ยังอ่าน: ทำความเข้าใจกับอาหาร Keto

อย่างไรก็ตาม Dave Palumbo นักโภชนาการของเขาทำให้เขาทานคาร์โบไฮเดรตในร่างกายไม่กี่สัปดาห์ก่อนการแข่งขันใหญ่เช่น WrestleMania เพื่อให้ร่างกายของเขาดูมีความชัดเจนและ 'ดูอ้วน'

ดูโพสต์นี้บน Instagram โพสต์ที่แบ่งปันโดย (@tripleh)

Triple H เป็นตัวอย่างที่ดีในการทำตามความหลงใหล เขารู้ตั้งแต่อายุยังน้อยว่าเขาอยากทำอะไรไปตลอดชีวิตและเขาทำทุกอย่างอย่างสุดความสามารถเพื่อไปที่นั่น

เขาไม่ได้เป็นเพียงหอเกียรติยศของ WWE เท่านั้น แต่ยังเป็นนักธุรกิจที่ประสบความสำเร็จและเป็นหนึ่งในคนที่ถ่อมตัวและมีความเห็นอกเห็นใจมากที่สุดที่คุณสามารถพบเจอและนั่นคือสิ่งที่ทำให้เขาเป็นแรงบันดาลใจ

ยังอ่าน: Vince McMahon นักเพาะกายวัย 74 ปีทำให้ Young Guns ต้องอับอายแค่ไหน